さん 料理紹介 ベーコンを使うけれど 味噌味の和風と言うのが我が家流 ピリ辛でご飯もススみます 材料 なす 適量 ピーマン 適量 ベーコン 適量 味噌 適量 酒 適量 みりん 適量 豆板醤 適量 米油 適量 ごま油 適量 作り方 1. なすは冷たい状態で米油を絡め 強火で炒める 2. しんなりしてきたら ごま油 豆板醤 ベーコン ピーマンを加え炒める 3. 合わせ調味料を加え炒め合わせる ワンポイントアドバイス なすは冷たい状態で油を絡めると ヘルシーに仕上がります 記事のURL: (ID: r1370707) 2019/06/24 UP!
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 なすとピーマンの味噌炒めのカロリー 147kcal 100g 221kcal 150. 6 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, ビタミンB1 なすとピーマンの肉味噌炒めののカロリーは、100グラムあたり147kcal。 茄子・ピーマン・豚肉を油で炒め、みりんや醤油を加えた味噌を加え、更に加熱調理するレシピの「なすとピーマン炒め」のカロリー。 【茄子とピーマン肉味噌炒めの栄養(100g)】 ・糖質(3. 25グラム) ・食物繊維(1. 5グラム) ・たんぱく質(5. 41グラム) なすとピーマン炒めには、モリブデン・ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンKが豊富に含まれる。 ナスとピーマンの味噌炒めは、。弱火でじっくり焼くと茄子の水分で水っぽく仕上がるため、中火から強火で炒めると程よいナスの食感が残り、 挽き肉 を使用するレシピも人気。 なすとピーマンの味噌炒め Fried eggplant and green pepper with miso なすとピーマンの味噌炒めの食品分析 なすとピーマンの味噌炒めに使われる材料のカロリーと重量 なすとピーマンの味噌炒め:小皿一皿 150. 6gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 221kcal 536~751kcal タンパク質 8. 15 g ( 32. 6 kcal) 15~34g 脂質 16. 94 g ( 152. 46 kcal) 13~20g 炭水化物 7. 15 g ( 28. なすとピーマンのみそ炒め煮 | 高城順子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 6 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 なすとピーマンの味噌炒めのカロリーは150. 6g(小皿一皿)で221kcalのカロリー。なすとピーマンの味噌炒めは100g換算で147kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54. 42g。脂質が多く16. 94g、たんぱく質が8. 15g、炭水化物が7. 15gでそのうち糖質が4. 89gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンB1の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 なすとピーマンの味噌炒め:150. 6g(小皿一皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 19.
1 なすは大きめの一口大の乱切りにする。ピーマンは種を除いて一口大の乱切りにする。 2 豚ひき肉に酒、しょうが汁を加えて菜箸で混ぜ、片栗粉を加えてさらに混ぜる。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ3を熱し、なすを入れて焼き色がつくまでじっくりと炒め、油を残していったんとり出す。 5 油が足りないようなら大さじ1/2程度を足し、(2)のひき肉を加えてほぐしながら色が変わるまで炒める。さらにピーマンを加えてひと炒めし、なすを戻して合わせ調味料をまわし入れ、全体になじむまで炒め合わせる。
なすとピーマンのみそ炒め煮
なすとピーマンの甘みと、みそのこくがよく合います。しっかり味で、ご飯もすすみます。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
なす 6個
ピーマン 4個
A
みそ 大さじ4
砂糖 大さじ4
水 大さじ4
酒 大さじ1
サラダ油
ごま油
熱量 190kcal(1人分)
塩分 2. 茄子とピーマンの味噌炒め レシピ. 4g(1人分)
作り方
なすはへたを切って幅1cmの輪切りにし、10分ほど水にさらしてアクを抜き、ざるに上げて水けをきる。ピーマンはへたと種を取り、一口大の乱切りにする。器にAの材料を混ぜ合わせる。
鍋にサラダ油大さじ2とごま油大さじ1を中火で熱し、なすを炒める。しんなりしたらピーマンを加えてさっと混ぜ、Aを回し入れる。汁けがほとんどなくなるまで弱火で4~5分、ときどき混ぜながら煮る。
レシピ掲載日:
1996. 7. 17
関連キーワード
なす
ピーマン
なすを使った その他のレシピ
注目のレシピ
ピーマン、なす、鶏肉のみそ炒め
鶏肉と野菜を角切りにして、コロコロの炒めものに。甘辛いみその味がしっかりからんで、ご飯もすすみます。
料理:
撮影:
鈴木雅也
材料 (4人分)
鶏もも肉 300g
鶏肉の下味
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
しょうがの絞り汁 小さじ1
ピーマン 5個
なす 4個
ねぎ 長さ10cm分
にんにく 1かけ分
赤唐辛子 1/2本
調味料
みそ〈あれば赤みそ〉 大さじ2
砂糖 大さじ3
しょうゆ 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
鶏ガラスープの素 少々
こしょう 少々
サラダ油 大さじ5
片栗粉 大さじ1
熱量 393kcal(1人分)
作り方
鶏肉は1. ピーマン、なす、鶏肉のみそ炒め | 高城順子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 5cm角に切り、ボールなどに下味用材料といっしょに入れてもみ込んでおく。赤唐辛子は水につけてもどし、へたと種を取って2~3つに切る。
ピーマンは縦2つに切ってへたと種を取り、1cm角に切る。なすもへたを切り、1cm角に切って10分ほど水につけてアクを抜いておく。ねぎは幅1~1. 5cmの輪切りにし、にんにくは薄切りにする。小さめのボールなどに調味料を入れて、よく混ぜ合わせておく。
中華鍋などを強火で熱し、サラダ油大さじ4を入れてなすを炒める。なすに火が通ったら、バットなどに取り出しておく。
再び鍋を強火で熱し、サラダ油大さじ1を加える。鶏肉に片栗粉をまぶしてから、鍋に入れて中火で炒める。鶏肉の色が変わったら強火にし、ねぎ、にんにく、赤唐辛子を加えて混ぜてから、ピーマンを入れてさらに炒める。
ピーマンに火が通ったら鍋になすを戻し入れて、合わせた調味料を加え、全体にからめて器に盛る。 (1人分393kcal)
レシピ掲載日:
1993. 8. 2
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注目のレシピ
巨人の戦いを再現した本格的協力型ボードゲームです。 内容物 巨人の立体フィギュア+足場1組、ヒーローコマ8個、組立て式の塔1個、巨人のライフゲージとマーカー1組、民間人トークン12個、壁上固定砲コマ6個、特製ダイス20個ラウフトークン12個、ヒーローカード8枚、巨人カード8枚、アクションカード28枚、戦術カード7枚、ルールブック1部 進撃の巨人 ボードゲーム 日本語版 ●価格/5, 800円+税 ●発売日/9月上旬発売予定 ●JANコード/4981932023885 ゲームデザイン:アントワーヌ・ボゥザ&ルドヴィック・モーブロン 2~5人用 対象年齢14歳以上 プレイ時間:30分 Made in China ※ 商品ページ
ゲーム名 進撃の巨人 ボードゲーム デザイナー アントワーヌ・ボゥザ、ルドヴィック・モーブロン プレイ人数 2~5人 プレイ時間 30分 対象年齢 6歳~ 調査兵団を操り巨人を討伐する協力ダイスゲーム! 『進撃の巨人 ボードゲーム』は、人気マンガ『進撃の巨人』がテーマの 協力ダイスゲーム です。調査兵団を操って巨人を討伐することを目指します。 プレイヤーは、調査兵団側と巨人側にわかれてそれぞれアクションを行うことでゲームが進みます。調査兵団側は、 5つのダイスを使ってのアクション 。巨人側は カードとダイスを使ってアクション を行います。 ゲームデザイナーは、 アントワーヌ・ボゥザ氏 と ルドヴィック・モーブロン氏 のコンビ。アントワーヌ・ボゥザ氏は『世界の七不思議』、ルドヴィック・モーブロン氏は『キャッシュ&ガンズ』などが代表作にあります。 『進撃の巨人』について 知っている方も多いかもしれませんが、『進撃の巨人』の概要を。 巨人がすべてを支配する世界。巨人の餌と化した人類は、巨大な壁を築き、壁外への自由と引き換えに侵略を防いでいた。だが、名ばかりの平和は壁を越える大巨人の出現により崩れ、絶望の闘いが始まってしまう。 壁の中に住んでいた人類が人を食べたりする巨人と遭遇して、奴らと戦うお話です。 NHKでTVアニメのSeason3が現在放送中(2018年10月現在)となっており、私は漫画ではなくアニメで観ています。多少エグい描写などがありますが、謎が謎を呼ぶストーリー展開が魅力で毎週楽しみにしているやつです!
隔週ボードゲーム通信『進撃の巨人 ボードゲーム』 - YouTube
順番は入れ変えられないので、覚えておかないとな! ゲームはまず巨人から行動します。 巨人は長年分析され、その行動パターンにより種類分けされています。 《通常種》 《貪欲な巨人》 《奇行種》 《破壊的な巨人》 行う行動は、このカードで決まり、1枚を表向きに、1枚を裏向きで出します。 今回の巨人の行動はこのカードを表向き→裏向きの順に解決します。 カードの中には全体攻撃と個別攻撃のカードがありますが、これらは回避することもできます(後述)。 次は、調査兵団側の番です。 調査兵団のプレイヤーは各自ダイスをふって、アクションに使用する目を確保します。 目の効果は…… 移動: シンボル1つで1レベル上下できる 巨人に攻撃するには巨人に、砲撃するには塔に居なくてはならないし。「戦術」のためには指示された場所で指定の目を消費しなくちゃならないのだ。 攻撃: 巨人にとりついている時に使うと1ダメージ与えるぞ 砲撃: 塔にいる時に使うと、1シンボルにつき2ダメージ与えるぞ 強力だけど、党に残ってる大砲の数までしか使えない。 戦術: 先ほどの戦術カードの山の底から1枚を引いて上に置くほかに、全体攻撃の打ち消しにも使えるぞ しかし、回避に使ったら戦術の変更には使えないのだ。悩む! 回避: 個別攻撃の打ち消しに使うぞ この時、ダイスはいくらでもふりなおして構わないのですが、巨人の目が出たら、そのダイスは巨人に渡します。 巨人: これは、巨人が使うことで特別な行動をとることができます。 たくさん渡してしまうと、いろいろ取り返しがつかない事態になりかねないのだ。 とりあえずもうふるのはやめよう、となったら今度は巨人の番。 渡された巨人ダイスを使って特殊アクションをやってもいいし、やらなくてもよし。 特殊アクションに使ったら、使ったダイスは各プレイヤーに返さなくてはならない(そして1回だけふる)ので我慢してやらないのも大事。 そのあと、巨人はカードを解決。 この時個人の攻撃は回避を支払うことで(自分だけ)キャンセル出来て、全体攻撃は全員で人数分の戦術を支払うことでキャンセルできます。 カードの内容は調査兵団に攻撃するか、市民を食らうか、砲を壊すか。 解決の順番は表→裏…… 調査兵団側はキャンセルの選択をちょっと悩むところ。 ここまで終わったら、調査兵団側の番です。 残っている出目を消費して、巨人の体力を削ぎ、戦術を駆使して不利な状況に追い込み、最終的には《うなじを削ぐ》戦術を達成を目指します!
「参考画像」は会員が当サイトのデータベースにアップロードした画像です。 2~5人 30分前後 14歳~ 2016年~ メーカー・卸元:アークライト 残り1点 1営業日以内に発送可能 日本語マニュアル付き 巨人として市民を食らうか、調査兵団の一員として巨人を殲滅するか?!
巨人として市民を食らうか、 調査兵団の一員として巨人を殲滅するか?!
流れを見てみましょう…… 例えばこんな感じ……各自の出目でいろいろできるよ! 何をするか相談しながらふろう! ここでダイスをふるのをやめた。 ちなみにリヴァイ兵長は巨人の目を渡さない能力。強い! しかし、巨人の目ばかり出すと何もできない兵長になってしまうのだ。 ちなみに他の各キャラクターの能力も原作に合わせてそれっぽくなっております。 エレンとミカサは塔に居るので、1枚目のカード(塔に居るキャラクターをレベル0の地面に落として、落ちた人数分だけ市民が死ぬ)を回避してみた。 しかし、2枚目は戦術×人数分で回避だが、できない……砲と市民に被害が出た。 これで巨人のカードの解決おしまい。 調査兵団がダイスの出目を使って色々する番だ! ミカサは5レベルの塔から、移動2個で7レベルまで移動した。 アルミンはレベル0(地上)から移動1つを使って、塔を登ってレベル3に(塔の中はショートカットできるのだ)。 そして、砲を使う……3つ! ダメージは6だ! そして主人公のエレンは「他の人に各1個まで、自分のダイスを渡すことができる」ので…… ミカサにレベル8……巨人のうなじにとりついてもらう。 能力的には、ほかのキャラクターが頑張るのを見る役目。 兵長はすることないので、とりあえず移動してレベル1に行くか。 巨人の目が山ほど出たからな…… エレンもレベル3からレベル4に移動しておこう。 アルミンは戦術の目で、ほかのキャラクターだとカードの山の底から1枚カードを一番上に持ってくるところを…… 探して持ってこれる。多分一番のチートキャラ! 「僕に考えがある」 当然うなじ切りを用意するよ! ビッグな勝負だけど、ヨシ、行こう！『進撃の巨人 ボードゲーム』 | ホビージャパンゲームブログ. 条件は「レベル8で攻撃×2」「レベル6で回避×2」「巨人が重傷」 ミカサはレベル8にいて、攻撃が1つでも出ればOK(ミカサは攻撃目1個を2個分として数えれるのだ! )。 エレンがレベル4にいので、移動×2と回避×2を自前で出すか、レベル3にいるアルミンにダイスを渡すなどして回避してもらうか。 ダメージは重傷まで最低4ダメージ。砲(2ダメージ)×2、攻撃×4の組み合わせでOK……何とかなりそう! まぁ、巨人は巨人で次のラウンドのカードを考えるのだけどね。 ミカサにダメージ出しつつ、回避に戦術の目使わせた後で、同じく戦術の目で回避の「うなじの防御」でダメージを無効化すれば重傷にならないかな? ……という感じで進みます。 前のラウンドに使った巨人のカードは、次のラウンドでは使われることがありませんので、巨人プレイヤーには計画的な展望が求められ、調査兵団プレイヤーにはリスク管理の視点が求められるます。 版権もののゲームとしての再現度も高く、ギリギリの攻防も楽しめる好ゲーム。 この再現度のおかげで原作ファンなら文句なく楽しめますし、原作未読の方にもゲームとしてバランスの良い非対称協力対戦ゲームとしてオススメ。 できれば原作を読むなり視聴してからのプレイをお勧めいたします。 プレイ人数:2-5人 対象年齢:14歳以上 プレイ時間:30分 製作:Cryptozoic Entertainment、Don't Panic Games デザイン:アントワーヌ・ボゥザ、ルドヴィック・モーブロン 価格:5, 800円+税