(メーカーサイト) 運動するカラダは、多くのたんぱく質を求めている。 一般人であれば1日に体重1kgあたり1gのたんぱく質を摂れば十分ですが、 同様にフィットネスやジョギングをしている方では1. 5g、スポーツ選手の場合は、筋肉のために体重1kgに対して2g以上ものたんぱく質が必要です。 しかし必要なたんぱく質をすべて食事から摂ろうとすると、食事の量が増え、余分な 脂質まで取りすぎてしまいます。 ザバス などのプロテインを活用すれば脂質などの余分なものを取り除いた、低脂肪で良質なたんぱく質が手軽に補給できるのです。 プロテインの主成分は?
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2018-10-12 おはようございます🌞 今朝、空気も冷たいし、洗濯もの干すのも億劫。 ◇ダイエット 80 日目◇ 体重: ■1.1㎏ ヤッター🙌減ったぞー🙌 ■ プロテインげっと~ 昨日、さっそくドラッグストアへGO!! ダイエットコーナーにこんなにも!っていうほど数多く並ぶプロテインたち。 たかが1つのプロテインを買うのに滞在時間、 1 時間。 お店の人が『何をお探しですか~』って聞いてきたので、 『ダイエット効果のあるプロテインってどれですか?。』って聞いてみた。 「筋肉つけるなら・・・」「トレーニングしたあとに補うなら・・・」 「普通の生活にプラスするなら・・・」ってかれこれ15分ぐらい一緒に考えてくれた。 きめた!『 ザバスウェイトダウン 』。 ■ ザバスウェイトダウン(ヨーグルト風味) 適度なトレーニングとちょっと食事制限をしているワタシにとって1番いいな、と思ったのは 『ザバスウェイトダウン』。しかもでかでかと『 減量するために 』って書いてあるし。 ①ソイ(大豆)プロテインで筋肉量の維持、増量 ②ガルシニアエキスで脂肪合成の阻害 の効果が見込まれるらしい。 となりにシェイカーも置いてあったので一緒にゲット! ■ 今日からプロテインダイエット開始! 運動後、就寝前、朝食時がおすすめです って書いてあったので、朝の家事を済ませたあとに1杯。 味はヨーグルト風味。飲むとき、ちょっとにおいはあったけど、そんなには気にならない。 水または牛乳300ミリリットルに21グラムいれるらしい。 この21グラム、かなりの量だったので初めてだし・・・と思って謙虚に10グラム。 ちょっと薄めだったけど飲めた。徐々に増やしていこっ♪ さー今日もガンバロウ🏁 よければクリックで応援お願いします! ダイエット日記ランキング にほんブログ村
**到貨說明:此為客訂商品,讀者訂購後,商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考,請以博客來寄發的取貨通知信函為準) 過労死した主人公(37歳・医師)は、戦国時代の武将、斎藤義龍として生まれ変わった。美濃の戦国武将「マムシ」こと斎藤道三の息子にして、織田信長の初期のライバルとして知られる人物だが、史実では33歳で早世している。せっかく転生したのに、また早死にするなんて耐えられない。義龍は、悠々自適な長生き生活を目指して信長に国を譲ることを目標に定め、行動を開始するが――。 第6回ネット小説大賞を受賞した、歴史転生巨編がついに登場! 今年の大河ドラマ『麒麟がくる』で活躍中の武将たちも続々登場する、注目の一作です!
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平凡な若手商社員である一宮信吾二十五歳は、明日も仕事だと思いながらベッドに入る。だが、目が覚めるとそこは自宅マンションの寝室ではなくて……。僻地に領地を持つ貧乏// 完結済(全206部分) 7637 user 最終掲載日:2020/11/15 00:08 俺は星間国家の悪徳領主!