もともとは、ひどいPMSと生理痛を改善したくて通い始めたのですが、今年の冬は例年ほど寒さを感じませんでした。なにより、確実に体質が改善されているようで、PMSが解消されました! ひどいPMSだったため月の3分の1は不調で、そのこともストレスだったのですが、おかげさまで毎日を有効に使えるようになりました。 生理痛も以前と比べたらだいぶ軽くなってきたので、あともう少しがんばろうと思ってます。 時間のやりくりをして通うのは、正直、大変ではあるのですが、施術の良さに加えて友季子さんの明るさからも元気をもらえるので 通うのが楽しみでした。 これからもよろしくお願いしますねー。 (東京都・HT様39歳) 【花粉症の改善】 昨年の6月から月1回のペースでお世話になっています。 最初の3カ月は、毎回終了時に筋肉痛になってしまいましたが、4カ月目ぐらいからその痛みもなくなり、施術中に気持ち良くてウトウトすることも多くなりました。今年の春のスギ花粉シーズンでは、今までにないほど症状が軽く、施術の効果を実感しています。 これからも続けて、もっと体の変化を感じたいと思います。 補足:Aさんには、この少し前に「病院の検査で、子宮筋腫が小さくなっていました」というお話しをして頂きましたが、「それよりも、花粉症の改善の方がずっと嬉しい! !」とのことでした。 (東京都 A様40代) 【頭痛までする肩こりの改善】 一番、遠いかも?!
生姜やシナモン、カルダモンが入っていて、ほっこり和やかなティータイムにピッタリです。 ●注意点 ハーブティーは、摂り過ぎると体を冷やしてしまうと言われるカフェインが含まれていないものを選んでくださいね。 入浴剤を入れて湯船に浸かって体を温める生理痛セルフケア 岩城: 「体を温めてリラックスできるという意味で、生理中でも湯船には浸かって欲しいです。そのときに入浴剤を入れるものおすすめします。 WELEDA(ヴェレダ)バスミルク 6種類のフレグランスからなるWELEDAのバスミルク。その中でも、温浴で体をほぐしてくれるアルニカ、心をときほぐして気分をリラックスしたい人にはリラックスできるボディオイルと同じくラベンダーを試して欲しいです。 CLAYD(クレイド) クレイ そのほかの入浴剤では、クレイもいいですね。BEAUTY LIBRARYで扱われているミネラルを豊富に含むCLAYD(クレイド)のクレイを入れての入浴で、体を温めるのはおすすめです。 セレピストオリジナル生理痛ケア:岩城さんが実践する生理痛セルフケア 体を内側と外側の両方から温め、ケアする方法を教えていただいたのですが、これまでセラピストしてさまざまな経験を積まれている岩城さんにオリジナルのセルフケアについても教えていただきました。上記のケア方法の他にも試してみたいという上級者の方々、必見です!
生理痛は、我慢しないで。 痛みが繰り返される なら、一度病院へ 「生理は痛くて当たり前」「生理は激しい痛みを耐えるもの」と思い込み、激しい痛みをひたすら耐える人がいます。生理の痛みは人それぞれですが、多くの人が適切に薬を飲むことで、痛みをかなり和らげることができます。 健康な人なら生理は決まったサイクルで訪れるわけですから、薬を飲むなどしてセルフメディケーション能力を高めることで、生理の期間を少しでも快適に過ごしましょう。 また、激しい痛みを当たり前と思っていると、思わぬ病気を見過ごしてしまうこともあり、大変危険です。生理痛ではなく子宮内膜症などの病気である可能性も考えられますので、痛みが激しかったり薬を飲んでも症状が緩和されない場合は服用を中止して、専門の医師の診察を受けましょう。 体操やツボ押しで、 生理痛を軽くしよう!
「しまい洗い」は洗濯物が乾きやすい日に実行 出典: (@nunocoto_fab) せっかく「しまい洗い」をしても、天気が悪くて生乾き……は避けたいですよね。 洗濯物が乾きやすい日を狙って「しまい洗い」をしましょう。忙しくて無理!という人は、コインランドリーで一気に乾かしてしまうのもアリ。雑菌が残らないように、洗濯物が乾きやすい日に実行しましょう。 8.
着た洋服は何日も置かずに洗う 黄ばみやすい体質の方は特に心がけましょう。まとめて洗う派の人もいるでしょうが、まとめるとそもそも洗えていないことが多く黄ばみます。時間経過により黄ばみが進むため、黄ばむ前に、落としやすいうちに洗濯してしまうことで黄ばみを防げます。 2. 日ごろから酸素系漂白剤を使用する 通常の洗濯洗剤は洗浄力が足りていないため、汚れが全て落ちません。酸素系漂白剤を入れることにより、足りていない洗浄力を少し補うことができます。漂白剤と言っていますが、色を抜いているわけではなく、汚れを落としているため、色柄ものでも問題ありません。 3. 洗う前にお湯につけておく シャツなど汗や皮脂が付きやすいものは、洗う前にお湯につけることで落としやすくなります。体温よりも高い温度であれば皮脂などが溶けだし、洗濯の時に効率よく落とせます。家の洗濯は水洗いなので、皮脂などの油は水をはじいて落ちづらい特徴があります。あらかじめ溶かすことで綺麗にしやすくなります。 4. しまっ て お いた 服 黄ばみ 取り方. すすぎをしっかり行う すすぎ1回では基本的に洗剤が残ります。残った洗剤は変色の原因になるためしっかりすすぎを行いましょう。 5.
黄ばんでいる部分に液体酸素系漂白剤を直接塗り、洗濯機に入れておしゃれ着用洗剤を使って洗濯するだけでOKです。 必ず洗濯表示を見て、液体酸素系漂白剤が使用できるかどうかを確認してくださいね」 左記のマークがある場合は、液体酸素系漂白剤が使用できないので、その代わりにおしゃれ着用洗剤を直接塗布してから洗濯しましょう。 とはいえ、黄ばみはできてからだと落としにくいので、予防するためにも、衣替えの時に衣類を収納する前に、キレイに洗濯してしっかり皮脂汚れを落としておくのがおすすめだそうです。 「出し洗い」を行えば黄ばみを気にせず、久々に出番を迎えたお気に入りの衣類を気持ちよく着られますね。おうち時間が長い今、衣類のケアをして、さっぱりした気持ちで夏を迎えましょう! 【取材協力】 大貫和泉 約20年、洗濯用洗剤などの製品開発、調査に携わり、そこで得た豊富な経験や知識を生かし、ライオン株式会社のお洗濯マイスターとして各メディアなどで活躍。主婦や母親の立場から、女性ならではの目線で日々の洗濯に役立つ情報を伝えている。 構成・文/岸綾香