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  1. 君のいる町でクズと呼ばれる主人公の青大とヒロインの柚希!その理由は? | 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ]
  2. 瀬尾公治 新漫画連載!涼風・風夏・君のいる町が全話無料に! │ anichoice
  3. 【君のいる町】ネタバレ注意!最終回まであらすじを紹介!
  4. お粥と雑炊ってどっちが消化にいいのでしょうか(´・ω・`) - ... - Yahoo!知恵袋
  5. 優しい卵雑炊 作り方・レシピ | クラシル
  6. 冬の胃腸を休めよう!消化に良いレシピ特集 | SnapDish[スナップディッシュ]
  7. 心も体もポカポカに♪ おいしい「雑炊」の人気レシピ21選 - macaroni

君のいる町でクズと呼ばれる主人公の青大とヒロインの柚希!その理由は? | 大人のためのエンターテイメントメディアBibi[ビビ]

君のいる町でクズと呼ばれる青大と柚希とは?

君のいる町とは?

瀬尾公治 新漫画連載!涼風・風夏・君のいる町が全話無料に! │ Anichoice

2018年2月19日 2018年2月22日 この記事をお気に入りに登録! BSで放送予定のあらすじとネタバレ! 春のワルツ あらすじ 全話一覧 最終回までネタバレ! 平均視聴率は8. 8%であらすじやキャストと相関図も紹介! 君のいる町でクズと呼ばれる主人公の青大とヒロインの柚希!その理由は? | 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ]. 最終回までを全20話で放送予定!! 春のワルツのあらすじやキャストなどをまとめて最終回までネタバレあり! 韓国ドラマを好きになってみなさんと一緒に楽しむための趣味ブログです♪ 前回を見落としてしまった方や次回の話が気になる方などのためにあらすじやネタバレを中心として、 キャストや相関図などのドラマの詳細を1話から最終回を載せていきます♪ 今回ご紹介する韓流ドラマは全話20話構成です。 平均視聴率は8. 8%の作品「春のワルツ」です。 それでは「春のワルツ」のあらすじ、相関図とキャスト情報などをご覧くださいね! 春のワルツ 概要-みどころ ☆ 春のワルツ 概要 ☆ 舞台は、真冬のオーストリア。天才ピアニストのチェハ、そのマネージャーを務めるフィリップ、チェハに15年前から想いを寄せているイナ、そしてアクセサリー・デザイナーを目指しているウニョン。運命に導かれるようにして巡り会う4人のストーリー。 無愛想なチェハと、人なつこいウニョンは会話もかみ合わない。そんな出会いのチェハとウニョン。しかし、チェハは、ウニョンの仕草一つ一つに、幼い頃一緒に過ごした少女の面影を見出す。一方、ウニョンもどこか影のあるチェハの存在が気になっていく。 レコード会社の重役を務めるキャリアウーマンのイナは、15年前に出会い、ピアノコンクールで緊張していた自分を勇気づけてくれたチェハを忘れずにいた。ヨーロッパでの彼の活躍ぶりを記事で読んだイナは、チェハを韓国で売り出そうとオーストリアまでやってくる。 そしてフィリップは、自分自身もピアニストを目指しながらもチェハの才能にほれ込み、マネージャーだが、親友としてもチェハをサポートしていた。 ある日、フィリップも偶然空港で出会ったウニョンの純粋さに強く惹かれていく。 やがて舞台はソウルに移り、4人それぞれの想いが交錯しすれ違っていく中、少しずつ真実が明らかになっていく。チェハの偽りの過去とは何か…? 一途な愛ゆえのイナがとった行動の行方は…? ☆ 春のワルツ みどころ ☆ 『春のワルツ』は、『冬のソナタ』『秋の童話』『夏の香り』の季節シリーズの完結版。『春のワルツ』はオーストリアで海外ロケを行うなど、前3作に比べ大きなスケールを誇る作品。出演は、『私の名前はキム・サムスン』でスターダムを駆け上がったダニエル・ヘニーや期待の若手新人 ハン・ヒョジュ、ソ・ドヨンなど、大注目の新人俳優を積極的に起用した点も大きな話題を集めた。 前3作とは違い、『春のワルツ』のストーリーはどこにでもいるような平凡なヒロインという設定やクライマックスに向けて徐々に明らかになる展開で、視聴者を釘付けにした。 春のワルツ あらすじ 全話一覧 ☆ 春のワルツ あらすじ 1~2話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 3~4話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 5~6話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 7~8話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 9~10話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 11~12話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 13~14話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 15~16話 最終回 ☆ 春のワルツ あらすじ 17~18話 最終回 春のワルツ-相関図・キャスト情報 その他おすすめの韓国ドラマ ☆ 人気-韓国ドラマ-あらすじ-全話一覧 ☆ キャストと相関図-全一覧 ☆ 韓国ドラマの放送予定一覧 韓ドラ見放題おすすめサービス?

2020年9月28日 この記事をお気に入りに登録! コッパダン~恋する仲人~ あらすじ 15話~16話(最終回) ネタバレ 【コッパダン~恋する仲人~】 あらすじの15話~16話(最終回)を紹介しています! 最高視聴率4. 9%の「コッパダン~恋する仲人~」が全16話で2020年09月27日~KNTVにて放送予定! キム・ミンジェ、コン・スンヨン、ソ・ジフン、パク・ジフン、ピョン・ウソク他出演です! 最終回までコッパダン~恋する仲人~をネタバレでお届けします! KNTVで放送予定 の 韓国ドラマ のあらすじをネタバレで、キャスト情報も配信! コッパダン~恋する仲人~ を最終回までのあらすじと視聴率を紹介! 瀬尾公治 新漫画連載!涼風・風夏・君のいる町が全話無料に! │ anichoice. 全16話構成で放送予定のあらすじを ネタバレ注意 で配信中!! 2020年09月27日~KNTVにて放送予定! このページは韓国ドラマ、コッパダン~恋する仲人~のあらすじ 15話~16話(最終回)のページです。 見逃した放送や次の放送が気になる方に韓ドラファンのためのブログです! 同じ韓ドラファンの知りたい情報や最新ドラマ情報も記載していきます! それでは今回も気になる韓国ドラマのあらすじを紹介していきます! 話題の作品が、 KNTVで放送予定 の「コッパダン~恋する仲人~」です。 コッパダン~恋する仲人~の概要 EMI イケメン仲人集団"コッパダン"のマ・フンの都での噂は彼が結んだ縁は切れないという!

【君のいる町】ネタバレ注意!最終回まであらすじを紹介!

瀬尾公治先生の新作漫画が「週刊少年マガジン」12号から連載開始!『ヒットマン』最終話と同時掲載! 『涼風』『風夏』『君のいる町』が全話無料公開! 瀬尾公治 新作漫画が「週刊少年マガジン」12号から連載開始! 瀬尾公治先生の最新作が、2月17日(水)発売の「週刊少年マガジン」12号から連載開始することが決定しました!連載に先立ち、最新作のラフキービジュアルが初公開! 新連載が掲載される「週刊少年マガジン」12号には、現在連載中の『ヒットマン』最終話も同時掲載!お見逃しなく! 涼風・風夏・君のいる町が全話無料公開! 瀬尾公治先生の新連載を記念して、2021年2月1日(月)より、『涼風』『風夏』『君のいる町』3作品が「マガポケ」にて全話無料公開! 外出が難しい今、マンガで最高の恋や青春をお楽しみください。 ◆『涼風』無料期間:2021年2月1日(月)~9日(火) ◆『風夏』無料期間:2021年2月10日(水)~18日(木) ◆『君のいる町』無料期間:2021年2月19日(金)~28日(日) あらすじ・表紙・単行本情報 涼風 ◆『涼風』全18巻 完結作/出版社: 講談社 【あらすじ】 秋月大和(やまと)15歳、高校進学のため単身上京。叔母が経営する銭湯に下宿することに!ごくフツーの毎日が始まるはずが、幸か不幸かこの銭湯、女性専用マンションも兼ねていた!!!男子禁制の花園にオトコがひとり。コレで、何も起きないわけがない!!?? 風夏 ◆『風夏』全20巻 完結作/出版社: 講談社 【あらすじ】 転校してきた主人公・優は、内気な少年。ツイッターをチェックするためにスマホが手放せない!マイペースでハチャメチャな性格だが、人を惹きつける少女・風夏は、思うところがあってか携帯電話を持っていない。売れっ子歌手の小雪は、昔なじみの優と最近ツイッターで繋がった!電波があるから始まる恋、電波がないから始まる恋。真夏に始まるトライングル!! 君のいる町 ◆『君のいる町』全27巻 完結作/出版社: 講談社 【あらすじ】 初対面だけど、同居します!! 高校進学のため、東京から一人で田舎に越してきた柚希。しかし、住むのは親戚でもない桐島青大の家!つまり居候!! 【君のいる町】ネタバレ注意!最終回まであらすじを紹介!. 「会ったこともないヤツが、いきなり自分の家に住むなんて‥‥」 同居に納得いかない青大をよそに、初日からすっかり馴染む柚希。春から二人が通う高校には、青大の意中の人・七海もいるし、面倒なことになりませんように‥‥。 ■「瀬尾公治新連載@週刊少年マガジン公式」Twitterアカウント 「週刊少年マガジン」で連載中の『ヒットマン』や、瀬尾先生の過去作品に加えて、現在準備中の新連載情報もお届け中!

引用: 君のいる町は2008年頃に始まり2014年頃まで週刊少年マガジンで連載がされていたラブコメディ漫画です。作者は「CROSS OVER」や「涼風」などの漫画で有名な瀬尾公治さんです。君のいる町もそうですが、瀬尾さんは基本的には学生カップルをメインとしたラブコメディの漫画を描くのが得意です。 瀬尾さんの描く絵はとても綺麗で繊細なのが特徴です。瀬尾さんの描く女の子はとても可愛く、また女の子の艶めかしい身体を描くことにも長けています。 君のいる町(1) (講談社コミックス) 価格 君のいる町は瀬尾さんの出身県である広島が舞台になっていて、君のいる町に登場してくるキャラも方言で話していることが多いです。前作である「涼風」などとは世界観が共通していて、君のいる町の中にも前作のキャラたちが登場していることがあります。 君のいる町の単行本の累計発行部数は500万ほどにもなる人気作です。 今回は君のいる町の1話から最終回までのあらすじを紹介します! 君のいる町 妄想200話 SPECIAL EDITION (講談社キャラクターズA) ¥ 918 君のいる町のあらすじを紹介! 「すべて忘れたい」― 謎めいた言葉を残し、彼女はいなくなった。 僕は真実を知るために君のいる町へ向かう。 桐島青大(きりしまはると)は、突然別れを告げて消えた枝葉柚希(えばゆずき)を追って、故郷・広島を後に東京へ向かう。 そこで出会った、気の強い隣人・御島明日香(みしまあすか)、長髪で女好きの風間恭輔(かざまきょうすけ)、そして、柚希の奔放な妹・懍(りん)。 それぞれが、出会い、惹かれ合い、別れ、傷つき、傷つける。 やがて明らかになる真実。そして、見つけた本当の気持ちとは―。 東京と広島を舞台に、残酷な運命に翻弄され、友情と恋愛の狭間でもがきながらも、本当の恋を見つめ続ける男女を描いた、甘く、苦い青春ラブストーリー。 君のいる町 Vol. 1 〔初回生産限定特典:瀬尾公治描き下ろしマンガ!

息子が疲れのせいか食欲はあるけど食べると気持ち悪いと言います。吐いたり下痢はしてません。部活出来るほど元気です。ただただ胃腸が疲れてるみたいです、お粥やうどんばかりではパワーもでないしワンパターンのメニューばかりで困っています。レシピの紹介よろしくお願いします(^^♪ 最新の発言8件 (全8件) おもちも消化に良いみたいです おはようございます^^ 後は以前、胃潰瘍の手術をした父が、ある程度食べられるようになってから医者に勧められたのは、親子丼を一度にたくさん食べずに、1日5. お粥と雑炊ってどっちが消化にいいのでしょうか(´・ω・`) - ... - Yahoo!知恵袋. 6回少なめに食べるというものでした。鶏肉は消化に良いみたいですよ。 はちみつとクローバー 30代 2014年01月26日 10時15分 0 自信ありませんが…(^^; 私が胃の調子が悪いときに食べるものです。 *茶碗蒸し *湯豆腐 *鶏モモやむね肉を一口サイズに切って少し入れだしをとり塩・粗びき胡椒で味を整え雑炊にします。 こんな感じです。 息子さん胃が元気になるといいですね。 お大事にしてください<(_ _*)> 珈琲大好き♪ 2014年01月26日 12時16分 ニラ玉雑炊 ニラは、整腸作用があると聞きます。 胃腸が、今一つ・・・。 の時は、ニラを使ったメニューを考えます。 ニラと卵で、お粥や雑炊ではどうでしょうね~? お大事にしてください。 mui 50代 2014年01月26日 12時38分 ナイス!親子丼 >はちみつとクローバーさん ありがとうございます。鶏肉&卵なら栄養もありますね。今夜は親子丼にします 大蜜 40代 2014年01月26日 13時26分 思春期なので… >珈琲大好き♪さん ありがとうございます。難しい年頃なのでストレスもあるのかなと思います。 やはり鶏肉いいんですね♪ 2014年01月26日 13時30分 スーパー行って来ます! >muiさん ありがとうございます。にらが良いとは知りませんでした。今からさっそくスーパー行って買ってきます。 2014年01月26日 13時33分 レシピではございませんが ご家族の中で一人分を別メニューは毎日大変ですし(プラスワンおかずとは違って‥)、胃に優し過ぎて他のご家族から物足りないと言われるのも困りますよね。 胃の消化を助ける大根(生がオススメ)をサラダやおろしとか、最悪輪切り1センチくらいをまず食べてから、普通の食事をよく噛んで食べると胃の負担は減るかと(^_^) あ、本当に病的な状況でしたら、まず医者へ、なんですが。様子見段階かと思いますが、一過性でありますように。 ジャスミンマム 2014年01月26日 13時43分 間食は大丈夫?

お粥と雑炊ってどっちが消化にいいのでしょうか(´・Ω・`) - ... - Yahoo!知恵袋

梅干しや焼きのりをトッピングするのもおすすめ◎ (冷凍ごはんで簡単!あったかトロ~リ「とろろ雑炊」 by: 料理家 村山瑛子 さん) うまみたっぷり中華風「かに雑炊」 鶏がらスープの素+かに缶で作る、シンプルながらもうまみたっぷりの中華風かに雑炊。 小鍋に米、水を加えて白菜、鶏がらスープの素入れて煮込み、醤油、かに缶を加えて蒸らしたら完成。器に盛り付けた後、卵黄を落としてくずしながら召し上がれ♪ (簡単かに雑炊 by: アサヒ さん) 年末やお正月明け、二日酔いの朝にもおすすめの、疲れた胃をいたわるあっさり味の雑炊レシピを紹介しました。 つい食べ過ぎてしまう年末年始。朝ごはんや晩ごはんに消化の良い雑炊を取り入れて、胃腸をケアしながら過ごしましょう♪

優しい卵雑炊 作り方・レシピ | クラシル

動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「優しい卵雑炊」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 忙しい時や、軽く食べたい時などに、ぴったりな雑炊はいかがでしょうか。卵と野菜の優しい甘みがとても食べやすく、寒い日にもぴったりな一品ですよ。ぱぱっと手軽に作れるので、是非作ってみてくださいね。 調理時間:15分 費用目安:200円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 水菜 (50g) 1/2束 卵 1個 ごはん (200g) 1杯 (A)顆粒和風だし 小さじ1 (A)しょうゆ (A)塩 少々 水 300ml 作り方 準備. 水菜は根元を切り落としておきます。 1. 水菜を3〜4cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を割り入れ、卵をほぐします。 3. 鍋に水を入れて沸騰したら、(A)、ごはん、1を入れ、弱火で5分ほど煮込みます。 4. 優しい卵雑炊 作り方・レシピ | クラシル. 2を全体に回しかけ、10秒ほど置いてから混ぜて卵がふわふわになったら火から下ろします。器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 卵を入れた後すぐにかき混ぜず、少し置いてからかき混ぜることで、卵がだらけずフワフワになります。今回は水菜を使用しておりますが、ほうれん草や小松菜、レタスなど、冷蔵庫にある葉野菜でアレンジ可能です。ご飯は出来れば硬めの方が美味しくできあがります。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ

冬の胃腸を休めよう!消化に良いレシピ特集 | Snapdish[スナップディッシュ]

朝時間 > 消化に良い食材で!胃にやさしい朝ごはんレシピ5選 年末年始にってどうしても、食べ過ぎ、飲み過ぎで、胃が重たくなりがち。 また、年末の忙しさに寒さが加わって、風邪をひいてしまうことも多いですよね。 今回は、 「胃が重たいなぁ」という方や、風邪や胃腸炎などで胃が弱っている方 にもおすすめの、消化しやすく、 胃に負担をかけにくい簡単朝ごはんレシピ をご紹介します。 胃が疲れている時は、 脂分が少ない、優しい味わいのうどんや雑炊、スープなど、温かいものが◎ 。また、水に溶けにくい「不溶性食物繊維」を含む食材 (さつまいも、こんにゃく、ごぼうやれんこん、きのこ類)はなるべく避ける のが良いのだそう。 逆に、 大根、キャベツ、小松菜、卵、ヨーグルト などは、 消化の良い食材 と言われていますよ。そんな食材を使った、簡単でおいしいレシピ、早速チェックしてみて! 冬の胃腸を休めよう!消化に良いレシピ特集 | SnapDish[スナップディッシュ]. 消化に良い野菜で♪「柚子胡椒の春雨スープ」 野菜を炒めずに鶏がらスープで煮て、春雨を入れて仕上げた、胃がホッとしそうなスープ。あまり食欲がないな、なんて時も、さわやかなゆず胡椒の風味が、食欲を刺激してくれるかも。 ただ、胃が極度に疲れている時は、ゆず胡椒やベーコンは控えめにして、脂分や辛さを控えた、とことん優しい味わいに仕上げてくださいね。 (白菜消費!柚子胡椒の春雨スープ by: こっぷんかぁちゃんさん ) 詳しいレシピをチェック>> キャベツたっぷり!「コク旨塩うどん」 消化によく、胃炎を和らげる効果もあると言われるキャベツをたっぷりつかった、塩味のあっさりうどん! これも、野菜などを煮込んでいくだけなので、簡単で、アレンジ力も◎。うどんをおそうめんに変えて、にゅうめんにしてもおいしいのだそう♪ (キャベツたっぷり♪ あったかコク旨塩うどん by: 庭乃桃さん ) 卵とお豆腐がとろーり♪「塩こぶ雑炊」 胃に優しいレシピの定番、雑炊。卵と豆腐を入れることで、優しい甘さと、とろーりとした食感が魅力の味わいに。 だしと塩分は、塩昆布におまかせ。だしをとる手間いらずなので、忙しい朝、体調が悪い朝でもぱぱっと作れますね! (食べ過ぎた翌日は 塩こぶダシの豆腐入り雑炊 by: てんてんさん ) 胃に優しくぽかぽか♪「あんかけおろしうどん」 大根おろしたっぷりの、とろとろあんかけうどん。冷凍うどんを使えば、ゆで時間も短く、とっても楽ちん!

心も体もポカポカに♪ おいしい「雑炊」の人気レシピ21選 - Macaroni

TOP レシピ ごはんもの おかゆ・雑炊 心も体もポカポカに♪ おいしい「雑炊」の人気レシピ21選 温かくてやさしい口当たりで、ホッとする味わいが人気の雑炊レシピを紹介します。鍋のシメや風邪をひいたときだけでなく、普段の食事でもおいしく食べられるところが雑炊のいいところです。白だしや味噌を使った和風から洋風、アジア風まで、メインになる材料の数別におすすめレシピを選んでみました。 ライター: ☆ゴン カフェやレストランなど外食関連の紹介記事を中心に、豆知識やおいしい料理のレシピなど、皆さまのお役に立つ情報を発信したいと思います。 メイン材料1つ!雑炊の人気レシピ7選 1. 卵さえあればいつでも!白だし卵雑炊 市販の白だしを使って簡単に作ることができます。お好みのやわらかさに煮込んだ雑炊に、溶き卵をふんわりかけるだけで完成です。卵がだしを吸い込むため、ちょっと濃いめの味付けにするのがポイント。忙しい朝の食事やお子さんの夜食、風邪をひいて食欲がないときにもぴったりです。 2. コンソメ風味。卵とチーズの洋風雑炊 こちらもメインの具材は卵だけですが、だしにコンソメを使っている洋風の味付けです。ケチャップを加えているので、しっかりした味わいの雑炊ができ、調理時間は10分ほどといたってスピーディー。雑炊を器に移してからチーズとパセリをかけると、お子さんも喜んで食べてくれますよ♪ 3. 市販や残り物でOK!ミートソース雑炊 ミートソースさえあれば、アッという間に雑炊ができてしまう超時短レシピ。最後にピザ用チーズをかけるので、濃厚でこってりした味わいになります。パスタ用のミートソースが余ったときや作り置き、市販のレトルトでもOK。お子さんだけでなく、ご主人も喜ぶこと間違いなしです。 4. 水炊きスープで簡単!リゾット風雑炊 鶏の水炊きをしたあとのスープで、リゾット風雑炊を作るレシピです。もちろん市販の水炊き用スープや、鶏がらスープの素を溶かしてだしを作っても構いません。具材のしめじからいいだしが出るうえ、豆乳と粉チーズでとろりとした仕上がりに。粗挽き黒胡椒がいいアクセントになります。 5. 卵なしでもできる。簡単な中華風雑炊 具材は椎茸とトッピングの刻みねぎだけと、いたってシンプルな内容の雑炊。鶏がらスープの素をだしに醤油と塩で調味しているレシピで、食感にこだわるなら生椎茸、だしにこだわるなら干し椎茸をおすすめします。卵を使ってないので、卵アレルギーの人でも安心して食べられる雑炊です。 6.

おろし生姜を加えることで、さらに体がほかほかに。冬の冷えた体が、お腹のなかから温まりますよー♪ (あんかけおろしうどん by: いとしのイギリスさん ) 意外な組み合わせが効く!「大根とヨーグルトのジュース」 消化酵素たっぷりの大根と、整腸効果のあるヨーグルトを、はちみつかオリゴ糖を加えてミキサーで混ぜるだけ! ミキサーがない場合は、大根をおろし器でおろして混ぜても。冷たいものは胃に負担をかけるので、胃が弱っている時は、なるべく常温にもどしてから飲むのがおすすめです♪ (風邪予防に~大根とヨーグルトのフレッシュジュース by: Kae(カエ)さん ) …いかがでしたか?胃に負担をかけない朝ごはんをしっかり食べて、忙しい年末の1日を、元気に乗り切りましょう☆ 【こちらもオススメ☆】弱った胃腸よ元気になぁれ!「お正月太り解消」朝ごはん5選 胃腸が弱って機能が低下すると代謝も悪くなり、肌荒れや便秘を引き起こします。そのまま放置しておくと、あっという間にポッコリお腹なんてことに…。 弱った胃腸の働きを助け、余分なものをどんどん排出してくれる食材を使った朝ごはんをご紹介します! 弱った胃腸を元気にする朝ごはん5選を詳しくチェック>> この記事を忘れずに保存しておきたい! そんなあなたは 「お気に入りクリップ」 機能が使えてベンリな iPhoneアプリをダウンロード♪ → 「朝時間」iPhoneアプリをダウンロード >>

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 食べすぎ、飲みすぎには、消化のいい、脂質の少ないたんぱく質源を取り入れて! エミッシュ 飲みすぎ、食べすぎで疲れた体には、食事で栄養補給を! そこで、管理栄養士が考えた"いたわり"レシピをご紹介。体が疲れているときは、胃腸に負担をかけない、脂質の少ないたんぱく質源を取り入れて。卵やしらすは調理が簡単な上、栄養価も高いのでおすすめ! 分量: 1 人分 調理時間: 0 時間 10 分 しめじ…1/2パック(50g) しらす…10g にら…2~3本(15g) 卵…1個 (A)ごはん…100g (A)めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2 (A)水…1カップ しめじは小房にほぐす。にらは3㎝長さに切る。卵は溶きほぐす。 鍋に(A)としめじを入れて中火にかけ、ごはんをほぐしながら煮る。ごはんが汁を吸ってきたら、にらと卵を加える。 卵に火が通ったら、器に盛りしらすをのせる。 キー食材:卵・しらす ・ 胃腸に負担をかけない、脂質の少ないたんぱく質源を取り入れ ましょう。卵やしらすは調理が簡単な上、栄養価も高いのでおすすめです。 ・加熱をすることで食材は基本的には消化しやすく なりますが、 固ゆでのゆで卵は消化が悪くなるため注意が必要。半熟状でいただくのが良い でしょう。 This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 【レシピのポイント】 おかゆや雑炊はどうしてもさらさらと流し込みがち。胃腸を労わるためにはよく噛むことも大切です。柔らかい食材だけでなく、きのこなどを加えると自然と噛めるように。お腹に負担をかけないようにしっかりと咀嚼しながらいただきましょう。 藤原朋未 管理栄養士 健康・食育ジュニアマスター プロの管理栄養士・料理研究家による「食 」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける(株)エミッシュ所属。健康・美容・栄養などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。乳幼児食指導士の資格を持ち、離乳食や幼児食に関する情報をブログにて発信中。ブログ:ママ楽ごはん( )エミッシュ(所属)( ) This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.