こんにちは。家のコトは生きるコト※ クレアホームの滝島です。 「家を建てる」というよりも「暮らしをつくる」を意識してみる。 暮らし・家事の目線で様々なものを見てみると、家づくりでも違うものが見えてきます。 「家事(かじ)」を「いえのこと」と読むことで家事の概念を変えてみませんか。 さて弊社ではお施主様と一緒に、住宅設備関係のショールームに同行させていただくのですが、 浴室の詳細内容を決めるときに「風呂フタフックを壁につけなくていいです」というお施主様が 続いたため、❓疑問が湧きました。 風呂フタフックとはこちら。ちなみに1点留めと3点留めがあります。 湯舟に入るときや、掃除のときに、風呂フタを壁に立てかけて倒れないようにしておくものですね。 さらに他にも「収納棚要りません」という方もいらっしゃいました。 弊社の標準仕様(※決まった仕様ではなく、初回見積に含まれる標準仕様です)のユニットバスには、 シャンプー類や掃除道具置き用の棚がついていますが、「その棚、無くて良いです。」ということです。 理由を勝手に考えてみました。 ●棚でもフックでも、あると掃除が大変だから、無くてよい? ●もともと持ち物が少ない、ミニマリストの方なので、要らない? ●お風呂から出たら毎度お湯を抜いてしまうため、そもそもふたが要らない? 追い焚きできるお風呂は一人暮らしに必要か？を検証 | アパマグ. ●デザインが好きじゃない? (TOTOさん、ごめんなさい) いずれにしても、やっぱり無いと不便じゃないのか?? 後からつけるのは、無理なのになぁ・・と心配していた矢先に、あるお施主様から 「マグネットタイプで対応します」と教えていただきました。( ゚Д゚)!
life 当たり前のように家にあるものでも「これって本当に必要なの?」と疑問に思うことがありますよね。例えばトイレの便座カバーやスリッパ、目覚まし時計などなど。代替品があったり、自分の生活スタイルに合わなかったりすることで生活必需品だと思われていた物が不要になることもあるはず。あるママさんはお風呂の蓋が、果たして自分にとって本当に必要なのかどうか疑問を感じたようです。 『お風呂の蓋っている? カビが発生して毎回カビ取りハイターにつけ置きしているけれど、全く使っていないんだよねー。冬場に長風呂するときに使いたいからとっておいたけれど……。思い切って捨てるか迷う』 現在お風呂の蓋は全く使用していないそうですが、冬に使うかもしれないと考えている投稿者さん。使用頻度が低いため、捨てるかどうかで迷っている様子です。みなさんはお風呂の蓋を必要だと思いますか? ママたちのお風呂の蓋の使い方 お風呂の蓋が必要だと思っているママさんたちは、自分の使い方を紹介してくれました。お風呂の蓋を捨てて後悔しないように、お風呂の蓋の使い方を参考にしてみましょう。 1. お風呂のフタってあった方がいい？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. お湯が冷めるのを防ぐ 『私は毎日半身浴をするから必需品!』 『使っていない人が多くてびっくりした。入浴後にすぐお湯を抜いているとしても、お湯を溜めるときは湯舟は開けっぱなしってことだよね。お湯が冷めたりしそう。それに、湿気が気になる』 お湯を溜めるときや半身浴をしたりするときに、お湯が冷めないように蓋を使っているママさんたちからコメントが寄せられました。長時間、ゆったりとお風呂に入りたいママさんや、湿気が気になる家庭にはお風呂の蓋が必須のようですね。 2. 泡の飛び散りを防ぐ 『私は体を洗っているときにシャンプーの泡が飛び散って浴槽に入るのが嫌だからお風呂の蓋を使う派』 髪の毛や体を洗うときにお風呂の蓋を閉めているママさんも。蓋を閉めていれば、泡が浴槽に飛び散ることを防げますね。 3. 蓋を台として活用する 『娘たちも私も、スマホで動画を見たり音楽を聴いたり、本を読んだりしながら半身浴をするから(私はほぼ毎日)お風呂の蓋をわざわざ買ったよ。お風呂の蓋を使ったら、お風呂から出るときに立て掛けておくからカビたことはないよ』 スマートフォンを使用したり本を読んだりするときに、蓋を台にして活用している家庭も。お風呂で映画鑑賞や読書などの趣味を楽しむ家族がいる場合は、お風呂の蓋が活躍するのではないでしょうか。 活用法が見いだせないならお風呂の蓋を捨ててもいいと思う?
風呂蓋の掃除方法 浴室の掃除はこまめにしても、風呂蓋の掃除は大掃除くらいという方も少なくないだろう。しかし、あまり汚れを放置しておくと、カビが繁殖してなかなか取れなくなってしまう。汚れがガンコになる前に、簡単にできる掃除方法を紹介しよう。 重曹を使って浸け置き洗い 風呂蓋のような大物洗いでも、簡単に浸け置くだけでキレイになる方法がある。それは、重曹を使うことだ。 お風呂の残り湯に重曹を約200g入れてよくかき混ぜよう。重曹は水では溶けにくいので、必ずお湯を使おう。 そして風呂蓋全体を浸して、ひと晩浸け置き洗いをする。これで、ほとんどの軽い汚れは落ちるはずだ。あとはシャワーを使って重曹の成分と汚れを洗い流してしっかり乾燥させる。 風呂蓋は、そう頻繁に買い替えるものではないので、しっかりと吟味して選ぶようにしよう。とくに家族が多く、お風呂に入る時間がまちまちの場合には、保温性の高い風呂蓋を選ぶと節約になる。小さなことだが、年間にするとかなり大きな差が出るので、風呂蓋を買い替えるときにはその点も考慮しよう。 更新日: 2020年4月25日 この記事をシェアする ランキング ランキング
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そうやってお風呂に長居する人には、風呂ふたが絶対に必要です。 風呂ふたを浴槽の7割くらいにかぶせておけば、お湯の温度の下がり方が違いますよ。 それに、本やスマホを置く台にもなるので便利というメリットも! お湯が冷めやすい風呂 湯船にお湯を張ってから、それほど時間が経っていないのに、すぐにお湯の温度が下がってしまう……。 それは湯船の構造だったり、お風呂場全体の構造に問題があるのかもしれません。 特に古い賃貸の場合、隙間風が入りやすかったり、湯船の保温性が低い可能性があります。 そんな場合は、風呂の蓋は必須でしょう。 一人暮らしで風呂ふたがいらない人の2つ条件 逆に風呂ふたがいらない人の2つの条件がこちら。 お湯は入浴後、すぐに捨ててしまう人 一年中シャワーだけで済まし、湯船には一切お湯を張らない人にとってはまさに「無用の長物」ですね。 年に数回だけお湯を張る人も、その数回のためだけに風呂フタを買うのもバカバカしいですよね。 湯船に張ったお湯は、入浴後すぐに捨ててしまう人。 または、残り湯を洗濯に使ったりしない人。 そういう習慣の人は、風呂のフタは不要です。 残り湯から長い時間、湯気が立つのを風呂蓋で防ぐ必要はありませんから要らないわけですね。 一人暮らしで風呂ふたを置くデメリット 一人暮らしの風呂に風呂蓋があると、けっこうやっかいな面もあるんですよ。 私自身、必要なのは分かっていても、鬱陶しく感じることもしばしば……。 そんな3つのデメリットがこちら。 風呂ふたの掃除が面倒くさい! 入浴時に邪魔くさい! 風呂ふたを捨てるときが面倒くさい! こういうやっかいな面もあるので、多少不便でも風呂蓋を買わないで我慢する人も多いとか。 お風呂の掃除って面倒くさいですよね。 ただでさえ面倒くさいのに、さらに掃除の手間を増やすのが風呂の小物類。 その代表が風呂ふた! 特に「巻き取るタイプ」の風呂ふたは、内側が常に湿ったままになるのでカビが非常に生えやすく、普通の風呂用洗剤だけでは落ちません……。 すぐにヌメッとするのも嫌なポイント! 実家ぐらしなら母親にまかせておけばやってくれますが、一人暮らしだと全部自分でやるハメに……。 ですからで風呂蓋の普段からの取り扱いには、気を遣ったほうがいいですよ。 風呂の蓋をカビさせない工夫 できるだけ風呂の蓋を清潔に保つためには、いくつかコツがあります。それがこちら。 風呂場の外に出しておく ベランダで定期的に干す お湯を張るときや、残り湯を保存するときは湯船にかぶせておかないといけません しかし、それ以外の時間は大抵どの家でも、湯船の脇に立て掛けて置くのが普通ですよね?
♠︎旅行もポイントつきますよ 皆さん、お風呂のふたってどうしてますか?使ってますか? もともと、付属であったんですよね。 うちは、入居した当初~1年間くらいは使ってなく、リビング収納にしまったままだったんです。もう、右奥の奥に。 ちょび SNSでもたまに見かけますが、使ってない方も少なくないのでは?
お酒は適量ならカルシウム吸収に影響は与えない 骨折を防ぐには、骨粗しょう症をはじめ、骨をもろくしてしまう病気を予防することも大事です。骨粗しょう症は骨の生活習慣病とも言われ、その発症には食事や運動、嗜好品など、長年の生活習慣が大きく影響しています。では、お酒やたばこは骨にどんな影響を与えるのでしょうか? お酒はカルシウムの吸収の面からは、特に影響はないと考えられています。 昔から、お酒は「百薬の長」といわれ、適量なら健康によいとされてきました。実際に、軽く食前酒をたしなむ程度なら、食欲が増して栄養を十分にとることができ、カルシウムをたくさん摂り込みやすくなります。しかし、お酒には利尿作用があり、飲みすぎると体内に吸収されたカルシウムが必要な分まで排泄されてしまうこともあるので注意しましょう。日本骨粗鬆症学会の「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン 2015年版」には、1日のアルコール摂取24g以上の男女で、骨粗しょう症による骨折リスクが38%上昇し、大腿骨近位部の骨折は68%上昇した研究が紹介されています。24gのアルコールというと、ビール大瓶1本(アルコール度数5度)、日本酒1. 1合(アルコール度数15度)、焼酎なら120ml(アルコール度数25度)の量です。 これは、厚生労働省が策定した「健康日本21」による適切なアルコール摂取量(1日あたりの最大値)の約20g(ビールなら中瓶1本、日本酒1合、焼酎110ml)をやや上回るくらいの量です。この「20g」を基準として、特に骨粗しょう症のリスクが高い女性や65歳以上の高齢者の飲酒は、より控えめにしておくことが望ましいでしょう。 また、たくさんの量を飲んで酔っ払ってしまうと、転倒したり体をぶつけたりといったことによるケガ、骨折のリスクも高まります。お酒は常に適量を心がけ、休肝日を設けることが重要です。 たばこはカルシウム吸収を妨げ、女性ホルモンの働きも低下させる 次に、たばこの骨への影響を見てみましょう。まず、ニコチンの作用で全身の血流が悪くなります。その結果、胃腸の働きが抑えられ、食欲をなくし、カルシウムの吸収が妨げられます。女性では骨から血液中へのカルシウムの流出を防ぐ女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を妨げます。 そのため喫煙習慣のある女性は、骨粗しょう症のリスクが喫煙しない女性と比べより高くなります。また、カルシウムが吸収されなくなることによって骨密度が低下し、喫煙している人の骨折リスクは、禁煙した人や喫煙しない人の約1.
骨折の原因のひとつとなる骨粗しょう症は、その発症には食事や運動、嗜好品など、長年の生活習慣が大きく影響しています。 今回は、女性や若年層への広がりも懸念されるお酒とたばこに焦点を当てて、骨への影響を見ていきましょう。 お酒は適量を守ること~適量ならカルシウム吸収に影響は与えない お酒はカルシウムの吸収の面からは、特に影響はないと考えられています。 昔から、お酒は「百薬の長」といわれ、適量なら健康によいとされてきました。軽く食前酒をたしなむ程度なら、食欲が増して栄養を十分にとることができ、カルシウムをたくさん摂り込むこともできます。 しかし、お酒には利尿作用があるため、体内に吸収されたカルシウムが、必要な分まで排泄されてしまうこともあるので、飲み過ぎはよくありません。また、毎日飲むと少量でもアルコール依存症になることが知られています。 日本骨粗鬆学会は、1日2単位以上の飲酒で骨折のリスクが約1. 2~1. 7倍高くなるとしています(2006年の骨粗しょう症の予防と治療のガイドラインより)。1日2単位とはアルコール40g相当、ビールで350ml缶3本、日本酒で2合、ワインで480mlぐらいです。 一方、生活習慣病予防の観点からは、「節度ある適度な飲酒」は1日平均、アルコール約20gであるとされています(「健康日本21」)。女性や65歳以上の高齢者の飲酒は、さらに低いことが望ましいといわれています。 これらのことから、お酒は適量を心がけ、休肝日を設けることが大切といえるでしょう。 たばこはカルシウム吸収を妨げ、女性ホルモンの働きも低下させる たばこの骨への影響を見てみましょう。まず、ニコチンの作用で全身の血流が悪くなります。その結果、胃腸の働きが抑えられ、食欲をなくし、カルシウムの吸収を妨げます。女性では骨から血液中へのカルシウムの流出を防ぐ女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を妨げます。そのため喫煙習慣のある女性は、骨粗しょう症になりやすい危険因子を、喫煙しない女性と比べ一つ多く持つことになるのです。 また、骨密度は非喫煙者、禁煙者、喫煙者の順に低くなり、現在喫煙している人の骨折リスクは約1. 骨折と飲酒 -骨折時にお酒を飲むといけない、と言われますが、ほんとう- 呼吸器・消化器・循環器の病気 | 教えて!goo. 3~1.
飲み慣れ?もあるのかな? 骨折した時に酒を飲むとくっつきが悪くなると聞きましたが、正直な所... - Yahoo!知恵袋. 足の痛みが強くなることもなく、その日はお酒を飲めました。 でも松葉杖なので転倒には注意が必要。 ふらふらします。 大量にお酒を飲んだ次の日どうなる? 昨日は楽しくて、本当に久しぶりにケガを忘れて楽しみました。 しかし… 足がむくんでいます。 お酒を多く飲んだ次の日は、足がむくむ。 朝こんなにむくみがあるのは久しぶり。体もだるい感じがします。 やはりお酒を飲みすぎることは体には良くないようです。注意が必要です。 でもすごく楽しかったので、1回くらいならOKですかね…。 骨折から1ヶ月半の僕の結論 : 「まだアルコールは控えたほうが良い。飲むなら少量」 にしておく。 骨折中のお酒についてお医者さんに聞いてみた 骨折から43日目 担当の先生に聞きました。 Q :お酒を飲みすぎることは、どうなのでしょうか? A : 「お酒は代謝できる分は問 題ないけど、 飲みすぎると骨から栄養(ミネラル)を取られる から本当は良くない」 「飲むなとは言わないけど、 代謝できる量で少量 の方がいいですよ」とのこと。 なるほど。やはり、1日1杯くらいが妥当なようです。 先生からのコメント: 「骨折治療中はお酒を控えるに越したことはない。飲むなら一杯に止める」 お酒好きの方には酷かもしれませんが、そのほうが良さそうですね。 完治した後の方が気持ちよく飲めると思いますし…少しの辛抱です。 骨に良いことを優先しましょう。
5倍にもなるというから恐ろしい(詳しくは 前編 を参照)。 この研究は普段ほとんどあるいは全くお酒を飲まない人を対象にしたもので、お酒で顔が赤くなる人は、お酒を飲まなくてもリスクが高いのだという。さらに、お酒を飲めばそのリスクはさらに上がる。また、お酒に強く、顔が赤くならない人でも、大量飲酒の習慣がある人はやはりリスクが高まるという。 ショック…。お酒を飲む飲まないにかかわらず、リスクが高いというのでは救いがない。取材前から多少覚悟していたが、実際に話を聞くと予想以上に影響が大きい。 そんな気落ちする私に宮本さんは、「リスクを下げる手立てはあります」と話してくれた。後編となる今回は、骨粗しょう症のリスクを抑える具体的な対策を宮本さんに聞いていこう。 お酒を飲めば影響は避けられず!
特に40代、50代くらいの働き盛り世代なら、そんなふうに思っている方々が大多数なのではないだろうか? ご多分に漏れず、筆者も全く同じように思っていた。 だが、昨年(2017年)から、あるきっかけがあり骨粗しょう症のことが気になるようになってきた。それが、昨年春に流れた「 お酒を飲んで赤くなりやすい人は、骨粗しょう症による大腿骨骨折を起こしやすい 」というニュースである。テレビ番組やネットなどを通して報道されたので、ご存じの方もいらっしゃるのではないだろうか。マスコミで取り上げられたのは、慶應義塾大学医学部から論文が発表されたためである。(ご参考までに日経Goodayでも取り上げている。 こちら を参照)。 筆者は今でこそ酒を飲んで赤くなることはないが、酒を飲み始めた頃は首まで真っ赤になっていた。そういえば、身内でお酒を飲んで真っ赤になる人が、骨粗しょう症が原因で、大腿骨骨折の手術をしていたっけ…。 今はまだ大丈夫、と思っているものの、お酒を飲み続けるうちに、知らぬ間に骨粗しょう症が進行し、あるときポキッといってしまったら…。そして、骨粗しょう症は閉経後の女性のほうが多いというから、私もいずれ人ごとではなくなる。不安は募るばかりである。 そこで、今回はニュースの基となる研究結果を発表した慶應義塾大学医学部 整形外科学 先進運動器疾患治療学寄付講座 運動器科学研究室 室長の宮本健史さんに話を伺った。 この記事の概要 1. やはり寝たきりはイヤ! そのために注意すべきこと 2. 今や、年間19万件の大腿骨近位部骨折が発生 3. お酒を飲んで顔が赤くなる人の骨折リスクは約2. 5倍! 4. やはりアセトアルデヒドが悪さをしていたのか 5. お酒を飲まなくても、顔が赤くなる人の骨折リスクは高い 6. お酒を飲めば当然リスクは上がる! RELATED ARTICLES 関連する記事 ダイエット・食生活カテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは?
「転んで、骨折して、そのまま寝たきり…」という恐怖のコースは誰しも避けたいもの。そこで気になるのが骨粗しょう症だ。実は、骨粗しょう症による骨折リスクは飲酒と関わりがある。また、お酒で顔が赤くなる人は骨折リスクが高いという。 では何か打つ手はあるのだろうか――。「飲酒と骨粗しょう症」の後編となる今回は、酒ジャーナリストの葉石かおりが、骨折リスクを下げるために飲酒面や日々の食事などで気をつけるべきことを、慶應義塾大学医学部整形外科学先進運動器疾患治療学寄付講座の運動器科学研究室室長の宮本健史さんに聞いていく。 ◇ ◇ ◇ 「寝たきり」につながるリスク要因として、近年大きな問題となっている「骨折」。そしてシニアの骨折と深く関わっているのが「骨粗しょう症」だ。前回「 お酒で顔が赤くなる人は、飲酒なしでも骨折リスク上昇 」では、宮本健史さんに飲酒と骨粗しょう症の関係について聞いた。 宮本さんたちの研究により、ALDH2(アセトアルデヒド脱水素酵素)の活性が低い人、いわゆるお酒を飲むと顔が赤くなる人(全くお酒が飲めない下戸の人も含む)は、骨粗しょう症による大腿骨近位部骨折のリスクが高くなることが明らかになっている。お酒に強い人に比べて、骨折リスクは2.
鍼灸治療の後に、患部が痛くなったりする(ひどくなったと感じる)ことは、往々にしてあります。 結論から申し上げると、鍼が良く効いているからそのように感じるのです。 (好転反応ともいいます。) ポイント 「痛みがひどくなっているのに、なにが効いているんだ!」と思われるかもしれませんが、そうではありません。 例えば、正座を30分するとします。 30分後には、足に感覚がなくなってきます。 これは、長時間神経を圧迫したからです。 この状態で、立つとどうなるでしょうか? たった瞬間に足がビリビリっとして、痛みが激しくなりますよね。 これと同じことが言えるのです。 ポイント あなたの慢性の肩こり・腰痛があったとします。 慢性なので、筋肉がガチガチになり神経を圧迫しています。 そこへ、鍼灸治療によって、急に筋肉を緩めてあげたとします。 すると、圧迫を受けていた神経が、開放されるのでビリビリっと痛みが激しくなったのです。 もちろん、この痛みは、正座の時と同じで、時間がたてばもとに戻ります。 神経の圧迫を取り除いてあげたので、一時的にひどく感じたとしても、その後は必ずよくなります。 つまり、鍼灸治療後に「ひどくなった」という経験をお持ちの方は、それはよく効いていたという証拠であり、鍼灸治療を受けないほうが良いという理由にはなりません。 「鍼灸治療をしたほうがいいかどうか」を先生に相談してみよう! いかがでしたか? 鍼灸治療を受けないほうがいい場合というのを紹介してみました。 「鍼をしてもいいのかな?」 って思った場合は、治療の前に先生に相談してみましょう。 このページのまとめ 鍼灸治療を受けないほうが良いケースが大きくわけて5つある 「過去に鍼灸治療後にひどくなった」というケースは、鍼がよく効いていた証拠なので、「鍼を受けないほうが良い」ケースには当てはまらない 鍼灸治療については、かかりつけの鍼灸師(もしくはこれから受けようと思っている鍼灸師)に相談すると良い