「脂肪」と聞くと、「悪者、太る元凶」といったマイナスなイメージがありませんか? ですが…! 実は脂肪の中にも代謝向上に役立つ「褐色脂肪細胞」が存在します。 この褐色脂肪細胞を活性化してあげることで、普段と変わらない生活を送りながらも痩せやすい体に! 年齢に負けないダイエットや美容への応用に注目されているのです。 今回の記事では、大注目の「褐色脂肪細胞」とは一体何なのか、褐色細胞を増やしたり活性化させたりする方法についてご紹介して参ります。 ぜひ、最後までお付き合いくださいませ。 褐色脂肪細胞とは? 褐色脂肪細胞とは、脂肪細胞の1種です。 脂肪細胞には、ダイエットの天敵となる皮下脂肪や内臓脂肪などの白色脂肪細胞と、褐色脂肪細胞の2種類が存在します。 どちらも脂肪ですが、対照的な働きをする点で違います。 褐色脂肪細胞とは?普通の脂肪と何が違う? 【朗報】ダイエットに役立つ「褐色脂肪細胞」を増やす方法が話題！ | スマホフィット - どこでもパーソナルトレーニング. 体脂肪を構成する白色脂肪細胞は、中性脂肪や糖などを取り込んでエネルギーとして蓄える働きがあります。 一方の褐色脂肪細胞は、脂肪を分解して、体温保持のために体熱発生エネルギーに使われます。 寒いときに体を温めようとする時によく使われる脂肪で、とくに赤ちゃん~幼児に多く存在しています。 赤ちゃんの体温が高いのは、褐色細胞が活発に働いているからだと言われているのです。 褐色脂肪細胞の分布の特徴 出典: こちら 褐色脂肪細胞は主に首・肩甲骨周辺・脇下・腎臓周辺と限られた箇所にだけ分布しています。 内臓や皮下脂肪といった体のありとあらゆる場所に付く白色脂肪細胞と比べると、総量が少ないことが分かります。 褐色脂肪細胞は加齢とともに減少 褐色脂肪細胞は年齢にともない徐々に減少し、20歳代で赤ちゃんの頃の60%、40歳代では20%程度、さらに50代以降で大きく減少していきます。 肥満度を示すBMI(体格指数)が加齢とともに上昇する傾向が確認できていることから、褐色細胞が減ることが加齢により太りやすくなる原因の1つだと考えられているのです。 白色脂肪細胞は分布量が多く、過剰な中性脂肪や糖を取り込んでどんどん増えますが、褐色脂肪細胞は元から少なくて更に減ってしまうだなんて…。 では、年齢に負けず美しく健康な体をキープするべく、褐色脂肪細胞を増やす・活性化させると言うことは可能なのでしょうか?
茶カテキンが褐色脂肪組織を活性化する! 花王と天使大学、北海道大学の共同研究によると、褐色脂肪組織の活性が低下して太りやすい傾向にある人が、高濃度の茶カテキンを含んだ飲料を5週間継続して摂取したところ、褐色脂肪組織の活性(寒冷時に誘導されるエネルギー消費変化量)が約2倍に高まるとともに、脂肪の燃焼量も増加したことがわかりました(図参照)。 この結果により、日常生活における茶カテキンの継続摂取は、褐色脂肪細胞に働きかけて、太りやすい体質を改善し、肥満予防になる可能性が期待されています。 ※試験概要:PET での撮影画像による判断で、褐色脂肪組織の活性の低い成人男性10名を集め、1本あたり540mgの茶カテキンを含有する飲料を1日に2本摂取する群(茶カテキン群)と、茶カテキンを含有しない飲料を摂取する群(対照群)に分けて5週間飲用を継続した前後において、褐色脂肪細胞に関わるエネルギー代謝を検証した。 >>茶カテキンの、太りにくい体質に関与する「褐色脂肪組織」への作用を検証 >>脂肪燃焼のカギ!茶カテキンのパワーとは? 監修:花王(株)ヘルスケア食品研究所 竹下尚男氏 本件に関するお問合わせ先 ウーマンウェルネス研究会supported by Kao 事務局 E-mail:
日々の食事で摂取したカロリーをどう消費するかは、ダイエットの成否を握るポイントのひとつです。じつは体内には、カロリーを燃焼して熱に替える「 褐色脂肪 」という組織があり、その組織が多い人ほど太りにくいのだとか。褐色脂肪の活性化の方法を花王ヘルスケア食品研究所の竹下尚男さんに聞きました。 寒冷刺激で「褐色脂肪」を増やそう!
あのような格好で人形を入れた乳母車を押すなんて、まるで何処かの都市伝説だ。 言いたい事、伝えたい事があっても、あんな恐ろしい見掛けでは、伝わることも伝わらない…。 もっと別の…人を驚かす為に生まれた妖怪のようなモノだろうか…?
!」 「や、やめときましょ! !」 佐藤が叫ぶ。そりゃそうだ、もうあんな顔は見たくない。 そういうわけで、私は二十三時から見てくださいとだけ伝え、佐藤と共に店の外で頭を冷やして待つことにした。 -二十分後 「佐藤!!本田!!入ってこい! !」 店長が言った。 「お前らが言ってた女は映ってなかった。……ただ、棚はひとりでに倒れていった。どうやら嘘じゃないみたいやな……」 「女は映ってなかったんですか……?」 「あぁ……でも、俺もこういうことを全く信じないほど頭が固いわけでもない。実際勝手に棚も倒れてる、お前らの言うことを信じないわけにもいかない」 どうやら店長も信じてくれたようだ。 「お前らはもう帰れ、とりあえずみんな(アルバイト)に電話して片付け手伝ってもらえる奴いないか聞いてみる。あと、このことはみんなには言うな。ビデオも俺が処分する、大丈夫、みんなには適当にごましとくさ」 「わかりました……佐藤帰ろうか」 「はい……そうですね……」 「おう、気をつけてな!!もう忘れろよ! 新宿プリンスホテル、“本当にあった怖い話”付きの宿泊・食事プランを一夜限定で販売 | マイナビニュース. !」 私達は外に出た、五時すぎだが冬だったためまだ空は暗かった。 「佐藤、送るわ、乗ってけよ」 佐藤は徒歩で十分ぐらいかけて通っているが、さすがに心細いだろうと思って佐藤を車に乗せた。 ……うん、もちろん私が怖かったのもあるけどね。 (まぁ、いつまでもくよくよしてても意味がない。きっぱり忘れるのが正解だ!!) 私は力強く自分に言いきかせ、車に乗り込んだ。 「よっしゃ!!帰るか! !さ……と……」 佐藤が口を大きく開き、目を見開いて店の中を見ている。 「あ……あ……」 「佐藤! ?……ま……まさ……か」 私はゆっくりと振り返り店内を見た。 店長が掃除を始めている……その後ろにいたのは…… 私は光のごとき速さでエンジンを入れ車を出した。 佐藤は終始無言だった。 佐藤を送り、帰宅した私はベッドに倒れこんだ。 「正登!!いつまで寝てるの!?お昼過ぎてるよ、授業あるんちゃうの!
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