心地いい人間関係のコツ 【短気の原因】その「怒り」の特徴に思い当たりませんか? 40～50代で夫が突然キレるように…「男性更年期障害」の症状 - ライブドアニュース. 人の怒りには状況は違えど、共通する特徴が存在します。 怒りの対象が身近ほど強くなる 感情をむける矛先が変わることがある 伝わり広がっていく 高いところから低いところに流れていく 自分がここ最近でついキレてしまった時のことを思い出してみてください。なんとなく、思い当たりませんか? 怒りには、一度怒り出すと止まらなかったり、根に持ったり、イライラしたり、最後には他人や自分を傷つけたり、物を壊したりと、エスカレートしていく場合もあります。特に、怒りの対象が身近な場合に起こり得るのが「八つ当たり」です。親しい相手ほど甘えてしまい、怒りを露わにする傾向があります。 怒りをコントロールする方法とは 【短気の原因】キレる理由を脳内物質・感情メカニズムから解説 規則的な生活、できていますか? 1.セロトニンが足りていない 【セロトニンとは】 平常心をもたらす脳内物質。ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。 【セロトニンが少ないとどうなる?】 ストレス刺激が加わったとき、すぐに平常心をなくします。その結果、ちょっと嫌なことがあっても我慢ができず、すぐにパニックになってしまったり、落ち込んでしまったりします。 2. 感情の容量がいっぱいいっぱい 仕事で疲れ切っているときに部下の些細な行動にイラッとして、つい怒鳴ってしまった経験はありませんか?基盤になる第一感情でいっぱいいっぱいになり、気持ちに余裕が持てず、怒りが出て怒鳴ってしまうというメカニズムです。 【第一次感情(ベースにある今の感情)】 「ヘトヘト」などの疲労感 「期待していたのに裏切られた」という失望感 「わかってもらえない」という悲しみや孤独感等 【第二感情】 怒りの感情。第一感情が満たされないことで出てくる。 もう振り回されない!怒りをコントロールする方法 快感やキレる感情はなぜ起こる?
恋人との喧嘩でも「あなたが〇〇だから怒るんだ」などと言ったことはありませんか? 短気な人は「普通はこうだ」「普通の人はどうする」など、自分の中に基準を作り、その基準から外れると怒ります。 考え方を変え、「世の中はいろんな人がいる」「そういう方法もあるのか」と考えた方がポジティブです。このような思考の変換はストレスをかかえることもなく、自分のモチベーションアップにも繋がり、人間関係も円滑にすることができます。 もう振り回されない!怒りをコントロールする方法 【短気を治す】短気でキレやすい自分を変えたいと思う気持ちが重要 コーヒーブレイクで一息いれてみましょう 自分が短気だからと全てを否定し、感傷的になることはありません。 怒りのコントロール方法を知らなかっただけ です。自分で短気を短所として認め、治す方法を知りたいと思っていることが重要です。明日からすぐに全部を変えることもできないので、焦ることなく少しづつ向き合っていきましょう。 そして、もう一つ重要な、 ストレスを溜め込まずに適度に発散できるリラックスする瞬間や方法 を見つけることを心がけましょう。また、セロトニンは規則的な生活をする、日光にあたる、運動をする等で増えます。毎日は無理でも、休日や週に1日だけでも心がけるところから始めてみるといいでしょう。自転車をこぐ、歩くなど、誰でもできることで十分です。 快感やキレる感情はなぜ起こる? 【関連記事】 すぐキレる女の心理・特徴・対処法は?キレやすい女の暴走劇 自己中は病気の可能性も…自己中心性と心の病気の関係 親が原因? キレやすいのは病気ですか？ -主人の事なんですが、怒ると手がつけられ- 兄弟・姉妹 | 教えて!goo. キレやすい子どもになるNG習慣と対処法 "いい大人"が感情むき出しって…「キレる代償」が意外と大きい理由 キレずに「怒り」を伝える方法、5つのステップ
短気を治す……すぐキレる性格を自分で治す方法とは 短気でキレやすい自分を何とかしたい… 「短気は損気」とよく言ったもので、すぐにキレることにメリットは一つもありません。一度キレてしまうと、人間関係も険悪になってしまいます。「キレやすい老人」「すぐキレる子供」などのフレーズが一時は世間を賑わせましたが、現代社会はストレス社会とも言われ、ストレスからキレやすい、短気な性格になってしまうこともあるかもしれません。まずは自分の短気の原因を究明しましょう。 【短気の背景】すぐキレるのは自分を見失っているから? 自分の状態をまず分析、認識しよう 例えば、満員電車で揺られた瞬間に足を踏まれたとします。わざとではないと分かっているのに、相手にキレてしまった……。もしそんな経験があるのなら、 あなた自身が限界にきている可能性 があります。以下の項目に心当たりはないか確認をしてみましょう。 イライラが強い 気が散りやすく、やるべき事にしっかり集中できない 他人の言動に敏感、反応しやすくなっている ネガティブな事が起きると、それに気がとらわれやすく、気持ちの切り替えができない 予期せぬ事が起こるたびに普段ならやらない失敗をしがちになる あせりや焦燥感が強い 該当した人は普段の自分を失いやすい状態にいるかもしれません。短気は精神のコントロールが必要ですが、自分の今の状態に危機感を感じ、自分の衝動を認識する必要があります。 ■参考記事 モラハラ夫・自己中夫の事例と見極め方 「困った」人との上手な付き合い方とは? 旦那がすぐ怒鳴る・キレる！対処法は？子供への影響は？どうすれば治る？ | 例文ポータル言葉のギフト. 心地いい人間関係のコツ 【短気の特徴】「すぐキレる人の特徴」セルフチェック 短気でキレやすい人には共通点が? 短気でキレやすい人は以下のいずれかに該当していることが多いようです。早速チェックしていきましょう。 極端にプライドが高い 自分以外を愛せない 他人への共感がもてない 自分がいつも正しいと思っている 他人を貶めることをしても自分が1番でありたいと思う 一つでも当てはまった人は自分の考え方を変えなければいけません。なぜならば、これら全ての特徴が反社会的であるからです。このような 特徴を持つ人は、その原因が精神的限界による過度なストレスである可能性も 大いにあります。ですが、人が社会で生きていくためには他者への敬意が必要であり、上記の項目は円滑な人間関係において邪魔な存在と言えます。 怒りの感情は理性を失わせます 。今いちど、肝に銘じましょう。 「困った」人との上手な付き合い方とは?
7 skyyks 回答日時: 2013/01/16 10:16 辛口のコメントをします。 気に障ると思いますが、質問されてるのですから覚悟の上ですよね? 僕は離婚反対派なんで離婚を自ら勧めたことは一度もないのですが、 これはもうダメでしょう。キレルのではなく旦那は狂ってしまうのです。 いつか事故が発生する気がします。あなたが死んで悲しむ人のことを考えてください。 どんなに好きでも別れるしかない気がします。 25 ご主人は長男さんですか? 物事には、必ず、「原因」があって「結果」がでます。 ご主人の母親、つまり貴女の姑さんは、ご主人の兄弟姉妹にあたる人を 中絶して、我が子を殺してませんか? 殺された胎児は、その「この世に生んでくれなかった」という恨みを 兄弟姉妹の(だいたい、その禍は長男、長女に出ることが多い)人生が幸せになることを 邪魔します。 まぁ、姑に「お姑さん、お腹の胎児を中絶して、殺しました?」なんて 聞く訳にもいかないでしょうし、正直に答えるはずも無いと思いますが、、、。 私は、99. 9%は、中絶による厄いだと思います。 だって、「何も無い」のに、「結果」は出てきませんから。 100人近くの方達の人生相談を受けていますが、中絶問題を解決すると ほとんどの問題が解決に向かっています。 15 No. 5 arafoo 回答日時: 2013/01/16 08:27 ADHDなんかの疾患があるかもしれないですね。 改善される可能性はあると思いますよ。ただ、大人になってからだと大変なようですしカウンセラーとの相性もあるようなんで根気よくやる必要があると思います。 ご主人に自覚があるのが救いですね。放っておくとその自覚すらなくなっていくかもしれません。早めに治療を始めるのが良いと思います。 13 No. 4 KoalaGold 回答日時: 2013/01/16 08:24 多様な方面からのアドバイスが来ているようですが、私ももう一つ。 突然トリガーが引かれることがあります。環境毒です。 香水や制汗剤の匂いを吸い込んだ結果、イライラが高じて当たり散らすのを目撃した事があります。新鮮な空気で入れ替えると収まります。 日差しの反射やライトが目に入り、我慢を重ねているとこれまたイライラが沸騰点に達します。 同様に電磁波、低周波音、振動、空気中の化学物質(除草剤など)等が考えられます。 血液がアルカリ性の時は落ち着いて、酸性に傾くと短気になります。肉食系の人は要注意です。この辺りは料理などで調節が聞きます。 環境は見直して見て下さい。どの場所で起こりやすいか。家庭洗剤やお部屋の香水などもやめて化学物質抜き、食品添加物抜きにしばらく変えて様子をみたらいかがでしょう。 5 No.
ざっくり言うと 働き盛りの40~50代の男性にもある更年期障害について、医師が解説している 精神症状としては不眠、無気力、イライラ、性欲減退、うつ症状が出る場合も 身体症状は、EDといった男性機能の低下や多汗、全身倦怠感、頻尿などがある 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。