腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 16 Aug 2024 11:03:11 +0000

蕁麻疹の症状が現れたら皮膚科を受診して、実際に皮膚を診てもらいます。病院に行く時には消失していることもあるため、発疹の様子を写真に撮っておくと役に立ちます。問診や検査をすることにより蕁麻疹のタイプを見極めて、対策を講じます。 蕁麻疹が出たらどうする?治療法3つを紹介! | いしゃまち 検査によって蕁麻疹の原因となる因子が特定された場合、日常生活からできる限り取りのぞきます。例えばコリン性蕁麻疹のように発汗がきっかけになるものは、熱いものや辛いものを食べないようにしたり、吸湿性の良い衣服を着用したりします。 蕁麻疹は多くの場合、内服を続けることにより症状が徐々に治まっていく疾患です。抗ヒスタミン薬を中心とした薬物療法を主体とし、ほかの薬剤と組み合わせたり、量を調整したりしながら、自分に合う薬を見つけていきます。 大人の蕁麻疹は、治らないの? 蕁麻疹は1ヶ月以内に症状が出なくなるケースがほとんどと言われています。1回限りのこともありますし、アレルギー性の蕁麻疹であれば、原因物質に触れなければ症状は出なくなります。 原因がはっきりしない蕁麻疹の場合は、数ヶ月~数年間症状が出ることもあります。この場合は、薬を飲みつつ症状をコントロールして、徐々に薬の量を減らしていく治療法がとられます。 蕁麻疹(じんましん) Q16 - 皮膚科Q&A(公益社団法人日本皮膚科学会) ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2016年10月25日

蕁麻疹は肝臓がんが原因の場合も?腎臓など内臓や酒のせい? – 体や心の症状ブログ

グーグル カレンダー 絵柄. フリー ソロ 事故 動画. Windows media player 画像 保存. ザーネン種 販売. サッポロ ビール アンケート. 学生 島耕作 無料. 図書館bar 6次元. 松嶋クロス マッドマックス 写真. プロパガンダ 例文. あいまいみー ニコニコ. パロマ テーブルコンロ. せせり 骨の取り方. ププル アイギス 評価. Android apk generator. サッカー 素材 無料. 放線冠 役割. 全日本モトクロス 2017 日程. 真駒内公園 駐車場. ブラックジャック イケメン. ニジマス4倍体. ライト兄弟はなぜ飛べたのか. クリスマス 絵本 1000円. ペア タトゥー おしゃれ. アイコス 痛シール. 切らない鼻中隔延長. 犬 おもちゃ 噛む 丈夫. ビーニーとは. 東北新幹線 停車駅. 頭頂部 はげ 髪型 女. Clarifai 読み方. アシャンティ 映画. 紫 画像 おしゃれ. 2点を通る直線 3次元. ポルト ホテル. カフスボタン 種類. ランボー あらすじ. 慢性蕁麻疹の原因が、肝臓の疲れだと証明する方法はありますか? -... - Yahoo!知恵袋. 爆笑 猫 画像. ウランバートル レストラン. 日本基督教団 プロテスタント. Iphone 修理 データ 復元. ビーツ ポテトサラダ.

肝臓病が原因でかゆみが発現することは、ほとんど知られておりません。 1人でも多くの方に"肝臓病のかゆみ"を知っていただくためにアニメーションストーリーを作成しました。 肝臓病によるかゆみの特徴 ~原因とそのメカニズム~ "肝臓病のかゆみ"の原因とそのメカニズムについて動画で解説しています。 肝臓病によるかゆみチェックシート かゆみに悩んでいたら、ひとりで悩まず、あきらめず、医師に相談することが大切です。その際、あなたのかゆみの程度を医師に伝えることはとても重要です。あなたが日頃気になっている「かゆみ」について、この「肝臓病によるかゆみチェックシート」でチェックしてみましょう。 チェックシートを詳しく見る

慢性蕁麻疹の原因が、肝臓の疲れだと証明する方法はありますか? -... - Yahoo!知恵袋

肝機能と蕁麻疹は意外と密接な関係だったのですね。肝臓はサイレント臓器などとも言われ、不調に気がつきにくい臓器です。早めの対応が大きな疾患を防ぐことになります。ちょっと調子が悪いと感じたら早めに医療機関に受診しましょう。 蕁麻疹は肝臓の不調を知らせる重要なシグナルでもあります。見逃さないようにしていきたいですね。 関連記事として、こちらの記事を紹介しておきます ・ 寒冷蕁麻疹の原因とは?症状や治療方法も紹介! ・ 全身かゆい原因は?皮膚の疾患や病気の可能性について ・ 帯状疱疹はうつるの?治療するには薬が効果的? ・ 右の背中が痛いのはなぜ?肝臓に問題がある? ・ 肝臓に悪い食べ物ってなに?アルコールだけじゃない?脂質や糖質にも要注意! これらの記事も合わせて読んで参考にしてみてください。

花粉症は注射で治療?副作用は?価格は?気になる効果は? デトックスをお茶で! 種類と効果を知って、美味しく体質改善! お風呂ダイエットの効果! お湯の温度 ※蕁麻疹が治らず緊急の人は、コチラの記事から先にお読みください >>> なかなか治らない蕁麻疹の原因はコレだった! 健康のために、お酒を飲む前に大活躍するウコンですが、本当に効果があるのか?疑問に思えてくるような書籍を発見しました ②のお酒の副作用で、お酒を飲むと体が真っ赤になり痒くなる。また、蕁麻疹が出てしまう。時々いらっしゃいますよネ! (お酒に対する過敏症、アレルギー) のケースです。 このような方は、お酒を少し飲んでも反応が出てきます 過労と蕁麻疹のこともちょこっと書きますな~ 肝臓と蕁麻疹(じんましん)の関係 肝臓は身体の中で大きく分けて3つの役割がありますっ ①胆汁を作り消化を助ける ②栄養の素を加工し貯蔵する ③毒を中和する 肝機能が原因の蕁麻 気付いていない悪い箇所を自然と導きだした Magic姫さんの例で申しますと 以前バストupやウエイトを縮める為 Tamifuru Magicで 効果抜群を記 蕁麻疹(じんましん)とは、痒みとともに一過性の膨疹(真皮上層に限局性の浮腫をともなうもの)を生じる皮膚の病です。通常強い痒みを伴い、広い範囲に見た目の明らかな発疹を起こします。この病に使用されやすい漢方処方には「消風散(しょうふうさん)」「黄連解毒湯(おうれんげどく. 蕁麻疹の原因・仕組みを解説 | ロート製薬: 商品情報サイト. お酒のもととなり、成分でもあるエタノールは飲酒することで肝臓に運ばれます。 そして、毒性の強いアセチアルデヒドに変化します。 この時、かゆみのもとになるヒスタミンが多く発生すると言われています。 また、実際には小麦. 2年程前から蕁麻疹で悩まされてます。線状の大きな蕁麻疹です。始めは夜になると足の太ももだけだしたが1年位前から昼夜時間関係なく頭から足まで全身に出るようになりました。酷いときは顔にも出ます。あまりにも痒みなど強いので病院に行き薬を処方されてます この当サイトでも取り上げているコリン性蕁麻疹は、10代から30代の方がよく発症するということで、情報としては知られていますが、 そんな若い世代にとってよくある光景が、 飲酒。 実はこの飲酒の際に飲むお酒に含まれている、アルコールが、コリン性蕁麻疹や、そのほかの蕁麻疹を悪化.

蕁麻疹の原因・仕組みを解説 | ロート製薬: 商品情報サイト

大人が蕁麻疹になる原因とは?肝臓や内臓のダメージ? 3分で お酒のかゆみは肝臓のシグナル? お酒と深い関係のある臓器と言えば、肝臓というのはお酒を飲む方であれば誰もが知っていることでしょう。 肝臓は、アルコールを分解する役割以外にも、消化吸収を助ける胆汁を生成したりなど、なんと約500以上の仕事をこなしていると言われる忙しい臓器. アルコールは、肝臓での代謝の過程でアセトアルデヒドに変わります 【警告! 】酒の飲み過ぎに注意! 蕁麻疹が体に出始めたら警告信号 | 自由になったサル この方の記事では、 まず大人の蕁麻疹の原因ですが、風邪のような感染症のあと起こるものが10-20%、食物アレルギーで起こるものが5-10%、. 突然、かゆみと共に現れる発疹。特にお酒を飲んだ後に蕁麻疹が現れると、肝臓が悪いのか?っと心配になりますよね。蕁麻疹の原因と対処法を調べました 肝臓の繊維化が進むと肝臓全体がごつごつした状態になり、機能が低下していきます。 原因 B・C型ウイルス性肝炎からの進行が大半ですが、慢性肝炎、お酒の飲み過ぎ、自己免疫性肝疾患などから進行する場合もあります。 症 お酒を飲むと胃や小腸で消化をされて、その後肝臓がフルパワーで毒性のあるアセトアルデヒドを無毒に分解していきます 慢性蕁麻疹の原因が、肝臓の疲れだと証明する方法はありますか? 半年ほど前から慢性蕁麻疹です。 原因は肝臓の疲れではないかと思っています。 寝る時以外、ずっとお酒を飲んでいる期間が1年以上続きました。 ひと月ほど前から、なるべく飲まない生活をしていますが、変化はありません お酒を飲むと蕁麻疹が出る原因 ビールやワインなどお酒を飲むと蕁麻疹が出ることがあります。 蕁麻疹とアルコールの直接的な原因ははっきりとわかっておらず、同量のアルコールを飲んだとしても、蕁麻疹が出る方もいれば、出ない方もいらっしゃいます 過度の飲酒は蕁麻疹の原因に?アルコールと蕁麻疹と肝臓の関 肝臓【湿疹画像・写真はこちら】 蕁麻疹 画像【乳児湿疹】肌荒れの原因! アトピー写真など 【乳児湿疹】肌のバリア機能が弱い赤ちゃんは、様々な原因で湿疹が出やすくなります。乳児湿疹の原因や症状、ケア方法などをまとめました 当ブログは管理人の私がコリン性蕁麻疹をテーマにして記事を更新しています。恐らく、訪れる人はコリン性蕁麻疹を患っている方、そのご家族、または皮膚科の医師かもしれません。今回、私が書く内容は事実なのですが決して真似をして欲しくありません アルコール蕁麻疹は、アルコールアレルギーと似ているようですが、詳しいメカニズムが解明されていません。ただ1つ言えることが、お酒を飲んでいる時に肌に蕁麻疹が現れる、そして強い痒みが起こるものの、お酒を飲んでいないときには蕁麻疹は現れないということです 飲みすぎ注意!

食べたいものが食べることができなくて辛い、という声もよく耳にします。蕁麻疹の原因になる食材については、基本は遠ざけることです。ただし、食材によっては、経口免疫療法という継続的に経口摂取することで、食べられるようになる場合もあります。食材がアレルゲンとなった場合の対策については (2)蕁麻疹の主な症状・種類 を参考にしてください。 参照元:『じんましんの「真」常識』清益 功浩(医薬経済社) 監修:大和高田市立病院 小児科部長 清益 功浩 先生 1992年京都大学医学部卒、1999年京都大学大学院卒。医学博士、日本小児科学会認定専門医・指導医、日本アレルギー学会認定専門医・指導医。著書に、『アトピー治療の常識・非常識』(医薬経済社)、『じんましんの「真」常識』(医薬経済社)などがある。 蕁麻疹に効く商品 関連する記事 蕁麻疹の主な症状・種類 ひと口に蕁麻疹といっても症状はさまざま。蕁麻疹の種類やできやすい身体の部位、子どもや赤ちゃんに多い蕁麻疹の発症例についてみていきましょう。 蕁麻疹の検査方法・対策 非常に多くの人が、生涯で一度は経験すると言われている蕁麻疹。実際に蕁麻疹を発症したときの検査・対処法、蕁麻疹を抑える方法についてみていきます。 蕁麻疹は「ストレス」が原因で起こるって本当? 疲れているときに「なんだか体がかゆいな…」と思ったことはないですか?過労やストレスが蕁麻疹を引き起こすことがあります。 子どもや家族が蕁麻疹に困ったら… 自分で症状を伝えることができない小さな子どもの蕁麻疹は、大人が注意深く観察してあげることが重要です。 ブラや下着の締め付けが引き起こす蕁麻疹って? 気付いたら、ブラジャー紐やホック部分にムズムズとかゆみを感じることはありませんか?実はそれ蕁麻疹かもしれません。

含まれるファイトケミカルが異なる4種類程度の野菜を摂取することを念頭に、ファイトケミカルたっぷりな野菜スープを作りましょう。 ※できるだけオーガニック、無農薬の野菜をご使用になることをオススメします。 ◆ファイトケミカルスープの摂取量 ファイトケミカルスープは、1回の食事前に200ml、それを一日1~3回飲むようにしましょう。食事前に飲むことで、後からの食事による急激な血糖値上昇を防ぎ、また煮込んだ野菜も食べることで満腹感を得られるため、食べ過ぎ防止にも有効です。 もしも「毎日4種類の野菜は難しい」「冷蔵庫のなかの余り野菜を使用したい」というなら、「赤、黄、緑、紫、白、黒」の6色の野菜を意識して、日替わりで摂取するようにしてみても! たとえば 赤・・・トマト 黄・・・トウモロコシ 緑・・・ほうれん草 紫・・・ナス 白・・・・白菜 黒・・・ワカメ といった食材を使ってスープやホットスムージーを作ることで、ぞれぞれの色のファイトケミカル・パワーを毎日バランスよく身体に取り入れることができ、味覚的にも変化をつけることができてオススメです。 ◆おいしいファイトケミカルスープで細胞を元気に! ファイトケミカルとは自然が持つ自己防衛パワーの源。そのパワーを壊さず、逃さず、効果的に「野菜スープ」という形で毎日取り入れれば、きっとあなたの身体もその恩恵に預かれるはずです。 美容や健康、ダイエットに興味があるのなら、どの野菜・果物にどのファイトケミカルが含まれているのか知った上で、美味しく楽しくファイトケミカルスープを生活習慣のひとつにしてくださいね。

抗酸化作用たっぷりファイトケミカルスープ!野菜パワーで美肌・ダイエット、ガン予防も!? | ミネラルファンデーションのVintorte(ヴァントルテ)《公式》

0万人 2 3 4 Joshua Weissman 468. 0万人 5 きまぐれクックKimagure Cook 444. 0万人 6 HidaMari Cooking 373. 0万人 7 MosoGourmet 妄想グルメ 306. 0万人 8 Peaceful Cuisine 240. 0万人 9 Il Rifugio Perfetto 238. 0万人 10 매일맛나 delicious day 237. 0万人 11 Chocolate Cacao チョコレートカカオ 227. 0万人 12 Hinata Kato /ひなちゃんねる 225. 0万人 13 料理研究家リュウジのバズレシピ 215. 0万人 14 15 Cooking with Dog 158. 0万人 16 宮迫ですッ! 【宮迫博之】 140. 0万人 17 Delmira Cooking 118. 0万人 18 ユーチューバー 草彅チャンネル 109. 0万人 19 にぎりっ娘。nigiricco 102. ファイトケミカルスープ| not Formulaさんのレシピ書き起こし|TubeRecipe. 0万人 20 21 쿠킹하루 Cooking Haru 99. 8万人 22 Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 98. 6万人 23 24 25 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER! 』 88. 4万人 26 辻ちゃんネル 86. 2万人 27 28 29 kattyanneru/かっちゃんねる 80. 3万人 30 おみくじレシピ いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。 偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。 あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。 Tube Recipe TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。 YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。 また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。 さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。

捨てないで!野菜の皮の知られざる栄養効果&Nbsp;フードメッセンジャー:サンロクゴ マーケット&Nbsp;食オタMagazine - 食のオタクによる食のオタクのためのマガジン 食オタマガジン

野菜くずでオリジナルパスタ 野菜の普段食べずに捨てちゃう部分や野菜くずスープを使ってオリジナルパスタ料理に挑戦!調理学の松田先生にも協力してもらいました。 用意したのは、大根の葉やにんじんの皮などの野菜くず。そしてカブの葉っぱ。白い実の部分よりもベータカロテンが約3000倍多いんです。他にも、ほうれん草の根の部分には貧血を防ぐ効果があるマンガンが豊富に含まれています。それでは、クッキングスタート!まずは、大根の葉を細かく刻み、ほうれん草の根元も食べやすい大きさに。 そしてパスタは蒸しパスタで調理!今回は水のかわりに抗酸化成分たっぷりの野菜くずスープを出汁に使います。 スープを沸騰させ、そこに半分に折ったパスタを入れます。そしてパッケージに書かれているゆで時間、蒸していきます。あとは、通常のペペロンチーノの作り方と同じ。カットした野菜くずも炒めつつ、塩で味を調えます。そしてここで再び野菜くずスープが登場!フライパンに入れて具も煮込んでいきます。蒸しあがったら、パスタと具材を合わせ、最後にしらすをかけて完成! 美味しさのポイントは野菜くずスープ!ファイトケミカルは料理にしても壊れないので、野菜くずスープの抗酸化作用を失うことなく、いろんな料理に使うことができます。 ポイント3 野菜くずスープはパスタだけではなく味噌汁や炊き込みごはん、うどんなど色んなことに使えるのだ!

ファイトケミカルスープ| Not Formulaさんのレシピ書き起こし|Tuberecipe

タマネギ の頭や根部分 ニンジン のヘタやおしり ナス のヘタ ネギ の葉や根の部分 カボチャ の種やわた キャベツ の芯 トマト のヘタ ダイコン の茎葉の部分 いかがでしたでしょうか。 第7の栄養素と言われるファイトケミカルは、野菜の栄養素の中でも特に種類が多いため、一概に何に効くというのは難しいのですが、ポリフェノールやアントシアニンがファイトケミカルの1種だというと、その栄養素の魅力がお分かりいただけるのではないでしょうか。 ファイトケミカルが特に多く含まれる野菜や果物の皮、種子など、普段捨てている野菜くずを使って、是非美味しくて栄養満点のべジブロスを作ってみてください。 野菜を積極的に食べる以上に、魅力的な栄養素が詰まったスープができあがります。経済的で健康的なので、是非試してみてください。 ■野菜の皮で布を染めよう! 野菜の皮などを煮出した汁で、草木染めならぬ「野菜染め」もできます。 ≫ 「野菜で布を染めてみよう!野菜染め研究」 ■野菜の汁で絵具を作ろう! 野菜や果物から抽出した液で、絵具にすることもできます。 お子さんがなめても安心!夏休みの自由研究課題にもぴったりです ≫ 野菜で絵の具を作ってみよう! 野菜の皮を捨てるなんて、もったいない! ぜひいろんな方法で、野菜を楽しんでみてください。 フードメッセンジャー:サンロクゴ マーケット (さんろくごまーけっと)

放送内容|所さんの目がテン!|日本テレビ

かぼちゃの皮や種・ワタ、捨てていませんか? かぼちゃは代表的な 緑黄色野菜 で、美肌や健康には欠かせない β-カロテン や腸内環境を整えてくれる 食物繊維 、 ビタミンC や ビタミンE などの栄養素が多く含まれていることで知られています。 しかし、かぼちゃは 身よりも皮やワタにこそ、より多くの栄養が含まれている ってご存知でしたか? かぼちゃの皮・種・ワタに含まれる栄養がすごい かぼちゃに含まれる β-カロテン は老化を促進させる活性酸素を除去・抑制する抗酸化作用があります。また必要に応じて ビタミンA に変換され、粘膜の健康維持や皮膚の新陳代謝を活発化するなどの効果が。 実は 皮やワタ に含まれる β-カロテン は実の部分に含まれる量より多く、 約2倍ともいわれて います。 さらに「さすがに食べられないでしょう」と思われがちな 種 にも、コレステロール値の上昇を抑える リノール酸 、ポリフェノールの一種で抗酸化作用や女性ホルモンのバランスを整える働きをもつ リグナン類 が含まれています。 β-カロテンはファイトケミカル 近年注目されているファイトケミカルは抗酸化力や免疫力、代謝アップや抗がんにも効果が期待できるという、自然から採れる食物の成分から発見された化学物質。 その期待値は高く、実際にファイトケミカルを摂取することを目的としたスープをがん患者に食べてもらった結果、 血液中の抗酸化力が明確に向上した 、という結果もあるほど[※1]。 ファイトケミカルは野菜の皮に多く含まれており、かぼちゃの場合はβ-カロテンがこれに当たります。 脂溶性で加熱料理でも破壊されにくい ため、スープにして柔らかく煮ても安心です。 かぼちゃの皮・種・ワタを食べるには? 普段は捨ててしまっているため食べられない箇所のように思われガチな ワタ ですが、実はかぼちゃの中でも 甘みが強く 、捨ててしまってはもったいないほど美味しいんです。 かぼちゃを丸ごと食べられるオススメの調理方法は 煮付け 。皮もワタも全部入れてコトコトと柔らかく煮たら、甘みが強く美味しい煮付けができます。また、ワタは みじん切りにしてかぼちゃのポタージュ の中に入れるという方法も。 種 の場合はフライパンで カリカリに炒ってから味をつけ て、おつまみのようにして食べると美味しいですよ。 かぼちゃの皮を食べる上での注意点 栄養豊富で余すところなく食べられるかぼちゃですが、皮を食べる上で注意点がいくつか。 まず、無農薬の場合は問題ありませんが、少しでも農薬が使用されている場合は一度 お湯で湯がき、農薬を流してから 使いましょう。 また、皮は加熱して柔らかくしたりミキサーで細かくしたとしても、まだ 消化器官が未熟な赤ちゃん にとっては固く、 お腹を下す原因となりかねない ので控えてくださいね。 かぼちゃは未来の健康の力強い味方。「ワタなんて今まで食べたことがない…」というかたもぜひ一度チャレンジしてみてください!

ではなぜヒトは身体の機能を守り病気のリスクを避けるために、「酸化を防ぐ作用」(=抗酸化作用)を取り入れることが重要なのでしょうか。 ヒトは呼吸することで酸素を体内に取り入れ、血液に乗せて身体の隅々に酸素を運び、身体の各機能を働かすためのエネルギーとします。そしてその体内に取り入れた酸素のうち、およそ2%は「活性酸素」になります。 活性酸素とは、酸化力が強い酸素のこと。本来はこの酸化力によって殺菌をし、細胞をダメージから守る役目があるため、必要な存在です。しかしこの活性酸素の量が加齢やストレス、紫外線、食生活の乱れなどによって増えすぎてしまうと、その酸化力の強さによって、健康な細胞までも「サビ」させてしまうのです。 酸化による鉄サビは赤茶けてもろくなってしまいますが、身体のサビは「老化」、ひどい場合にはガンなどの疾患となって現れてしまいます。 また疾病予防のみならず、ファイトケミカルを摂取することで代謝が上がり、体脂肪が分解されて無理なく痩せることも期待できます。身体の内側から免疫力が上がることで美肌、美髪などの美容効果もあり、エイジング対策としても見逃せません。 いかに身体を酸化から守るか、ということが健康的で若々しい身体を細胞レベルで維持するためには重要――そこで植物が持つ自然の抗酸化成分「ファイトケミカル」を食事で上手に取り入れることが今、大注目されているのです! ◆ファイトケミカルが豊富な野菜スープレシピ ではファイトケミカルを存分に身体に取り入れるためのレシピをご紹介します。 調理方法として有名なのは「ファイトケミカルスープ」。名前どおり、ファイトケミカルを豊富に抽出した野菜スープです。 というのも、ファイトケミカルは加熱によって植物細胞から溶け出させることが可能だから。そのため野菜をコトコトと煮込んでスープにすれば、スープ中に強力な抗酸化や抗菌力、抗炎症力などがあるファイトケミカルを余すことなく含まれ、簡単に摂取することができるというワケです! このファイトケミカルスープは、ハーバード大学で「ガンと免疫と食事(栄養素)」について研究をされた高橋弘先生(麻布医院ドクター)考案のため、その著書より「ハーバード大学式野菜スープ」とも言われています。 ではファイトケミカルスープのレシピをご紹介します。 【ハーバード大学式野菜スープレシピ】 ■材料(2人前) カボチャ200g ニンジン200g タマネギ200g キャベツ200g 水2L ①タマネギの皮、カボチャの種を取り除き、ダシ袋に入れます。 ※調味料は使用しません。 ②カボチャ、ニンジン、タマネギ、キャベツを食べやすい大きさに切ります。 ③キャベツ、ニンジン、タマネギ、ダシ袋、水を鍋に入れ、中火で10分煮込みます。 ④沸騰したら、カボチャを入れ、弱火で10分煮込みます。 これで完成。野菜のうま味のみで充分においしく、調味料は一切使用しないのがポイントです。また皮や種といった、普段は食べないもののファイトケミカルが存分に含まれている部分を煮こむ点も重要です。 なお野菜はその日の気分や季節によってお好みで変えていただいてOK!

参考: ※1 『皮も根っこもまるごといただく 奇跡の野菜だし ベジブロス ──ファイトケミカルで免疫力アップ!』タカコナカムラ(著)パンローリング株式会社 麻布医院 関連記事: 【ピーマンの種とワタ】男性も女性も捨てちゃダメ! ナスの皮を捨ててる人は損をしている! ?ナスの皮のポテンシャルがスゴイ 【衝撃】スイカの種を捨ててた人は、今までずっと損してた!