変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。 歩く時に体を左右に動かす癖=跛行は、出ていますか? 私の場合は、左側の股関節が末期状態でしたので、 左側に傾いて歩く癖がついていました。 さらに左太ももの外側が歩く度に激痛が走って 本当にツラかったのです。 変形性股関節症の患者さんは、 手術をすれば直ぐにこの癖が治ってしまうと 思っていませんか? 変形性股関節症 リハビリ 評価. 私が左側の人工股関節手術直後に 担当のリハビリの先生からは、 「井口さん、 手術をしたら股関節の痛みは直ぐになくなるけど、 この癖を治すのが一番難しい 。」と言われました。 この言葉は、本当でした 。 それから5~6年かけて毎日一生懸命にリハビリをして ようやく治すことができました。 跛行(はこう)を治すリハビリの詳細を 下記にまとめてみました。 ============================= 身についてしまった"動き方の癖"を矯正するヒントをお伝えします! 両側人工股関節手術を克服した元患者、井口由紀子による個別相談 アナタはこんなことで悩んでいませんか? ・変形性股関節症と初めて診断されてお先真っ暗で不安を抱えている ・保存療法中だけど今のリハビリが合わない ・医者からそろそろ手術と言われているけど納得できず気が進まない 個別相談は、ZOOM、LINE、電話いずれもOKです。 地方在住の方は、この機会にぜひお試しください。 =============================
ヨガ 続ヨガ奉り・朝チャレンジ再び 7月11日から7日間続いた【続ヨガ奉り朝チャレンジ新シリーズ〜episode2】今日は最終日でした。今回も7日間フル参加、沢山の気づきがありました。 2021. 07. 16 ヨガ 疲れにくい身体 お灸LOVE GW頃から整体に通い始めた私ですが、現在少しずつ通う頻度を下げる方向で調整中。今の良い状態をキープしながら施術頻度を下げるためには、整体でやっていただいているメンテナンスを少しでもセルフケアにも取り入れること!というわけで整体師さんにも伺いながら始めたお灸。やってみると手軽さも効能も予想以上にナイスでした♪ 2021. 12 疲れにくい身体 ヨガ 仙骨姿勢とシャバアーサナ 『仙骨姿勢講座』によって「仙骨を締める」ことで立位や歩行の動作が楽になることを学んだ私はその後も練習を続けておりますが、今日はこれがヨガのシャバアーサナにもメチャ関係していることに気付きました!一人の人間の動きなのだから当たり前のことなんですが、変形性股関節症的視点からのアプローチがヨガにも役立ってなんか嬉しい! 2021. 03 ヨガ 読書 仙骨を締める! 脚友さんからご紹介いただいた「仙骨姿勢講座」(吉田始史著)読了!変形性股関節症のための本ではないですが、股関節症患者の日常生活動作のヒントにもなる事項がわかりやすく解説されていた良書。着目点は仙骨。確かに骨盤に着目する一般的な考え方よりも分かりやすく、実践しやすい気がしました。 2021. 変形性股関節症 リハビリ 目標. 06. 28 読書 ヨガ 「痛みが取れるヨガ」と最近始めたお灸のこと 変形性股関節症末期ですが、ありがたいことにこのところ、股関節痛をほとんど感じない日々を過ごしています。その理由として今のところ思い当たることは2つ。今日はヨガとお灸のお話です。 2021. 22 ヨガ ヨガ 太陽礼拝と呼吸 朝ヨガ21日間連続オンラインクラスに参加させていただいて早18日目。変形性股関節症末期、朝ヨガへの参加は、股関節のウォーミングアップの時間が取れないから毎朝は無理だろうと勝手に思っていましたが、やってみると意外に可能だったことに本人もびっくり。今日は太陽礼拝と呼吸を切り口に、現状のご報告です。 2021. 18 ヨガ ヨガ 変形性股関節症末期 保存療法の落としどころ 変形性股関節症末期歴7年、リハビリ歴4年半を経過し、そろそろこの辺りが〈回復〉の落としどころかなぁと感じる今日この頃。痛みは無くならない。その事実は受け入れた上で、人生を楽しむことが、これからしばらくの目標になりそうです。 2021.
膝関節について 半月板損傷への半月板切除術は不要~切除術と理学療法の比較~ この半月板ですが、若年者ではスポーツが主因として、高齢者では退行変性の一部として半月板損傷を来します。そして、その半月板損傷に対し、切除術もしくは縫合術を選択し施行することが臨床にいるとよく遭遇するケースになります。今回はこの半月板切除術の可否について研究した内容について触れていき、理学療法の立ち位置について考えていきたいと思います。 2021. 07. 医療法人社団 リラ整形外科クリニック. 26 膝関節について TKAについて 知っているようで意外と知らないTKA(人工膝関節)の歴史について 今回はTKAの歴史についてです。TKAの現在はCR型やPS型の機種を基礎に、バイオメカニクス理解の深化に伴なって、いくつかのポイントが注目を浴びるようになっています。●medial pivotの再現●両十字靱帯機能再現(bicruciate substiuting:BCS‐TKA)●逆に十字靱帯を温存する両十字靱帯温存(bicruciate retaining TKA:BCR-TKA)など、近年のトレンドは"正常に近いバイオメカニクスを人工関節のデザインにより再現する"という方向にあります。では、TKAの歴史としてはどうなのでしょうか?今回はそういった点に触れていきたいと思います。 2021. 24 TKAについて TKAについて UKA(人工膝関節単顆置換術)について UKAはよくTKAと比較される立場にありますが、身体への負担を考える上では圧倒的にUKAの方が望ましいわけですね。ただし、手術手技が困難で熟練した技術が必要になることから、実績のあるDrを探す必要があるわけです。手術の内容やコンセプトがいくら良くても、結局のところは「解剖学的に正確な位置にコンポーネントを設置できるか」に懸かってくる訳です。ここを失敗すると長期的な予後に影響を与える可能性が高くなり、再手術(再置換)やTKAへの変更を余儀なくされることにもなりかねません。 2021. 13 TKAについて TKAについて 近年ではTKAよりもUKAを推奨する傾向にある 近年ではUKAを取り扱う施設も増えてきているものと思われます。同じTKA術後のリハビリプランでいいのか?とか経過はどうなの?とか初めて担当するときは迷いますよね。今回は紹介した研究結果から判断する限りでは、UKAの方がTKAに比べて術後の経過は幾分か早く、機能的な経過もUKAの方が良好であることがわかりました。ただし、UKAの方が早期に再置換に至る可能性があることも頭に入れておく必要があるということも重要なポイントですね。 2021.
臨床で悩む療法士のためのオンラインコミュティ"リハコヤ" >>> リハコヤ 療活では患者さん、利用者さんの目的を達成のサポートができる療法士が増えることで療法士自身も、患者さん利用者さんも笑顔になることを目的に活動しています。 あなたも当たり前のことができるようになり「ありがとう」と言われる療法士になりませんか? この記事が「おもしろい!」「為になった!」と思ってくださった方は、ぜひ「シェア」や「いいね!」をお願いします!! 今すぐ「いいね!」ボタンを押して「療法士のためのお役立ち情報」をチェック! ↓ ↓ ↓ ↓
2020. 06. 08 変形性股関節症のリハビリテーション 今回は成人の股関節疾患として代表的な「変形性股関節症」とはどういう疾患であるのか、そして当院で提供している変形性股関節症に対するリハビリの内容を一部お伝えいたします! 変形性股関節症は、関節軟骨の変性・摩耗による関節の破壊や反応性の骨増殖を生じる結果、股関節に変形をきたす炎症性疾患です。 日本では、臼蓋形成不全や股関節脱臼骨折などなんらかの原因疾患に続発する二次性股関節症が多いです。 症状 ①疼痛:股関節痛が主で、初期症状としては動き始めの痛みや長距離歩行後の怠さなどです。 進行してしまうと痛みは持続し、安静時痛や夜間時痛も出現します。 ②可動域制限:進行すると太腿を上げてくる動きに加えて、内側に捻る動作や開く動作が困難になります。 ③脚短縮:進行すると、左右の脚の長さが変わってきてしまいます。 治療 【病期別の治療選択】 ①前・初期股関節症:若年者で症状の軽い場合には経過観察とします。症状の強い場合には骨を切る手術という選択肢も入ってきます。 ②進行期股関節症:骨を切る手術を行う場合が多いです。高齢者では人工股関節置換術を行う場合もあります。 ③末期股関節症:全ての手術が選択肢に入ります。 【保存療法】 疼痛がそれほど強くない患者さんや様々な理由から手術が出来ない、したくないという患 者さんには保存療法が行われます。当院でも多いですね! 体重のコントロール、歩行時の杖使用、長距離歩行の禁止、筋力訓練などが含まれます。 また、抗炎症薬を使っている際に長距離歩行や無理な仕事を行うと関節軟骨の早期破壊に つながってしまいます。 ご紹介 当院では体組成計を導入しており、体重・体脂肪・筋肉量・水分量などを計測しています! なかなか運動のモチベーションが保てないという方は計測した数値から目標設定して運動 するのも良いですね! 当院でのリハビリ 一番の目的は日常での生活動作や習慣の改善です!その改善のためにストレッチ・筋力訓 練といった運動療法を行っています! ストレッチやマッサージなどで股関節周囲の筋肉を緩めて可動域を広げ、股関節周囲の筋 肉やお尻の筋肉を動かすことで、股関節を支えるための筋力をつけていきます! 変形性股関節症 リハビリ pdf. 【当院でのリハビリ】 おうちで出来るものをいくつかご紹介させて頂きます! テニスボールマッサージ 運動する前にしっかりと筋肉を緩めます。 テニスボールでお尻から太腿の外側、膝上までを擦りながらほぐしましょう!
理学療法士が知っておくべき変形性膝関節症の評価・治療方法教えます 講師名 三谷 保弘 先生 関西福祉科学大学 保健医療学部リハビリテーション学科 教授 / 理学療法士 / 専門理学療法士(基礎理学療法)/ 専門理学療法士(運動器) 臨床の中で膝の痛みが最近出るんです。という話をよく聞きます。 そんな患者様の治療を行う上で、膝周りのマッサージを中心に行いました。 だけで終わらせているわけではありませんよね?
ダイバーなら、水中世界の景色やカラフルな魚たちを記録や想い出として、写真に収めたいと思う方も多いと思います。 コンパクトデジタルカメラやGOPROを代表とするアクションカメラの普及に伴い、体験ダイバーからファンダイバーまで、どなたでも手軽に水中写真や水中動画を撮影できますが、こんなお悩みをよく聞きます。 上手に撮れない、と・・・ やみくもにカメラ任せの『プログラムオート』で撮影してもなかなか上手には撮影できません。 上手に撮るためには、カメラの知識や陸上と水中との環境の違いを知る必要があります。 ここでは、コンパクトデジタルカメラやアクションカメラを使ってある程度納得できる画像や動画の取り方、設定方法、注意することなどご紹介します。 a. 【撮影基礎講座10】写真のホワイトバランス・色温度まとめ。色彩をコントロールして美しい写真を生み出そう！｜フィルムカメラと中古レンズの通販 サンライズカメラ. カメラのこと知る 1. 写すということ どんなに高性能になっても、カメラ自体色を識別はできません。 デジタルカメラやアクションカメラが『写す』行為をする際、識別するのが明暗になります。 デジタルカメラの『プログラムオート」は、グレーが適正な明るさ(適正露出)になるよう設定され『明るいものは暗く』『暗いものは明るく』なるよう露出(レンズに光を通す窓の大きさ)とシャッタースピード(レンズにどれだけ光をあてておくか)のバランスにより画像が取り込まれます。 ですから、人間の目で見たものと、カメラが写した画像には、色味が異なるんです。 見た目に忠実に再現したい場合に必要なテクニックが 露出補正 という機能を使い明暗を調整する必要があります。 ・明るいものはあかるいままにするにはプラス補正 ・暗いものを暗いままにするにはマイナス補正 それらを調整することによって明暗が『プログラムオート』任せではなく、見た目に忠実に再現することができます。 2. 光源の差 陸上に比べ水中は『水』というフィルターを介します。 そこで、屈折や反射・吸収を伴うことにより、明るく見えても光源は、陸上の半分(1/2)になり、それにより『プログラムオート』で撮影した際、光源不足を補おうとするあまり、カメラは露出はあけシャッタースピードは遅くなり、手ブレの原因となります。 O感度 光の寛容度を数値化してます。 数値が小さいほうが、光の寛容度が鈍く、数値が高い方が寛容度が高くちょつとした光でも反応し明るさをだします。 4. ホワイトバランス その環境下で 白いものが白く映る 設定。 陸上より光源が少ない水中環境では、特にこのホワイトバランス設定が重要となります。 b.
」でも詳しく解説していますので、Lightroomを本格的に使いたい方は参考にしてみてください。 ホワイトバランスの設定に便利なツールの紹介 グレーカード グレーカードとはRGB要素の全くないグレースケール18%の塗料が塗られたカードです。 このカードを使用することで、露出、ホワイトバランスのセッティングが簡単にでき、被写体の色を正しく写すことができるようになるというかっこいいツールです。 しかし少し使い方が難しかったり保管方法に気をつけなければいけないなど中級者以上向けのツールです。 このカードを撮りたい被写体の横に置いて画面いっぱいに写します ホワイトバランスのセッティングメニュー[プリセットマニュアル]から読み込み 以上で読み込みとセッティングが完了です。 ホワイトバランスを細かく設定する必要のある人や、正しい色で写真を撮ってみたいと思った方は手に入れてみてはどうでしょう? ホワイトバランスセッター ホワイトバランスセッターは白いドームをレンズの前に装着し光によって色がついた白いドームを白と認識させ白を出すツールです。 風景画では使えず、比較的被写体との距離が近い物の撮影で使います。 しかしあまりメジャーではなく、価格も7000円台からと少し高めです。 【まとめ】ホワイトバランスを使ってワンランク上の写真を この記事の大切なところをおさらいしましょう この記事を読んで分かること ホワイトバランスは白を白くするための補正機能 光には色温度というものがある カメラのホワイトバランスは被写体に当たる色温度を選択する 暖かい写真は赤めに クールな写真は青めに Lightroomは無料でも超高機能 ホワイトバランスを設定するための便利なツールがある ホワイトバランスを上手く使えるとハッと息を飲むほど素敵な写真を撮れたり、惚れるほどかっこいい写真を撮れるようになったりします。 自分が何を撮りたいのか?何を伝えたいのか?を考えると写真の色味も味が出てきて面白いと思います! ホワイトバランスを上手く活用して薄くしい写真を撮ってみましょう! ホワイトバランスをマスターできたら? ホワイトバランスについて理解できたら、次は「 AFの設定方法 」や「 カメラの各モードの違い 」について学んでみましょう。 カメラのピントが上手く合わせられない方は、 AFの設定方法が間違っているのかもしれません。 詳しくは「 AF(オートフォーカス)機能と設定をまとめてみた!
少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。 p. s. 今日は何度か 「思い通りの色味」 という言葉を使いましたが、 アートとしての水中写真に 色味の「正解」はありません。 WB、露出、構図、全部そうですが、 自分が「これだ!」と思ったらそれが答えです。 その辺も踏まえて、 次回は詳しくWBの調整方法を解説します。 (更新:2017. 11. 18) ブログランキングに登録してます。 記事が参考になりましたら、応援クリックをいただけると嬉しいです! (下のバナーを1回ずつクリックしてください↓)