カロリー制限なら洋菓子より和菓子がオススメ! 洋菓子はバターや生クリームを多く使うので、カロリーが高くなります。 一方、 バターや生クリームをあまり使わない和菓子は、カロリーが低くなります。 しかし、どら焼きなどカロリーが高い和菓子もあります。 和菓子なら全てが低カロリーというわけではありません。お気を付けください。 低カロリーな和菓子に関心がある方は、 "遠藤製餡" をご存知でしょうか? 日本で初めてカロリーゼロの和スイーツを開発した会社です。 ダイエット上手の間では有名な会社なので、 和菓子好きは、ぜひチェックしてくださいね。 ⇒遠藤製餡 公式ショップはコチラ 寒天はかなりオススメ 寒天はカロリーがほぼ0の食材です。 さらに食物繊維が豊富なので、糖の吸収を抑えて、血糖値の上昇を防いでくれます。 水分を吸収しやすい性質もあるので、満腹感を感じることもできます。 ダイエットするなら、ぜひとも取り入れたい食材です。 GI値が低くて甘い物の代表例 GI値に注目して選ぶなら、 "果物" をオススメします。 果物に多く含まれる果糖は、ショ糖(砂糖)よりも甘味が1. 食事代わりにお菓子を食べてはいけない3つの理由 | マイナビニュース. 2~1.
(笑) ダイエットするなら、太りやすい習慣を作るのは止めましょう。 個別包装のお菓子・スイーツがオススメ ポテトチップスは止め時が分からないと思います。 けれどもプリンなどの、個別包装されたお菓子・スイーツなら、 「もう1個食べたら、食べ過ぎだよね…」 という感じで、 1個食べ終わったら止めるキッカケが出来ます。 ダイエットするなら、個別包装されたお菓子・スイーツを選びましょう。 飲み物と一緒に食べよう 水分は満腹感を作ってくれます。 とくに温かい飲み物は体を温めるので、 代謝を促すダイエット効果が期待できます。 まとめ 甘い物を無理して我慢してもダイエットは続きません。 上記で紹介した方法を意識して、 甘い物を楽しみつつ、賢くダイエットを行ってくださいね!
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小腹が空いた時、お菓子を食べたくなりますよね。 お菓子を食べると、気分がリフレッシュできたり、幸せな気持ちになれて、つい食べたくなります。 でも、毎日食べていると節約のためにお菓子を我慢しなきゃと思うけど、急に辞めるのは難しいですよね。 収入が少なくてもお菓子が食べたい。 お菓子が食費を圧迫しているので、お菓子代を減らしたい。 そんなあなたに、節約しながらお菓子を楽しむ方法をご紹介します。 お菓子を楽しみながら、笑顔で節約生活を送れますよ。 お菓子代はいくらかかる? 総務省統計局の家計調査によると、1ヶ月あたりの「菓子代」の平均は 6, 500 円くらいです。 1 日に換算すると、 200 円ほどです。 家族の多い家庭や食べ盛り育ち盛りな子どもがいる家庭では、より大きな金額になると思います。 毎月のお菓子代を半分に減らせれば、 年間 36, 000円 も出費が減り、節約効果は大きい ですね。 お菓子代を節約するには?
2017年6月15日 (更新: 2017年8月6日) この記事について 今大人気のフックドゥズパゲッティなどのTシャツヤーンで作るヘアゴム、タッセル、プラントハンガー等のかわいいアイデア小物が大集合♡バッグ作りに飽きた方、糸が半端に残っている方は必見です! バッグ作りに飽きたら? まだまだ大人気のTシャツヤーン。手芸店だけでなく、100均でも無地からかわいい柄物まで手に入れられるようになり、より身近な手作り素材となりました。 Tシャツヤーンといえば、かぎ針で編む手提げバッグやクラッチが大人気! ザクザク簡単に編めるため、編み物初心者の方にもオススメです。 でも…みんなと同じバッグを作るだけでは物足りない!そんなあなたに、Tシャツヤーンで作るかわいい小物たちをご紹介します。 小物は比較的少量の糸でも作れるので、バッグを作った後などの余り糸の消費にも向いています。 色も柄も豊富なTシャツヤーン、せっかくならいろんなものを作って楽しんでみましょう! 3時間で編めるTシャツヤーンのバッグの作り方｜その他｜ファッション（印刷用）| 手芸レシピ16,000件！みんなで作る手芸やハンドメイド作品、雑貨の作り方ポータル「アトリエ」. ディー・エム・シー 売り上げランキング: 1, 607 MONOPOP 売り上げランキング: 147, 819 ヘアアクセサリ―を作る Tシャツヤーンで作るヘアアクセサリーは子供にも大人にもおすすめ☆ 少量の糸でも作れるので、バッグを作った後などの余り糸の消費にも向いています。 カジュアル感がでるので、これからの暑い時期、ラフな格好に合わせても楽しそう。 色とりどりのキュートなヘアゴム♪ 柄物の糸はバッグなどの大物より、こういった小物に使うとよりかわいく見えます♡ 絶妙な色の組み合わせや、チャームやパールとアレンジされているところが素敵です! 親子で付けたくなるかわいさのヘアターバン。 グレーのものはなんと、作者のyx1122xyさんが着なくなったTシャツで糸から手作りされたそうです! Tシャツヤーンを自作した場合バッグ作りにはTシャツが何枚分も必要ですが、こういった小物ならTシャツ1着だけでも完成させられるのが嬉しい♡ タンスに眠っているTシャツで作ってみたくなりますね。 ▲ヘアターバンの作り方【動画】 動画では70センチのTシャツヤーンを6本用意し作っていきます。 丁寧で分かりやすい解説付きなのでおすすめです。 ▲TシャツからTシャツヤーンを作る方法【動画】 捨てるに捨てられない洋服はTシャツヤーンにして小物に生まれ変わらせても。 タッセル&ネックストラップ Tシャツヤーンで作るタッセルはボリュームが出てバッグチャームなどにぴったり。 複数の色や柄を混ぜたり違う素材と組み合わせたり、アレンジを楽しみましょう!
ダイソーのTシャツヤーンがかわいくて使える!と話題 100円ショップのダイソーで売り出しているTシャツヤーンを知っていますか?Tシャツを裂いてひも状にした工芸グッズで、今DIY女子に大人気なんです。お店によって品揃えは違いますが、花柄やボーダーなど模様の種類が豊富で、いろいろなところに使えちゃうからとっても便利。 そんなTシャツヤーンで、おしゃれなヘアゴムDIYができるんです♪忙しくてヘアに時間をかけられないという女性にはぴったり。今回は大人女子にも付けやすい無地のTシャツヤーンで実際にやってみましたよ! ヘアゴムと編むだけでアレンジできる ①Tシャツヤーン ②ヘアゴム(細いものが良し) ③かぎ針(無くてもできるかも?) 用意するものはこの3つ。どれもダイソーで手に入るのが嬉しい♪かぎ針を使ってゴムのと一緒にTシャツヤーンを縫い込んでいく作業です。 では挑戦してみましょ! まずはTシャツヤーンにヘアゴムを通して、かぎ針には画像のように掛けます。Tシャツヤーンは、最後までかたまりから切り離さなくて大丈夫◎ かぎ針にかけたTシャツヤーンをくるっと巻きます。画像のようになるように、かぎ針をくるっとさせるだけ。要はねじって交差させているだけです! かぎ針の先のフックのところにTシャツヤーンを巻き付けて、引っかかるように。ゴムはかぎ針に通さないのがポイント。 さっき作ったねじれの輪っかに、この引っかけた部分が通りますよ! スロー再生するとこんな感じ。左は上から見た図です。 きゅーーっ。結べて輪っかができたらOK!ゴムもちゃんと巻き込んでくださいね。 できたら編んでいきましょう!もうかぎ針は使いません!左は今の状態で、輪っかの方と輪っかじゃない方がありますね。ここから、輪っかと輪っかじゃない方でゴムを巻くようにして編みたいので、輪っかじゃない方をゴムの下にくぐらせますよ。 そして輪っかに通してあげて。かぎ針より手の方がやりやすいんです。 きゅーーっと。全部通すのではなく、最初のときみたいに輪っかを残す◎これを何回も続けるだけです! 何回もやるとこんな感じに。編んでいる感ありますね! ダイソーのTシャツヤーンで作る雑貨が可愛い！ブレスレットやバッグまで！ | 素敵女子の暮らしのバイブルJelly[ジェリー]. 最後まで来たら、Tシャツヤーンをちょっと長めに残して切り離し、輪っかを引っ張ると結べます。 一応最後にかた結びで強度をUPさせましょう。 リボン結びしたら完成です! 知っとこ注意点 ●お気づきかもしれませんが、実はこれかぎ針が無くてもできます!最初のところはかぎ針で説明した方が分かりやすかったのでそうしましたが、手でもできそうって人はかぎ針は買わないでいいですね◎ ●これはやってみて分かったことなのですが、ヘアゴムは細めの方が出来あがりがかわいいかもしれません!細すぎても編めるので大丈夫◎ ●網目の密度に注意。編みながら出来上がりを想像してくださいね!
おすすめリメイク雑貨応用編(5)バスケット Tシャツヤーンは普通のアクリル糸よりも太く、編んだ時にしっかりしているのが特徴です。少し時間はかかりますが、バスケットを作るのにぴったりです!ちょっとした小物入れから、大き目のバスケットまで重宝しますよ。 Tシャツヤーンで作る「バスケット」の作り方 今回はハートのバスケットの作り方動画をご紹介します!出来上がったものを見ると難しそうに思えてしまいますが、実は編み方は単純で簡単に作れますよ。お子さんのおやつ入れやヘアゴムケースにいかがですか? 慣れてくれば大きなバスケットだって編むことができますよ。リビングにおいて収納としてつかったり、子供のおもちゃケースなんかにもぴったりですよね! おすすめリメイク雑貨は他にも!作り方を調べてみよう Tシャツヤーンはたくさんの可愛いリメイク雑貨に生まれ変わります!ご紹介したほかにも様々なものを編むことができるんですよ。糸のカラーや太さ、絵柄一つで雰囲気も変わるので、いろんなTシャツヤーンでリメイク雑貨作りを楽しんでみてくださいね。 リメイク雑貨の作り方は編み図で調べよう! リメイク雑貨の作り方は動画だけじゃなく、編み図という形でウェブ上でもたくさん公開されています。作ってみたい雑貨があれば、編み図で検索してみましょう!また、ここまで紹介してきた編み方に少し手を加えるだけで他の雑貨にも生まれ変わります。バスケットに手を加えれば、このようにペットボトルホルダーにもなります。試行錯誤する時間も楽しいですよ! 衣替えで不要になったTシャツでリメイクを楽しんで! ダイソーのTシャツヤーンでヘアゴムDIY！編むだけでおしゃれに完成♡ – lamire [ラミレ]. 季節は秋、だんだん肌寒くなって衣替えの時期を迎えます。不要になったTシャツはそのまま処分せず、Tシャツヤーンに生まれ変わらせてみませんか?実は編み物には心をリラックスさせる効果があるといわれています。エコで心にも優しいリメイク雑貨づくりをあなたもぜひ試してみてくださいね!
ニトリのトートバック! ブラックを百均素材で簡単リメイク! ■Tシャツヤーンで簡単おしゃれな手作りあったかコースター ハンドメイドの優しさと、Tシャツヤーンならではの柔らか風合いがマッチしたこちらのコースターはak3さんのアイデアです。三つ編みに編んだヤーンを糸と針で止めながらくるくると円形状に縫っていきます。ポイントはあえて縫い目の間隔を気にせず、ラフに手縫いのあたたかみを味わうこと。ミシンでザクザクと縫ってもOK! ▼詳しいアイデアはこちら▼ ■子どもとおそろいにしてみたくなる♡ 簡単カジュアルブレスレット 余ったヤーンでブレスレットをハンドメイドしてみませんか?owdivaさんはTシャツヤーンを三つ編み、または四つ編みにしてボタンをつけたオリジナルのブレスレットを楽しまれているそうです。お子さんとのおそろいを楽しんだり、キーフォルダーとして使ってもキュート!とことんエコなTシャツヤーンは、いろいろな楽しみ方がありそうですね♪ ▼詳しいアイデアはこちら▼ 余ったヤーンで簡単ブレスレット ■Tシャツヤーンをくるくる巻くだけ! カジュアルインテリアの小物入れ お子さんと工作感覚で作ることができるこちらの作品はaya-woodworksさんのアイデアです。100均のプラスチック鉢にボンドを塗って、Tシャツヤーンをくるくると貼り付けるだけという手軽さ!針と糸を使わないので、不器用さんにもおすすめですよ♪ カラフルなTシャツヤーンは入れるものに合わせて色を選ぶと、インテリアとしても重宝しそう! ▼詳しいアイデアはこちら▼ 【100均リメイク】食育ならぬリメ育! ?子どもと一緒に楽しめる!ダイソーのTシャツヤーンで小物入れをプチリメイク☆ ■【編み物上級者向け1】Tシャツヤーンでリースを季節ものにリメイク♪ Tシャツヤーンの扱いに慣れてきたら、少しずつステップアップを楽しんでみましょう♪マロンさんは余ったTシャツヤーンで涼しげなリースをハンドメイド。〔ダイソー〕のリース台にTシャツヤーンを巻きつけ、好きな材料でデコレーションをしていきます。 デコレーションの貝殻や流木などをボンドで接着させれば完成。2色のTシャツヤーンが涼しげですね♪カラーやデコレーションを変えれば、クリスマスリースにも! ▼詳しいアイデアはこちら▼ 100均Tシャツヤーンで夏~な浮き輪型リースをDIY ■【編み物上級者向け】2有孔ボードにTシャツヤーンを通してウォールポケット マロンさんは有効ボードを利用したTシャツヤーンの活用テクを紹介してくれました。好きな大きさに編んだTシャツヤーンを、有孔ボードの穴に取り付けるだけの簡単ハンドメイド。アイブロウペンシルやブラシなどのメイク用品の収納に使われているのだとか。ごちゃつきがちな小物類もすっきり収納でき、インテリアのアクセントにもなるのでおすすめですよ。 ▼詳しいアイデアはこちら▼ 端材とTシャツヤーンでメイクグッズもすっきり!ウォールポケットをDIY ■【編み物上級者向け3】サンダルの鼻緒をおしゃれにしよう!
Tシャツを細くカットして作る編み糸からのTシャツヤーン小物が流行っています。毛糸並に扱える手軽さと作る楽しさからリメイク術としてとても人気があります。アクセサリー、雑貨に変わってさらに可愛く生まれ変わるリメイク素材としていつか作って見たいと思っていました。もとがTシャツからか、肌触りがいいです。数あるTシャツヤーン小物についてアイデアやイメージをくれるサイトがありますが、その中でもセンスのいい記事をスナップしました。他補足の材料については、ダイソーで100円で売っていたものを見たことがあります。これからさらに火のつくハンドメイドのカテゴリです。 Tシャツヤーンで作る小物が大人気です。 糸が太いのでサクサク編めて 小さいバッグや小物なら10分~3時間もあれば完成です。 少しの時間で作れちゃうので 編み物を始めてみませんか? どんなものができるの? 糸はどんなものを使うの? Tシャツヤーンの流行りの火付け役は【Hoooked Zpagetti フックドゥ ズパゲッティ】というオランダのメーカーの2. 5~4㎝幅に切ったTシャツ生地をテープ状にしたものです。 無地、ボーダー、柄ものなどいろんなバリエーションがあって、極太の糸なのでザクザク編めて小物なら10分から3時間くらいで編めちゃうのが魅力です♪ 今では主にトルコ製のTシャツヤーンがお安くいろいろ売っています。トルコはTシャツや手芸糸の産地なんですよ♪ ダイソーのTシャツヤーンは一玉30g、9m巻き。 短めですが色が豊富です。 ザクザク編めて大人気!100均素材のTシャツヤーンでできるミニバッグの作り方 - DIY・レシピ | tetote-note(テトテノート) Tシャツヤーンで作る 代表的なミニバッグの作り方が公開されています。 詳しい作り方はこちらから。 フリンジと肩紐を付けるとこんな感じに♪ こちらは持ち手部分を作らずにまっすく編み終わったらファスナーと(裏地を)付けたクラッチバッグ。編み方は同じです。 持ち手の紐は3つ編み、取り外しできるように金具を付けてあります。 1~2時間で! ?作れる アフガン編みポーチ | アフガン編みのクラッチバッグ。作り方の説明は簡素です。 詳しい作り方はこちらから。 クラッチバッグのアレンジいろいろ★ 段数を変えただけで感じが違いますね。 マルシェバッグ 2トーンのマルシェバッグ。 底にスマイルマークの刺繍?
Mart掲載をきっかけに人気がでたズパゲッティですが、Tシャツヤーンとどう関係しているのかご存知ですか?実はズパゲッティもTシャツヤーンも余り布をリメイクして作られた糸で、大きな違いはありません!ズパゲッティの糸で作る雑貨をTシャツヤーンの糸で作っても、違和感なく作り上げることができるんですよ。 実際に手芸店を訪れると、Tシャツヤーンもズパゲッティもどちらも販売されています。特にズパゲッティはこちらの写真のように大きなサイズで店頭にずらりと販売されているので、目にしたことがあるという人も多いのではないでしょうか? スタンダードなカラーからミックスカラー、絵柄入りのものまで種類も様々です!見ているだけでも楽しい気持ちになれますよね。ぜひお気に入りの色や柄を探してみてください! Tシャツヤーンを知ろう! Tシャツヤーンのヤーンとは英語で「Yarn」、つまり糸のことです。Tシャツからリメイクした毛糸だからTシャツヤーンというわけですね。Tシャツヤーンは店頭で販売されているのはもちろんのこと、自宅に眠っている不要になったTシャツをリメイクして糸を作り出すこともできます! 編み物というとどうしても秋・冬のモコモコとしたイメージがつよいですが、Tシャツヤーンで作った雑貨は見た目も触り心地もつるりとしていて、季節を選びません。エコに興味がある人が増えた今、季節を問わずリサイクルで作られた糸を使って可愛い雑貨が作れるからこそ、Tシャツヤーンもズパゲッティも流行したのかもしれませんね。 Tシャツヤーンの作り方って? それでは実際にTシャツヤーンの作り方を学んでいきましょう!用意するのは、糸にしたいTシャツと裁ちばさみです。普通のはさみだとうまく切れない上、細々とした繊維のゴミが出やすくなるのでなるべく裁縫用のはさみを使ってくださいね! 作り方はとても簡単です。リメイクしたいTシャツからタグ・袖・襟首部分を切り離し、胴部分のみを残します。胴部分を下から上に向かって、仕上げたい糸の細さの二倍(仕上がり1cmなら2cm)でひも状に切っていきましょう。ポイントは切り落とさないこと!上1cm程度のこしてくださいね。これを繰り返します。 端まで終わったら、今度は反対側からも同じように切り込みを入れていきます。1cm程度残しておいた方から切りはじめ、同じように1cm手前で切るのをストップします。繰り返すことでジグザグに切れた状態が出来上がります。切り終わったら端から手で引っ張りながら糸状にしていけば完成です!
Tシャツヤーン 円の編み方 初心者さん向け Herbs - YouTube