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静岡駅 新幹線 時刻表
「キャン(^^)」さんからの投稿
評価
投稿日
2020-03-13
おみやげでモツカレー買って帰りましたよ~!良いツマミになりました~!おでんだけではないね、静岡は! 「静岡県に停車望み」さんからの投稿
2013-04-14
静岡県の中心駅です。静岡おでんは夏でも食べられるけど、他の地方は食べられへんや!この駅から新幹線で浜松方面はお茶畑、東京方面は富士山と愛鷹山がずっと続いて見えます。もちろんトンネルは他の並行線よりたくさんあります。
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[こだ]:こだま
[ひか]:ひかり
三・・・三島
東・・・東京
下線:当駅始発
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[HL沼]:ホームライナー沼津
[ふじ]:(ワイドビュー)ふじかわ
興・・・興津
殿・・・御殿場
甲・・・甲府
三・・・三島
沼・・・沼津
熱・・・熱海
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今回オーナーである私が野外イベントの下見に行った際に脚を滑らし複雑骨折してしまいました。これにより暫くお店に行けなくなりました。今年の15周年まで完治するのは難しそうなので今回の周年はプチ周年パーティーとなる予定です。オーナー不在の日が続きますが、メンバー様で盛り上げて頂ければと思います。メンバー皆様宜しくお願い致します。ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。
2021/07/15 13:11
中級からの…! 本日のTittyTwisterは中級講習会からの…王様降臨DAY、初日でしたっ!縄に真剣に向き合う皆様をカウンターから眺めて、何かに一生懸命なことは素敵だなぁと改めて思うなど…(´▽`)そして講習会の後は我らが王様の降臨DAYでした!とても盛り上がっておりました♪さすが王様!金曜、土曜も王様がいらっしゃいますので関東のファンの皆様はぜひ遊びにいらして下さいね!ではでは、またお会いしましょう〜♪和泉。
2021/07/08 00:00
あゆみ女王様
あゆみ女王様Twitterーーーーーー The post あゆみ女王様 first appeared on Staff.
バレエTv | わかるとバレエはもっと面白い | バレエオンラインレッスンサイト♪バレエTv
バレエでアラベスクを上げるときに、バレエの都市伝説、上体も骨盤もうしろにあげるアラベスクも真後ろに! というのは都市伝説です。
これだと バレエ解剖学的には45度前後しかあがらない。
バレエでアラベスクがうまくできない
足が上がらない
もっとアラベスクを美しいフォームで高くあげたい! って思う人は、バレエを解剖学的観点から見直してみましょう
バレエコンクールで入賞したり、バレエ留学する人はアラベスクの正確性も求められ、高く上げているほうがやはり見栄えがしてポイントとなります。
こうすればバレエでアラベスクが美しく90度以上あげやすくなる♪
まずバレエの基本、骨盤は床からまっすぐでアラベスクの足はまっすぐひざもまげずに骨盤の真後ろにそのままあがるとこまであげてみます。
だいたい45度前後のところでとまります。
アラベスク45度で床に対して骨盤もまっすぐ、足を真後ろに上げる限界があるバレエ解剖学的理由
足を真後ろに上げる限界があるバレエ解剖学的理由をさきにしっておくと、無理して足をアラベスクに上げようとしないので、ここでちょっと注意書き的にお伝えしておきます。
ポイントは
①腰椎のねじれ
②(背骨の上部)頂椎(ちょうつい)
③ 周辺の筋肉を伸展させる
ことがポイント!
ホーム バレエ・ダンサー治療 アラベスクについて
2015年6月23日
こんにちは。島田です。
『 アラベスクで足が高く上がらない 』
そして、反るのを頑張りすぎて腰まで痛くなった…(×_×;)
あなたはこんな経験ありませんか? 足を高く上げるには腰を入れる(体をねじる)必要があります 。そのときに、腰で頑張り過ぎてるのが痛める原因です。実はアラベスクの腰入れをするのは腰じゃありません。
腰を入れて体をねじるのは腰ではない? 実は、アラベスクで腰を入れて体をねじる働きがあるのは腰椎(ようつい)じゃなくて、 背中の下の方(胸椎・きょうつい) です。
腰椎自体はそれほどねじれません。反る動きがメインです。このほとんどねじれない腰椎に変わって胸椎が頑張ってくれるおかげで腰入れができます。
胸椎の3つの役割
胸椎は背骨のなかで首の下〜腰の上までの部分のことです。全部で12個あります。
①1番〜3番は、背中よりも首の動きや支えに使います。
②4番〜7番は、肩甲骨の間にある部分です。アラベスクするときは、弯曲を少なくすることで背中を薄く平らにしてくれます。あまり動かずに、他の部分が柔らかく使えるようにしてくれんです。
③8番〜12番は、よく動くところです。 アラベスクやアチチュードはもちろんすべてのポジションで、体のねじりはここから作ります 。
アラベスクしたときのそれぞれの動き
ウエスト持ち上げてからアラベスクしましょうってアドバイスされると思いますが、それは↑こんな↑理由があるからです。
もし、アラベスクで足がなかなか高くできないな〜と思ったら、背中の使い方を見直してみてください^^最初は難しいですけど、使えるようになってくると足高くできますし、腰の負担も減らせるようになりますよ。