ホーム > 創元社の本 > 心理学 > セルフヘルプ > 自分でできる対人関係療法 水島 広子 著 刊行年月日:2004/08/11 ISBN:978-4-422-11321-0 定価:1, 430円(税込) 判型:四六判 造本:並製 頁数:176頁 言いたいことが素直に言えない人へ 対人関係、なかでも配偶者や子ども、恋人、親友など、最も身近な人たちとの関係は心の健康に大きな影響力をもつ。本書で紹介する対人関係療法は、この「重要な他者」との「現在の関係」に焦点を当てて心の病を治療するユニークな短期療法。最初はうつ病の治療のためにアメリカで開発されたが、その後、有効性が実証されてさまざまに活用されている。本書は、身近な事例を豊富に取り上げて、一般の読者が自分で試せるように工夫された初めての入門書。 ◆I あなたの人間関係をチェックしよう 第1章 対人関係がストレスをためる 対人関係とストレスの関係 「重要な他者」とは? コラム 対人関係療法とは/対人関係療法の歴史と特徴 第2章 あなたの対人関係の質をチェックしよう あなたにとって、いちばん大切な人は誰?
ユーザーレビュー 感情タグBEST3 感情タグはまだありません Posted by ブクログ 2012年04月17日 長期うつ病経験のある私にとって、薬物治療だけでは寛解は難しく、認知療法の併用が望ましいと感じてきた。認知療法は我が国でも様々な形で紹介され、沖縄など一部の地域では、すでにその治療効果の成果があがっていると聞く。ただ認知療法は少し理屈っぽいところがあり、万人に適用するのは難しいだろうなぁとはうすうす感... 続きを読む じていた。そこに「対人関係療法」の登場である。これははっきり言って、シンプルかつパワフルだ。うつ病だけに限らず、人間関係万般に応用できる。「対人関係療法」の文献は少ないが、本書はその入門書として、病気のあるなしにかかわらず、おすすめしたい本である。 このレビューは参考になりましたか?
内容(「BOOK」データベースより) 自己表現が苦手な日本人なら、対人関係にまつわる悩みは誰にでもあるはず。日常のちょっとしたコツをわきまえて、じょうずなコミュニケーションのノウハウを身につけましょう。本書で取り上げる「対人関係療法」は、短期対人関係療法という特別なかたちのものです。もともとはうつ病の治療法としてアメリカで開発されたものですが、認知療法とともに効果が実証されている数少ない精神療法のひとつで、最近は摂食障害やPTSDなど、さまざまな治療法として活用されています。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 水島/広子 1968年3月東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業・同大学院修了(医学博士)。思春期前後の問題や家族の病理、漢方医学が専門。慶応義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、慶応義塾大学医学部客員講師(精神神経科)。衆議院議員。夫と娘(6歳)・息子(2歳)とともに宇都宮市在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
紙の本 なるほどと思えることが満載です 2007/06/30 13:10 10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: ピンクの金魚 - この投稿者のレビュー一覧を見る 「自分でできる」とある通り、最初に、自分自身の対人関係をチェックするシートがあり、これがかなりためになりました。「重要な他者」との間で満足な部分、不満足な部分などを思い起こし、それから、その問題を変えるためにどのような選択肢があるのか「自分の期待を変える」「相手の期待を変える」「コミュニケーションを変える」という内容で描き込むシートがあります。 落ち着いて考えてみると、意外に問題を改善する方法がけっこうあることに気づきました。具体的な事例をたくさん挙げて説明されているので、自分自身にもあてはめて、そうか、こう考えればいいんだ、そういうふうに発想を変えればいいんだ、というふうに、なるほどと思えることが満載です。自分とは少し遠い「第三層」の人ならば、関係の改善に努めるよりも、相手の言動に鈍感になる、という戦略には心底納得できました。
2006/09/28 lock 有料会員限定 こんにちは。ついこの間、前から欲しかったチワワの子犬をを迎えました。すごくかわいいのですが、首や顔などペロペロなめられた後、その舐められた部位にすぐにかゆみ、熱をかんじます。かくのはいやなのでじっと我慢しているんですが、すごく気になるほどです。私は犬アレルギーなのでしょうか。かゆくなった部分を触ると、ポチポチ湿疹のような小さな膨らみができています。手や足などは数分もすれば忘れるのですが、顔や首はずっとなめられた後気になってしまいます。一度なめられたところは、かゆみは結構残っています。 犬アレルギーといっても大抵は犬の毛や空気などからうけてしまって起こるくしゃみや鼻水、目のかゆみなどが症状とよく聞きます。舐められて、犬の唾液で炎症を起こしてしまうのは、おそらくアレルギーに過ぎないと思いますが、もしこのまま我慢してほおっておいたら何か物事が悪化するようなことはありますか? 例えばアトピーになってしまうなど。ちなみに犬は実家でも飼っていて、その犬では特別このような症状は出た記憶がありません。折角飼い始めたワンチャンなのになんだか悲しいです。 でもいつか慣れるだろうと今は考えていますが、やはり気になるので念のためをもって、ここに質問させていただきました。どうぞよろしくお願いします。 person_outline Taffyさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません 今すぐ医師に相談できます 最短5分で回答 平均5人が回答 50以上の診療科の医師
person 乳幼児/女性 - 2021/06/26 lock 有料会員限定 3歳の娘についてです。 今日のお昼12時頃に、友人の飼い犬に顔を5回ほど舐められ、直後目頭や肘の内側・こめかみ・首に虫刺されがくっついたような発疹がたくさん出ました。(赤みは無く、肌色で変わらない) また目元充血して、3. 4時間して治りました。(酷かったのは舐められて1時間ほどでだんだん治りました) 病院に行った方がいいでしょうか? またその場合何科を受診すべきでしょうか。 person_outline まきさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
関連記事: 犬の甘噛みを直すしつけ方は?成犬と子犬で異なる甘噛みをする理由 適切な距離感を保って愛犬の意思を読み取ろう 今回は、犬が自分や飼い主の体を舐める理由と、舐めすぎを抑えるための方法について紹介してきました。舐める姿がかわいいからといって放置すると、どんどんエスカレートして犬が主導権を持ち、飼い主の言うことを聞かなくなってしまうこともあります。 犬との適度な距離を維持して、良い関係を築きましょう!
身体を舐めたり引っかいたり…ワンちゃんがなんだか かゆそう!でも、あまり重症でもないし、 放っておけばそのうち治るかな?と思っている飼主さま、ちょっと待ってください。 もしかするとそのかゆみは病気かもしれません!ワンちゃんの病気を悪化させてしまう前に、 犬のかゆみ. comで犬のかゆみについてもっと知ってみませんか? 気づいてあげたいかゆみのサイン 舐める 噛む 引っかく 擦り付ける 犬のかゆみのこと 犬はかゆみを感じたとき、舐める・噛む・引っかく・擦り付けるなど、さまざまな行動でかゆみを抑えようとします。 これが、「かゆみのサイン」です。 これらの行動は、皮膚を傷つけてしまうことから、炎症やかゆみの重症化につながります。 ワンちゃんの「かゆみのサイン」が気になったら、すぐに獣医師に相談しましょう。 犬のかゆみの原因 かゆみの原因を詳しく見る 犬のかゆみの原因は、大きく3つに分けられます。 特に、アレルギーは特定の物質(抗原)に身体が過剰反応し、強いかゆみを発症します。 アレルギーには、犬アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・ノミアレルギー性皮膚炎・疥癬などの さまざまな種類が見られます。 かゆみが 気になる方は 犬のかゆみ治療 犬のかゆみの治療には「かゆみサイクル」を早期に断つことが重要です。「かゆみサイクル」を断ち、かゆみを治すためにさまざまお薬や治療方法が使われています。 診療をスムーズに したい方は 受診のススメ 犬にかゆみのサインが見られたら、まずは獣医師に相談しましょう。「犬のかゆみ記録」でワンちゃんのかゆみの状態をあらかじめチェックしておくと、スムーズに診察ができます。
さきほども少し紹介しましたが、ストレスを抱えていると心を落ち着けようと無意識に体を舐めてしまうことがあります。これを放っておくと、舐めずにはいられなくなってしまう「常同障害」につながることもあるので、注意が必要です。 犬がストレスを抱えている場合、無理にやめさせようとすると犬はストレスのはけ口を失い、さらにストレスを溜め込んでしまいます。 まずは犬を寂しくさせたり不安にさせたりするような行動をとっていないかということを考え、そのストレスを取り除く努力をすることが大切です。 >>>コチラの記事では愛犬のストレスを取り除くためにできる工夫を紹介しています! 関連記事: 犬のストレス発散・ストレス解消法をご紹介!ストレスフリーに! 犬が自分で術後の傷口を舐めているけど大丈夫? 【専門家監修】赤ちゃんていつから犬に接触していいの？湿疹や事故の可能性も！ | ワンコとHappy life！. 皮膚疾患やストレスではなく、手術後に犬が患部を舐めてしまうこともあります。患部を舐めると傷口が開いてしまうのではないかと不安になることもあるでしょうが、このような場合にはどのような対応をしたらいいのでしょうか。 傷口や手術跡は気になって舐めてしまいがち 私たち人間は傷をつくるとそこが気になってしまいますし、治りかけの頃にはかゆみを感じて引っかきたくなってしまうものです。犬の場合は人間のように自分で治療することができませんし、自然界では舐めることで手当をして生きています。 そのため、傷口を犬が舐めることは不自然なことではないのです。そのため、犬が患部を舐めていたからといって、基本的には特に問題はありません。 避妊・去勢くらいならそこまで気にしなくて大丈夫 犬が患部を舐めている場合、それが避妊や去勢手術のような、小さな傷口であればさほど気にする必要はありません。舐め続けることで赤くなってしまうこともありますが、異変を感じるほど赤くなければ、心配は無用です。 不安な場合や、大きな手術痕を舐めようとするのであれば、エリザベスカラーなどをつけて物理的に舐められない状態を作ってあげると良いでしょう。 犬が傷口を舐める行為を防止する方法は? 犬が傷口を舐めるのがどうしても気になるという場合には、前項でも触れましたがエリザベスカラーを使うのが便利です。首回りに円形のカラーをつけることで、犬は患部を舐めることができません。 ただ、エリザベスカラーを嫌う犬もいるので、その場合には術後服などを着せると良いでしょう。エリザベスカラーのようにどこかに引っかかってしまうこともありませんし、患部を覆うことで犬が患部を舐めるのを抑えることができます。 >>>愛犬がエリザベスカラーを着けることになったら併せてコチラもご覧ください!
05. 19 いいなと思ったらシェア