相手の言動や行動で、イライラしたり落ち込んだりしてしまうことがある。だから仕事などで人間関係でストレスになってしまう。 そんな気持ちになったことはありませんか? それは、もしかしたら 人に期待していること が原因かもしれません。 思い返せば、僕は昔から相手の反応に良くも悪くも敏感になっていたのかもしれません。 そのこともあり、 「あの人に〇〇してほしいのに、なんでしてくれないんだろう。」 とか勝手に思い、凹んだりしていました。 このままだと、生きづらい。 と思った僕は色々調べて考えました。すると、 「人に期待しないで生きる」ことで その方法は、自己完結できる欲求を実行して生きること ということが分かりました。 そして自身の「受け止め方」と「行動を変えること」を実践してみました。 するとある程度は、 気持ちの切り替えは出来るようになりました。 今回はその方法を自分なりの観点でまとめてみました。 「自己完結できる欲求に従って行動する」ことで相手に期待しないで生きられる 冒頭でも書きましたが、相手に期待しないで生きる方法は 「自分で完結することができる欲求に忠実に行動する」 ということです。 自己完結できる欲求?どういうこと? ポチ 「自分の中で完結できることに意識を向ける」という考え方だよ。 次から順を追って説明していきます。 「人に期待しない生き方」をする理由 周りの人の態度や言動が気になるという人は、周りの相手に無意識のうちに期待しているのかもしれません。 「あの人は、自分のこういう意見に賛同してくれるはずだ」 「この人は〇〇してくれるはずだ〜」 と人の反応を知らず知らずのうちに気にかけているのかもしれないんですね。 この「期待」というのは、同時に 「ギャップ」 を生みます。 相手に対して、自分が想像していたもの(期待)と違う反応を返してきたら、 「こんな反応を期待していなかったのに」 という 「ギャップ」が生じてストレスになるのです。 そして人はネガティブな思考はいくらだって考えられる生き物なので、 「自分のこの言動がいけなかったんだ。」 「自分のこの行動で相手の反応が悪かったんだ。」 「自分の話題や話が面白くなかったんだ。」 と勝手に思い込んでしまい、相手の好み趣向に合わせてしまい、本来の自分を見失ってしまうこともありそうです。 なので、「人に期待しない」スタンスで相手と接していくのです。 「人に期待しない」とどうなるのか?
「他人に期待しない」は使い方次第でストレスの一因になることも 「他人に期待しない」という言葉、これはストレスなく軽やかに生きていくために必要な心得だとよく言われていますよね。ですが、使い方を間違えるとかえってストレスに感じてしまうことも…。そんな「他人に期待しない」考え方を正しく使えていますか? 「他人に期待しない」を、本当の気持ちとは裏腹に使ってない? 例えば、職場において「手伝ってほしい」「助けてほしい」など、自分以外の誰かに「~してほしい」と言われることってよくあると思います。頻繁にありはするものの、その全てが自分の思い通りにはいかないことを私たちは知っているはずです。 だから、本当は手伝ってほしいのに「どうせ誰も手伝ってくれないから、自分でやろう。他人には期待しない」と言い聞かせ自分ひとりで頑張り続ける…。「他人に期待しない」という言葉を、こんな風に使っている人はいませんか?
「もっとこうしてほしいのに、どうしてしてくれないの」そんな風に誰かに思ってしまうことはありませんか?他人に期待してそれが叶わないと、なんだかイライラします。 でも、ちょっと待って。それは自分自身が生み出しているストレスかもしれません。 いつも他人にイライラしている自分とさよならするためには、生き方や考え方を変えてみるのがおすすめです。期待しないことを実践するだけで、もっと生きやすくなるかもしれませんよ。 他人にイライラしない生き方をしたい! 自分の思い通りに相手が動いてくれなかったり、口ばっかりで行動しなかったり、周囲の人の言動に不満に持ってしまうことはありませんか? 不満を持っているあなたの顔はしかめっ面で、文句を言っている目は厳しくなっているかも。 そんな時に取り入れたいのが、他人に期待しない生き方です。 ここでは、楽に生きる考え方とそのメリットを紹介していきます。 周囲の人への要求が多いと何が起こるの? 他人に期待しない方法！これで私はだいぶ楽になれた | ほっとヒント. 生きていくうえでで周りの人に何の願望を持たずに生きていくことはできないかもしれません。人間関係の中で生きていれば、少なからず他人にもっとこうして欲しい、ああして欲しいと思ってしまうものです。 しかし、相手への「こうして欲しい」「ああして欲しい」という気持ちが大きくなると様々なデメリットが生じることを知っていますか?
この境界線というものをしっかりと引けるようになることが、他人に期待しないようになるための第一歩になります。
他人に期待しない人は、ひょうひょうと生きているように見えますが、実際はどうなのでしょうか? その方が生きやすいなら、期待しないでいたいものです。 そこで、今回は他人に期待しないことのメリット・デメリットや、他人に期待せず自分も相手も心地よく過ごすコツなどを解説します。 他人に期待しないのは冷たい生き方? 「他人に期待しない」と聞くと冷たい印象を受ける人もいますが、実際は他人に優しい考え方でもあります。 もしあなたが上司や親から期待され、高い理想を押し付けられたらプレッシャーを感じませんか? ほどほどの期待は自己肯定感を高めてやる気を生みますが、 一方的な期待や大き過ぎる期待は心の負担になります。 また、他人に期待しないことは、 相手をありのまま受け入れることでもあります。 よって、一概に冷たい生き方とはいえません。
そこには、 この世の中を支配する【原理原則】 が関係しているんだ。 この記事では、その辺りの解説も含めて、どうしたら「他人に期待しない人生を送れるようになるのか?」しっかりと紐解いていきたいと思います。 この記事を通じてあなたに知って欲しいこと 他人は絶対に自分の思い通りには動かない 「こうして欲しい」は「認められたい」の裏返し だからこそ、他人に期待しない方が幸福になる 他人に期待しないことは、すなわち他人を尊重すること 自分に期待しないことで、自分にも優しくなれる 【原理原則】他人は自分の思い通りには動かない 最初に、「 なぜ他人に期待してはいけないのか? 」の解説から始めましょう。 他人に期待する生き方を選択すると、人生はハードモードになります。 その一番の理由は、この世の中に「 他人は自分の思い通りに動かない 」という原理原則があるからです。 運命的な出会いによって結ばれた恋人であっても 20年間手塩にかけて育てだ子どもであっても 苦楽を共にした一生涯の友達であっても 他人は自分の思い通りには動きません。 よく「他人と過去は変えられない」と言いますが、本当にその通りだと思います。 「他人に期待する生き方」の8つのデメリット その原理原則に反して、「他人に期待する生き方」を選択すると、あなたの人生にとって大きな損失になります。 ▼「他人に期待する生き方」の8つのデメリット 常にイライラして、愚痴や不平不満が多くなる 友好関係・家族関係が希薄になり孤独になる いざという時に助けてくれる人がいなくなる 顔つきが悪くなり、老けるのが早くなる ストレス過多になり、免疫力が下がり病気になる 自分の成長が止まり、日々に彩りがなくなる 職場に恵まれず、スキルも上がらず、給料も下がっていく 意思決定が遅れ、回避できたはずの損失を被る 細かくあげればキリがないですが、コレだけでも人生を生きていくのがしんどくなるのがよくわかると思います。 なぜ「他人に期待しない生き方」は幸福になるのか? 「他人に期待しない生き方」の8つのメリット 逆に「他人に期待しない生き方」を選択すると、コレらのデメリットがひっくり返り、人生がとてもいきやすくなります。 ▼「他人に期待しない生き方」の8つのメリット 常にニコニコして、愚痴や不平不満が消える 友好関係・家族関係が濃密になり楽しくなる いざという時に助けてくれる人が増える 顔つきが良くなり、いくつになっても若々しくいられる ストレスフリーになり、免疫力が上がり健康になる 自分の成長が加速し、日々に彩りが生まれる 職場に恵まれ、スキルも上がり、給料も上がる 迅速な意思決定が可能になり、大きな利益を得る 具体的にどういうことか解説していきましょう。 期待値が下がることで幸福を感じやすくなる まず、世の中や他人に期待しない前提で生きていると、他人の気遣いや思いやりに感謝できるようになります。 例えばカップルの記念日に、彼氏から彼女にプレゼントがあったとします。 この彼女が「今年はどんなプレゼントをくれるのだろう?」と期待していると、期待ハズレなプレゼントが来た時にガッカリしてしまいます。 しかしプレゼントを全く期待していなければ、どんなプレゼントであっても「もらえたこと自体」に喜べるのです、 期待する彼女 う、う〜ん…(思ってたのと違うけど)ありがとう 期待しない彼女 うわぁ!すごい嬉しい!!ありがとう!!
どちらか人間関係が良くなりそうか、比べるまでもありませんね。 このように 相手への期待を下げておく と、相手のパフォーマンスが低くても「想定通り」だし、相手のパフォーマンスが高いと「ボーナス」に感じやすくなるのです。 「当たり前」が「ありがとう」に変わる また、他人への期待値が高いと、「やってくれなかったこと」に目が向くようになります。 期待する妻 少しは家事手伝ってよ!何にもやってくれないじゃない! 期待する夫 なんだよ、こっちは仕事で忙しいんだ。家事は君の仕事だろ! 夫にイライラする妻は日本全国にいますが、このようなスタンスで夫を見ていれば、当然夫婦仲は険悪になります。 最悪離婚に発展することだってあるでしょう。 え、でもこれは家事をやらない夫が悪いんじゃ… でも、その夫を選んだのは紛れもない本人なんだよね 逆に他人への期待値が低ければ、相手の「良いところ」に目が向くようになります。 期待値が低いので、相手に求める基準も下がり、 「やってもらって当たり前」が「やってくれてありがとう」に変わります。 。 期待しない主婦 今日もお仕事頑張ってきてくれてありがとう! そっちも家事大変だったでしょ。何か手伝うことある? このように「良いところ」に目が向くようになれば、当然不平不満も減ります。 すると相手もこちらといる時間を心地よいと感じるようになり、人間関係は良くなります。 確かに、こちらのスタンスが変われば、相手が変わることもありますよね! 自分が動くことに集中することで能力が向上する 最近のコロナ禍で、緊急対応でストレスフルな仕事を任された人も多くいると思います。 僕もそのうちの一人でした。 あなたはその時、周囲の人間に なんであいつら何にも手伝わないんだよ!! 俺だけ忙しくなって馬鹿みたいじゃないか! と思ってしまった瞬間はありませんでしたか? しかし、これでは他人に期待しまくりな人生です。 「他人は自分の思い通りに動かない」のがこの世の法則なのであれば、こういう時は 自分が動いてプロジェクトを完遂させることにフォーカス しましょう。 大事なことは、 どうしてやらないんだ! と怒るではなく、 どうしたら気持ちよく動きたくなるだろうか…?
●ブスな私がお金持ちに好かれる方法 こんにちは。 新田ゆりです。 はじめましての方へ ↓ 新田ゆりのプロフィール メッセージをいただきました。 この記事に関連しています ↓ ざっくりした内容は ゆりさんはブスだなって思います。 ブスなのに、どうしてお金持ちとかにモテるんですか? 性格がいいのですか? 育ちがいい女性の特徴とは？3日で「気品のある女」になる方法 | MENJOY. なぜゆりさんがモテるのか教えてください。 というものです。 ブスですみません 私は自分のこと、 美人だと思ったことはないです。 顔は面長で、鼻も大きくて、目は奥二重。 けれど、 どうこう言っても仕方がないわけで モデルさんのような容姿じゃなければ 自分が望む世界は手に入らない? 違うよね。 この広い世界で いろんな人がいて 好みもいろいろです。 私は、 容姿を武器にできない分 他でカバーしてます。 それは人によって様々で 抜群のファッションセンスだったり ユーモアあふれる話術だったり。 みんな絶対に 素晴らしいところがあるはずなの。 ナイに目を向けるよりも 自分が持っている素敵なところ、 アルに目を向けることが 魅力を上げていく近道になります。 お金持ちにモテるというのも オーバーな話なんですよ。 ダメ男とつき合ったこともあるし 夫も最初は 収入ゼロのところからスタートですからね。 ひとつだけ 公言できるとしたら 自分のことを 悲観していないということ。 フリでもいいから 背筋をのばして 堂々と振る舞うことが大切です。 そしてね お金持ちは 自分のことが大好きですから 同じように まずは自分のことを好きになりましょう。 同じエネルギーの人どおしが 繋がっていきますからね あなたの心の鎖が取れて 蝶のように自由に羽ばたけますように 【新田ゆり公式LINE】 ID検索 【】 ここをクリック♪ ご質問、お問合せはこちらから♪ ↓ お問合せフォーム 無料メールレッスンのご登録は こちらをクリック ↓ 男と子供は読んじゃダメ! パートナーを手のひらで転がし 女性優位な恋をする 7日間無料メールレッスンの購読申し込みはこちら カウンセリングのお申込みはこちらです ↓
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相手の男性を癒やす 多くの男性が女性に求めるのは「癒やし」です。 社会的に成功しているお金持ちな男性こそ仕事や日常でのストレス・重責は大きくなり、愛人の女性に癒やしてほしいと感じています。 二人でいるときは相手を癒やすことを優先し、一緒にいる時間を楽しめるような関係を目指しましょう。 そうすれば男性の中であなたの存在をどんどん大きくすることができるので、長期的な関係を望まれるようになりますよ。 2. お 金持ち に なる 方法拉利. お互いの秘密は必ず守る 愛人関係が続くとお互いに気が緩んで、自分や仕事に関する情報を相手に話すことも多くなります。 しかし、相手があなただけに話した内容は決して他に漏らさないようにしてください。 愛人契約を結ぶ男性には家庭を持っている方も多いです。 秘密を守れない女性は信用されず、家庭にバレる恐れがあるので契約解除されてしまうことも・・・ お互いの秘密、二人の関係については秘密にして必ず守るようにしましょう。 3. 他の男性の情報と混ざらないようにする 複数人の男性と愛人関係にある、愛人契約を結ぶまでに色々な男性と関係を持っていた方は、他の男性の情報と間違えてしまうことが多々あります。 例えば誕生日やもらったプレゼント、二人の記念日やデートしたお店など。 相手の男性との思い出と勘違いして他の男性の話をしてしまったら、一気に関係解消の危機にもなりかねません。 複数人と関係を持っている方は情報をこまめにまとめておくようにしましょう。 まとめ 愛人になるための方法を4つご紹介しました。 交際クラブに入会する 水商売でお金持ち男性を探す 高級住宅街に通う 出会い系サイトで探す 正しい方法で少しのポイントを押さえれば、お金持ちの男性の愛人になることは不可能ではありません! ぜひこの記事で紹介した方法を実践して、長期的な関係を築ける愛人を目指しましょう。 ⇒ 交際クラブってどんなところ?お金持ちパパと出会えるデートクラブまとめ