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心地よい人生の便り <49通目> 他人の評価を気にしない練習 他人からの評価が気になる ときに、簡単にできる練習法。 今回はそれをご紹介しますね。 他人の評価を気にしないようにしようとするときに、ついつい私たちは、 「あの人は、私が思っているほど、こちらを見ていない。」 とか、 「私の思い過ごしだ。気にし過ぎないようにしよう。」 と考えてしまいますよね。 つまり、他人の評価を気にしないようにしようと、真正面から感情を、 "コントロール" してしまうのです。 これでは逆に、 心は反発してしまいます 。 ではどうすればいいのでしょうか? それは、 思考の階段を一つ登って 、感情を、 "マネジメント" するのです。 感情を直接コントロールしようとするのではなく、遠巻きに管理(マネジメント)してみるのです。 すると、他人からの評価を気にするあまり出てきた不安や心配やネガティブな感情が、段々としずまっていきます。 そのための練習が、 『自分だけの世界で 評価をする 』 という方法です。 この練習をつづけていくと、だんだんと、 "評価するのは自分" という脳内の神経回路が、強化されていきます。 つまり、脳のクセが出来あがるわけです。 すると、「他人にどう評価されたか」よりも、「自分がどう評価するか」 という気持ちの方が優先されるようになってくるのです。 感情を真正面から無理やり抑えつける(コントロールする)のではなく、まったく別の方向から感情が自然と静まるように管理(マネジメント)していく。 それが、この練習の本質です。 では、具体的な練習方法をご紹介しましょう。 あなたには、趣味がありますか? または、好きな人がいるでしょうか?
メンタル状態を整え、強くなる具体的な方法についてメルマガで書いています。より深く学びたい、トレーニングしたい方は以下からどうぞ。 池田潤メルマガを購読する。 LINE@でも随時配信していて、友達追加後、限定音声トレーニング「メンタルを強くする簡単な方法」をプレゼントしています。 noteも書いています。 :note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」 YouTubeでもメントレ動画を配信しています。「簡単にできるセルフイメージの高め方」 本も出版しています。 こちら韓国でも出版されました。 「無愛想のススメ〜人間関係が劇的に改善する唯一の方法〜(光文社)」 発売4日で増刷! 『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!
結果は・・・? 7つの伝統餅を食べ比べてみて、日本人に一番人気だったのは「ヤクシク(薬食)」。お醤油味風味だし、ちょっぴり日本のおこわに似てるから日本人には親しみがあるかも!? いかがでしたか?今回食べ比べたのは伝統餅のほんの一部。専門店に行くともっとたくさんのお餅が並んでいて、どれを買おうか迷っちゃいます。韓国ではマートなどでなんでもかんでもたくさんの量で売っているけれど、お餅の場合はどれも小さなパックに入れられているから、ちょっとした間食にピッタリかも! ?でも、お餅だから少量でも意外とお腹にたまるので気をつけて!皆さんも韓国でお餅を買って食べる時の参考にしてくださいね。以上、ソウルナビでした。 上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット(お店)の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。 記事登録日: 2014-09-04
人気の胡椒餅は、なんと予約制! なんでこんなに美味しいの？って英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?. お店で注文をして、お金を払うと番号札がもらえ、「あと20分」(この部分だけお店の人が日本語で話してくれます)などと教えてくれるので、その間に龍山寺散策などをして待つのがオススメです。 胡椒餅(フージャオビン)は1個45元。地元の常連さんは、差し入れや、友人などに頼まれて購入するので、10個、20個単位で購入する人もいるほどです。 焼きたての胡椒餅は、生地がもっちりして、フランスパンのように表面がサクサク。 中の肉餡は甘めの味付けで、ネギの香りと胡椒のピリリとしたアクセントが効いています。ひき肉というよりブロック肉でお肉が入っているので、とても食べごたえがありますよ! 福州元祖胡椒餅(フーゾウユェンズーフージャオビン) アクセス:台北市廣州街109巷5號 (MRT龍山寺駅より徒歩約2分) 電話番号:(02)2308-3075 営業時間:9:30~19:00 ※台湾の連休は休みの場合有り 胡椒餅(フージャオビン) 1個45元 ★おすすめの時間帯 平日の午前中 並んででも食べたい饒河街夜市夜市人気No. 1グルメ!福州世祖胡椒餅(フーゾウシーズーフージャオビン) 饒河街夜市(ラオハージエイエスー)の中にある人気の胡椒餅屋台「福州世祖胡椒餅(フーゾウシーズーフージャオビン)」。「慈祐宮」の方から入ったすぐのところに屋台を出しているのでわかりやすいです。その人気は、休日だと30分待つこともあるほどで、饒河街夜市では福州世祖胡椒餅が必食グルメだと言われています。 屋台の中で、手を休めることなく胡椒餅を作り続ける店員さんたちの動きは圧巻です。肉餡と葱を素早く生地で包み込み、窯の中に張り付けて焼いていきます。 名物の胡椒餅は1個50元です。炭火焼で焼き上げる皮は、とても薄くてパリパリに仕上がっており、中の肉餡がたっぷり詰まっています。 胡椒や、香辛料などがしっかり効いた肉餡に葱のシャキシャキとしたアクセントがよく合います。ジューシーな肉汁がたっぷりなので、思い切りかぶりついて、口をやけどしたり、服を汚してしまわないようにご注意を。台北駅の近くにもお店があるので、夜市に行けないという人はそちらで挑戦してみてください!
こんにちは。takimです。 私は お餅 が大好きなのに、ベトナムでは未だ見かけていない……。 日本で菓子屋に勤めている間、周辺の和菓子屋さんを全制覇した身には耐え難いストレス…。 ということで、全力でお餅を探すことにしました。 フォーやライスペーパーなど、お米を加工した食品はベトナムにたくさんあります。実は米の輸出量も世界トップランク。「Mochi sweets」というお店もあるくらいなので、もしかしたらベトナムで餅がブームなのかも?と思い、ベトナム人スタッフのToramuさんに聞いてみました。 ベトナムにお餅はあるの? takim「ベトナム人って mochi 食べるの?」 Toramuちゃん「なんですかそれ?」 残念!思い過ごしか…? とはいえ、ここはコメ大国ベトナム。ライスケーキを知らないはずが無い! というわけで、お互いの思い描く「モチ」について話し合いました。 そして彼女の画像検索をして見せてくれたのがこれ。 引用: takim「これだーー! !」 Toramuちゃん「ああ!これは BANH DAY です」 takim「バイン……?」 お餅でハムを挟んだベトナム料理「バインザイ」 ベトナム語で「BANH DAY(バインザイ)」。これがベトナムのお餅。 ベトナム人の奥様を持つ日本人スタッフ曰く、「味は日本の餅とまったく一緒」だそうですが日本と違う点は、 ハムを挟んで食べる のだそうです。 こちらは、ベトナムで本当によく見かけるハム。見た目が白くココナッツの香りがほのかにします。塩をつけて食べたりもします。とてもおいしいのでお試しあれ。 ハムと一緒に食べるので、いわゆる大福のようなスイーツではなく、お米感覚ですね。主食だそうです。 では、本当に日本の餅と同じなのか、実際に食べてみると…。 (スーパーで買いました) 同じ味です!弾力も決め細やかさも、ほぼ同じ!何も付けないで食べると無味だけど美味しいところも、日本のスーパーで売っているお餅と同じ!本当に美味しいと、お餅だけで食べても全然いけますよね。 ベトナムのローカルフードに甘いお餅はあるの? toramuちゃん「(画像検索をしながら)日本のモチ、色がある!でも、ベトナムのモチは一種類しかありません」 takim「確かに、日本には大福や豆大福、桜餅、柏餅、草餅、栃餅とか、ごまを入れたやつや、チョコ大福とかもあって……」 toramuちゃん「よく食べますね。takimさん」 桜餅に大興奮のtoramuちゃん。ピンクなのがいいのかと思えば、「桜である」ことが重要らしい。そういえば、ベトナムには桜餅のように、餡を包んだ甘いお餅はないのでしょうか?