公開日: 2014/11/20: 最終更新日:2019/07/29 ミニマルライフ このブログにはモノを持たない生活についての記事がたまっているので、シンプルな暮らしや断捨離に関連するキーワードで検索してこられる方もいらっしゃいます。 先ほどなんとなく検索キーワードを眺めていてちょっと気になる言葉がありました。それは「モノを捨てた 人生変わった」というもの。 推測するに 「モノをたくさん捨てたことで人生が激変した人の体験談が読みたい」 ということかと思います。 断捨離の効果、何かいいことが起こる? モノを捨てたいと考える人の中には単にすっきりしたいとかモノが増えすぎたからというだけでなく 「断捨離したら何かいい変化があるのでは」 と期待している方も多いのではないでしょうか。確かに「断捨離で人生変わった!」みたいなタイトルの記事、ウェブや雑誌でよく見かけますよね。 さて、何をもって断捨離の効果というのかは判断が難しいところではありますが、自分史上最小限のモノで生活している身としては、少ないモノで暮らす様々なよい効果は実感しているし、生きていくのにそんなに多くのモノは必要ないこともわかったし、この生活は自分に合っているとも思います。その辺りのことは何度も書いています。 参考 8月 1ヶ月間に捨てたものリストと買ったもの。 「人生変わった」ってどういうこと?
ミニマムリッチとは上質なものと丁寧に向き合う生き方。安くて壊れやすいものをたくさん買って使い捨てるのではなく、本当に満足できる上質なものをひとつ買い、メンテナンスをしながら長く大事に使うのが、ミニマムリッチの本質です。ミニマムリッチな在り方を通じて、人生にどんな変化があるのかご紹介します。 ■ミニマムリッチという在り方 「ミニマムリッチ」という言葉を聞いたことはありますか? 脱帽！ミニマリストの生活はこんなに合理的 | 街･住まい | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ミニマムリッチとは、長い時間と手間をかけ、ものとの関係を大事に育てていこうという考え方。 本当に満足できる人生のヒントは、 大切なものだけを慈しみ、メンテナンスして使う、丁寧な姿勢 にあります。 どんどんものを捨て、極限まで持ち物を削る「ミニマリスト」とは、言葉は少し似ているかもしれませんが、意味合いは異なります。 もちろん、ものを減らすことはとても大切なことですが、果たして「とにかく捨てる」ことがいいと言い切れるのでしょうか? どんどん捨ててしまうことによって、どうしても捨てられないもの、大切にいつまでも愛し抜きたいものとの貴重な関係まで、断ち切ることになりかねません。 多くのものを次から次へと捨ててしまうことに抵抗を感じている方たちは、きっと、ものと一緒に暮らしてきた尊い歴史を捨てることができない、と感じているのだと思います。 では、ミニマムリッチという在り方を通じて、上質なものと生きていくと、人生はどう変化していくのでしょうか。生き方はどう変わっていくのでしょうか。 ミニマムリッチについて説いた本『本当に必要なものはすべて「小さなバッグ」が教えてくれる』(横田真由子)のエッセンスを選りすぐってご紹介します。 ■ミニマムリッチの本質は「上質なものを大切に」 バーゲンで安くなっているからと、ついつい買ってしまったもの。目についたから、使えるかもしれないと買ってしまったもの。 そういうものには、本当の意味での愛着は湧いてこないと思いませんか? 反対に「ちょっと高いかな」と思っても、どうしても欲しいものは、貯金をしたり、他のことを我慢したりして手に入れますよね。 そうやって苦労して手に入れたものは、後々「やっぱり手に入れて、よかった」と思えることが多いもの。 たとえばヨーロッパでは、お母さまが若いころ使っていたアクセサリーを譲り受けて使ったり、お父さまやおじいさまが使っていた時計を家宝にして代々大切に使ったりするのが普通です。 長く手入れをされて、大事に扱われてきたものは、なんとも言えない重厚な雰囲気をまとう ようになります。その上質な雰囲気は、あなたから知らないうちに香り立ち、オーラを発するようになるのです。 ミニマムリッチなら、出費は最小限に 1万円のバッグを10個集めて消費していませんか?
わっち 僕が「モノを大きく減らす生活」を意識した理由 は、主に下記⏬の3つです。 引っ越しがあり、モノが多いと大変 「ミニマリスト」を知り、その生活に憧れる 人生を変えたかったから ミニマリストになるきっかけは「引っ越し」です。引っ越し前の僕の部屋のスペックと状況はこんな感じです。 地方在住(物価が安い)➡「8畳」の部屋に住む モノの収集クセあり➡モノだらけ 収納に収まらないモノ➡壁に取り付け こんな感じで、 とにかく部屋にモノが圧倒的に存在していました。当時はモノに囲まれた生活に偽物の安心感を得ていた のです。 そんな状況での引っ越しです。もう、お分かりですよね。そう「引っ越し料金」と「引っ越し準備」という2大問題に直面しました。 学生でお金もない中「モノが多い」だけでなく、3月というピークの時期に引っ越し(割増料金が適用)を実施しました。一人暮らしの学生が払う引っ越し代金にしては、あまりに高額だったと思います。 それに何より、引っ越し準備(ダンボール詰め等)がメチャクチャ大変でした。 こうして 僕は考えた末に、愛すべき「モノたちの断捨離を敢行」しました。 【断捨離の意味】部屋のモノを減らすと手に入るスゴすぎる効果6選! 僕は「モノを減らした」ことによって、多くのメリットを実感 してきました 。カンタンに言うと、下記👇のような感じです。 家が最高のリラックス空間になる! 探し物が減る・スグ見つかる▶︎時短効果 必要なものが一目でわかる▶︎ムダな出費が減る 家事に費やす時間が減る▶︎好きなことに使える 片づけが習慣になる▶︎あらゆる判断のスピード・質がUPする 人間関係も良くなる 【時短・イライラ解消】探し物が減り、時間が増える!
たくさんあったものを9割捨てたら人生が変わった! 沖縄に移住したミニマリスト人気ブロガーちゅらさんの 『持たない暮らし、使い切る暮らし それ、いらない。 』 は、読んでいて、その潔さに感動します。 9割いらないモノを捨てる 私は、いつも、 ちゅらさんのブログ を読んでいて、ここまで簡潔に書ける人は、なかなかいない!と感心しています。 そして、いつも、もっと続きを読みたい…という気持ちになります。 女子会などでよくある、同じ話をグルグルぐるぐるしている感じなんていうのは、まったくありません! たくさんあったものを9割捨てたら人生が変わった!
こんにちは ミニマリストのゆみにゃん です。 私は いろいろと物を捨てて人生が変わりました。 多くの人が、若い時は肌もぴちぴちで見た目はきれいだけど、心の中に悩みをいっぱい抱えていると思います。 でも、年を重ねていくうちに悩みが解決されて、楽になることもあります。 悩みがあって人生が苦しいと思っている人が、今回の記事を読んで少しでも安心できればいいなと思います。 そこで、今回は社会人になってからの私の人生をさらけだして、どのようなきっかけで、物を捨てるようになり、人生が好転していったのかを話していきたいと思います。 ものを減らしたら…🤩 犬を飼う🐶 →誤飲するので部屋を掃除する →断捨離に出会う →次々物を捨てる →浮気旦那も捨てる →ブラック企業も捨てる →ホワイト企業に入る →生活の無駄、見栄を捨てる →時間ができる →勉強、運動をする →友達が増える →資産爆増🎉 #ミニマリスト — ミニマリストゆみにゃん@FIREまであと5年 (@yuminyan_mini) May 10, 2021 ▼この記事の動画版もあるので、もし動画で見たい方はこちらからどうぞ 【ミニマリスト】色々捨て人生が変わった!
行動力が身についた モノを選んで必要なものだけで生活していると、こうしなきゃいけないという変なこだわりや思い込みも少なくなっていきました。 なくても何とかなるという思考が身につき行動力がつきました。 誰々に会いにいく時は、かならず前もって連絡をいれなきゃいけない。→アポなしでも意外と会ってもらえる。(もちろんアポイントは社会人なら必要ですが。笑) ライターになりたいけど、経験もスキルもない 。 →2019年、 なれた! 。やりながら学んでスキル、経験を身につけていけば良い。 本当に必要モノがあれば、けっこう乗り切れるということが分かってくるので、あまりリスクを考えないようになってきました。(こう考えられるのはテクノロジー の進化が大きく影響しています。) チャレンジするようになった 行動力が身についたことで、チャレンジをするようにもなりました。 それまではやったことのない はじめてフルマラソンに参加 NPO活動の代表をやってみた ウクレレのオープンマイクに出てみた 湘南でサーフィンやってみた(湘南でサーフィンに憧れた!1日で終わったけど。笑) このブログを始めたこと、ライターになったこと 一人で海外に行ってみた など、どれもミニマリストになったあとに始めたことです。 今の自分に必要なものはこれだ。 これさえあれば生きていける。 という基準がはっきりとわかっていれば自由にチャレンジしていけます。 体験を得たいと思うようになった 消費してしまうモノではなく体験や経験を多くしたいと考えるようになりました。 体験や経験はいずれ役に立つ時が訪れるかもしれないからです。 安いからという理由でチェーン店でコーヒーを飲む→気になるカフェがあれば、高くてもそこで飲むコーヒーやその場の雰囲気を味わってみよう。 「アジアが急成長っていうけど、シンガポールってどんな国だろう?
家も財布も持たない先生…!? ライフスタイル 公開日 2019. 01. 08 シェアハウスやソーシャルアパートメントなど、暮らし方にも多様性が広がりつつある現代。そんななか、「 家を持たない 」という選択肢をした 高校教師 がいるようです。 今回お話を伺ったのは、1年かけて身のまわりのモノを減らし続け、 ついには家まで手放してしまった という ミニマリスト高校教師・よしかわ さん。 現在はゲストハウスで生活をするよしかわさんは、新しい生き方によって学んだ"大切なこと"を生徒に伝えているようです。 〈聞き手:ライター・米永豪〉 家を手放したきっかけは? 家を持たないと、お金と時間が増える ※よしかわさんが現在生活をしているエリア(金沢駅周辺)のワンルームの家賃相場は月6~7万円ほどのようです "物欲の塊"だった過去。なぜモノを手放せるようになったの? 教師が家を手放した。周囲の反応は? 家を手放したら授業がアップデートされた 「人生が楽しくない人は、不要なものを捨ててみたらいい」 よしかわさん現在の目標は「全国の先生が集まるオンラインコミュニティ」を作り、授業のアイデアをシェアしたり、先生同士で学びあえたりする場を作ることだそう。 家を手放すことで究極のフットワークを実現したよしかわさんなら、近い将来実現できる気がします。 〈取材・文=米永豪( @go_yonenaga )/編集=天野俊吉( @amanop )〉 公式インスタ限定で「あしたの記事」をチラ見せしてます! 新R25のインスタグラムアカウントを開設しました。インスタ限定で「 #あしたの予告 」をしていますので、読者の皆さまはぜひフォローをお願いします! 明日登場するのは…?
ちさきです。 既に公開済みの #0 は読んでいただけましたか。 今回は記念すべき#1。「何を1番に伝えたいか」を考えた時に…ハッとしたことが。 それは… あれ?そもそも読者がピルの誤解・偏見を持ったままなのはまずくないか? ということです。 負のイメージが多いピル。 そのイメージを引きずられたままだと、 まず読んでもらえない! リグロースラボ M15 | 医薬品の通販・個人輸入 | アイドラッグストアー. 読んでもらってもピルの基本を知らなければ誤解が誤解を生む! これはまずい…。 ピルは、医療目的でも使用される「薬」であり、その効果は多岐にわたります。私自身、1年間使用して実感したメリットも多くあります。 色んな人に、まずはピルの良さを伝えたい!誤解を解きたい! そう思ったので、今回は私の体験談も含め、ピルの良いところをたくさん紹介させていただき、ピルの負のイメージを払拭できればと思います。 ピル=自分の健康状態を守る/良くするために使用するもの という視点でとらえ、読んでいただけると嬉しいです。 1.ピルの「負のイメージ」を羅列してみた まずは、ピルの負のイメージってなんぞや…を調べてみたり、服用前の自分を思い出してイラストにしてみました↓ 大きく分けると、以下の3点ですかね。 ①体に悪い影響が出そう ②高額で手に入れづらい ③「性に奔放」というイメージを持たれる 実際に、このようなイメージを持っていた方もいるんじゃないでしょうか。 では イメージは本当なのか。 あくまで私視点での答え合わせになりますが、○×を付けるとこうなります。 「血栓症リスクがある」以外はほぼ誤り、となりました。 △については、複数の選択肢があったり個人差で変動するものになってます。 では、一体なぜこういう誤解や偏見があるのでしょうか。 これは、当たり前ですが「ピルがどんな薬で、どのように入手できるか」を知らないから根拠のない情報を持っちゃうんだと思います。 ということで、まずはピルの基本をまとめました↓↓↓ 2.ピルってどんな薬? そもそも、ピルとは、いったい何なのでしょか。 ピルの正式名称は、「経口避妊薬」と言いまして、 望まない妊娠を避ける、中絶を防ぐ =「避妊」を目的とした お薬です。 世界保健機構(WHO)によると、 生理が始まった時期から使用可能 とされており、世界で1億人以上の女性が服用していると言われています。 仕組み を超簡単に説明すると、ピルに配合された エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類の女性ホルモン の働きによって、脳に「妊娠している状態だよ~」と勘違いさせて、 排卵及び着床を防ぎ(=生理来ない)避妊効果が出る 、というものです。避妊率は約99%(コンドームは約85%)。知ってましたか?
ACTIVE INGREDIENTS: Minoxidil USP 15% w/w INGREDIENTS: Propanediol, Deionized Water, Ethanol SDA 40B 190 proof, Lactic Acid, Phenoxyethanol and Ethylhexylglicerine, Dimethyl Isosorbide, Sodium Methabisulfite, Trichogen Blend (Panax Ginseng Root Extract, Arginine, Acetyl Tyrosine, Arctium Majus Root Extract, Hydrolyzed Soy Protein, Polyquaternium-11, PEG-12 Dimethicone, Calcium Pantothenate, Zinc Gluconate, Niacinamide, Ornithine HCl, Citrulline, Glucosamine HCl, Biotin), Polysorbate, Triethanolamine. 有効成分: ミノキシジル 米国薬局方 15% w/w その他成分: プロパンジオール、純水、変性アルコール、乳酸、フェノキシエタノール、エチルヘキシルグリセリン、ジメチルイソソルバイド、ピロ亜硫酸Na、Trichogen Blend(オタネニンジンエキス、アルギニン、アセチルチロシン、アルクチウムマジュス根エキス、加水分解ダイズタンパク、ポリクオタニウム-11 、PEG-12ジメチコン、パントテン酸Ca、グルコン酸亜鉛、ナイアシンアミド、オルニチンHCl、シトルリン、グルコサミンHCl、ビオチン)、ポリソルベート、TEA
2012;11:1141-1151 閉経が遅かった人は平均的な人よりも乳がんが発生する危険性が高いことが知られています。閉経とは、月経が終了することです。平均的には閉経を50歳前後で迎えるとされています。閉経が1年遅れる毎に乳がんが発生する危険性が2. 9%増加するとされます。 初経と同様に閉経の年齢は生活習慣などで調整できるものではありません。閉経が遅かったからといって何かが間違っていたと思う必要はありません。 日本での大規模調査によると、出産歴のない女性は出産歴のある女性と比較して乳がんが発生する危険性が2. 2倍でした。また別の研究では、初産の年齢が高いほど乳がんが発生する危険性が高いことも指摘されています。 しかし、出産や初産年齢は乳がんのリスクのために変えられるものではありません。乳がんは誰でもなるものです。乳がんのために、出産という人生上の大きな出来事の意味が変わることはありません。 授乳すると乳がんが発生する危険性が低下します。世界がん研究基金による報告も、授乳によって乳がんの危険性が減少するとの見解を示しています。 授乳期間が12か月長くなるごとに乳がんの発生リスクは4. ピルについて。 - 低用量ピルは毎日飲むことで避妊効果があり... - Yahoo!知恵袋. 3%減少し、分娩ごとに乳がん発生リスクが7%減少するという報告もあります。 しかし、体質や家庭環境によって授乳継続が難しい女性もいます。病気のため授乳ができない場合もあります。 授乳は乳がん予防が目的ではありません。授乳していなかったとしても悔やむ必要はありません。 参照: Lancet.
もし自分なら 僕はモヤモヤした気持ちなので 2 7/29 0:00 避妊 排卵日1日前〜当日に外出しゴムなしで行為。 12時間後にアフターピル服用しました。 飲んだ数時間後排卵出血が起き、微熱が出ました。 これで妊娠する確率は低いですよね? 妊娠したら奇跡レベルでしょうか? 18歳、初経験でした。 1 7/31 22:03 避妊 ややこしい話ですいません。 ①低容量ピル(ヤーズ)を生理2日目から飲み始める ②飲み始めて5日目で避妊具をつけての性行為、 裏表逆での使用でアフターピル服用 ③低容量ピル服用休止 ④アフターピル服用後7日で消退出血 ⑤低容量ピルを消退出血2日目から飲み始める この状態だと、いつから避妊効果が得られますか? 0 7/31 21:50 避妊 ピルについて質問なのですが、できる限り詳しく書きますが、不明点があれば聞いてください。 現在ファボワール28 /1シート目を服用中です。 7/20に生理が来たため20日から飲み始めています。 20日〜23日までは飲み忘れなく服用しました。 24日は嘔吐してしまったのでピルを飲まずに、次の日の25日から31日現在まで通常通りの時刻で連続服用しています。 一日飲まなかったせいなのか、現在は不正出血が続いています。 1シート目の場合正しく服用したら避妊効果は8日目以降効果がある。と言われました。 ですが私は24日は飲まなかったので、25日からまた8日以上連続服用すれば避妊効果はきちんとあるのでしょうか? 来週から3列目に入るので、きちんと避妊効果が出ているのか気になっています。 もし宜しければご回答のほど宜しくお願い致します。 0 7/31 21:38 避妊 マーベロンを服用しています。 1シート目でいま休薬4日目です。 前の生理は 7月3日だったのですが訳あって 7月7日から服用し始めました。 7月22日に性交渉がありましたが ゴムありで射精はしていないです。 休薬2日目にも性交渉がありました。 ゴムありで射精しました。 多分妊娠はないとは思います。 大体休薬期間に生理が来ると聞いたので 休薬期間に来なかったら、妊娠検査薬を使えばいいですか? それとも元の生理予定日(8月2日)から一週間経ってからですか? 0 7/31 21:40 xmlns="> 100 避妊 ピルの服用について。 フリウェルLDあすかを飲んでいます。 1日飲み忘れた場合出血するタイプのようなのですが(服用から3ヶ月目です)休薬するかどうかみなさんどう決めているのでしょうか?
ピルについて質問なのですが、できる限り詳しく書きますが、不明点があれば聞いてください。 現在... 現在ファボワール28 /1シート目を服用中です。 7/20に生理が来たため20日から飲み始めています。 20日〜23日までは飲み忘れなく服用しました。 24日は嘔吐してしまったのでピルを飲まずに、次の日の25日... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 21:38 回答数: 0 閲覧数: 2 子育てと学校 > 子育て、出産 > 避妊 ファボワール28という避妊用のピル飲んでます 半年たったら病院で色々検査するみたいなんですけど そ それって6シート目の始まりに? それとも飲み始めた日から半年目に? いつ予約すればいいんだろうと思いまして……皆さんどうされましたか?... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 14:49 回答数: 1 閲覧数: 4 子育てと学校 > 子育て、出産 > 避妊 ファボワール28を飲んでて、昨日(金曜日)の21時に偽薬の一錠目飲みました。この場合生理は何曜... 何曜日に来ますか?できれば平日に来てほしいんです。 ワンシート目なんで、わからないことだらけですみません。... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 10:18 回答数: 1 閲覧数: 5 子育てと学校 > 子育て、出産 > 避妊 ピル服用中の不正出血についてです。 私はファボワール28を飲んで6ヶ月ほど経つのですが、今月7... 今月7月18から生理が始まって24日に終わったのですが、26日から今にかけてピンク色のおりものが出ています。 ピル服用者は不正出血はよくあると聞くのですが不安です... 服用して最初は茶色のおりものが出たんですが、... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 2:08 回答数: 0 閲覧数: 31 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 ファボワール28の1シート目を生理開始日以外から飲み始めました。 今日で9錠目を飲み終えました 来 来週の木曜日に性行為の予定ですが、その際中に精子が出てしまっても妊娠の可能性はありませんか? 生理開始日以外から飲み始めても来週の木曜日には避妊効果は発揮されているのでしょうか?... 回答受付中 質問日時: 2021/7/30 23:37 回答数: 0 閲覧数: 0 子育てと学校 > 子育て、出産 > 避妊 ファボワール28を飲んでいて、休薬期間が終わりシートがなくなってしまったので2日後(土日飲まず... 2日後(土日飲まず、月曜日からまた服用開始)から1錠目を飲んでいるのですが生理周期は今月だけ変わってしまいますか?
まずは、 ②月経困難症(生理痛) と ⑥月経前症候群(PMS)の症状改善 です。 生理痛 は、個人差があれどほとんどの女性が感じるものでしょう。症状は、頭痛、腹痛、腰痛、乳房の張り、肌荒れ、くすみ、むくみ、熱っぽくなる、吐き気、だるい、イライラ、ネガティブモードになる…などなどなどなど。 PMS は、 生理前に起こる精神的不調 &身体的不調のことを指します。女性がイライラしている時や精神的に不安定な状態の時はPMSが原因だったり。 この二つの症状が重いと、勉強/仕事に集中できなくなったり、イライラや落ち込みがひどかったり、ベッドから起き上がれないこともあります。 このように 「日常生活に支障をきたす」レベルで辛い思いをしている方は、ピル服用をおススメします! 私自身は、ピルのおかげでこれらの辛さが激減しました。今後さらに深掘りしてお伝えしますが、とにかく「生理のない生活」って最高に快適、ということは断言できます! もう一つご紹介したい効用が、 ⑤卵巣がん、子宮体がんの発症率低下 です。 がん予防にもなるってことを知らない人が結構いるみたいで…私自身も 友利新先生のYouTube動画 を見て知りました。 卵巣がんは排卵の際に 卵巣が破れるので、その時の傷 から、子宮体がんは 排卵後にできる子宮内膜 から、がん細胞が発生し発症するそうです。現代女性は、子供をたくさん産んでいた年代の方々より出産の機会が減り、 生理の回数が何倍も増えています (出産中は生理は来ません)。 つまり、 生理の回数が多いほど、排卵の回数も多くなるため、がんになるリスクも高くなっていく! ということになります。 しかし、ピル服用中は排卵が止まるため、上記のようなリスクを低減できるのです。 子宮体がんは高齢の方に多く見られるらしいので、お若い方はそこまで心配しなくてもいいかな…と思いつつも、 予防策として大きな意味がある と言えます。 他にも、まだ服効用はありますが…じゃあ実際に副効用は期待できるんでしょうか? 私が1年間飲んできた成果は、というと… 4.「ピルの効果」で消えた、私の悩み3選 私が体感したピルの効果は 3つ! ①(当初は)生理痛が消えた ⑤PMSが消えた ⑥ニキビが消えた となりました! まず生理痛は最初の1ヶ月だけ劇的に改善しました。痛みもPMSもないせいでいつの間にか生理が始まってて、驚きを通り越して怖くなったことを、鮮明に覚えています。 「え、生理ってこんな音沙汰もなく来るものだった?!痛くない生理なんて良いのか?
😅 まぁタフマン&タフチンとコンビだからよかった❤ コロナでなかなか会えなかったからお互いストレス解消できたかな?