上手にポイントためるなら エポスポイントUPサイト いつものネットショッピングで エポスポイントがさらにたまります ネットショッピングで ポイント 2 倍〜 普通にお買い物をするよりも、 さらにポイントがたまる 使い方はカンタン 好きなショップを選んで ネットショッピングするだけ 人気ショップ400以上 お気に入りショップが必ず見つかる さらに詳しく よくあるご質問 サービス全般について Q1 エポスポイントUPサイトはどんなサイトですか? A エポスカード会員でエポスNetにご登録されている方が、エポスポイントUPサイトを経由して各ショップでお買い物、またはポイント加算条件を満たしていただくだけで、エポスポイントをたくさんためることができるおトクなポイントアップサイトです。 Q2 エポスポイントUPサイトは、誰が運営しているのですか? 株式会社エポスカードが運営しております。各ショップサイトへ移動した後は、該当ショップが運営するサイトとなります。エポスポイントUPサイトを通して行う取引は、お客様と各ショップとの間で直接行っていただくものとなります。 Q3 エポスポイントUPサイトでのショッピングは安全ですか? ログインのためにエポスNetID・パスワードを入力していただきますが、エポスポイントUPサイトを経由した先の各ショップには暗号化した識別子のみ提供しており、個人情報の引渡しは一切しておりません。 安心してご利用ください。 Q4 『トラベル・宿泊検索』とはなんですか? 大手旅行会社の宿・ホテルのプランを一括検索、比較から予約までが一気にできる宿泊予約専用ページです。 最安値・空室状況・加算ポイント数が表示されるので予約がとてもスムーズです。 こだわり条件指定で、希望に合った絞り込み検索も可能です。詳しくは こちら をご確認ください。 ご利用条件について Q5 誰でも利用できますか? エポスカード会員でエポスNetにご登録されている方はどなたでもご利用いただけます。エポスカード会員でエポスNetのご登録がお済みでない方は、 こちら からご登録ください。(登録無料) Q6 Visaのついていないエポスカードは、利用できますか? エポスポイントUPサイトでは、Visa付エポスカード(プリペイドカード含む)のみご利用いただけます。 エポスポイントUPサイトログインについて Q7 エポスNetID・パスワードとは何ですか?
エポスカードのインターネット会員サービス「エポスNet」をご利用いただくために必要なID・パスワードです。エポスNetにご登録いただくとIDとパスワードが発行されます。エポスカード会員でエポスNetのご登録がお済みでない方は、 こちら からご登録ください。(登録無料) Q8 ログインとは何ですか? ログインとは、エポスポイントUPサイトをご利用いただくためにエポスNetIDとパスワードでユーザーの認証をさせていただく手続きのことです。 Q9 エポスNet ID、パスワードを忘れてしまった場合、どうすればよいですか? 再度、エポスNet登録をしてください。ご登録は こちら からお願いいたします。 ポイント加算について Q10 どうすればエポスポイントがたまりますか? エポスカード会員でエポスNetにご登録されている方が、エポスポイントUPサイトを経由して各ショップで エポスカードで お買い物していただくと、ショップの倍率に応じたボーナスポイントがたまります。ボーナスポイントの加算条件や加算倍率は各ショップによって異なります。 ※エポスVisaプリペイドカードをご利用いただいた場合、通常ポイント分(ご利用金額(1契約税込200円毎)の0. 5%)はプリペイドカードにキャッシュバックされ、ボーナスポイント分はエポスカードにポイント加算されます。 Q11 エポスポイントはどのように加算されますか? カードご利用分は通常ポイントとして加算させていただきます。エポスポイントUPサイトを経由して加算されるポイントはボーナスポイントとして加算させていただきます。ボーナスポイントの倍率や加算条件は各ショップにより異なります。詳細は各ショップの情報ページでご確認ください。また一部ショップでは、ボーナスポイントを通常ポイントに合算して加算する場合がございます。 ※エポスカードは、通常Visa加盟店のご利用で200円につき、1ポイント加算されます。 ※倍率表示にはエポスカード1回払いご利用時の通常ポイント分が含まれます。 ※消費税・配送料等は、ボーナスポイントの対象にはなりません。 ※エポスVisaプリペイドカードをご利用いただいた場合、通常ポイント分(ご利用金額(1契約税込200円ごと)の0. 5%)はプリペイドカードにキャッシュバックされ、ボーナスポイント分はエポスカードにポイント加算されます。 Q12 エポスポイントはいつ加算されますか?
カードご利用分の通常ポイントはご請求金額確定時に加算されます。ボーナスポイントの加算時期はショップにより異なりますので、各ショップの詳細ページにてご確認ください。 また、「旅行・宿泊」カテゴリ出店ショップについては原則、旅行実施後のボーナスポイント加算とさせていただきます。 ※上記に限らず、ご利用状況によっては、ポイント加算時期が遅れる場合がございます。 JQ CARD エポス会員の方はコチラ» Q13 たまったエポスポイントはどこで確認できますか? エポスNetの「ポイント照会」をご確認ください。通常ポイント加算分は「ポイント内訳」の「その他の加盟店」欄に表示、ボーナスポイント加算分は「ボーナスポイント内訳」に表示されます。 Q14 エポスポイントがたまらないケースがありますか?
もともと胃腸が弱く過敏性腸症候群を繰り返していた自分。あるとき胃カメラを飲んだところ、たまたま炎症がみつかり、ピロリ菌の除菌をしました。除菌は成功しましたが、その時に大量の抗生物質を飲んだことがきっかけで(?
国立精神・神経医療研究センター 功刀浩さんインタビュー(上) 2019. 12.
自律神経が働き様々な不調が緩和される ツボ押しには、 自律神経を整えて様々な不調を緩和する効果 が期待できます。 東洋医学で生まれたツボ押しは、現在 WHO によって全身 361 個のツボの位置が定義され、効果の有効性も認められています。 ツボ(経穴)を刺激することで、経絡を辿って特定の臓器や器官に働きかけ、不調を改善させる 、と考えられています。 またツボ押しによる刺激が脳に伝わり、幸せホルモンと呼ばれるオキトキシンが分泌されることでストレスの緩和にも役立つとされています。 5- 3. 実は腰痛対策にもなる 意外かもしれませんが、ふくらはぎのツボ押しは 腰痛対策 にもなります。 下半身の筋肉の緊張や冷えにより、血行不良が起こることで腰痛が発生するケースもある からです。 ふくらはぎには大きな筋肉が付いているため、ツボの刺激によって下半身の血行促進効果が大いに期待できます。 腰が痛いときはその周辺を揉んだりしがちですが、腰痛が気になる方で、普段から運動不足だったり、長時間同じ姿勢を取り続けることが多い方には、ふくらはぎのツボ押しもオススメ です。 6. 日々の精神的ストレスを緩和、睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ、機能性表示食品。注目の乳酸菌サプリ、メンタルサポート「ココカラケア」｜アサヒカルピスウェルネスショップ. まとめ ふくらはぎの疲れやむくみが気になる時は、まず 足三里・陰陵泉・承筋・承山・三陰交のツボ を押してみましょう。 部分的なツボ押しよりもふくらはぎ全体をとにかく揉みほぐしたい方は、 2. 実はこんなやり方も!ふくらはぎのツボ押し+マッサージ を参考にしてくださいね。 ツボは筋肉と骨のキワに多く、このキワ部分は特に老廃物が溜まりやすい場所 なのでしっかりほぐしましょう。 マッサージをする時に指がすぐ疲れてしまう方は、グッズを使って効率的にツボを押すのがオススメ です。 筋力の弱い女性は特に、足がむくんでしまいがちです。パンパンにむくんでしまう前にツボを押して血行を促進し、夜までほっそりとした美脚をキープしましょう。
と同じ) <位置> ふくらはぎの中央、最も盛り上がっている部分。 <押し方> 両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねたままツボに当て、 3 ~ 5 秒かけて刺激します。 5 ~ 10 回繰り返します。 <由来など> 「承」は受ける、「筋」は筋肉を表しています。つま先立ちをした時に表れる腓腹筋(ひふくきん)に承筋があり、押すことで筋肉の緊張が和らぎ、血流が促進されます。 承山(※1-1. ふくらはぎのツボ図解！脚の疲れやむくみ、こむら返りに効くツボ5選. と同じ) <位置> つま先立ちした時にアキレス腱と筋肉の境目にできる、ふくらはぎ中央の窪みの部分。 <押し方> 両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねてツボに当て 3 ~ 5 秒かけて刺激します。 5 ~ 10 回繰り返します。 <由来など> 「承」は支える、「山」は突起・隆起を表しています。ふくらはぎの筋肉が突起している部分にあることが名前の由来です。承筋と同じく、腓腹筋のこわばりが緩和され、血行が改善されることで、こむら返りの痛みが和らぎます。 こむら返りは、腱紡錘(けんぼうすい)という、筋肉を正常に働かせるためのセンサーがうまく機能しないことで起こります。 腱紡錘の機能が低下する原因は、脱水や血行不良などです。ふくらはぎのツボの中でも、 特に血行促進に効果的なツボを押すことが腱紡錘の働きを助け、こむら返りの痛みを和らげることにつながります。 ちなみに、 ツボ押しの後にふくらはぎのストレッチをするとより効果的 です。 左右の足を伸ばし、足指を手前に引っ張りながら15秒、足指を奥に伸ばしながら15秒、足指を内側に入れるようにして15秒、座った状態で前屈をおこないましょう。 1-3. ふくらはぎにある 17 のツボの位置と効果( ふくらはぎ側/ すね側) ふくらはぎには、数多くのツボが存在します。 ふくらはぎ側とすね側に分けて、各ツボの位置と効果 を解説します。 <ふくらはぎ側のツボ> 上から順番に紹介します。 出典: 足つぼマッサージ・足裏反射区リフレ効果!ふくらはぎツボ図解一覧 <すね側のツボ> 上から順番に紹介します。 出典: 足つぼマッサージ・足裏反射区リフレ効果!ふくらはぎツボ図解一覧 2. 実はこんなやり方も!ふくらはぎのツボ押し+マッサージ 部分的なツボ押しじゃ物足りない、ふくらはぎ全体をしっかり揉みほぐしたい、と感じる方もいるかもしれません。 そこで、 指やグッズを使って、ふくらはぎにある全てのツボをまんべんなく刺激し、疲れやむくみを取るマッサージ も紹介します。 ツボを 1 箇所ずつ押すのではなく、マッサージの中に簡単なツボ押しを組み込んだ内容となっています。 手指の使い方・グッズの使い方 ・ 指を使う場合 両手でふくらはぎを包み込むようにして、左右の親指を縦に並べてツボに当てます。親指の位置を少しずつずらしながら、グッグッと指の腹で刺激します。 ・ グッズを使う場合 商品に記載されている使用方法に沿って使用します。 刺激する 6 つのライン ・ 指を使う場合、グッズを使う場合共通 下図の 6 つのラインに沿って、矢印の向きに刺激します。 ※この 6 つの線にツボが密集しており、東洋医学では「経絡(けいらく)」と呼ばれています。各経絡によって、期待できる効果が異なります。 出典: 解剖学・中医学・経絡講座 – メディカルエステティックアカデミー ふくらはぎのツボマッサージのコツ ・ 指を使う場合、グッズを使う場合共通 ふくらはぎのツボは、骨のキワにあることが多いため、骨と骨の間や、骨と筋肉のキワを意識しましょう。 3.
「ココカラケア」 試験データに注目! 日常生活での 「不安感」「気分の落ち込み」 「精神的ストレス」を緩和! ヒト臨床試験データはこちら さらに睡眠の質(眠りの深さ)を 高めるのに役立つ! 腸内環境の改善に役立つ!