声優コンビアンケート<男女編>結果発表【2021年版】」や「投票数3, 000以上! 作中のパートナーやライバルキャラ、声優自身が出演するコンテンツなど、みんなが大好きな男性声優の組み合わせは? 声優コンビアンケート<男性編>結果発表【2021年版】」です。
声優 の 入野自由 (いりの みゆ)さんは1988年2月19日生まれ、東京都出身。『 あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。 』の宿海仁太〈じんたん〉役をはじめ、『 千と千尋の神隠し 』のハク役など、人気作品のキャラクターを多く演じています。こちらでは、 入野自由 さんのオススメ記事をご紹介! 目次 プロフィール 入野自由のインタビュー記事 出演アニメキャラクター 2月19日について 関連動画 最新記事 プロフィール フリガナ いりのみゆ 性別 男性 生年月日 1988年2月19日 血液型 AB型 出身地 東京都 所属事務所 ジャンクション TV/映画の代表作 ・ 千と千尋の神隠し (ハク) ・キングダム ハーツ(ソラ&ヴァニタス) ・ アイシールド21 (小早川瀬那) ・ ツバサ・クロニクル (小狼) ・ Yes! プリキュア5 (ナッツ/夏) ・ 機動戦士ガンダム00 (沙慈・クロスロード) ・ アスラクライン (夏目智春) ・クロスゲーム(樹多村光) ・ あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。 (宿海仁太〈じんたん〉) ・ 君と僕。 (橘千鶴) ・ 遊☆戯☆王 ZEXAL(アストラル) ・ 男子高校生の日常 (タダクニ) ・ つり球 (ハル) ・ ハイキュー!! (菅原孝支) ・ おそ松さん (松野トド松) ・ 風が強く吹いている (柏崎茜〈王子〉) ・ プラチナエンド (架橋明日) 「入野自由」公式サイト 「入野自由」関連画像まとめ アニメイトタイムズからのおすすめ 入野自由のインタビュー記事 ドラマCD付きPCゲーム『Happy☆Magic!』キャストリレーインタビュー☆入野自由さん&鈴村健一さん対談編!! TVアニメ『深夜!天才バカボン』入野自由さんインタビュー|"寄る"ことなく、他作品との"コラボ"感が作品の雰囲気として効果的!? 新海 誠監督の最新作『言の葉の庭』主演・入野自由さん&花澤香菜さんインタビュー! 【千と千尋の神隠し】ハク声優・入野自由のキャラ代表作！呪術廻戦も？. 「セリフの一つひとつを聞き逃さないで欲しい」(花澤) 『えいがのおそ松さん』トド松役・入野自由さんインタビュー|今作ではなんと18歳の6つ子が!? 末弟が語る、気になる劇場版の収録秘話や見どころとは? 入野自由 3rdフルアルバム『Life is... 』に込めた思いをインタビュー 余命6カ月と宣告された17歳のアーティストの実話が実写化!
声変わり 声変わりは、男子にも女子にも現れる正常な生理的現象であり、3~11か月ほど続きます。 男子は14~15歳頃に始まり、女子はもう少し早い時期に起こる様です。 ちょうど声変わりの時期だったのが重なり、あのハクの独特な声が出せたのかもしれませんね! ハクの声にファンの反応は? 入野自由さんお誕生日記念！一番好きなキャラは？20年版 3位「千と千尋の神隠し」ハク、2位「おそ松さん」トド松、1位は… | アニメ！アニメ！. 千と千尋の神隠しを作品として評価する人は大勢居ます。 そんな中で、一部のファンの中ではハク役の声優である入野自由さんの演技について「あまり良く無いかも」と言った意見を持っている人も少なからずいる様ですね。 初めて千と千尋の神隠し観た時、ハクの声当ててる子は本当に下手だと思った。 声質的にはとてもいいし演技は上手いしキャラにも合ってるんだけどやっぱり下手で聞き苦しかった。 …のになぁ。 入野さん、今はめちゃくちゃ上手いよねぇ。 — うり@うの←手洗いうがいは頑張るナマケモノ (@uno_G) August 30, 2019 結局千と千尋の神隠し全部見たっていう← ハクの声優下手かと思ってたら入野自由だったってことに驚きと納得。 勉強します( ˘•ω•˘) — としゃ (@811Tottime) November 21, 2014 どうやら、聞く人によっては当時の入野自由さんの演技に疑問を持つ人も居たみたいですね。 ですが、ハクの演技についてべた褒めしている人なども大勢いらっしゃるので、そこは聞き手側の好みの問題もあるかもしれませんね! ハクは女性ファンから大人気 上記ではハクの演技力について紹介しました。 中にはハクの演技に疑問を持つ人も居ると説明しましたが、実はハクというキャラクターは女性ファンんからは大人気の様です。 ハクの女性人気の高さは異常(笑) — 伊瀬たけし(闘病中のびびびすと)背番号14 (@Takeshi_ICE) July 20, 2020 ハク様の女性人気すごいんだろうな — さらさら (@eF_aux12) July 13, 2014 フォロワーさんでハク様あああぁぁぁって黄色い声を発してるクラスタがたくさんいらっしゃるんだけど、ハク様女性人気すごかったのね。知らなんだ。 — うみたろー@ミリ7th2日目現地 (@nekoneko_7) July 6, 2012 ハク自身、カッコイイですし、また行動力もありヒロインの為に奮闘する所などは女性の心を鷲掴みするのも分かります!
(20代・女性) 遊☆戯☆王ZEXAL|アストラル [ みんなの声(2020年更新)] ・代表作は非常に多い 声優 さんでいらっしゃいますが、アストラルは非常に長期に渡って放送されたアニメの中で主役の存在感を放ち続けた素晴らしいキャラクターであると思います。最初は人間界の事情に疎く感情の理解に乏しい異世界人という立場でしたが、同じく主人公である遊馬を導きながら自身も徐々に感情を獲得していく過程が声の演技でも如実に現れており、遊馬との絆が芽生えるにつれて声色に変化が生じていくその演じ分けに(プロの方に失礼とは存じますが)唸らされました。冷静な声の中に感情の熱をのせ、「アストラルらしさ」を失わないままに感情の発露を表現するという演技が凄まじかったです。また同作品にはNo. 96 というアストラルと同じ姿をしているものの中身は正反対な敵役も現れますが、この2キャラが画面に登場する時も見事な演じ分けをされていました。彼と遊馬、時に衝突し時に助け合う二人の絆が最終回で結実する素晴らしい物語に欠かせないお声であったと思います。最後になりますが、お誕生日おめでとうございます!大好きな作品・キャラクターに命を吹き込んで下さり、忘れえない物語を作ってくださりありがとうございました! (30代・女性) 真夜中のオカルト公務員 |姫塚セオ [ みんなの声(2020年更新)] ・女性のような綺麗な顔立ちだけど内面は男らしくギャップが最高だから!!
(20代・女性) ・一番最初に出会ったキャラなので。 ディズニーとスクエニのキャラが出るお祭りに似たようなゲームですが、内容はしっかりしているし、最後まで世界の異分子扱いなので、ディズニーの世界や話の流れも壊されていないのもいいところだと思います。 何よりⅢのアナ雪再現度がすごい。(30代・女性) ・入野さんの代表作の中の一つ。 おこがましい事を言ってしまうのですが、学生の頃からずっとソラを演じられた入野さんの成長を感じられる作品でもあると思います。 入野さんが担当されているからという理由でも何でもいいので、とにかく入野さんのファンの方は是非やるべきだと思います! (10代・男性) ・入野自由さんと言えばソラと言えるくらい自分には入野自由さんの代表作はキングダムハーツのソラです 当時ゲームをメッチャやりこみ お昼のリクエスト曲に主題歌「光」をリクエストし流れた時は友達と喜びました 作中ラストヒロインのカイリと再会を誓うシーンは感動しました 新作の発表のときは声変わりでソラの声も変わってしまうのでは?と心配になりましたが まるでソラが声変わりしたような声質で驚きました(30代・男性) ・入野自由さんの声優として初期の作品で、世界的にも人気な作品。 海外に行かれたときに「お前ソラなのか! サインくれ! 俺の持ってるゲームは英語版だからお前の声は知らないけど」とサインを求められたというエピソードもあるほど、海外でも通じる作品として、そして何より大好きなゲームで入野自由さんを好きになったきっかけのゲームとして、KINGDOM HEARTSという作品の主人公は代表作だと思います。 今後ソラはどうなるのかドキドキしています! (20代・女性) 『ハイキュー!! 』菅原孝支はこの後に!
2月19日は入野自由さんのお誕生日です。 入野自由さんは1990年代から子役として活動。その後、声優としての活動も開始し、現在にいたるまで多彩なキャラクターを演じています。 2020年は『おそ松さん』や『織田シナモン信長』、『劇場版 ごん - GON, THE LITTLE FOX』、さらに舞台『ピーター&ザ・スターキャッチャー』で主演を務めるなど、多ジャンルで活躍しました。 そこでアニメ!アニメ!では、入野自由さんのお誕生日をお祝いする気持ちを込めて「演じた中で一番好きなキャラクターは?」と題した読者アンケートを昨年に引き続き実施しました。2月1日から2月7日までのアンケート期間中に546人から回答を得ました。 男女比は男性約10パーセント、女性約90パーセントと女性が大多数。年齢層は19歳以下が約45パーセント、20代が約35パーセントと若年層が中心でした。 ■『おそ松さん』トド松が2年ぶりの首位奪還! 第1位 1位は『おそ松さん』の松野トド松 。支持率は約40パーセントで、 昨年の2位からトップ です。 『おそ松さん』(第3期)メインビジュアル(C)赤塚不二夫/おそ松さん製作委員会 「松野家の末弟として"あざとい! "と思わせる演技だけでなく、鋭いツッコミや女性役を演じるなどさまざまな声を使い分けていて、入野さんの新しい一面をたくさん発見できるからです。アニメでは毎回笑わせてもらっています」や「トッティの全力ツッコミがなければ『おそ松さん』は成立しません」と幅広い芝居が楽しめるというコメントが寄せられました。 また「入野さんの演技力に"声優の仕事"というのがどんなものなのかを見せてもらっている気分になります」と絶賛の意見も届いています。最新作が放送されている人気シリーズのキャラクターが2年ぶりに首位に返り咲きました。 第2位 2位は『ハイキュー!! 』の菅原孝支 。支持率は約18パーセントで、昨年から一つ順位を落としました。 菅原孝支(CV:入野自由)(C)古舘春一/集英社・「ハイキュー!! 」製作委員会・MBS 「入野さん演じるスガさんはチーム想いの熱い心の持ち主で、爽やかに見えて実はお茶目なお祭り男! どのシーンでも声がマッチしています」や「スガさんの人柄の良さが入野さんの声や演技によってさらに引き出されていると思う」と頼り甲斐があって優しさが感じられる芝居がファンの心を掴んでいます。 「バレーを愛して、部のために一生懸命なスガさんを尊敬します!」とキャラクターの性格の良さも人気の理由です。 第3位 3位は『千と千尋の神隠し』のハク 。支持率は約6パーセントで、昨年と同順位でした。 『千と千尋の神隠し』(C)2001 Studio Ghibli・NDDTM こちらは「入野さんを初めて知ったキャラクターです」というコメントが目立っています。「優しくて、カッコ良くて、美しいハクが大好きです。少年らしさを感じさせながら、凛とした大人っぽい不思議な雰囲気もあって素敵です」と、どこかミステリアスなところも魅力。 10代の読者からは「昨年の再上映のおかげで初めて映画館で観られて嬉しかったです」と喜びの声も届いています。 ■そのほかのコメントを紹介!!
「糖質オフダイエット」。 するっとやせられると聞いたことはあるから試しにやってみたいものの、ごはんもパンもパスタも好きだし、なかなか踏み切れない……という方、結構多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめしたいのは「ロカボ」。 これまた聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 「ロカボ」 とは、完全に糖質を抜くのではなく、 「おいしく、楽しく適正糖質を摂ることで、健康と美容を実現する」 という考えのもとに生まれたもの。 (c)Shutterstock 要するに、 糖質を「抜く」のではなく、「減らす」 ものです。これなら頑張ればできそうじゃないですか? そんな「ロカボ」の基本ルールを、『CanCam』12月号よりご紹介します。 ◆糖質量は「1食40g×3食、おやつ10g」が目安 「ロカボ」のルールはたったひとつ。炭水化物の中に含まれている糖質の量を、朝・昼・夜それぞれの食事で「20~40g程度」におさめることです。おやつを食べるなら糖質量は10g以内ならOK。要するに、1日トータルで糖質を130gまでに収めます。この「130g」は、赤血球と脳が1日に使うブドウ糖の量=自然に消費できる糖質量です。これ以上過剰に摂りすぎると、余った糖が脂肪として体に残ることに……。 糖質摂取量を適正な量にコントロールすることで、太る原因となる「血糖値の上昇」を抑えることができます。糖質のことを気に掛けるだけで、あとはヘルシーにやせられる……それが「ロカボ」です。 ◆カロリーは気にしなくてOK! 糖質制限中に揚げ物はOK？唐揚げは？抵糖質な揚げ物レシピも大公開 | 【公式】島根の有機 桜江町（さくらえちょう）桑茶生産組合. 通常の食事制限ダイエットといえば、「カロリー制限」をはじめ「食べる量を減らす」ことが多いもの。でもロカボは「糖質の量だけをコントロールする。そのかわり、それ以外のものは好きなだけ食べてOK」という考えです。 ダイエットの敵と思われがちなお肉も油も、健康的な体づくりには必須です。カロリーが高いから……と控えることなくたっぷり摂れるので、思っているよりストレスフリーなんです♪ ◆お酒もスイーツも楽しんでOK! ロカボの最大の魅力は、「1食の糖質量をオーバーしなければ、何を食べても大丈夫!」ということ。ビールも1杯ならOKですし、お菓子もちょっとなら問題なし。お酒が好きな人は、焼酎やウイスキー、ジン、ウォッカ、ブランデーなら糖質ゼロ、モヒートに使われる「ラム」や赤ワインもかなり糖質低めなので、このあたりを飲むのがおすすめです。 また、スイーツはこのロカボブームにあやかって、低糖質甘味料を使ったロカボスイーツも増えてきているので、賢く取り入れましょう♪ ◆食べる時間は気にしなくてOK!
※「明日からダイエット」の明日が永遠にこない…太ってしまう人の行動パターン5つ
1g/253kcal 豚肉(もも): 糖質0. 2g/183kcal 木綿豆腐: 糖質1. 2g/72kcal もやし: 糖質1. 3g/14kcal ニラ: 糖質1. 3g/21kcal しいたけ: 糖質1. 4g/18kcal 白菜: 糖質1. 9g/14kcal ネギ: 糖質5g/28kcal キムチ: 糖質5. 2g/46kcal タマネギ: 糖質7. 2g/37kcal ※100gあたり キムチ鍋に使用する食材は全体的に糖質が低めですね。タマネギあたりがやや高糖質ですが、これも使いすぎなければ問題ないでしょう。 【キムチ鍋の栄養成分表示(100g)】 エネルギー:69kcal タンパク質:4. 43g 脂質:3. 57g 炭水化物:4. キムチ鍋の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 07g (糖質) 3. 02g (食物繊維) 1. 05g キムチ鍋は糖質もカロリーも低め _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【キムチ鍋のポイント】 〇糖質24. 16g/552kcal(1人前:800g) 〇糖質もカロリーも低め 〇糖質・カロリーは使用食材に左右される _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ キムチ鍋は基本的に糖質もカロリーも低い傾向にありますが、使用する食材によっては高糖質・高カロリーにもなることを覚えておきましょう。 なお、鍋と言えばシメの雑炊やうどんが定番ですが、これをやると糖質摂取量が大変な事に…。糖質制限中は我慢しておきましょうね。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 糖質制限shiru2@自己紹介😆 3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については 自己紹介ページ にて✨ 糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨ ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3.
揚げ物というと、ダイエット中に躊躇するメニューのひとつかもしれません。 ただそれはカロリー制限ダイエットでの話。では糖質制限(糖質制限ダイエット)中、揚げ物はOKなのでしょうか? 本ページでは糖質制限中の揚げ物について、気になるポイントをまとめてみました。 揚げ物の糖質量だけでなく糖質制限中のおすすめアイデアまでご紹介 。興味がある方はぜひご覧ください。 揚げ物の糖質量はどれくらい? まず揚げ物にはどれくらいの糖質が含まれているのでしょうか?主な揚げ物の糖質量をカロリーと合わせてご紹介していきます。 以下に紹介するのは糖質やカロリーのひとつの目安であって、当然ながら材料や調理方法、大きさなどによって数字は変わってきますから、あくまでもひとつの参考としてご覧ください。 唐揚げ(中3個):3. 87g(303kcal) とんかつ(1枚):8. 18g(463kcal) メンチカツ(1個):5. 5g(245kcal) 海老フライ(1本):1. 4g(45kcal) 海老天ぷら(1尾):1. 48g(53kcal) ちくわ天ぷら(1本分):5. 53g(74kcal) さつまいも天ぷら(1個):10. 24g(81kcal) 春巻き(2個):18. 35g(292kcal) コロッケ(1個):6. 8g(179kcal) クリームコロッケ(1個):16. 7g(238kcal) フライドポテト(Mサイズ):39. 「ゆる糖質オフダイエット」＝「ロカボ」で守るべきこと2つ. 55g(320kcal) ハッシュドポテト(1枚):17. 26g(151kcal) こうして見ると、高カロリーな揚げ物が必ずしも糖質を多く含んでいる、というわけではないことがわかります。 もちろん、糖質量やカロリーについては人によって多いと感じるか少ないと感じるかが違うと思いますが、例えば 唐揚げ3個の糖質量3. 87gは低糖質と感じる人が多いのではないでしょうか 。 メンチカツやとんかつも、意外と糖質が少ないですよね。 一方でさつまいも天ぷらや春巻き、クリームコロッケ、フライドポテト、ハッシュポテトなどは、比較的糖質が多くなっています。これらは材料が芋類、小麦粉、春雨など、高糖質なものだから。 当然、ライスコロッケや揚げ出し餅なども高糖質ということになりますが…要するに 高糖質な素材を使用した揚げ物でなければ、それほど糖質量は多くならない というわけです。 また、揚げ物の衣は基本的に小麦粉やパン粉、片栗粉といった高糖質な材料なので、唐揚げのような 薄い衣だと比較的糖質は低め 、粗い衣がついてザクっとしたとんかつや、衣が素材に絡んでたっぷり付くかき揚げ天ぷらなどは比較的糖質が高めと覚えておくことも重要になります。 ですから、糖質制限中は「揚げ物」と一括りにせず、各メニューの糖質についてきちんと把握したうえで食事に取り入れるかどうか考えていくのが良いでしょう。 糖質制限中に揚げ物を食べるのはNG?
インスリンの分泌を抑えるためには インスリンは、血糖値が上がるとそれを抑制するために分泌されるものですから、その対策は単純で、血糖値を上げなければいいということ。つまり、 米や麺類などの炭水化物を摂らなければいい というわけです。 必須栄養素の炭水化物、タンパク質、脂肪のうち、タンパク質と脂質は人間が外部から摂取しないかぎり体内に取り込めません。しかし、炭水化物のうちの糖質は、何と体内で生成することができるのです。これを「 糖新生 」といいます。糖新生には大きく分けて3パターンあります。 ① 乳酸からの糖新生 ……筋肉の疲れで貯まった乳酸を糖に分解し、疲れを解消する ② グルコースからの糖新生 ……空腹で血糖下がるとすい臓から出るグルカゴンでグルコースを合成し、ブドウ糖を合成 ③ アミノ酸からの糖新生 ……長時間の運動や絶食によって筋肉タンパク質が分解されてアミノ酸を生成し、さらに糖新生が起きる あまりにも極端な言い方をすれば、糖質を摂らなくてもタンパク質と脂肪があれば、栄養は間に合うということです。ただし、これには副作用もあります(後述)。 2-4.
【キムチ鍋/1人前(800g ※)】 糖質:24. 16g カロリー:552kcal ※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! ⏩ 詳細はこちらをクリック キムチ鍋はダイエット向き? キムチ鍋は糖質もカロリーも低くダイエットに向いています。ただし使用する食材によって糖質・カロリーは大きく左右されます。 キムチ鍋はダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度◎ カロリー制限ダイエット:おすすめ度◎ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) キムチ鍋は1人前(800g)あたり糖質24. 16gほどです。この数字はあくまでも目安であり使用する食材によって糖質量は異なりますが、基本的なキムチ鍋の場合は糖質が低い食品で構成されることが多く、そう糖質が高くなることもありません。 なお、市販のキムチ鍋の素は1人前で糖質6g前後といった感じです(商品にもよりますが)。そこに食材の糖質がプラスされることになります。 カロリーは1人前で552kcalほどですが、これも目安だと考えてください。カロリーは使用する肉類の部位や量によって左右されやすいですね。 カロリー制限中は脂身の少ない部位を使用。そして使用量も控えめにしておくことをおすすめします。 キムチ鍋に使用する食材の糖質&カロリー キムチ鍋によく使用する食材の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【キムチ鍋に使用する食材の糖質&カロリー】 豚肉(肩ロース): 糖質0.
ケトン体サイクルが脳を活性化させる ケトン体は、長時間運動をしたり、空腹状態を長く続けたりするときに増加します。また水溶性であるという特徴から、血液に容易に溶けやすく、素早く脳にエネルギーを届けることができます。大まかにいえば 人体のエネルギーはブドウ糖サイクルとケトン体サイクルの両輪で成り立っている ということです。またラットの実験によって、ケトン体は 老化防止効果があり寿命を延ばす可能性が高い ことがわかっています。さらに、 アルツハイマー病の予防や進行の抑制にも効果がある と考えられています。 また実験や研究などで、体を動かしているほうが脳は活発に働き、問題解決能力も高くなると言われています。こうしたことから、 営業など動く仕事に就いている人のほうがケトン体を生み出しやすく、座り仕事ではケトン体を生み出しにくい状況にある といえます。 脂肪を落とすためには食生活だけでなく、運動も大切だと言われますが、それはケトン体による脂肪の分解を促す意味でも重要です。日常生活を送っていると、エレベーターや車の利用などで運動不足になりがちですが、歩くこと、階段を使うことがケトン体の産生にも役立っているということを考えれば、体を動かすことに中性脂肪を減らす効果があることがわかります。 2. 糖質制限は午後の眠気を解消!? さて、ケトン体による脂肪の分解とエネルギーの生成について述べてきましたが、これが、実は眠気の解消にも効果的であることはご存知でしょうか。この場合の眠気は、昼食後に訪れる「あの眠気」です。もちろん睡眠不足で眠くなる人もいると思いますが、十分に睡眠を取っていても、眠気は訪れるのです。 2-1. 満腹になると眠くなるのはなぜ?