モデル/トラウデン直美(本誌専属) 構成/手塚明菜 【6】カーキジャケット×黒プリントTシャツ×デニムパンツ デニムのフレアシルエットを引き立てるため、トップスはTシャツINですっきりと。小物は、抜け感のある白ブーツでワンランク上の着こなしに。黒小物を使わず、ベージュと白でまとめるのがコーデのメンズっぽさを中和させるテクニック。ロックテイストのハードさが、ちょっぴりマイルドに仕上がります。 CanCam2019年3月号より 撮影/三瓶康友 スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/桑野泰成(ilumini. 《先行セール!!》今すぐ着たくなるおすすめスカート‼︎ | BASE Mag.. ) モデル/楓(本誌専属) 構成/浜田麻衣、石黒千晶 【7】ターバン×ブルーシャツ×黒Tシャツ×白スカート ゆるTシャツにふんわりスカート、そして足元は重めのブーツ…ギャップのあるアイテム合わせでシャレ見え効果も抜群! 仕上げにBIGサイズのジャケットをルーズにプラスすれば、コーデのまとまりもばっちりです。 CanCam2019年3月号より 撮影/永瀬沙世 スタイリスト/丸林広奈 ヘア&メーク/NAYA モデル/トラウデン直美(本誌専属) 構成/手塚明菜 【8】白ジャケット×黒プリントTシャツ×柄スカート 花柄スカートのトレンドは、秋冬から引き続き「ロング丈」と「ヴィンテージっぽさ」がキーワード。新顔のマウンテンパーカとプリントTでカジュアルダウンすることで、感度の高い春コーデが完成します。小物はリュック×サンダルで、tooカジュアルにならないさじ加減を。 CanCam2019年3月号より 撮影/永瀬沙世 スタイリスト/丸林広奈 ヘア&メーク/NAYA モデル/トラウデン直美(本誌専属) 撮影協力/BACKGROUNDS FACTORY 構成/手塚明菜 Tシャツコーデは秋冬も活躍♡ 【1】ブラウンカーディガン×白Tシャツ×デニムパンツ Tシャツ×デニムのベーシックな着こなしも、ぐるぐるっとミニマムに巻いたストールでおしゃれ感アップ! ゆるっとカーデの女のコらしさもあいまって、カジュアルなのに男のウケも狙える、冬のモテカジュアルが完成します♡ CanCam2020年1月号より 撮影/来家祐介(aosora) スタイリスト/奥富思誉里 ヘア&メーク/神戸春美 モデル/トラウデン直美(本誌専属) 撮影協力/田中かほ里 構成/浜田麻衣 【2】ブラウンコート×白Tシャツ×白パンツ ロゴT×ワイドパンツのカジュアルコンビを、ブラウンコートでシックに仕上げて。トレンドのコーデュロイパンツは、ほっこり見えない白をチョイス!
こんにちは! ハッピーライフ パーソナルスタイリスト みずきです✨ 我慢しない、自分をまっすぐに素直に。 眠った魅力を目覚めさせるサロン。 初めましての方は 自己紹介 をご覧ください〜💞 ===================================== こんにちは☺️ 今回も前回同様 骨格に合わせたTシャツの選び方についてお伝えします。 前回の記事 骨格ストレートさん向けTシャツについてはこちら 「似合わない」ということはない お客様から 「Tシャツ着たいのにきれなくて💦」 「Tシャツの選び方がわからない」 というお声が多いです✨ シンプルに伝えると… 「Tシャツは似合わない」 ではなく!! 夏の定番！絶対かわいい♡Tシャツコーディネート38選. 「あなた自身に 骨格に合うTシャツを選べてないの💡」 骨格診断には、3タイプに分かれております♪ ◆ストレート ◆ウェーブ ◆ナチュラル 骨格診断は、 骨格にあったお洋服の形や素材、靴 などがわかるので お洋服選びの時間短縮にも繋がり 似合う服がわかるので着やせ効果もあります☺️ なので今回は、ウェーブタイプの方が似合うTシャツ選びをお伝えします♪ 骨格ウェーブさんオススメTシャツ 骨格ウェーブさんに限らず骨格診断した上で1番大事なことは 「素材」なんです💡 後、骨格どのタイプも共通しているのが 選び方のポイントは、 「えり」「袖」の部分をチェック💡 ◆薄手でコンパクトなサイズ ◆首元は丸首やボートネックなど ◆袖はコンパクトでフレンチスリーブ コンパクトな袖がポイント!! ◆素材が柔らかいもの その4点を注意してもらえれば大丈夫!! 骨格ウェーブさんは、 カジュアルにきこなすのではなく フェミニン要素を取り入れるのが ポイントなんです☺️ 例えばこんな感じ💡 ◆フレンチスリーブTシャツ ブランド:SENSE OF PLACE by urban Research ZOZO townより引用 袖が短いタイプのフレンチスリーブが似合う ウェーブさんは、腕が細いのが特徴なので遠慮なく 出してパンツが足首を出し バランスをとるとスッキリ見えます💡 ◆ミドル丈クルーネック フレンチラグランモックネックTシャツ ブランド: classicalelf 引用:ZOZO town 首回りは鎖骨を見せず袖は短めのものを選びましょう✨ ウェーブさんは、首回り(鎖骨)を出さず 袖は短めでフレンチスリーブのものをチョイスすれば 的外れにはならず似合うものに大変身💡 そしてフェミニンなものがとってもお似合いなので フレンチスリーブTシャツにプリーツスカートや チュールスカートとか合わせるとベスト!!
Tシャツやタンクとの合わせで、夏のコーディネートに欲しい甘さや躍動感が加わるロングスカート。着まわせるベーシックカラーの中で、さらにシンプルを底上げできる「白Tと合わせて浮かない」ほどよいデザイン性を含んだ6タイプを選抜。 no. 1 WHITE 「ティアードならではの繊細な立体感」 ふんわりと軽い白で白Tを女性らしく脱力 ☐適度なボリュームがありながらも、薄くて軽い生地感により迫力がやわらぎやさしい雰囲気。 ☐すそに重みがあるおかげで縦のラインが強調され、ほっそり見えるうれしい効果も。 ☐そで口をロールアップしたりインパクトのあるシューズを合わせたり、タフさを加えてティアードの甘さを緩和。 白Tシャツ 8, 580円/TICCA 白スカート 26, 400円/Jilky シルバーピアス 2, 750円/AKTE かごバッグ 40, 700円/INES BRESSAND(ギャルリー・ヴィー 丸の内店) 白サンダル 6, 490円/KBF(KBF ラフォーレ原宿店) no. 2 BLACK 「クールを保てるラップデザイン」 強気なベルトの装飾で黒プリーツを刷新 ☐アイキャッチィなプリントTのハズしとして、黒のプリーツスカートを抜擢。 ☐リュクスなプリーツも、サイドに抜けのあるラップデザインなら日常になじませやすく、気楽なTシャツともマッチする。 ☐ロングベルトの飾りも相まって、フェミニン度の高いプリーツが辛口に好転。 白プリントTシャツ 6, 820円/スカート クロンクルズ フォー ビオトープ(ビオトープ) 黒ラッププリーツスカート 15, 000円/N. O. ネックレスでおしゃれに【大人のTシャツコーデおすすめ9選】どんな長さがおしゃれ？ | Oggi.jp. R. C ゴールドピアス 3, 190円、サンダル 13, 750円/ともにAKTE no. 3 BEIGE 「ボディラインがキレイに見える」 ウエスト締めて脚線は隠すありがたい形 ☐ハイウエストで腰位置を高く、ウエストギャザーがおなかまわりを目くらまし。 ☐ボリュームのあるAラインで下半身全体もカバー。白っぽいベージュでエフォートレスな表情を貫ける。 白Tシャツ 18, 700円/CABaN(キャバン 代官山店) ベージュリネンスカート(5月発売予定) 20, 900円(予定価格)/(カレンソロジー 新宿) 手に持ったジャケット(メレズ) 52, 800円/ドレステリア(ドレステリア 二子玉川店) サングラス 27, 500円/BLANC ローファー 8, 140円/RANDA
&mall / 特集一覧 / ベージュTシャツのきれいめコーデ18選!大人っぽく着こなすには? 2021. 7. 16 ベージュTシャツのきれいめコーデ18選! 大人っぽく着こなすには? Tシャツが活躍するこれからの季節。ぜひとも今年はベージュをセレクトしましょう! 落ち着いたトーンでどんなスタイリングにもフィットするベージュは、カジュアルにもきれいめコーデにも柔軟に取り入れることのできるアイテムです。今回はそんなユースフルな「ベージュTシャツ」の着こなし方をご紹介します。 ベージュTシャツを着こなすポイントとは? ■ 全身の色味を統一するとまとまった印象に トップスのベージュTシャツをベースに全体の色味を統一させてあげましょう! そうすることで「こなれ感」がでておしゃれな印象に。イエローやキャメルを組み合わせてグラデーションを作るのもおすすめです。 ■ カジュアルになりすぎない素材・デザインならオフィススタイルにも 素材やデザインで着こなしの雰囲気は大きく変わります。オフィスカジュアルであれば、光沢のある生地感のベージュTシャツを選ぶのがベター。またモックネックタイプは露出を少なくしつつ小綺麗な見た目に! ■ オーバーサイズでトレンド感を出すのもおすすめ トレンドの着こなしがしたい! それなら間違いなく「オーバーサイズ」のベージュTシャツを選びましょう。ゆったりとしたワイドパンツに合わせるもよし、ハイウエストスカートにインするもよし!
スカート¥27500/カレンソロジー 二子玉川(カレンソロジー) Tシャツ¥8800/UTS PR(ハチイチブランカ) カーディガン¥26400/スローン メガネ¥31900/アイヴァン 東京ギャラリー(アイヴァン) ネックレス¥42900/マルティニーク ルコント ルミネ有楽町(ジジ) バングル¥1980/センスオブプレイス バイアーバンリサーチ キュープラザ原宿店(スメリー) バッグ¥29700/オルサ(オルセット) 靴¥17930/シップス 有楽町店(ステータス) ひざのあたりに入った段がアクセントになり、ロング丈でも間延びせず着こなせます。 ❶よりカジュアルに着られる裾切りっぱなしの辛口デザイン。 ¥25300/プラージュ 代官山店(プラージュ) ❷ほのかなツヤがきれいめ印象を高めて。 (トップスとセットで)¥19800/オンワード樫山(ハッシュ ニュアンス) 次回は、【風通しのいい服で涼しく着やせ】Xラインでメリハリよく!「ウエストマークワンピ」をご紹介します。 撮影/金谷章平(モデル) 魚地武大(TENT)(物) ヘア&メイク/桑野泰成(ilumini. ) スタイリスト/松村純子 モデル/浅見れいな 取材・原文/栗田瑞穂 ※商品価格は消費税込みの総額表示(2021年6/7発売LEE7月号現在)です。
【3】ネイビーロングスカート×グリーンシャツ 春らしいさわやかなグリーンのカラーシャツに、知的なネイビーのロングスカートを合わせた、レディライクな大人のメリハリ配色コーデ。ネイビーと色なじみのよいキャメルで小物をまとめると、上品リッチに仕上がる。 定番シャツも今年はグリーンにチェンジ!
すこし女っぽいムードの今年は、カットソーもレディライクに着こなしたい。 パンツもいいけれど、ちょっと雰囲気を変えるなら手っ取り早くスカートを取り入れるのが◎ 夏の定番「カットソー」の種類別に合わせやすいスカートをご紹介! ▷ゆるっとカットソーが多い方は・・・ 定番で合わせやすいのはタイトスカート! ゆるっと・ぴたっとのバランスが取りやすいものが◎ FRAMeWORK ベア天竺タイトスカート◆ ¥13, 200 FRAMeWORK ベア天竺タイトスカート◆ ¥13, 200 FRAMeWORK ベア天竺タイトスカート◆ ¥9, 240 フレアシルエットでも、生地に落ち感があればバランス◎ 見た目にも涼しげなスカートなら、重量感のあるカットソーも軽やかに。 FRAMeWORK 楊柳製品染めスカート◆ ¥15, 400 FRAMeWORK 楊柳製品染めスカート◆ ¥15, 400 FRAMeWORK 楊柳製品染めスカート◆ ¥15, 400 ▷ロゴやプリントものが好きな方は・・・ ロゴなどのカジュアルなアイテムと合わせるなら、レディライクなアイテムと合わせるのが今年流。 生地感に表情があり、いつものラフなコーディネートと差をつけるのも◎ FRAMeWORK オックスストレッチスカート◆ ¥18, 700 FRAMeWORK オックスストレッチスカート◆ ¥18, 700 FRAMeWORK オックスストレッチスカート◆ ¥18, 700 Tシャツ×デニムの定番スタイリングも今年はスカートで! スリットが入ることで抜け感が生まれ、女性らしい雰囲気に。 FRAMeWORK ブラックデニムロングスカート◆ ¥20, 900 FRAMeWORK ブラックデニムロングスカート◆ ¥20, 900 ▷すっきり目が多い方は・・・ すっきりカットソーが多い方は、ボトムでボリュームを足せるものが◎ 深みのあるカラーでシックな大人っぽい印象に。 FRAMeWORK エアリープリーツスカート2◆ ¥24, 200 FRAMeWORK エアリープリーツスカート2◆ ¥24, 200 FRAMeWORK エアリープリーツスカート◆ ¥24, 200 すっきりTシャツをラフに着こなしたいなら、素材感で選ぶのが◎ ハリのあるチノ素材は、カジュアル派さんも取り入れやすくておすすめ。 FRAMeWORK ストレッチチノ マキシスカート◆ ¥15, 400 FRAMeWORK ストレッチチノ マキシスカート◆ ¥15, 400 FRAMeWORK ストレッチチノ マキシスカート◆ ¥15, 400 FRAMeWORK グログラングルカスカート◆ ¥16, 445 FRAMeWORK グログラングルカスカート◆ ¥16, 445
ダンベルを使った広背筋トレーニングは、自分に合った負荷をかけられるため、 初心者でも 安全に効率よく筋力アップを目指せる でしょう。 とはいえ、広背筋トレーニングは間違ったフォームで行うと、筋トレ効果が得られないうえ怪我の原因になりかねません。 ダンベルで広背筋トレーニングを行うなら、 正しいフォームで行う といったポイントに注意して取り組みましょう。 広背筋を鍛えるうえでのポイントを最低限抑えて、理想の身体を手に入れてくださいね!
脊柱起立筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ ダンベルデッドリフト 1.腰幅に足を開いて立ち、両手にダンベルを持つ。 2.ダンベルをカラダの前面(スネや太もも)に沿わせながら股関節と膝を曲げ、カラダを下ろす。 3.ダンベルを足首のあたりまで下げたら、カラダの前面に沿わせながら元の姿勢に戻る。 ▲肩は上げない この動作を繰り返し行います。動画でも動きを確認しましょう。 ◆動作のポイント ダンベル を持って行うデッドリフトは、バーベルで行うのに比べて姿勢がとりやすく、動作が行いやすいでしょう。動作中はお尻を後ろに引くように意識し、つま先よりも前に膝が出ないように気をつけてください。また、動作中に 背中 が丸くならないように注意します。 背中 は、意識するのが難しい部位です。鏡を見ながらフォームをチェックするだけでなく、 背中 の動きを確認しながら行うと意識しやすくなります。 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! MELOS編集部では、 トレーニング 動画を公式YouTubeチャンネルで配信中です。 ▼今回のトレーニング動画をおさらい [筆者プロフィール] 和田拓巳(わだ・たくみ) プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師のほか、健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・ トレーニング 監修を行う。現在、さまざまなメディアで多くの執筆・監修を行い、健康・フィットネスに関する情報を発信している。日本 トレーニング 指導者協会(JATI-ATI)の認定 トレーニング 指導者 ・公式HPはこちら ・公式Facebookはこちら
広背筋をダンベルで鍛える方法が知りたい…。 ダンベルで鍛える時のポイントはある?
腰痛に効く背筋トレーニングを紹介! 腰痛を改善したいときにおすすめの背筋トレーニングとしてはピラティスが挙げられます。アザラシと呼ばれるポーズでは、うつ伏せの状態から軽く上体を持ち上げて、腕と脚を浮かせてください。 脚と腕を上げ下げする運動を10回前後繰り返しましょう。同じように上体を浮かせながら、両腕を横に開くポーズも腰痛に効果的です。このポーズのときは足の裏同士を密着させて膝を浮かせることを意識してみてください。 ダンベルトレーニングだけでなく、ピラティスなどのトレーニングも組み合わせて背筋を鍛えていきましょう。 おすすめのダンベルを紹介! ここでは、おすすめのダンベルを2つ紹介します!