放送作家の小野高義です きょうは 話題の 初動負荷トレーニング を 初体験してきました!
「初動負荷」と聞いてみんなが想像するもの 以下のものは、初動負荷理論とは何か?を説明するときに一般的に用いられてきた説明である。 「動き出しで最大の負荷をかける」 「初動にパワーのピークが来る」 「初動時に負荷のピークが来る」 しかし、これらは、実はすべて「初動負荷」の解釈としては 明らかに 間違っている。 今回の記事では、とかく誤解されがち・過小評価されがちな風のある「初動負荷理論」について、できるだけわかりやすい説明を試みることにする。 この記事が含まれているマガジンを購読する 究全館(くぜんかん)は、「全てを究める」がゴールの月額マガジン。 主に扱うのは野球(ピッチング・バッティング等)と陸上競技(走動作中心)… この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ありがとうございます!
【FGO】常勤12名態勢のネモマリーン紹介場面で13人いるのは何かの伏線なんだろうか
は<反射, 神経・筋機能「neuro-muscular coordination」, 機能改善促進研究理論>です。 初動負荷理論定義:反射の起こるポジションへの身体変化およびそれに伴う重心位置変化等を利用し主働筋の弛緩‐伸長‐短縮の一連動作を促進させるとともに拮抗筋、並びに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行う運動。 -Definition of BMLT theory/motion:"A movement, utilizing bodily changes, which promotes a series of motions of relaxation-lengthening-shortening of the agonist muscle to a position where reflex occurs and accompanies changes in the position of the center of gravity while preventing co-contraction of the agonist and antagonist muscles. " ◆ 初動負荷トレーニング®(B. ) は,反射機能の促進, 神経筋制御の向上に代表される特徴と、 B. カムマシン®の用途に応じた多機種化の成功により, □柔軟性と強さ, しなやかな動きの獲得 □スピード, 加速度の向上, 機能的純粋パワーを求める数多くのトップアスリートに活用されています。 ◆ B. カムマシン® は, 検証された □高次脳機能障害(脳挫傷,脳血管障害他)□骨・靭帯損傷早期回復 □呼吸循環系好応答などから,病院,医療機関でも活躍しています. ◆ B. カムマシン®・トレーニング は, 特徴的な, 関節・筋肉のストレス解除と血流促進, 柔軟性の増大, 強制的な血圧, 心拍数上昇を招かない快適なトレーニングであることから, 心身のバランス向上,発育促進,老化防止に活用されています. ◆ 高機能シューズBeMoLo®(ビモロ) は, 初動負荷理論のキーワードの一つ≪反射機能の促進/神経筋機能の亢進≫を目的として, B. カムマシンと同様の効果, マシンの機能を持たせて開発されたシューズです. お近くに施設がなくB. 初動負荷理論とは｜株式会社ワールドウィングエンタープライズ｜初動負荷理論｜B.M.L.T生命医科学研究所｜機能改善｜動作改善｜麻痺改善｜B.M.L.マシン｜野球｜サッカー. トレーニングができない, また、B. トレーニングの際に使用することで, さらに効果が高まる, その快適性から,お子様達からご高齢の方々にわたる幅広い世代のスポーツ, 健康作り,身体能力向上の必須アイテムとして愛用されています.
今回は初動負荷理論について書いていきたいと思います。 以前書いた初動負荷トレーニングについての記事は 僕が実際に初動負荷トレーニングを行って感じたことを中心に書いたのですが、 今回は理論的なことをかいていこうと思ったので、 何故初動負荷トレーニングが良いのかを書いていきたいと思います。 内容が難しいですが、できるだけわかりやすく書こうと思います。 強い力を発揮するには、または早く走れるような筋肉をつけるなら 筋肉を太くしろと言われると思います。 僕は高校生の時、先輩に 足が細いから もっと短距離の足にしないといけない。 と言われました。 つまり、筋肉を強くして足を太くしろ。 という意味なのですが 今考えると、それは本当なのか? と思います。 たくさん筋トレをして、筋肥大をしていけば早く走れるようになるのか?
初めてのカラコンで特に注意すべきこと おしゃれのためのカラコンで目にトラブルが起きては元も子もありません。初めてのカラコンでは、以下の点に注意するようにしてください。 装用時間を厳守すること カラコンは、寝る前に外すことが大前提です。また、カラコンに慣れるまでは下記の装用スケジュールを目安にしてください。 1日目:6時間 2日目:8時間 3日目:10時間 4~6日目:12時間 7日目以降:終日装用(12~14時間) なお、医師から特別な指示がある場合にはそれに従うようにしてください。 違和感などがあるときは使用を中止すること カラコン装用中や装用後に痛みやかすみ、乾燥感、疲労感などがある場合には、すぐに使用を中止して眼科を受診するようにしてください。 定期検診は受けること レンズを使い始めてから1週間後、3ヶ月後、それ以降は3ヶ月ごとに、眼科を受診するようにしてください。自覚症状がなくても目にトラブルが起きていることはあるので、安全のためには定期的な受診が必須です。 なお、医師から受診に関して指示がある場合にはそれに従うようにしましょう。 6. 初めてならナチュラルカラコンがおすすめ カラコンにはいろいろな種類がありますが、初めてならまずはナチュラルカラコンから試すのがおすすめです。まるで裸眼のような自然な雰囲気のまま、印象的な目に仕上げることができますよ。 7. まとめ 初めてカラコンを使うときにはいろいろな不安があるかもしれませんが、きちんと注意点を守れば心配はいりません。安全にカラコンライフを楽しんでくださいね。
添付文書の内容は、カラコンの種類によって若干異なります。基本的にはカラコンを使用するうえでの「警告」「禁忌・禁止」「形状・構造及び原理等」「使用方法等」「使用上の注意」「保管方法及び有効期間等」「製造販売業者及び製造業者の氏名又は名称等」などが記載されています。特に「警告」「禁忌・禁止」は、目の健康に関わってくる重要な事項になるため確認しておきましょう。 装用時間を正しく守る カラコンに慣れるまでの期間は、個人差があります。そのため、はじめてカラコンを使用する場合は医師に指示されたスケジュールで装用しましょう。特にカラコン初日は目がレンズに慣れていないため、装用時間は短めにして徐々に装用時間を調節することがおすすめです。 【ポイント】長時間の使用は避ける カラコンの装用時間が長いほど目に負担がかかるため、自宅に帰ったらすぐにレンズをはずすなど、できるだけ長時間の使用は避けることが大切でしょう。特にカラコンを装用したまま就寝すると、レンズがとれにくくなったり目のトラブルを引き起こす原因になったりするため、就寝前には必ずレンズをはずしてください。 使用期限(EXP)を正しく守る カラコンには、使用期限(EXP)があります。この使用期限を過ぎると、未開封、開封に限らずレンズが劣化して目を傷つける原因になるため注意が必要です。使用期限は、カラコンのパッケージに「EXP. 西暦/月」で記載されているので、使用前に確認しましょう。 【ポイント】使用期限(EXP)=レンズの寿命ではない カラコンの使用期限は、レンズの寿命ではなく安全に使用できる期限のことを指します。そのため、1Day・2Week・マンスリーなどのカラコンがすべて期限内まで使えるわけではありません。それぞれのカラコンに設けられた使用日数目安を超えたら、必ず新しいものに交換してください。 痛みや違和感が出たらすぐに受診する 眼科医から指示された装用方法・使用時間を守っていても、目の状態や調子によってカラコンとの相性が悪くなることもあります。装用中に痛みや違和感などの症状が出たら、すぐにカラコンの使用を中止して眼科を受診してください。 【ポイント】定期的な検診がおすすめ 眼科へは、痛みや違和感などなにかおかしな症状が見られたときではなく、定期的な検査と受診がおすすめです。眼障害をはじめとする目のトラブルは、早期発見と治療が必要であり予防も大切です。目の健康を考え、3ヶ月に1回を目安に利用しましょう。 カラコンを使用するなら眼科に行こう!
黒慧 回答失礼いたします。 保存ケースの空きが見当たらずやむなく2枚いれ、その事を忘れて目に入れてしまった事があります。 また質問者様のやろうとしているように意図的に、度なしのカラコンの発色を重視して普通のコンタクトの上からカラコンを重ねて付け事もあります。 幸い何ともありませんでした。 が、上記はあくまで自分自身の事で失明したとしても自分の責任です。 どの回答もそうでしょうが、「やっても大丈夫!」と自信満々き言う人はいないと思います。 眼球に負担をかけると言うことは、今は何とも無くても将来的に緑内障などにかかるリスクが大変高くなります。 他人様には決してオススメいたしません。 私の話は一・事例としてお聞き下さい。 それを踏まえて自己判断されてはいかがでしょうか。 では、失礼いたします。 0 人 回答日時: 2011/10/07 03:31
コンタクトレンズを 2枚重ねにして装着したことってありますか? シチュエーションとしては、 ちょっと乱視が入っているんだけどカラコンをしたくて、 乱視用の普通のコンタクトとカラコンを 2枚重ねにしてみたりとか、 コスプレをしたくて、 普通の度付きのコンタクトの上から度なしの コスプレ用のコンタクトを装着してみたり。 はたまた、円錐角膜なので、 ソフトコンタクトの上にハードコンタクトを装着したり。 目に良くないということは分かると思うのですが、 具体的にどう良くないんでしょうか? 例え話も交えながら解説します。 例えるなら、マスクを2重に装着しているような息苦しさ コンタクトレンズを2重に装着すると どういうことになるのかというと、 感覚としてはマスクを2重に装着している感じに近いと思います。 マスクって2重に装着したことありますか? 私はしたことはないのですが、 イメージしただけでなんか息苦しい感じがします。 もちろん、鼻呼吸はせずに口呼吸だけでと考えると かなり息苦しいと思います。 目の黒目の部分(角膜)って実は空気から酸素を直接とりこんでいます。 黒目の部分って血管が基本的には通っていないので、 酸素を自前で取り込む必要があるんですね。 コンタクトレンズを2枚重ねするということは、 その角膜の部分を、コンタクトレンズで2重に覆ってしまうことになります。 私達には鼻呼吸と口呼吸という2種類の呼吸ルートがあるんですが、 目の角膜には呼吸ルートは1種類しかありません。 そこを塞がれるとかなり息苦しいはずです。 息苦しくなってくると目はどういう反応を起こすのか? 目の角膜が息苦しくなってくると 新しい呼吸ルートを作り始めます。 私達でいう鼻呼吸にあたるルートを無理やり作り始めるんですね。 具体的にいうと、 目の黒目の部分に血管を引こうとし始めます。 これってかなり問題なんです。 角膜新生血管という病気で、最悪の場合は失明にいたることもあります。 黒目の部分に血管ができるということは 視界に血管が被るということを意味します。 ちょっと気持ち悪くないですか? コンタクトレンズを2枚重ねすると目はどういうことになるのか？ – 視力改善ポータルEYE. その他にも、角膜内皮細胞の数が減少するということも起きます。 詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。 【参考記事】 ・ あなたの角膜内皮細胞、1m㎡あたり1500個以上ありますか? 乱視用のカラコンは1種類だけですがあります ちなみに乱視なんだけど カラコンもしたいという場合に コンタクトレンズを2枚重ねにすることって多いのですが、 実はカラコンにも乱視用というものがあります。 ただし、種類はとてもすくなくて1種類だけです。 ヴィーナスアイズトーリックというカラコンで 1種類だけなんですがカラー展開は6色あります。 もし、乱視なんだけどカラコンしてみたいという場合には コンタクトレンズを2枚重ねにするよりも ヴィーナスアイズトーリックをチェックしてみるのもいいかもしれません。 【参考サイト】 ・ ヴィーナスアイズトーリック|MSコンタクト この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます ・ 乱視用のカラコンって、あるの?ないの?
視力が悪くてカラコンをしたい場合は、絶対に度ありのカラコンを選ぶようにしましょう♪ 自分の目に合う矯正度数をしっかりと眼科で検査して知るようにしてください。 度なしタイプも度ありタイプも、金額に大きな差はありません! コスパ面を気にしている方も、安心してくださいね。 ワンデータイプもオススメ♪ たとえ欲しい色が度なしのレンズしかなくても、絶対に重ねづけはやめましょう。 最近ではカラコンにもワンデータイプのレンズが多数登場しています! 似合うかな?と不安に思う時には、まずはワンデータイプで試してみてください♡ グラムレンズでは、ワンデータイプは10枚入りから取り扱っているので、何日か試してみることで仕上がりのイメージをつかむことができますよ♪ まとめ いかがでしたか? 今回のコラムでは、コンタクトレンズの重ねづけによる危険性についてご紹介しました。 「ちょっとくらいなら」と安易に重ねづけしてしまうと、思いもよらぬ目の重大な病気を引き起こしてしまう可能性があります。 カラコンを楽しむときには、絶対に自分の度数にあったレンズを使用することを徹底してくださいね。