1 かみのけ座銀河団 (栃木県) [ニダ] 2021/06/14(月) 10:41:47. 51 ID:CfDihvCN0●? PLT(22000) 設定は? 6号機「ブラクラ4」が1万6000枚出したってマジ!? ついに6号機も始まったのか!? 言えたじゃねぇか…. BLACK LAGOONシリーズ最新作「ブラクラ4」が、 なんと1万6000枚という大量出玉を叩き出したらしい。6号機は基本的に一撃2400枚が限界で、 トータルでも万枚を出すのは相当難しいはず。一体どうやって1万6000枚を実現させたのだろうか? ■「ブラクラ4」で1万6000枚! ?衝撃のスランプグラフ 7月26日、Twitterに「ブラクラ4」の衝撃的なスランプグラフが投稿された。超急角度で一気に万枚を超え、 1万5000枚に到達。レンジ(最大差玉)は「16553枚」とある。一番低いところは初当たりまでの投資、 推定500枚程度なので、プラス1万6000枚に届いていたものと考えられる。 その技術はweb広告になりました 4 宇宙定数 (神奈川県) [US] 2021/06/14(月) 10:44:05. 18 ID:XnJDMWbJ0 (´・ω・`) まだ、fusianasanトラップって健在なのだろうか… 5 エッジワース・カイパーベルト天体 (福岡県) [US] 2021/06/14(月) 10:44:22. 11 ID:U/m4pzQg0 スレ開いたらフロッピーディスクがガガガガって鳴ってビックリした 7 プランク定数 (大阪府) [KR] 2021/06/14(月) 10:44:57. 72 ID:Pqam5KAv0 ノートントラップとかトラップでもない 赤ジャケットのメガネ >>6 名前欄に「fusianasan」「山崎渉」「&rf&rusi&ran&ras&ran」「mokorikomo」入れるんだよ 10 クェーサー (ジパング) [ニダ] 2021/06/14(月) 10:47:01. 79 ID:dAVzXOTu0 ポップアップ開くヤツはまだ定期的に出て来る ブラクラはうざいだけだったけどコンコンは怖かった 今はメモリーも潤沢に乗ってるから、何百とブラウザ開きそう 確かに98SEや2000を使ってた頃に何度か見たくらいでそれ以降見てないな 理由としては ①PCの処理性能やOSの安定性が向上したからウィンドウ開きまくりみたいなブラクラの意味がなくなった ②そんなのを開発してる暇があったら金銭に繋がるものを開発するようになった ってとこだろうな ちょw勝手にCDトレイが開いた 蓮画像はしばらくトラウマになったわ ブラックラグーンの最新刊はまだかね?
1: 名無しさん エアプ「…」 ほらな言えねえ 2: 名無しさん そりゃあ言えねぇっしょ 3: 名無しさん 水害止めるためにクリスタルの力使ってその代償とかじゃなかった? 8: 名無しさん クリスタルじゃなくて指輪か 4: 名無しさん いうてDLCやらんとわからんし 5: 名無しさん その理由を本編で入れとけと 6: 名無しさん 正直触った時期によって評価が違うと思う 7: 名無しさん そら大規模な闘いだったからよ 11: 名無しさん 何よりも唐突すぎるんだよな だてに「気づいたら勝手にメクラになっていた」と言われるわけではない 12: 名無しさん 蓋を開ければマジで大規模だったという ノクトに言えないのも辛いな 14: 名無しさん 失明すんのはまぁええけど あんなヨロヨロで付いてくるのおかしいやろ 20: 名無しさん >>14 なおほっとくとヒスゴリにキレられる模様 19: 名無しさん ゴリラがめっちゃ嫌味言ってくるのがクソクソ 29: 名無しさん 本編に入れろ定期 なんでリヴァイアサン倒したらいつのまにか失明しててパーティ内どんよりムードになるねん 35: 名無しさん >>29 そして急によくわからん理由でキレだすゴリラ 30: 名無しさん ID:vAUrG/ 指輪ハメて失明したんやっけ? 32: 名無しさん 既プレイワイ「なんで失明しとるんやコイツ…」 33: 名無しさん あと国王が逃げる時に逃げる先に壁を出すのも意味不明だった 時間稼ぎかと思ったら死ぬまで15分さんがそばで待ってるし 34: 名無しさん ぶっちゃけオルティシエまでは面白かったよな 39: 名無しさん プレイしてた時は単純に巻き込まれて怪我したのかと思ってたわ 42: 名無しさん イグニスの代わりに誰かパーティに入るんやろなあ ↓ 普通に失明したまま10年後も戦うイグニス 45: 名無しさん 本編をやってみましたが理由は分かりませんでしまた!!! FF15エアプ「やっぱ辛えわ」「言えたじゃねえか」ｷｬｯｷｬｯ ワイ「イグニスが失明した理由言ってみ？」 : ゲーハーの窓. 47: 名無しさん 大規模な戦いだった… 50: 名無しさん ノクト守るために指輪はめて失明やっけ?
2: ID:00RO26IYd そりゃあ言えねぇっしょ 3: ID:XQTnIyXC0 水害止めるためにクリスタルの力使ってその代償とかじゃなかった? 4: ID:mfNZsliy0 いうてDLCやらんとわからんし 5: ID:p3H8BFRd0 その理由を本編で入れとけと 7: ID:u2iNFerK0 そら大規模な闘いだったからよ 12: ID:0xgUf98td 蓋を開ければマジで大規模だったという ノクトに言えないのも辛いな 14: ID:bf7CxjlG0 失明すんのはまぁええけど あんなヨロヨロで付いてくるのおかしいやろ 20: ID:TBBNZtG+0 >>14 なおほっとくとヒスゴリにキレられる模様 24: ID:cFZwz+oP0 初日に買った被害者は知らなくて当然なんだよね 29: ID:6HEiWzLS0 本編に入れろ定期 なんでリヴァイアサン倒したらいつのまにか失明しててパーティ内どんよりムードになるねん 30: ID:vAUrG/V60 指輪ハメて失明したんやっけ? 43: ID:8MRLSUfM0 これほんとワクワクしあ 46: ID:u2iNFerK0 >>43 はいFF病 54: ID:0xgUf98td >>43 それよりいきなりヴェルサスのタイトルが壊れて「15番目だ」って言うとこやろ 50: ID:PT+kkuxm0 ノクト守るために指輪はめて失明やっけ?
40 ID:mfNZsliy0 何よりも唐突すぎるんだよな だてに「気づいたら勝手にメクラになっていた」と言われてるわけではない 29: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:31:06. 18 ID:6HEiWzLS0 なんでリヴァイアサン倒したらいつのまにか失明しててパーティ内どんよりムードになるねん 35: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:31:54. 89 ID:l3HmF03id >>29 そして急によくわからん理由でキレだすゴリラ 19: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:29:45. 64 ID:OnJVrHutM ゴリラがめっちゃ嫌味言ってくるのがクソクソ 126: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:41:35. 71 ID:S6W+GR7/0 ヒスゴリが離脱した理由、ガチで不明。 151: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:43:12. 43 ID:OHIj25ayd >>126 DLCで納得させてくれるんやろなぁ…からのただの修行で草 どこが王の盾なんだよアイツ、イグニスの方が盾だわ 117: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:41:12. そう言えばブラクラって最近まったく見なくなったよな。精神的じゃない方の。. 98 ID:y83RAlard FF15みたいなDLC前提のゲーム大嫌いだわ 何があったかは説明あるけど詳しく知りたかったら買えくらいならわかる マジで突然失明した挙げ句罵倒されるだけだからな 14: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:28:34. 47 ID:bf7CxjlG0 失明すんのはまぁええけど あんなヨロヨロで付いてくるのおかしいやろ 20: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:29:51. 96 ID:TBBNZtG+0 >>14 なおほっとくとヒスゴリにキレられる模様 95: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:39:37. 44 ID:mfNZsliy0 メクラになった直後の選択肢で休んでろを選んでもかってについてくる 78: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:38:06. 45 ID:aULhTcGKM メクラになった後勝手に自己解決してついてくるのほんまガ○ジ 42: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:33:39. 63 ID:l3HmF03id イグニスの代わりに誰かパーティに入るんやろなあ ↓ 普通に失明したまま10年後も戦うイグニス 152: ゲー窓の名無し 2021/01/13(水) 14:43:14.
35 キャッツアイ星雲 (東京都) [FR] 2021/06/14(月) 11:09:33. 20 ID:wRXGHlJC0 蓮コラ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ 38 かみのけ座銀河団 (東京都) [JP] 2021/06/14(月) 11:12:19. 86 ID:iGKJWpEZ0 プレイしてたら いきなり ギャー って類いの精神的ブラクラなら 今でも可能だが それも貼るやついなくなったのはなんでやろな ウィンドウ閉じられないようにしてあっても 今はブラウザの方で停止処理してしまうな 40 土星 (福岡県) [GB] 2021/06/14(月) 11:15:30. 66 ID:cvQY7kah0 >>38 ああいうのは大体FlashだったからFlashと一緒に消えちゃったんだろうね 41 アクルックス (東京都) [IE] 2021/06/14(月) 11:16:33. 言えたじゃねぇか 元ネタ. 19 ID:RbbEvjAj0 今はなんか警告音鳴って振込先がど-たらって出なかったっけ? 精神的ブラクラの方がクルからな >>24 どこのサイトか忘れたけど男の娘モノ見たらしばらくホモ広告ばっかり表示して来た所あったな スマホがメインの人が多いからじゃない? 2chでさんざん話聞いてからひっかかったからちょっとうれしかった マイクロソフトセキュリティアラート 48 エウロパ (光) [US] 2021/06/14(月) 11:26:33. 72 ID:eGlYLKll0 ジャイアント馬場の実物大jpegは、今だったらスマホでもサクサク表示されるんだろうな >>1 モニターをオフにしたら自動でブラクラ発動だろお前達は(´・ω・`) 誰もパソコンでやってないから 51 レア (奈良県) [US] 2021/06/14(月) 11:32:23. 72 ID:o9WuLfoZ0 つべで期間限定公開しとるやろ >>2 ほんと、それだわ 53 ベテルギウス (茸) [US] 2021/06/14(月) 11:40:01. 11 ID:uTY9fvyM0 ブラクラはアニメ観るとダッチのセリフが最高過ぎて楽しくなる 54 褐色矮星 (埼玉県) [DE] 2021/06/14(月) 11:40:02. 96 ID:47tf/BIr0 自分も10年以上見ないなぁと思ってたが この前、エロサイトに仕込まれてた凶悪なやつにやられたわ。 「トロイの木馬に感染しました」とかいうページがガバガバ開いて操作不能になるやつ。 55 ウンブリエル (茸) [JP] 2021/06/14(月) 11:40:37.
45 ID:zcdj6v060 赤い部屋 112 褐色矮星 (埼玉県) [DE] 2021/06/14(月) 16:42:53. 21 ID:47tf/BIr0 ブラクライヴズマター 初めて引っかかったのは女の人の悲鳴がひたすら流れるやつだな 白い顔の口から血が流れてる女の人のやつ 一点を見るように促されてしばらくしたらいきなり白塗りの顔がでてくるgifは初見だとびびった 115 レグルス (やわらか銀行) [CN] 2021/06/14(月) 18:50:44. 07 ID:4/wjxW940 117 褐色矮星 (三重県) [JP] 2021/06/14(月) 18:53:26. 02 ID:w3hsjZu10 蓮画像作ってたのが在日で逮捕されてニュースになってたな 118 ダークマター (兵庫県) [EU] 2021/06/14(月) 19:18:12. 72 ID:UerxwAse0 Twitterとインスタとかチクトックでブラクラみたいなのって無いのん? どれもやってなくてわからん 120 青色超巨星 (兵庫県) [ニダ] 2021/06/14(月) 19:47:33. 43 ID:uJF5QE6b0 >>100 おいやめろ 初めてブラクラ踏んだのは高校生だったな ウィンドウがババババババって開いてシューン 124 黒体放射 (東京都) [US] 2021/06/14(月) 21:13:31. 31 ID:7xsegdqV0 >>2 iPhoneが当選しました!とか出てWebページ全部隠しちゃうのとかあるよな ネカフェでうっかり踏んで涙目で店員を呼んだのを思い出した >>111 ねこの方をよく見かけた。 128 ベラトリックス (東京都) [ニダ] 2021/06/16(水) 21:23:20. 98 ID:eaW33wz90 TMJって覚えてるか? たらい回しジャパン。 メール トゥ ストーム FDDガリガリ CDトレイウィーン 後なんだっけw Win9Xの時代は カーネル巻き込んで PC自体再起動てなこともあったな CONCONクラッシャーとかあったな 132 クェーサー (神奈川県) [CN] 2021/06/16(水) 22:18:16. 53 ID:KLT11Q+Y0 ジャイアント馬場の画像で固まったな。 今じゃ考えられないけど。 最近は広江てんてー仕事してんの?
1キロ」 です。 プロのスポーツ選手やマラソン選手は、1日に2キロ以上やせる事もあると聞いた事がありますけど、その経験を自分がするとは全く想像していませんでした。 毎日1キロずつ体重が落ちることは、なかなかありませんでしたけど、最低でも数百グラム単位では体重が落ちていきました。 運動をきちんと継続すること、食事制限のマイルールを守ること、この2つをやり続けるだけで、目に見えて体重が落ちていった事で、ハマりましたよね。 やっぱり何事も結果が出ないと面白くないし、手応えが感じられないと続けられないって思うんです。←ほんまその通りやと思うわ! 本気でダイエットに向き合ったからこそ、結果が出て、楽しくなったので最後までやり通せました。 『 モテたい、オシャレしたいという本気の気持ち』 まぁ~、このモテたい、オシャレしたい!という動機がダイエットを始めるきっかけでしたからね。 目に見えて実際にやせていくと... 、 「あれ??これ、ほんまにやせたらモテるんとちゃうん??Sサイズの服も着れるんとちゃうん? ?」 なんて事を思いながらニヤニヤしていたものです。←ほんまキモい 実際にやせて彼女も出来たわけですけど、その話はまた別のnoteに書こうと思います。 『家族の支え』 最後は綺麗にまとめようとした訳じゃないですけど、これはホンマの話です。 家族、特に母親と妹の助けは大きかったですね。 母親は朝6時に早起きをしてくれて、朝からガッツリご飯を作ってくれました。 妹は、私が運動に行かず、リビングでゴロゴロしていたら「はよ行かなあかんのとちゃうん? ?サボったらまた太るで!」と厳しく励ましてくれたんですよね。 その当時、ダイエット友達なんて周りにいなかったし、苦労を分かち合えなかったのは地味に辛かった... 。 ただ、家族は毎日一緒にいて、自分が努力していることを認めてくれた、これは大きかったです! 何事もストイックに一人で進められる人は不要ですが、これからダイエットを始める方はSNSでダイエット友達を探してみてはいかがでしょうか。 同じ悩みや挑戦している友達を見つけ、お互いに励まし合ってダイエットをすることで、長続きすると思います。←これホンマの話やで!一人やと甘えたり諦めてしまうから ご家族と同居している方は、ご家族に対して「俺... 、1ヶ月で10キロやせるから食事の面、サポート頼むわ!」って、宣言して、ご家族を巻き込んじゃいましょう!
・規則正しい生活をする ボディメイクにおいて、規則正しい生活は基礎中の基礎になります。 「起床」→「朝食」→「昼食」→「夕食」→「就寝」という睡眠と食事に支えられた 等間隔のリズムに適切な運動 が加わることが理想的です。とはいえ、仕事や友人との付き合いなどで早く寝られないこともあるでしょう。実は、どれだけ遅く寝ても 決まった時間に起きればリセット できます。 まずは起きる時間を一定にするところから試してみましょう! ・無理をしすぎない 1ヶ月続けるためには、最初に無理をしすぎないことも大切です! たとえるならば、 ボディメイクは短距離走ではなく、マラソン 。最初からハードな食事制限や運動をすると、途中で挫折してしまうでしょう。また、食事の誘いなど、どうしても断れない場合があると思います。その場合は、あらかじめ 「今日一日だけ」 と容認するスタイルでその場を楽しみましょう。無理して制限しすぎると、ストレスが貯まりますよね。 ダイエットにおいてストレス要素を減らすことは極めて重要です。 まずは 「だいたいこれくらい」 という感覚で続けてみましょう。 ・1日をトータルのカロリーで調整する 1食単位ではなく、1日のトータルカロリーで調整することが大切です。 1食ごとにカロリーを厳しく管理すると、 予定外のときに挫折しやすくなる からです。付き合いで外食などがある場合には、代わりに朝食、昼食のカロリーを抑える、という感じで調整できればOKですよ!そうはいっても、ゆるくしすぎてはいけません。 摂取カロリーが消費カロリーを下回ることは必須です。1日単位でカロリーコントロールしてくださいね。 ・1ヶ月で3キロ痩せたい方への注意点とは? 1カ月で3キロ痩せるためには、 むやみにカロリーを減らせばいいというわけではありません! 守らなければいけない注意点が2つあります。 中高生は食事を減らさない、 体脂肪率を減らしすぎない、 それぞれ解説します! ・中高生は食事を減らさない 成長期に必要な栄養が不足すると、成長不良になる可能性があります。 そのため、成長途中である中高生は食事の量を減らしてはいけません。中高生は、体の発達が完全ではなく、 まだまだ栄養が十分に必要な年齢 です。そこで 体が栄養不足に陥ると、骨や筋肉が上手く育ちません。また、血液の循環が滞る場合があります。 特に脳が働くために必要な 「炭水化物」 や、骨や筋肉の成長に欠かせない 「タンパク質」 は不足しないように心がけましょう。 3食の食事はしっかり摂って、間食のカロリーをセーブするのがおすすめです。 ・体脂肪率を減らしすぎない 体脂肪率を減らしすぎると、病気にかかりやすくなります !悪者として扱われがちな体脂肪、実は「体を保温する」という機能があるのです。そのため、減らしすぎると体温が放出されやすく、冷えの原因に。そのまま平熱も下がっていきます。 体温が下がると免疫力が低下するので、病気にかかりやすくなるというわけですね。 健康を守るために、 最低限の体脂肪 は必要です。18歳以上の方であれば、 男性は10%以下、女性は、20%以下 にならないようにしましょう。 ・1ヶ月で3キロ痩せて全身を引き締めましょう!
オッサンきもいわー!とか言わないでくださいー! とまぁ~、まず近所の本屋に行き、ダイエットコーナーの本をざっと見ました。 その結果、一つのワードが私の目に飛び込んできたのです。 「有酸素運動」 私が読んだ本に有酸素運動は、下のように書かれていました。 ・ダイエットに効果的 ・有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い ・息が上がるくらい激しく走らない ・じんわり汗をかく位の速度で走る この4つの内容は、今でもハッキリ覚えています。 「走る=しんどい、辛い」 というイメージしか無かった私には、目からウロコな運動法でした。 これでメインの運動は、有酸素運動を取り入れたランニングに決定したのです。←走るの嫌やったけど、やせる為には走るしかなかったんよなー 効率的にやせるダイエットを考えた ~食事編~ 次は食事の事を考えました。 とにかく食べることが大好きだった私ですが、ダイエットを決めた瞬間に 「モテる為なら食べることは諦める」 と、すんなり決心しました。←自分、どんだけモテたいねん(苦笑) 今思い返すと、食事に関することは何も調べず、以下マイルールを決めました。←いや、そこは調べろや!適当か! ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) このマイルールは、18歳高校生のこんな単純な発想から生まれました。 「食べる量をめっちゃ減らして、めっちゃ運動したらやせるんとちゃうん? ?」 ゾノ式ダイエット が誕生した瞬間です。←かっこよく言うてるけど、かなりエグ目やで、このダイエット方法(苦笑) ダイエット実践:1日の流れ(開始日~1ヶ月) 『朝』 ゾノ式ダイエットの朝は、早起きから始まります。 6時に起き、まずは1時間かけて朝ごはんを食べました。 朝ごはんは、前の晩に家族が食べた夕ご飯をお母さんにそのまま出してもらっていたんです。←ほんまお母さんに感謝やで自分! ここでゾノ式ダイエット、 「朝ごはんを食べる際の4つのポイント!」 ・1時間かけてゆっくり食べる ・しっかり噛んで食べる ・テレビをダラダラ見ながら食べると自然にゆっくりになる ・おかわり自由、お菓子も自由 とにかく朝ごはんは、何でも食べても良いルールにしました。 この朝ごはんが楽しみだったから、後ほど説明する運動を頑張れたところはありましたね。 運動後はお腹が空きすぎていたので、寝る前に「早く明日の朝になれ!」って、ほんま祈りまくっていましたわ(苦笑) 『昼』 お昼ご飯は食べないルールがゾノ式ダイエット。 学校にいる間は、家から持参したお茶をお腹が空いたら飲んでいました。 お昼休みは、教室にいるとお弁当が目に入ってしまうので、ウォークマンを聴きながら昼寝し、空腹を紛らわす毎日... 。 いや~、ホンマ辛かった!!
ぬぁ~~~~~~~!!!!!!!! 腹減って眠られへんやないか~~~~~~!!!!!!!! 外の蝉の鳴き声うるさいわ!!!!!! というような毎日でした。 麦茶を飲んで、空腹を紛らわしていましたが、それでもお腹が空きすぎて眠れない日は、最終手段です。 ダイエッターの救世主「刺し身こんにゃく」降臨!! お母さんがこんな事もあろうかと、ゼロカロリーの刺し身こんにゃくを用意してくれていたのです。 お母さんサンキュー!! 『ダイエット開始して1ヶ月間の成果』 1ヶ月間で、17キロの減量に成功しました。 えっ!? これちょっと想定外すぎるやん!! 俺やせすぎワロタwww←当時ワロタなんて言葉ないやろが! という状態になりましたね。 そして、そのままダイエット生活は2ヶ月目に突入しました。 ダイエット実践:1日の流れ(2ヶ月目~3ヶ月) ダイエット1ヶ月で、17キロの減量に成功した私は、少しペースを落とすことにしました。 というのも、やはり空腹が想像以上に辛かったし、あまりにも食べ無さ過ぎたので家族が心配したから、というのもあります。 2ヶ月目からは、以下のようにゾノ式ダイエットのルールを変更しました。 ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:おにぎり2個 ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) お昼ご飯におにぎり2個食べるだけで、かなり空腹感が減りました。 結果、2ヶ月目からは刺し身こんにゃくを食べなくても寝られるようになったんです。 これはすごく助かった... 。 ゾノ式ダイエットの結果:3ヶ月間の成果 以下、ゾノ式ダイエットの3ヶ月間の最終成果です。 ・開始~1ヶ月後:17キロ減 ・2ヶ月目~3ヶ月:7キロ減 以上、3ヶ月で23キロのダイエットに成功しました!! 結果74キロ→51キロまで体重が落ちたんです!!
みんな美味しそうにお弁当食べてるし、学食でカツ丼とかラーメンを食べてるわけですよ。 今まで友達と毎日好きなだけ学食で食べまくってたのに、いきなりできなくなった、これはホンマに今思い返してもよく耐えたと自分を褒めたいです。 ちなみに、ダイエット中はクラスの友達がめっちゃひいてましたね(苦笑) 「なんでそこまでしてるん?」、「食べたらええやん!」と悪魔の囁きがハンパ無かったことを思い出しました(苦笑) 『帰宅~深夜まで運動』 高校が終わって、家に着くと大体17時頃。 ここから運動の本格的な運動の開始です! あっ、そうそう! ゾノ式ダイエットは、夕ご飯も昼ご飯と同様に食べません。 (水やお茶、甘くなければ水分はいくらでも飲んでOK) とにかく学校から帰宅後、1日6時間、17時~23時まで、ずーっと運動をしていました。 運動の内訳は、以下の通りです。 ・17時~21時:ランニング(有酸素運動) ・21時~23時:筋トレ ■ランニング(有酸素運動) いくら激しくないランニングの有酸素運動とはいえ、4時間も走ると本当にキツイ! 最初のうちは、近所の大きい公園を走っていたのですが、走り慣れていない事もあり、途中で諦めてしまいました。 そりゃそうですよね、これまで毎日食べまくって、運動なんてほぼしてない高校生活だったんですから... 。 そこで私は、どうしたら長く走る事ができるかを考えました! 考え抜いた結果、出た結論が以下です。 とりあえず遠くまで走るやん? そしたら必ず遠くまで行く事になるやん? でも結局最後は帰らなあかんやん? そしたら嫌でも走る距離増えるやん? はい、めちゃ鬼のようなアイディアが誕生した瞬間でした。←自分... 、ドMやろ... 実践したところ、効果は抜群!! とにかく遠くまで走って行けば、歩いてでも最後は家まで帰らないといけない。 携帯電話なんて持っていませんでしたし、家族に助けを求めることも出来ません。 何とか大体4時間ほどかけて家の方まで毎日戻ってきました。 ■筋トレ 誰かが、 「食事制限ダイエットをしたら筋肉がやせる」 と言っていた事を思い出したので、筋トレも取り入れたんです。 近所の公園には、腹筋や背筋などが出来る筋トレの用具があり、夜な夜な公園で2時間、主に以下の筋トレをしました。 ・腹筋 ・腕立て伏せ ・背筋 ・うんてい 現代は22年前と違って色々な器具が簡単に手に入りますし、効果的な筋トレメニューもネットで検索したら出てきます。 ただ、この頃は器具を買うお金も情報もあまりなかったので、中学時代のバスケ部でやっていた筋トレメニューを2時間みっちりと続けました。 (適度に休憩も入れて) 『運動後(帰宅)』 シャワーを浴びて、翌日の学校に備えて寝るわけですが、お腹が空いて眠れない日もありました。←家帰ってからが辛いよな、ホンマ...