PRESIDENT 2016年10月3日号 だるくてぼんやり、なんだか仕事がはかどらない……。そのまま放置していると、取り返しのつかない結果に!? 食事、運動、睡眠を見直して、健康な脳と心身を取り戻そう。 炭水化物は脳のエネルギー源 暑い時期は食欲が落ち、だるくなります。なぜ「夏バテ」が起きるのでしょうか。 人は恒温動物であり、体温を一定に保つための体温調節機能がついています。外気温が上がると、まず皮膚の血管を拡張して放熱し、次に発汗して気化熱で体を冷やします。 その結果、血液から水分と塩分が失われ、血液成分の濃度が上がり、血液の循環が悪くなります。すると内臓の血液が減り、胃液の分泌量が落ち、胃の機能が下がるため、食欲がなくなり、身体はエネルギー欠乏状態になります。 脳の重さは身体全体の2%程度しかありませんが、摂取カロリーの20~30%を消費します。ですから、脳もエネルギー欠乏を起こし、頭がぼーっとしてくるのです。 脳を除く身体は、炭水化物、脂肪、タンパク質のいずれもエネルギーにすることができますが、脳がエネルギーにできるものは、ブドウ糖(グルコース)だけです。また身体はエネルギーを貯蔵することができますが、脳は貯蔵できません。ですので、ブドウ糖の量が減れば、脳の機能は落ちていきます。 ブドウ糖は炭水化物や糖分を分解してつくられるため、栄養が欠乏した脳は、甘いものや、うどんやそうめんのような炭水化物を欲しがるのです。ですから、夏バテしたときには、水分と塩分、炭水化物や糖分を摂る必要があります。
質問日時: 2010/01/25 00:22 回答数: 1 件 飴玉でもブドウ糖は摂れますが脳に栄養が届くまでに何分かかりますか? そりゃブドウ糖を直接摂った方が良いに決まってますが飴玉の方がよく口にするので気になりました。 No. 1 ベストアンサー 回答者: ORUKA1951 回答日時: 2010/01/25 00:54 飴玉に使われている糖類の種類によります。 砂糖なら、30分から1, 2時間かかりますが、ブドウ糖は直ちに上昇し始めます。 【参考サイト】 糖尿病セミナー 20. 低血糖-糖尿病NET 同じ量の炭水化物や糖質でも、血糖値が上昇する速度が違う! ?|GIについて学ぼう|大塚製薬 1 件 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
[speech_bubble type="ln" subtype="L1″ icon="" name="友人:A子"] ブドウ糖の効果 って、食べてからどれくらいで出てくるかなぁ? [/speech_bubble] [speech_bubble type="ln" subtype="R1″ icon="" name="わたし"] これが意外と早く現れるらしいよ♪ でも、 持続時間は短め なんだって! [/speech_bubble] ブドウ糖、最近ではタブレットで販売されているのをよく見かけますね。 わざわざブドウ糖をタブレットで摂取するというからには、そこには 何かしらの効果 が期待できるから! さてさて、ブドウ糖にはどんな効果が期待できるのか! ここでは、 ブドウ糖の効果 について、また摂取してから どれくらいの時間で効果が現れて、どれくらい持続 するものなのか! 脳の活性化「炭水化物だけ」はNG、カギは朝食にあり | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. さらには、ブドウ糖を 簡単に摂取できる人気の商品 についても調べてみました。 今回のメニューはこちらです。 [su_list icon="icon: play" icon_color="#f3a2e0″] ブドウ糖の効果 とは ブドウ糖の効果! どれくらいの時間で現れる?どれくらい持続する? ブドウ糖を効果的に簡単に摂取できる 商品 !3選[/su_list] Sponsored Links ブドウ糖の効果とは! ブドウ糖 は、ぶどう、いちじく、はちみつなどに多く含まれている単糖類で、動物・植物の 生命維持に欠かせないエネルギー源の1つ。 人は一日何もしなくても260gのぶどう糖を消費しており、その中でも 脳だけで120g のぶどう糖を消費すると言われています。 1時間に換算すると、脳だけで5gも消費しているということになるのです。 何もしていない状態でも消費している・・・ということに驚かされますね! ということは逆に、何かしている状態であれば、もっと消費されるということですよね。 [speech_bubble type="ln" subtype="L1″ icon="" name="友人:A子"] でもブドウ糖って、具体的にはどう消費されているのかなぁ?
引用: みなさんは、ピアスの穴をあけていますか?初めてピアスの穴を開けるとなると、不安な気持ちになってしまう人も多くいると思います!ピアスの穴がどのくらいの期間で完治するの?もし、完治していない時に外してしまったらどうなる・・・?などさまざまな悩みがありますよね。 そこで今回は、ピアスの穴安定する期間や見分け方について紹介していきます!完成するまでの段階や痛みについても紹介していくのでぜに参考にしてみてくださいね。目安なども分かっていると、安心です。 それではまず初めに、ピアスが安定する機関について紹介していきます!ピアスの穴が完治する機関というのは、実は人によってさまざまなんです。穴が完治するまでの段階というものをしっかり踏む必要があり、実は人によって変わってくるんですよ!また、どの部分にピアスを開けたのかによってもかなり変わってきます。例えば、耳たぶだと完全に完治するまで2週間しかかからない、早い人もいれば、1ヶ月かかる人もいます。また、軟骨のピアスは、早い人は半年で完治する人もいれば、1年間完治しない人もいるんですよ! ピアスホールが完成しない…？ -あけてから2ヶ月半です。左耳は血やリン- レディース | 教えて!goo. 耳たぶの場合は、完治するまでの期間は1ヶ月ほどを目安にしておくと良いかもしれません。その期間はピアスを外したりせず、完治させるようにしっかりと消毒していきましょう。ピアスが完治するまでの段階としては前半の治療期間と後半の治療期間があります。前半では、全く安定していないので特別注意が必要です! それでは次に、ピアスの完治の見分け方について紹介していきます!初めてピアスを開けるという人、期間よりもしっかりと見分けて対処していく事が大切です。そこでまず初めに見ていきたいのが、「出血しているかどうか」です。ピアスを開けた直後には、出血します。また、そのまま数日間なんとなく出血し続けるという人もいるんです! 出血しているかどうかしっかり確認をして、目安にしてみてください。 出血が止まると、体液が出てきます。体液は、透明の液体みたいなもので耳たぶの周りにぐちゅぐちゅっと出てくるんです!この透明の液体は、完治がするまで出てくるもの。だからこそ、実は完治されているかどうか判断する一つの方法でもあります。完治していない段階だと、透明の体液が出てきて耳を触ってしまう人もいるでしょう。ですが、この透明な液体は無理して拭いたりせずに、そのまま放置しておくのが一番良いですよ!
17 08:05 24 カロリ〜(26歳) かずさん、こんにちは。 ピアス、定着するまで大変ですよねぇ。 私は高校を卒業と同時にあけたので、ピアス暦はもう10年になります。 でも痛くも痒くもなくなったのはここ3年くらいです。 どうやら金属アレルギーだったらしく、18金やシルバーだとかぶれてました。 それに気がついたのが3年前。 それまではつけたり、つけなかったりしてました。 1.2ヶ月つけなくても、穴はふさがりませんでしたよ。 今はプラチナのピアスをつけていますが、全然かぶれません。 もしかしたら、ファーストピアスだと18金だと思うのですが、金属アレルギーということかもしれないですね。 金属アレルギー用のキャッチの部分がセラミックだか、ゴムのようなものがありますから、それを試してみてはいかがでしょうか? 2002. 17 09:53 8 コロン(28歳) 私もなかなかピアスホールが安定しないので結局病院へ行きました。 私は大阪に住んでるのですが、たまたま梅田にピアストラブルの病院があったのでそこへ行きました。 個人差はあると思うけど大体2ヶ月ぐらいで完成するみたいです。 その病院は2ヶ月経って安定しないとシリコンに置き換えて軟膏で膿みを出し切ります。 一応ピアスホールにシリコンが入ってるのでホールを塞がずに治せます。 金属アレルギーの検査もしてくれるので一度病院へ行かれてみてはどうでしょう? 一度HP覗いて見てください 2002. 17 11:13 Yukimi(27歳) かずさんこんにちは。 ピアスのキャッチをきつめにしてませんか? きつめにしていると、傷から出る膿などがうまく出ないから治りが悪くなるそうです。そして消毒などの時はピアスははずさずにゆる〜くつけたピアスを前後にずらして軸の部分に消毒薬をつけるといいそうですよ。 病院の先生からこの方法を聞いて実行したら3ヶ月もかからずに安定しました。 2002. 17 15:38 のき(30歳) みなさんアドバイスありがとうございました。 やはり思っていたより安定するまで何ヶ月もかかるんですね。今はこのまま太いピアスをはずさずに、みなさんの方法を参考に様子をみてみます。 2002. 【ピアス 安定】失敗例多発…。正しい完成チェック法｜看護師が解説・ピアスケア | ピアスケアガイド. 17 20:59 かず(秘密) この投稿について通報する
完成したピアスホールがどうなるのかは、個人差によって違います。 私は15年前に開けたピアスホールは、ずっと使っていませんがまだ貫通しています。 私自身はもう使わないホールなので、閉じてくれてもいいのにと思っているほどですが閉じません。 同じころにピアスを開けた友人は完全に塞がってしまって、本当に久しぶりにつけようと思ったら塞がって入らなかったと言っていました。 ファーストピアスの頃にピアスホールが完成するまでしっかりつけていた人は、穴が塞がりにくいです。 それはピアスホールの内側に皮膚が作られしっかりとしたトンネルが完成するからです。体が傷と認識しているうちは穴をふさごうと、治癒力がとても働きますが安定すればそう簡単に1年や2年で閉じることはほぼないです。 ですからピアスをつける事をずっとやめていても、3年ぶりにつけてみたらついた!なんてこともあり得るんです。 またピアスホールをなるべく長持ちさせたい人は、時々でもつけてみる事をおすすめします。 ピアスの穴がふさがる!こんな時には病院に行こう!
透明な体液は、放置しておくと固まるので自然と剥がれおちます。また、透明だからこそ変に目立つ事もありませんよ!この透明な液体は、ピアスを開けてから数か月後に出てくる可能性も実はあります。その場合は、まだ完治されていない状態でファーストピアスを取ってしまった可能性があります!もう一度、穴を安定させた方が良いかもしれません。また、その時は痛みも伴います! ピアスを開けた直後、ピアスと肌がくっつかないようにピアスをぐるぐると回す必要があります。この時、まだ開けたばかりの穴なのでもちろん痛みがあるんです。ですが、目安に期間がすぎ完成に近づいてくると、段階的に痛みが消えていくんです。透明の液体が出ている間は、痛みがありますが、完成に近づくと痛みがなくなっていくはずなので、痛みがあるかどうかで穴が完成したのか分かりますよ! ファーストピアスをぐるぐると回して、痛みがあるかどうか確認してみてください。また、軽く押したり引いたりしてみても良いかもしれません!痛みがあるようだったら、まだ穴が完成していない可能性があるので、まだファーストピアスを付けたままにしましょう。 もう一つ見てきたい見極め方が、化膿しているかどうか、です!耳たぶの穴が化膿してしまうと、初めての人はもしかしたらびっくりして取り外したくなるかもしれませんが、取り外しだけは辞めましょう。無理に取ってしまうと、化膿も悪化してしまい、さらにもう一度ピアスを付けようとすると菌が穴の中に入り込んでしまいます。また、穴が完成していないのでピアスを入れるのも難しいでしょう。 化膿する事は、よくある事。耳たぶが膨れ上がったり、赤くなったりすう事もあるんです!そんな時は、ホットソークに付けると治ります。あまりにも膿が出ていたり、数日間経っているのにも関わらず腫れが収まらない場合は一度病院で診てもらいましょう。決して自分で外さないようにしてくださいね! 最後に確認したいのが、ピアスとピアスの穴の隙間です。隙間があり、ピアスの方に向かって穴が少しへこんでいるようであれば穴が完成しているでしょう!ピアスの穴が完治すると、穴の周りの皮膚が引き締まっていくのでピアスに向かってへこむんです。この状態になっていれば、周りの皮膚が治っているという事なのでセカンドピアスに付け替えてみても大丈夫です。この見分け方が、最終段階で試してみたい見分け方です!1ヶ月ほどを目安に、見てみてくださいね。 また、この状態になっていれば膿もなくなり透明な液体も出ていないはずです。最終的に確認をしておきたいポイントなので、チェックしてみてくださいね。もし、まだへこみがないようであればもう後2週間ほど放置しておくと良いかもしれません。 それでは最後に、完治させるまでの段階で気を付けたい注意点を紹介していきます!早い人であれば、一ヶ月くらいが目安ですよね。その一ヶ月の間に、ピアスをなるべく引っかけないようにする事が大切です。女性の場合は、髪に引っかかってしまった・・・という人もいると思いますが、十分に気を付けましょう。髪の毛を結んだり、完治するまでは首が通しやすい服を切ると良いかもしれません。早い段階で完治させたいという人は特に注意が必要ですよ!
あたしもできました。 でも気付いたら無くなってました☆ ファーストピアスは、一度はずしたら付けない方がいいと思います。 ファーストピアスは、ブスッて刺して穴を開けるために太くなってるし、先が鋭くなっているので、はずしたのにまた付けると、傷ついちゃうと思います。 なので、消毒をきちんとして気長に待つことをおすすめします! ピアス本体の消毒の仕方は、後ろに2,3ミリ出ている軸の部分にジェルを付け、手前に押して2,3ミリ出ている部分にもジェルを付けます。 そして前後に動かしたり、クルクル軸を回転させたりします。 そして、きちんとお風呂で流します。 早くホールができて、ピアスでおしゃれを楽しめるようになるといいですね♪ この回答へのお礼 お礼が遅くなり申し訳ありません。 逆に言えば2年くらいしてもピアスは基本的につけっぱなしなのですね(かっこ悪いので禁止されてる以外に外したままでいようとは思いませんが;) ファーストピアスは太いし練習にちょうど良いと言うことで使っていくつもりですが、たしかにそれで傷つけてしまっていたかも…。代わりになりそうなものを見つけてみます お礼日時:2005/04/09 14:46 No. 2 回答日時: 2005/02/25 14:57 私はホールが完成するまで半年かかりました。 。。 いつまでたっても黄色い液と血が出て、膿みかけ状態でした。消毒はピアスホール用ジェルを1日1回するかしないかでした。 もうふさぐしかないかなと思った時、消毒をマキロンにかえたら1週間くらいでホールが完成したんです!! 傷用消毒液はかなりオススメです☆一度試してみてください。 ピアスをはずすと入らなくなっちゃうので、前後にずらしながら消毒するといいです。人によっては原液じゃきついみたいなので、様子を見ながら使用してください☆ 血や液がでなければセカンドピアスにしてもいいし、寝る時ははずして大丈夫ですよ☆ 4 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申し訳ありません。友人にもマキロンでOKと言われたのですがおじけづいてしまいました; 今のジェルが使えなくなったら試してみようと思います お礼日時:2005/04/09 14:43 No. 1 milkmint 回答日時: 2005/02/25 12:39 私も3ヶ月以上出血したり、収まったりを繰り返していましたよ?! ファーストピアスは期間が終わるまで外さないほうがいいですよ。いったん化膿してしまうと痛いし、傷が治るまでしばらくピアスできなくなっちゃいますよ。 完全に乾燥して、起きてるとき外してみて、しばらくおいてまた付けた時、ぷつっとなったら(わかりにくい表現でごめんなさひ)夜は付けたままにしたほうがいいかと。 でも化膿したらヒサンだから、一応あまり気になるようだったら病院にいってみましょ^^ 早くかわいいのつけられるようになるとイイですね!