そこに「北野日奈子」をどう見せようかという意図が感じられない。
『2018年の最後に写真集ラッシュ!』 ども、ゆ~やんです! この記事では、2018年12月27日(水)に発売される 『北野日奈子・写真集『空気の色』発売!特典&イベント最新情報』 についてご紹介します。 予約特典やお渡し会等のイベント情報が公開され次第、更新していこうと思います。 この記事を見ていただき、写真集を購入する人のお役に立てれば嬉しいです。 写真集『空気の色』は、水着&初ランジェリー姿 人気アイドルグループ・乃木坂46の北野日奈子さんが、12月27日に1stソロ写真集『空気の色』を発売することが発表されました。 「北国で撮影したい」と本人の希望通り、北欧スウェーデンの首都・ストックホルムと北極圏であるキルナの2都市で撮影が行われました。 犬ぞりに乗ったり、トナカイとの2ショット、氷で出来たアイスホテルも訪れ、北国で解放されていく彼女のほか、水着カットや初のランジェリー姿のカットにも挑戦。 元気でかわいい姿と、22歳になり大人の美しさを感じさせる姿が収められている写真集になっているそうです。 日奈子さんは、写真集のことをブログでこのように語っています。 温まった心で過ごすスウェーデンの日々は、毎日が楽しくて幸せでこんな感覚は初めてでした! 北野 日奈子 空気 のブロ. そんな日々が写しだされる私のファースト写真集。 私はきっと写真集を見るたびに、笑顔になってしまうし、泣いてしまうと思います。 本当に本当の今のこの私の姿が、写しだされています。 私の分身である写真集が、多くの皆さんの手に届いて、同じような気持ちになれたら嬉しいな。 私の宝物が皆さんの宝物になるといいです いや!もう世界の宝物になるといいな!!! と写真集に込める思いを ブログ で語っています。 発売記念イベントも複数回予定されているとのことなので、注目です! みなさまこんばんは、きたのがきたの!沢山の人に見てもらえてとても嬉しいです!発売に向けてオフショットものせていくので、是非楽しみにしててね〜!またフォローワーが突破したら動画ものせるね〜!おやすみなさいー! #北野日奈子 #きいちゃん #北野日奈子1st写真集 #きたのがきたの #乃木坂46 — 【公式】北野日奈子1st写真集 (@hinako_gentosha) 2018年11月11日 通常盤表紙 【北野日奈子 ファースト写真集『空気の色』】 発売日:2018年12月27日(木) 予価:本体1, 998円(税込) 出版社: 幻冬舎 写真集『空気の色』予約特典一覧 予約特典があるのは、『楽天ブックス』『セブンネット』『TSUTAYA』『乃木坂46・モバイル』(11月13日現在)です。 店舗ごとに特典が違うので、よく選んで購入しましょう!
!】 本日21時半頃から、SHOWROOM配信を行います! 果たして北野さんはハンコを押しながら話し続けられるのか…⁉️ 本日の配信中にご予約いただいた全ての方にも、おみくじハンコは押してあります。 まだの方は是非❤️ ここから見られます↓ — 【公式】北野日奈子1st写真集 (@hinako_gentosha) 2018年12月15日 写真集『空気の色』発売・記念パネル展一覧 写真集発売記念ということで、各店舗でパネル展が開催されることがはっぴょうされました。 期間限定となりますので、お忘れなく! SHIBUYA TSUTAYA 【開催場所】 SHIBUYA TSUTAYA 1F 【開催期間】 2018年12月25日(火)~2018年12月31日(月)21時終了予定 直筆サイン入り展示パネルプレゼントキャンペーン概要 【特典内容】 北野日奈子さんご本人のサインが入ったパネルを抽選でプレゼント 【特典種類】 全14種 各1名様にプレゼント! 北野日奈子 空気の色 画像. 【対象商品】 北野日奈子 1st写真集 「空気の色」 幻冬舎 【応募方法】 SHIBUYA TSUTAYA店頭にて対象商品をご購入1冊につき1枚、専用の応募用紙をお渡しいたします。必要事項をご記入頂き1Fまたは6Fレジ横の専用応募箱にご投函ください 【応募期間】 2018年12月25日(火)~2019年1月14日(月・祝)営業終了まで まとめ 北野日奈子さんの1st写真集『空気の色』発売日は12月27日(木) 撮影地は、スウェーデン。ランジェリー姿&水着ショットも 通常特典は、特製ポストカード1枚封入(全8種類) 予約特典は、ブックカバーと限定表紙、限定生写真の可能性あり おすすめは、楽天ブックス&セブンネット 楽天ブックスは、店長イベントあり。 パネル展も開催される 北野日奈子さんの写真集発売が決定しましたね! 天真爛漫なイメージの彼女ですが、大人の女性の一面も見せてくれる写真集。 先日には井上小百合さんの写真集も発売されますし、今年の年末も忙しくなりそうです(笑)。 11月14日に発売される22枚目シングル『帰り道は遠回りしたくなる』のアンダー曲『日常』では、センターに抜擢され、12月のアンダーライブもあります。 しばらく休業していた彼女ですが、完全復活も近いと思います!
セルフ肩甲骨はがしシリーズ〜大谷翔平ストレッチ〜 - YouTube
みなさん、こんにちは。 群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy&beauty~です♪ 二刀流と世間でも騒がれている野球の大谷選手! 特出しているのは、二刀流としての才能だけではなく、 体の柔軟性 です。 193cmという長身をもちながら、しなやかな体の使い方、運動能力の高さは、たとえプロではなくても、憧れるのではないでしょうか。 みなさんは写真のように、腕を前にだせますか? 衝撃的!柔らかい人の肩甲骨ってこんなに動くのね! | レトロモ. これは、肩甲骨がしっかり開いていると、痛みもなく行える動作です。 以前、お話させていただいた、イチロー選手やゴルフの石川遼選手もできていますね。 やはり、プロの選手は練習だけではなく、体のケアも入念に行っているからこそ、活躍できているのかなと思います。 肩甲骨や筋肉は定期的なメンテナンスなくして、柔軟にしておくことはできません。 また、肩甲骨がきちん動くメリットとして ・疲労回復が早くなる ・姿勢改善(猫背・巻き肩)に繋がる ・呼吸が深くできるようになり、良質な睡眠がとれるようになる などなど。。。 肩甲骨の可動域が広いだけでこれだけのメリットがあるのです。 なので、プロのスポーツ選手でなくても、特にスポーツをしていなくても、人間として生きている以上(笑) みなさん、肩甲骨の柔軟性は大切なんです。 ストレッチなくして健康は保ち続けられないといっても過言ではないです。 日々のメンテナンスで自分の健康を守りましょう! また、すでに体の硬さを感じしている方は、パートナーストレッチを行うことをおすすめします。 10回のセルフストレッチより、たった1回45分のパートナーストレッチの方が断然効果が期待できますよ。 姿勢改善に特化したザウルス式ストレッチ、是非体験しにきてくださいね♪ 【~カラダの中から美しく健やかに~】 まずは無料カウンセリングから↓ TEL:027-370-3203 ストレッチのネット予約はこちらから↓↓↓ ホワイトニングのネット予約はこちらから↓↓↓
こんにちは カズです。 速 球を投げるうえで 関節の柔軟性 が大切なことって ご存知ですか? 日本人最速165kmをマークした 大谷翔平 投手の肩甲骨の 可動域の広さは有名です。 また、身体が柔軟だと 怪我の予防 になります。 僕らみたいな小柄な投手が 速い球を投げようと思ったら 体に相当な負荷がかかります。 ストレッチを怠ったせいで、 体を怪我して引退まで ピッチャーが 出来なくなる。 なんてことになったら 一生後悔する ことになると思います! そこで、 今回は 球速に最も関係のある 肩甲骨の可動域 を 大谷翔平 並 に広げる ストレッチを紹介します。 めちゃくちゃ簡単です。 ・背中で手を組みます。 右手は上、左手が下。 しっかりと指先が 組めるようになりましょう。 次に左手が上、右手が下。 右投手の場合、 左手上が 難しく感じると思います。 (左は逆) 股関節のストレッチなどは、 場所を選びますが、 肩甲骨のストレッチは 学校の休み時間等 いつでもできる ものです。 周り からし たら 伸びをしてるようにも見えますし笑 空き時間を利用しましょう。 また、 肩甲骨の可動域を広げる 方法はたくさんあります。 ぜひ、 「肩甲骨 ストレッチ」 で 検索してみてください!
【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ - TraveLife | ストレッチ ヨガ, トレーニング, ヨガワークアウト
究極の巻き肩は大谷翔平の肩甲骨 なで肩・いかり肩・巻き肩と肩甲骨の位置で姿勢が良くも悪くもなります。 肩が前方へ丸まって出てくる巻き肩は猫背になって肺や心臓を圧迫します。 ストレッチであえて巻き肩を作ることで姿勢改善や肩の可動域パフォーマンスがアップします。 その究極巻き肩が現代の二刀流~日本ハムファイターズの大谷翔平選手です。(平成29年10月時点) 巻き肩というよりも肩の内旋ストレッチですね。 出典:所さんの目がテン(日本テレビ) 巻き肩は肩が内旋 写真は私ですが、わざと巻き肩になってみました。 巻き肩だとやはり背中も丸くなりますね。 大谷選手が肩の内旋ストレッチをしたのは、 ゴルフの石川遼選手がしていたのを見習ったそうです。 なので石川遼もすごく肩甲骨が柔らかいです。 出典:所さんの目がテン(日本テレビ) 普通は無理です。(周りの女子プロもビックリ! 巻き肩の人にとって肩の内旋状態をあえて作るのはいいストレッチです 。 画像は所さんの目がテンより出典。 なぜ巻き肩を強調するのがいいのか? 巻き肩の場合は肩甲骨が前に引っ張られていて背中の筋肉がつっぱって緊張した状態 です。 通常運動は腕を後ろに引いて肩甲骨を背骨の中心に寄せます。 しかし筋肉は一旦伸ばせるだけ伸ばして戻すと反発力でより元の位置に戻ろうとします 。 巻き肩解消に反発力を活かして肩関節の内旋状態をつくりましょう! 大谷翔平のような肩甲骨を手に入れるには? - 身長168cm、ベストのストレートを簡単に外野に運ばれ、Bチームだった僕が、3か月間のあるトレーニングで球速を10kmアップさせ、エースになった方法. 動画では内側に肘を持ってこれない人にも出来るやり方を紹介しています。 以下にもやり方を紹介していきます。 巻き肩予防の内旋ストレッチ 何度見てもビックリの姿勢ですが私もやってみました!
大谷選手の活躍のヒミツは肩甲骨だった!? 4月7日放送の「サタデープラス」(毎日放送)では、メジャーリーグで活躍中の大谷翔平選手について特集。ピッチャーとしてもバッターとしても優秀な大谷選手ですが、その強さのヒミツは一体どこにあるのでしょうか。 番組では、大谷選手大活躍のカギとして"肩甲骨ストレッチ"を取り上げました。番組で紹介されたのは大谷選手のある1枚の写真。手を腰に当ててひじを大きく前に突き出していて、肩の柔軟性を感じられます。 大谷選手は肩甲骨がやわらかくて可動域が広いのが特徴。そのため肩や腕が大きく動き、早い球を投げたり故障しにくい体をつくることができるそうです。ネット上では「大谷選手のひじの角度ヤバすぎだろ」「どうしたらあんなに動くの!? 」など驚きの声が続出。「やってみたけどあんなに前まで絶対でない」と、実際に試してみた人の声も見られました。 整形外科医・中村格子先生によると、肩甲骨の柔軟は肩こりや四十肩、五十肩にも効果が期待できるそう。肩甲骨は年齢とともにかたくなり、動きが悪くなると四十肩や五十肩、前肩などの原因になってしまうので注意が必要です。 大谷式肩甲骨ストレッチのやりかた そこで中村先生は、"大谷式肩甲骨ストレッチ"を紹介。やりかたはとっても簡単で、まずは手の甲を腰にあてます。そのままゆっくりと腕全体を前に。後ろに動かすときは手のひら側を腰にあて、ゆっくりと後ろへ引きましょう。腕だけを前に出すと痛めてしまう恐れがあるので、肩からしっかり出すよう心がけてくださいね。 スタジオで実際に体験した光浦靖子さんは、「前は行くけど後ろが全然ダメ…」とコメント。SNSなどでは「前も後ろもぜんぜんいかない!」「思ってたより難しいかも」との声が上がっています。ゆっくりした動作で1日2~3回行えば徐々に効果が現れてくるので、気になる人はぜひ試してみては? ちなみに、大谷選手は肩甲骨の間でペンや指を挟めるとのうわさも。柔軟な肩甲骨を手に入れて、こりや痛み知らずの肩を手に入れましょう。 文/プリマ・ドンナ
打倒!大谷翔平!石川遼! 勝ってるのは年齢だけかな(現在52歳) その他の方法もありますので来院時にご指導させていただきます。 その他の体操☞ 逆モーションストレッチ 野球肩やゴルフ肩に効く整体:肩甲骨はがし セルフストレッチは予防に適していますが、 野球肩で痛めてしまった場合はあまり伸ばすことができないです。 整体では肩が痛いのを楽にできる方法があります。 肩甲骨はがし です。 これは、痛いところではなく痛みの根本原因である肩甲骨の硬さを解消するので、 ①回復が早くなる ②痛みが軽減し肩の動作ができる ③なおった後も、肩関節の可動域が拡大されている など、けがの前よりもいい状態で復帰が可能です。 肩甲骨裏に指を突っ込んで扉をこじ開けるようにストレッチしていきます。 当院では患者様の状態合わせて強度を加減しますが、 結構強めにはがします 。 当院は少々肩の硬い人やごっつい人でもやっちゃいます! 投げることで痛くなった投球障害は、 同じ投げ方だと何回施術しても元に戻ってしまいます。 投げ方を修正しないと手術でもリハビリでも同じことです。 肩甲骨から柔らかくして、痛みの出ない新しい投球フォームへ改造していきましょう。 脇から肩のインナーマッスルなどをマッサージする方法 ☞ いつでもどこでもできる指ストレッチ ☞ 肘の痛みが気になる人はこちら ☞ 肩のストレッチ動画や質問 質問☞上の状態で肘と肘をつけることが出来るのですが、病気か何かでしょうか? それとも柔らかすぎるのでしょうか?