5kgの減量を達成したものの、そろそろ限界を感じ、回復食を始めることにしました。 この日食べた具なしのお味噌汁と重湯の美味しいこと、感動で涙がちょちょ切れそうになります。しかも、かなりの薄味で作ったつもりでもしっかり塩味やお米の甘みを感じるように。普段どれだけ濃すぎる味に慣れていたんだろう…という気分になりました。 長期的な断食は逆効果かも?長期断食で感じた個人的な感想のまとめ その後は回復食を慎重に増やしていきましたが、一旦抜けきった水分が身体に戻ってきたせいか、3kg程度の減量で長期断食はフィニッシュ。 個人的な感想としては、2週間以降は体調も悪く、頑張った分の成果があまり得られなかったため、やらなくてもよかったかな?と今でも思っています。 普段酷使している 内臓を休める意味では、短期的な断食は効果的かも しれません。しかし、 「減量」にコミットするのであれば、糖質や脂質を控えた健康的な食事を継続する方が、無理なく結果が出せてリバウンドもしにくい のではないか?というのが、長期断食をしてみた私の感想でした。 何事も継続が肝。短期間で理想の身体を手に入れようとするより、長期的な目線で食生活を改善していく方が、心にも身体にも優しく、健康的でいられるのでしょうね。
こんにちは、スタッフの佐野です。「経過写真のすべてを撮影しておけばよかった」といまさら後悔しているのですが、2018年の4月5日~2018年の5月1日まで、約1か月"ジュース断食"を敢行したことがあります。ファスティングが小さなブームになりつつある今、長期の断食が人のこころと身体にどのように影響するのかのひとつの実験結果として、その頃のことを振り返りたいと思います。 断食をはじめたきっかけと、実践方法について 以前の会社に勤めていた約4年で、私は8キロ太ってしまいました。深夜にわたる残業、土日を含む接待。明らかに健康的とはいえない暮らしを経て、確実に体重は増え、そして減るきっかけもありませんでした。 退職を機にやろうと思っていたのはダイエット。運動がとにかく苦手なため、ファスティングにチャレンジしようと思い至った次第です。インターネットで情報を収集し、以下のルールを設けて実践しました。 ①コールドプレスジュースと水とお茶はどれだけ飲んでもOK ②固形物は口にしない ③塩分の不足を感じる時は、梅干し(大)を1日1個までOK ④体調不良を感じたらお医者さんに直行! ⑤導入と回復にそれぞれ5日を設け、徐々に食事を減らす/増やす ※本来断食は医師の指導のもと行わなければ危険です。私の真似をして身体を壊しても責任が持てませんので、必ずプロに相談して実践してくださいね! 前日に最後の導入食を食べながら「嗚呼…これでしばらくは美味しいものはおあずけかあ」などと考える。大好きなお酒にもしばらく逢えません、寂しい…。 脳内は食べ物のことでいっぱいに・・・初日~4日めまでの変化。 さて、この日のために買い込んだ無農薬のにんじんをベースに、コールドプレスジュースを作ります。私はにんじんが大好きなので、これは長く続けられそう! という期待をよそに、2日目には既ににんじんジュースに飽きてきました。「お腹もそんなに空かないし楽ちん♡」という口コミに恨みを抱きつつ、頭の中には炒飯!カレー!ラーメン!と、ハイカロリー食品が駆け巡ります。 ミネラルウォーターはいつもと変わらない量を飲んでいましたが、 3日目から明らかにトイレに行く回数が増えました。 既に身体は軽くなって、なんだか身体によさそうな感じがプンプン。4日目には既に1. 5kgの減量に成功し、「もうここでやめてもいいのでは…」という気分になっていました。 「空腹」という概念からの解放、悟りの境地へ?5日~2週間までの記録。 そうして迎えた5日目。突然悟りの境地が訪れました。そうです。 まったくお腹が減らないのです!
5、黄砂など気になるアレルゲンを97%除去。 空気汚れモニターランプが5段階で空気の汚れ状況を把握し、お知らせしてくれます。 さらにカビ・結露対策の除湿モードや、うれしい衣類乾燥モードも搭載しているおすすめの一台です。 除湿対応 外形寸法 幅34cm 奥行30cm 高さ62cm 重量 14kg 適用床面積 (空気清浄時)~17畳 (除湿時)~15畳 除湿タンク容量 4L 除湿・加湿機能が付いた空気清浄機の次に、ちょっと気になる臭いの元を取ってくれる、除菌機能付きの衣類乾燥機を紹介します。 コロナ (CORONA) 衣類乾燥除湿機 CD-H1821 コロナから除菌・脱臭もできる衣類乾燥除湿機を紹介。 衣類乾燥にはの4つのモードがあり、状況によって動作を切り替えることができます。 また、コンプレッサー式でも室温が10度を下回るとヒーターを併用して除湿する「冬モード」を搭載しているため、冬でもしっかりと除湿。 さらに、ウイルス抑制・抗菌・脱臭フィルターを搭載しているので、捕集した菌やタバコの臭いもしっかり抑制します。 加えて、フィルターが10年間交換不要な点も大きな魅力。 外形寸法 幅36. 5cm 奥行20. 2cm 高さ57cm 重量 12. 5kg 適用床面積 ~40畳 除湿タンク容量 4. 5L パナソニック (Panasonic) デシカント方式 衣類乾燥除湿機 F-YZTX60 洗濯物を効率よく乾燥できるパナソニックのデシカント方式衣類乾燥除湿機。 軽量でコンパクト、さらにナノイー搭載で梅雨の時期も冬の時期も、1年中部屋干しの臭いを気にせず使えます。 さらに、カラッとキープモードに設定しておくと衣類を乾燥させた後に自動で除湿モードに切り替わり、部屋を快適な湿度に保つことができます。 小さな子供がいる家庭や、夜使いたい人におすすめの「音ひかえめモード」や、「サニタリーモード」で湿気だけではなくカビの抑制までできるなど便利な機能が満載。 冬場の乾きにくい洗濯物用にもおすすめです。 外形寸法 幅17. 8cm 奥行35. 価格.com - 除湿機能の空気清浄機 人気売れ筋ランキング. 7cm 高さ45. 9cm 重量 6kg 適用床面積 ~14畳 パナソニック (Panasonic) ハイブリッド方式 衣類乾燥除湿機 F-YHTX200-S 梅雨や夏のジメジメした時期に強いコンプレッサー式と、気温の低い冬に強いデシカント式両方を併せ持つハイブリッド式の衣類乾燥除湿機です。 ワイドな送風で、家族みんなの洗濯物を一気に乾燥させることが可能。 部屋干し臭をしっかり抑える「ナノイーX」で、除菌効果や花粉の無力化が期待できます。 キャスター付きで簡単に移動させられるのも、嬉しいポイントでしょう。 パナソニックのF-YHTX200-Sは、1年中いつでも快適に使える衣類乾燥除湿機を探している人におすすめしたい一台です。 外形寸法 幅37.
4m)の広さを表しています。※(一社)日本電機工業会規格(JEMA1467)にて規定8畳の部屋に設置する場合、適用床面積12畳であれば安心と思いがちですが、適用床面積の計算方法は、「使用する部屋の大きさ(畳数)×2」となります。8畳の場合、最低でも2倍の16畳、よりスピーディに浄化したい場合、3倍の24畳モデルを選びましょう。一般的に適用床面積が大きいモデルを選んだ方が、空気清浄力は上がります。しかし、適用床面積が大きくなればなるほど、本体価格も上がり、本体サイズも大きくなります。そのため、設置場所や空気清浄機に求めるスピード感なども総合的に考えた上で、選ぶようにしましょう。 水タンクの容量 いくら除湿能力が高くても、水を貯めておく排水タンクが小さい場合は要注意です。安全性から、自動的に運転がストップするモデルもあります。 外出中、睡眠中に運転するならば、タンク容量は最低でも2L以上のタイプを選びましょう。ただし、タンク容量が大きくなれば、本体サイズも比例して大きくなるため注意が必要です。 また、排水タンクの容量が大きくなればなるほど、持ち運びが困難になります。水が溜まった状態での持ち運びやすさや、水の捨てやすさもチェックしておくと良いでしょう。 「空気清浄」と「除湿」どちらを重視する?
除湿機能は40畳まで対応し、空気清浄は20畳まで対応しています。部屋干しする洗濯物の衣類を除湿機能によって素早く乾燥できます。 また衣類から空気中に放たれた埃・花粉は空気清浄機能によってしっかり除菌できますので、お部屋を綺麗な空気で満たせる除湿付き空気清浄機です。 色で空気の除菌効果を確認できる機能もついています。ハンドルが上部に付いていますので、持ち運びもしやすいです。またパンクは引き出しやすくてスムーズに排水できる除湿機能付き空気清浄機です。 除湿OKなおすすめ空気清浄機の詳細 【空気清浄機のサイズ】幅約38. 4×奥行約28. 3×高さ約65. 9cm 【空気清浄機の重量】約18kg 【定格除湿能力】50Hz:14. 【2021最新】除湿OKな空気清浄機おすすめ12選！洗濯物の部屋干しもラクラク！ | 暮らし〜の. 0L/日 60Hz:16. 0L/日 【除湿可能面積の目安】木造和室の除湿:20畳、プレハブ洋室の除湿:31畳、鉄筋コンクリートの除湿:40畳 【水タンク容量】約5Lで自動停止 【2021最新】除湿OKな空気清浄機おすすめ④ 除湿OKな空気清浄機 / ハイブリッド除湿器 Gbasics 空気清浄機 脱臭 集じん 除湿機 1000mlの大容量タンクが搭載していて、強力な除湿力を備えているハイブリッドタイプの人気空気清浄機です。じめじめとしたお部屋内の湿気を除去して、カラッと過ごしやすい空間にしてくれる空気清浄機なので、また洗濯物の部屋干ししている衣類も乾燥させやすくなります。 除湿OKなおすすめ空気清浄機の特徴は? 動作音が静かなので、幼い子供がいるご家庭でも使いやすい除湿機能付き空気清浄機です。コンパクトサイズなので置き場所を選ばずに活用できるのも魅力的な空気清浄機です。 風量が3段階で変化させることができるため、寝るときには弱める調整が出来ます。 海外製のものですが説明書も日本語が用意されているだけでなく、操作ボタンはイラストが書かれているので困りません。お値段も安い除湿付き空気清浄機なのでコスパもよく人気です。 除湿OKなおすすめ空気清浄機の詳細 【サイズ】20cm×22cm×31cm 【運転音】弱で運転した場合約30デシベル以下 【水タンク容量】1000ml 【消費電力】45W 【適用床面積】約12畳 【2021最新】除湿OKな空気清浄機おすすめ⑤ 除湿OKな空気清浄機 / KC-HD70-W KC-HD70-W シャープ 空気清浄機 人気電機メーカー「SHARP」の除湿&加湿機能が搭載されているハイブリッド空気清浄機です。除湿であれば20畳まで、乾燥したお部屋の加湿であれば18畳まで、空気清浄機であれば32畳まで対応して使う事ができます。 除湿OKなおすすめ空気清浄機の特徴は?
友人宅で除湿運転を試すいっぽう、筆者は衣類乾燥の実力を検証していました。DCE-120に搭載されている「衣類乾燥モード」も"除湿+空気清浄"で運転するため、キレイな空気で乾かせます。なお、乾き具合をセンサーで検知し、運転を停止する機能はありません。 衣類乾燥モードを選択すると、風量が一気に「5」に! 風を勢いよく洗濯物に当てて効率よく乾かすため、風量最大で運転するのだそう。また、除湿に制限を設けない連続除湿となります 除湿機で衣類乾燥を行う時に洗濯物に風を当てることは、乾燥を促進させる王道の方法。そのため、DCE-120では送風範囲を広げられるようにフラップをスイングさせることが推奨されています。しかし、上でも記しましたが、DCE-120のスイングは90°~50°を往復する仕様(下の動画参照)。下のほうに干した洗濯物には風が当たりにくいので、洗濯物の生地を考慮して干す位置を考慮しましょう。 では、衣類乾燥してみましょう。隣接する2つの部屋を使い、除湿機あり、なしで洗濯物の乾き具合を調べます。 洗濯物を干した直後の除湿機のない部屋の温度は27℃、湿度は47% DCE-120のある部屋の温度は27℃、湿度は50%。除湿機のない部屋よりも湿度が少し高めで、ちょっと不利かも!? 衣類乾燥モードで運転を開始し、こまめに様子を見に行っていたのですが、予想以上に乾くのが早い! 除湿器 空気清浄機付き除湿器 どちら. DCE-120の稼動している部屋に干したハンカチは、20分後にはカラカラに! 下のほうに干したので送風は当たっていないにもかかわらず、あっという間に乾いてしまいました 洗濯物を干して1時間後、DCE-120のある部屋のタオルが完全に乾きました。除湿機のない部屋のタオルは、干した時のままというほど濡れています。薄い生地のハンカチも、まったく乾いていません タオルをチェックするのと同時に、湿度計も確認。DCE-120が稼動中の部屋の温度は1℃高くなりましたが、湿度は4%ダウン。除湿機がない部屋は若干室温が下がったものの、湿度が9%も上昇していました 洗濯物を干し始めてから2時間30分後。DCE-120で衣類乾燥させた洗濯物は、ベージュのバスタオルにさえぎられて風がまったく当たらないブラウンのバスタオルと厚手生地のバッグ以外はすべて乾きました。ブラウンのバスタオルは裾が少し濡れている程度です。いっぽう、除湿機のない部屋のほうはハンカチとタオルが乾いただけで、2枚のバスタオルとバッグはビショビショのままでした。 部屋の湿度にも大きな差が!
排水タンクの容量を気にせず使用したい人のために、ホースを差せば連続排水できる機構も用意 本体重量は14kgありますが、横移動できるキャスターが装備されているので動かすのもそれほど苦労しません。普段はリビングに置いてあるDCE-120を、たまにサニタリールームで使うといったことも容易にできそうです 部屋を除湿してみよう! 除湿と空気清浄ができるアイリスオーヤマの空気清浄機能付除湿機が予想以上にパワフル！ - 価格.comマガジン. いよいよ、友人宅での検証です。木造一軒家の13畳の部屋にDCE-120を設置し、除湿運転スタート! センサーで空気の汚れと湿度を検知して自動で風量を調節する「自動モード」、設定した目標湿度と風量で運転する「手動モード」、常に風量1で稼動する「弱運転モード」が選べますが、今回は自動モードで稼動させてみました。 DCE-120は壁に近いところに設置し、部屋の中央に置いた湿度計で変化をチェックしました 除湿運転は空気清浄も同時に行われるため、「除湿」と「空気清浄」の両方が稼動中のランプが点きます。湿度計とDCE-120に表示された室内の湿度はどちらも55%となっており、DCE-120に搭載されている湿度センサーはなかなか精度も高そう 運転開始から1時間後、湿度計を見てみると58%に! 湿度が高くなっています!! 除湿機を稼動させているのに湿度が高くなるのは、なぜ?
HITACHI(日立)『除湿・加湿空気清浄機 ステンレス・クリーン クリエア(EP-LV1000-T)』 空気清浄機に除湿機だけでなく加湿器も兼用された「除加湿空気清浄機」も、主に国内メーカーを中心にラインナップしています。 「除加湿一年中空気清浄機を付けておき、湿気が気になる梅雨~夏にかけては除湿機能を、乾燥が気になる秋・冬・春先には加湿機能をあわせて使う、といった使い方ができる点は便利です。多機能タイプゆえの、ひとつひとつの機能は弱くなってしまう傾向に注意すること、本体が大きくなりがちなことに注意しましょう。 加湿機能のある空気清浄機について詳しく解説! 花粉対策におすすめの空気清浄機について詳しく解説! 空気清浄可能な除湿機(衣類乾燥機)おすすめ7選 家電コンシェルジュの東雲八雲さんにお話をうかがい、除湿機能の高い除湿機(衣類乾燥機)・空気清浄機一体モデルのおすすめ商品を紹介します。 IRIS OHYAMA(アイリスオーヤマ)『空気清浄機能付除湿機(DCE-120)』 サイズ 約幅343×高さ617×奥行300mm 最大適用床面積 空気清浄 17畳 最大適用床面積 除湿 30畳(鉄筋)、23畳(プレハブ洋室)、15畳(木造和室) 除湿量 12. 0L/日 タンク容量 約4. 0L 運転音 - 重量 約14. 0kg 約幅384×高さ659×奥行283mm 20畳 40畳(鉄筋)、31畳(プレハブ洋室)、20畳(木造和室) 14. 0L/日 約5. 0L 約18. 0kg CORONA(コロナ)『コンプレッサー式除湿機(CD-H1819)』 幅365×奥行202×高さ570mm 50Hz:40畳(鉄筋)、31畳(プレハブ)、20畳(木造)60Hz:45畳(鉄筋)、35畳(プレハブ)、23畳(木造) 18L/日 4. 除湿器 空気清浄機 シャープ. 5L 39dB 12. 5kg 大きなお部屋もこの1台におまかせあれ! 除湿量は業界トップクラスの18L! 大きなお部屋でも抜群な除湿力を発揮してくれます。 抗菌・防カビ、ウイルス抑制や脱臭性能がある2枚のフィルター で、よりクリーンな風をお届け。 衣類乾燥モードも4つ搭載されています。急いで乾かしたいときや、電気代を抑えたいなど、シーンや使い方に適した乾かし方を選ぶことができます。 VERSOS(ベルソス)『コンプレッサー式 パワフル除湿機(VS-502)』 幅296×奥行186×高さ483mm 約18畳(鉄筋)、約8畳(木造住宅) 7.