紫外線は1年中地上に降り注いでいるので、アホ毛や髪の傷みなどが気になる方は、以下のような方法を取り入れて、季節を問わず紫外線対策をすることをおすすめします。 ・日傘、帽子などを使う ・髪をゆるめにまとめる ・洗い流さないヘアエッセンスやトリートメントなどを使う など 髪を結ぶときは、髪の負担にならないよう、ゆるめに結ぶ事を心がけましょう。 ●関連記事⇒ 【頭皮の日焼けを防ぐ方法】 4-2.摩擦対策 寝るときの枕との摩擦も、髪にダメージを与えてアホ毛に繋がってしまうことがあります。 特にロングヘアの方は、髪が頭の下敷きになって、寝返りのときなどに摩擦が起きやすくなるといわれています。 以下のような方法を取り入れて、摩擦対策を意識すると良いでしょう。 ・髪をしっかり乾かしてから寝る ・髪を頭の上側にあげる ・柔らかいゴムなどで、髪をゆるく結ぶ ・ナイトキャップ、シルクの枕カバーなどを使う など 【 3-3.乾かし方 】でもお伝えしましたが、濡れた髪はダメージを受けやすいといわれているので、必ずしっかり乾かしてから寝るようにしましょう。 ナイトキャップやシルクの枕カバーなどの摩擦をおさえるグッズを使うのも良いですし、髪を結ぶ・髪を頭の上にあげて寝るなどの方法はすぐに試す事ができますので、ぜひ取り入れてみてください! ●関連記事⇒【 ロングヘア|寝るときのケアとは?】 5.アホ毛対策④ 健康的な食事・睡眠を取る すこやかな髪を保つためには、直接的な負担をおさえるだけでなく、体の内側から健康にすることも大切です。 特に意識したい、健康的な食事・睡眠のポイントをご紹介します。 5-1.バランスの良い食事を取る 食事面では、全体的な栄養バランスを意識しましょう。 以下の栄養素が含まれる食べ物が、髪に良いとされていますので、意識的に摂取しましょう! ・たんぱく質(豊富に含まれる食べ物:卵・魚・肉 など) ・亜鉛(豊富に含まれる食べ物:牡蠣・チーズ・レバー など) これらの食べ物を取り入れながら、さらに野菜類・豆類・海藻類など、全体の栄養バランスを意識して食事内容を決めていくと良いでしょう。 すぐに食生活を改善するのは難しいという方も、今の食生活を見直しながら少しずつバランスを良くすることを心がけてみてください。 5-2.質の良い睡眠を取る 睡眠も体や髪をすこやかに保つためにとても重要です。 質の良い睡眠を取るポイントが3つあります。 ・リラックスする (ベッドに入る前に軽くストレッチをするなど) ・刺激を減らす (携帯などブルーライトがでる機器は就寝前は避けるなど) ・昼寝をしすぎない 睡眠の質を良くするポイントをしっかり取り入れて、しっかり休みましょう。 6.まとめ 今回は、すぐにアホ毛をおさえたいときのスタイリング方法や、髪をすこやかに保つためのお手入れ方法などをご紹介しました。 日常の小さな負担が積み重なって、アホ毛に繋がってしまうことがあります。 すこやかでしなやかな髪を保つためには、直接的な負担をおさえることと、体の内側を健康にすることが大切です。 ぜひ今回ご紹介した方法を参考にしていただき、アホ毛対策をしていきましょう!
あほげを抑えるためにワックスを使用する場合は手に少しワックスを伸ばし、あほげの気になる部分を軽く撫でます。あまりべたっとつけてしまうと、紙がぺしゃんこに見えるのであくまでもつける時はバランスを見ながら軽く。どうしても何本か毛が立ち上がってしまうようなら軽くヘアスプレーを吹きかけましょう。 髪型を変えてみるのも効果アリ! あほげの原因はダメージ。毎日同じ分け目や髪型をしているとそこの部分だけダメージが大きくなります。あほげを抑えるために少しでもダメージを分散化させることも大切です。分け目や髪型は定期的に変えると良いでしょう。 ヘアスタイルを変えると気分も変わるのでオススメです!シーンに合わせてヘアアレンジをしてみるのも良いでしょう。雰囲気も変えられて髪のダメージも抑えられるので一石二鳥です♡ 一番の難関「ポニーテール」をキレイにまとめる方法 ポニーテルは最もあほげが出やすいヘアスタイル あほげが目立つ髪で一番難しいのがポニーテール。キレイにまとめたつもりなのにピョンピョンと短い毛が出てきてしまってキレイに見えない!とお悩みの女性も多いはず。髪をひとくくりにするポニーテールは頭頂部だけでなく髪全体のあはげを抑える必要があるので難しいのです。 キレイにまとまれば最高にかわいいポニーテールに! あほげが気になるから…とポニーテールを諦める必要はありません。上手くスタイリングすればあほげを生かして女性らしいふわふわとしたポニーテールを作ることができるんです! ポニーテールをする際は、必ずまとめる前に髪にヘアワックスを馴染ませます。馴染ませたらひとつにくくってポニーテールにしますが、ここで終わりではありません。頭頂部や再度の髪を少しひっぱって緩くします。 こうすると、ふわっとしたポニーテールを作ることができ、あほげが出てきたとしても自然にヘアスタイルに馴染んでくれるのです。 あほげを抑えるために買っておきたいアイテムはコレ!
白髪染めを繰り返すと髪がパサつき、ツヤも失われがち。特に根元を染める頻度が高い頭頂部はツヤが失われ、アホ毛が目立ちやすくなります。ACQUA aoyamaのディレクター、伊藤和明さんは「仕上げにスタイリング剤をなじませるとき、その量が少ない方が多いですね。量が少ないとツヤも出ないし、パサつきを抑えられません」とアドバイス。 パサつきを抑えるスタイリング剤の適量と、アホ毛を抑える専用のスタイリング剤を教わります。 【お悩み】髪がパサついてまとまりにくい!