75 1串同接を維持してるアンジュとるるは2人とも言うほど中身があるわけじゃないが、 1つのゲームを毎日継続してプレイすることでその日来た客を逃さないようにしてるね しかもるるは一切脱線なし、ゲームに完璧にのめり込んでる アンジュは割と脱線多いけど、雑談の1つ1つにオチがあるし長い時間脱線しないからリスナーがブラバしない 22 : この知障もう56すしかないと思う :2020/03/29(日) 10:39:46. 21 >>1 三鷹の土井莉理子(本名 土井剛)吉祥寺 コピペで検索!
6 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:56:41. 21 ひまわりは平気だろ いつまでブラバとか言うの流行らせようとするんだ?オレは流行らせねーぞ 30 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/31(火) 06:26:20. 44 【今日のひまわり】 最大同接4000のうえ同接半減⇒ 一人だけガイジトークぶっぱしたせいで周囲とのシナジーはゼロ 数字のすべてを葛葉トライブに吸われる 3 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:47:48. 本間ひまわりさん、活動をお休みする | ぶいぶいぶいにゅーす. 10 ひまわりは知らんけど椎名はマロ閉じてるし言っても無駄だから諦めて 4 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:49:50. 65 こみみはもう終わりだろ 12 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 01:28:12. 37 椎名は事あるごとにリスナーを裏切り続けたツケだろ 29 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/31(火) 01:34:38. 21 昨日の椎名は頑張ってたな 数字も出してた 同接3000切ったひまわりは説教しないと駄目だな
駄々こねてルール変えてもらったのに雑魚すぎて笑えるw 女神のテリヤキ見る気しねええええええ 叶オレは好きだよ 配信環境しっかりしてるし >>965 叶え隊の巣がお葬式状態か (';')かなかな~ (';')ダッサwww >>934 おもしろくはないぞ ひまわり「すももんつよつよ!↑」 ひまわり「にいやんつよつよーい…」 実力至上のジャンルでイキリマウント芸を取っていいのは相応の実力があるやつだけってそれ一 叶はPUBG以外クソ雑魚なのを自覚しろ 990 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/11(土) 18:59:26. 09 なんでここまで葬式になってんだよwww 叶ってPUBG以外大体下手じゃね? 992 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/11(土) 18:59:28. にじさんじの本間ひまわりさんはYouTubeの登録者が55万人くらいいるのに、... - Yahoo!知恵袋. 85 (';') 配信見てないけど 一連の叶速報はどこまで真実なの? 葛葉は過去が掘り起こされるまでがキャラ付けだと思えばまあ埋もれない位置だな あのままだと存在意義がなさすぎた 叶え隊いっぱいのふたばですら叶擁護消えててウケる >>988 どさくさに紛れてPUPGうまいことにすんなw 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 1時間 27分 33秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
89 ひまちゃんとエッチしたい 25 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 21:51:31. 54 【今日のひまわり】 ・PvP用壁作成配信でワラの用意を忘れてグダる ・キャリーバックを忘れるガイジ話をしてコラボ相手の夜見を困らせる ・オベリクスにカンガルーを放置してJACKのコラボ配信の邪魔をする うーん、説教しないとダメだねこれ 44 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/09(木) 17:42:52. 06 ひまちゃんは僕のお嫁さんになるんだよ 5 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:55:36. 91 何だこのスレwww 33 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/01(水) 00:59:19.
96 【昨日の椎名】 雪山人狼で1串を出したことに安心しきって配信をサボる 36 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/02(Thu) 01:16:36 ひまわり開いたら緑の声が聞こえてきたからブラバ あいつはデバフ中のデバフ 21 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 10:31:10. 63 ぶつ森比較 【月ノ】 持ち前の絵画技術で可愛い衣装を作成、さらに押収品ネタでバズる 【アンジュ】 持ち前の雑談を散りばめつつ、ほぼ毎日プレイ 【リゼ】 特に何かをしてるわけではないが、アンジュと一緒に毎日プレイしてるのでリゼアンバフあり 【笹木】 株の暴落でオチをつけ切り抜きでバズる 【るる】 脱線雑談一切なし、森の住人に完全になりきる 【ひまわり】 初回でサバイバルネタをやったものの雑談で脱線しまくり、作成衣装も下手糞、他ゲーと行ったり来たりしていて追いづらい 【椎名】 他ゲーしていたせいでスタートダッシュに出遅れる、内容は普通にプレイしてるだけ 18 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 02:18:57 リア友と遊ぶために関西引っ越したんだからそらやらんやろ 昨日は最優先事項のスプラがあったからついでに配信したけど 34 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/01(水) 02:20:30 ARKでこの2人が組んだら絶対見るのに 9 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 01:00:18. 13 一年経ったら賞味期限は切れるからな 39 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/05(日) 00:11:23. 【悲報】元にじさんじNo.2本間ひまわり←委員長を超えるとまで言われたのに落ちぶれた理由【Vtuber】 | くろねこのなんJ情報局. 10 本間は太りすぎて声変わってるな ふざけて喋ってるように聞こえる 完全にデブの声になってる 8 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:58:39. 09 ひまわりはド葛あるしブラバ率は高いが優先順位低いだけで最高同接は1串くらい行くからまだ大丈夫 椎名は強ユニットなし最大同接も低いからかなりやばいかもな 2 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 00:39:05. 78 ひまわりの同接半減具合 椎名の平均同接減少具合 この2人は甘やかしちゃ駄目だ 徹底的に説教するぞ 16 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/29(日) 02:08:18 椎名とひまわりってどっちが人気あるの?
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わざわざ鍛える、ということに抵抗がある人でも、思い立ったその瞬間からできるのが"ながらトレ"。日常生活のあらゆるシーンで、こんな鍛え方はいかがでしょう? pc筋トレーニングは、いつでもどこでもできるチントレです。 肛門を締めるだけなので、周りに気付かれることもありません。 pc筋トレーニングのタイミングは、以下の通りがオススメですよ。 通勤中に; オフィスワークの息抜きに; 自宅でリラックスして.
痩せたい人必見の「膣トレ」!膣を鍛えれば痩せ体質が手に入るだけではなく、姿勢改善や女性特有のお悩みまでも解消してくれます。そんな嬉しいことが盛りだくさんの「膣トレ」を基本のトレーニングからテレビを観ながらできるながらトレーニング、こっそりできる膣しめなどたっぷりと. しっかり動かして鍛えなければ、口元や頬が垂れ下がってきます。「デンタル美顔」プロデューサー、歯科医師の、是枝伸子先生が、口元のたるみ・下がりを改善する「顔筋トレ」を伝授! 椅子に座りながら筋トレ!即効果の体幹トレーニング [筋トレ・筋肉トレーニング] All About 体幹に効く、椅子に座りながらできる筋トレを紹介! 椅子を使って行う体幹強化トレーニング1: ヒップフロート 椅子を使って行う体幹強化トレーニング2:レッグエクステンション お腹痩せ筋トレがしたいけど時間がない人必見です!腹筋は椅子に座ったままでもできるのです。ここでは仕事中でもこっそりできる椅子に座ってできる腹筋トレーニング10選&呼吸法だけでお腹が痩せるダイエット方法もご紹介します。隙間時間を有効活用してダイエットしましょう♪ 職場はあなたのジムである。デスクで"仕事しながら"できる「体幹×筋トレ」 | Tarzan Web(ターザンウェブ) 体幹トレというと、腹をスプーン状に内側に凹ませるドローインが有名だ。確かにドローインはローカル筋である腹横筋が駆使される。だが、今回の体幹×筋トレでの基本姿勢はドローインではなく、腹をフラットに保って固くするブレージングとしたい。 自宅でできる自重筋トレ(器具なし) スクワット 誰でもすぐに挑戦できるのが自重スクワットです。大腿四頭筋(太ももの前側)をメインに、大殿筋(お尻の筋肉)、ハムストリングス(太ももの裏側)など下半身の大きな筋肉から、ふくらはぎの腓腹. 舌は筋肉、もちろん筋トレできるのです。 「"舌トレ"に加え、パンを食べるなら硬めのパンにしたり、食材を大きく切ったり、"よく噛む"食事を心がけることも舌に良い影響がありますよ」 落ちべろになっていないか、まずはセルフチェック! あなたの舌はどのくらい落ちている…? ま 肩こりは「関トレ」で解消! オフィスでできる簡単エクササイズとは (1/2) 〈週刊朝日〉|AERA dot. オフィスでできる簡単エクササイズとは. 笹川大瑛 2018.
広背筋は体幹を支える上で欠かせない大きな筋肉です。魅せる背中を作るためにはトレーニングと同じくらいストレッチが欠かせません。筋肉のケアをすることで血流が良くなり、コリの改善や代謝アップの効果も期待されます。今回はオフィスでできる簡単なものから就寝前に取り組みたいストレッチまで幅広く紹介していきます! 広背筋のはたらき 広背筋は文字の通り背中で最も大きな面積の筋肉です。広背筋は脊柱と骨盤後部から上腕骨をつなぎ、いわゆる逆三角形の形をつくるために重要な筋肉です。広背筋のはたらきを理解してしっかりストレッチしていきましょう! 肩関節の運動 広背筋は肩関節の運動に大きく作用します。具体的には肘を曲げて上腕を内側に寄せる内旋、腕を内側に引き寄せる内転、腕を体の後ろ側に引く伸展のはたらきがあります。また肩の高さで腕を伸ばしたまま外側に動かす水平外転も広背筋が大きくはたらいています。 広背筋の筋トレにはラットプルダウン、ダンベルローイング、ベントオーバーローイングなどの腕を使ったものがあります。また球技などのスポーツにおいて大活躍する筋肉です。 体幹を支える 広背筋は背中を支える筋肉であるとともに、体幹を強く保つために欠かせません。体幹はスポーツをする上で重心のブレを少なくします。重心のブレが少なくなると筋肉にかかる余計な負担を減らすことができます。筋肉にかかる負荷は故障の原因になり、運動のパフォーマンスを落とすことにもつながることも。広背筋をメンテナンスしてしっかりとした体幹を作っていきましょう。 広背筋ストレッチのメリット ストレッチをする上で大切なのは、自分がどの筋肉をストレッチしているかを意識することとストレッチの効果を理解して取り組むことです。ストレッチは少しやり方を間違えただけでも狙った効果が発揮されず、むしろ故障の原因になってしまうこともあります。 先ほど紹介した筋肉のはたらきと合わせてきちんと理解しておきましょう! 逆三角形のボディラインを作る 出典: 腹筋と一緒に広背筋をバランスよく鍛えることで逆三角形のボディラインを作ることができます。広背筋は背中全体を覆う筋肉なのでしっかりストレッチとトレーニングを合わせてして絞ると自然ときれいな逆三角形ができあがります。また、特に併せて鍛えたい腹筋は腹斜筋と呼ばれるわき腹からななめに走る筋肉です。バランスよく鍛えて魅力的なボディラインを手に入れましょう!
著書『関トレ ビジュアル版』から、自宅やオフィスでも簡単にできる運動を一部紹介する。 【図解 菱形筋トレーニングのやり方はこちら】 * 今年は「運動する」と決めた方へ オフィスでこっそりできるストレッチ&筋トレ | スタジオWeBA(ウィーバ) 2017年が始まって、早くも1週間が経過しました。 新年の目標に「運動」を掲げた方は、その後の進捗はいかがでしょうか?三日坊主・・ってことはないですか?笑 目標は立てて何をするべきか考える、までは比較的楽しいけど「継続する」のが難しい。 今年の目標で「運動」という目標を立て. 筋トレする時間が、器具がない!それなら椅子を使えばいいじゃないか!どこにでもある椅子を使えば、工夫1つで様々な筋トレを実践することが出来ます。今回は腹筋編としまして、椅子筋トレメニューを多数紹介していきます。 尿もれの予防やセックスの感度の変化など、ちつの状態によって女性の日々は大きく変化するもの。そんな「ちつ力」を高めるカギとなるのが、膣の入り口である「膣口」を中心とした股間のエリア、「骨盤底筋」をしっかりと使えるようになること。普段の生活の中でちつを強くしなやかに. 椅子を使って骨盤矯正♪普段の座り方からオフィスや電車でもできる簡単エクササイズ | 美的 椅子に座っているとき、どんな姿勢ですか?足が開きがち、足を組みがち、背中が丸まっている人などは骨盤のズレや歪み、骨盤底筋の緩みが起こっているかもしれません!まずは普段の座り方から直しましょう。正しい座り方を意識するだけでもトレーニングになります。 スキーのできないときに周りに差をつけることができる夢のトレーニング、それがオフトレ。オフトレを行えば、普段のスキーでは鍛えづらい柔軟性や筋力、持久力を鍛えることができます。 筋トレはいつでもできる!仕事中に腹筋バキバキにする方法!