こんにちは。 いよいよ少しずつ、仕事や学校も再開されそうですね。コロナ太り対策は間に合いましたか。 私は体重問題もさることながら、身内以外とあまり話さなかったせいか、顔のたるみが気になるように‥‥ Zoom会議でモニターに映った自分の顔を見るとギョッとします。 これからよく笑い、よく喋り、ヤーマンのメディリフトで引き上げようと思います。 昨晩は、白米にもち麦を混ぜて炊きました。 基本的に白米、白いパンは食べないよう心がけていますが、どうしても食べたいときはいろいろ工夫しています。 そのひとつが麦ご飯。 ダイエットにとてもいいそうです。 もち麦は 食物繊維が豊富 で、 糖の吸収を穏やかにしてくれる ことから、 肥満や糖尿病の原因となる血糖値の上昇を抑えてくれます 。 さらにお腹の中で膨れるので 満腹感を感じやすく、便通の改善も! そのほか 高血圧予防や美肌になる栄養素 も含まれるなど、いいことづくしのスーパーフードなのです。 アメブロにも、もち麦ダイエットに成功した!という記事をたくさん見かけました。 それを読むと、 もち麦のみで食べたほうが結果が出やすいようですが、少しクセがあって食べにくいときは、白米に混ぜるタイプでもOK。 麦飯といえば、はくばくですね。 もち麦は、ぷちぷちした食感が特徴です。 こちらを、白米に混ぜて炊きました。 今使っている炊飯器に、麦飯モードはないので、普通の白米モードで。 ちなみに、炊飯器メーカーで いち早く麦飯に着目したのはタイガー です。炊飯メニューに麦めしメニュー専用コースを備えました。 (タイガーホームページより) わが家の炊飯器では、白米モードでも美味しく炊けました。 でも麦飯はクセが気になる、より美味しく食べたいという人は、麦めし専用モードが プログラミングされたタイガーを選んでみてはいかがでしょうか。
消化不良で腸内細菌が乱れると、お腹ポッコリのほか様々な弊害が 血糖値は体内で一定に調整されており、血糖値が下がると、血糖値を上げるホルモン「グルカゴン」が分泌されます。糖質制限によって、グルカゴンが過剰に分泌されると、胃酸の分泌が抑制されるため、消化不良を起こす可能性があります。消化不良は腸内細菌を乱し、便秘や腹部膨満感で下腹がポッコリ見える、身体に必要なミネラルやビタミンなどの栄養素を吸収できないなど、様々な問題を引き起こします。 ■「糖質制限を行ないたくない」と考えている人は70%以上! 糖 質 制限 もちらか. 同調査にて糖質制限の経験有無について調べたところ、「糖質制限を行ないたくない」と考えている人は499名おり、全体の71. 3%にも上りました。この結果から、糖尿病治療やダイエット目的などで食事療法を行う際に日頃から口にする糖質(ごはんやパンなどの主食)は制限したくないと多くの人が考えていることが伺えます。 ■適度な糖質を健康的に摂る方法はないのか? ―その答えは、「糖質の吸収を抑制する」炭水化物を摂ること 朝食をもち性の大麦「もち麦」に置き換える「糖質コントロール」が有効 極端な糖質制限は逆効果であり危険も。適度な糖質摂取ができ、かつ、肥満や生活習慣病のリスクを低減できると注目されている食事療法が、糖質の吸収を抑制する機能を持つ「もち麦」(大麦)を主食に用いる「糖質コントロール」です。 ●医療関係者も注目! 「最も理想の主食はもち性の大麦」 近年、健康志向の高まりによって食生活の改善や、スーパーフードと呼ばれる栄養・健康成分を豊富に含んだ食品が世界的に注目されています。その中で、かつて多くの日本人が主食としていた「大麦」に改めて医療関係者の期待が集まり、入院患者向けの院内食として用いる病院もあります。もち麦には水溶性食物繊維"大麦β-グルカン"が豊富に含まれています。 "大麦β-グルカン"の効果は、食物繊維不足の改善のみならず、糖質の吸収抑制、血中コレステロールの正常化、満腹感の持続作用、腸内の善玉菌のエサになるなどにまで及び、偏りがちな現代日本人の食生活に今こそ日常的に採り入れるべき主食として医療関係者の注目を集めています。 ●かしこい「大麦」の摂り方は、「主食を置き換える」 食物繊維量が多い食材として知られている「大麦」は可食部100g当たり大麦の食物繊維量が9.
毎日の食卓に手軽に健康効果をプラスできると話題のもち麦。具体的にはどのような効果があるのでしょうか?
5合 300g 600ml もち麦のゆで方 もち麦は、ゆでて料理に使うこともできます。 具沢山のスープに入れたり、パンに入れたりとお好みでもち麦クッキングを楽しんでみてください。 <ゆで方> 1. たっぷりのお湯を沸騰させます。 2. もち麦を入れて中火にし、時々かき混ぜながら20分ほどゆでます。 3. ザルに上げて、流水でぬめりを取ります。 <ポイント> ・もち麦は洗わずにゆでて大丈夫です。 ・もち麦の固さはゆで上がり時間で決まります。固めにしたい場合は少し早めに引き上げてください。 ・すぐに使わない場合は、しっかり水気を切ってから保存してください。 もち麦は危険?食べすぎるとどうなるの? よいことづくめのように思われるもち麦ですが、食べ過ぎなどによる危険や副作用などのデメリットはないのでしょうか? 食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維という2つの種類があります。 食べすぎると便のかさが増えすぎて逆に詰まることがある=便秘の原因となることもあると言われているのは、不溶性食物繊維。 便の水分量を増やしてやわらかく保つ水溶性食物繊維とのバランスをとることが大切であるといわれています。 もち麦は不足しがちな水溶性食物繊維をたっぷりと含んでおり、その量は不溶性食物繊維の2倍以上です。また、一般的にも通常の食事では食物繊維の過剰摂取の心配はないと言われています。もち麦だけを食べるというような極端なことは避け、バランスのとれた食事を意識していれば、特に心配をする必要はないでしょう。 もち麦についてのQ&A もち麦は、赤ちゃん・子どもにはいつからあげても大丈夫ですか? 食物繊維が豊富なもち麦。未熟な赤ちゃんの胃腸には負担になることもあるそうです。離乳食が終わった頃から、やわらかめに炊いて試してください。 もち麦を食事に取り入れるポイントは? 極端な糖質制限は危険!?医療関係者も薦める「朝食に”もち麦”」｜ブルーカレント・ジャパン株式会社のプレスリリース. 普段摂っている糖質と置き換える形で摂るのがよいでしょう。麦ごはんはもちろん、スープに入れてリゾットにしたり、パンの中に入れたりしても楽しめます。 もち麦にはグルテンが含まれますか? もち麦(大麦)には小麦と同じグルテンは含まれませんが、非常に似た分子構造のタンパク質が含まれています。小麦アレルギーやグルテン不耐症の方は医師に相談してからもち麦を試すようにしてください。 もち麦を食べるのに最適なタイミングは? もち麦を一食だけ食べるのであれば、朝食に摂るのがおすすめ。もち麦の食物繊維が長く糖の吸収を抑え、一日の累積血糖値を減少させる効果があるとされています。 もち麦をスープジャーで調理したいです。 もち麦大さじ2に対して熱湯2カップ+予め加熱しておいた好みの具材をスープジャーに入れ、2~3時間置くと、お粥やスープができます。ランチづくりなどに活用してみてください。 もち麦のおすすめの商品
5gなのに対し、もち麦では14. もち麦は糖質制限ダイエットに最適！その効果とダイエットのやり方｜のんびりはっぴー. 3gも含有されています。 この豊富な食物繊維があるからこそ、食後の血糖値の上昇を抑えたり、腹持ちが良いのです。 食後の血糖値の上昇を抑える以外にも、コレステロールを低下させたり便秘を解消したりと、ダイエット以外にも嬉しい効果が期待できるもち麦。 もち麦を糖質制限ダイエットに利用しないなんて、もったいないです。 もち麦でラクラク糖質制限 もち麦には先ほど説明したように、食物繊維が豊富に含まれています。 食品に含まれる糖質を消化吸収するのを抑えてくれるので、普段の食事にプラスして食べるようにします。 特に 朝にもち麦を食べるのがおすすめ です。 夜寝ている間にぐ~んと下がった血糖値。朝食に糖質を多く食べてしまうと急激に血糖値が上昇してしまいます。 そうならないよう、朝食にもち麦を食べて血糖値の上昇を緩やかにしてあげます。そうすることで昼や夜の食事の時の血糖値の上昇も抑えてくれます。(※1) もち麦のダイエット効果 もち麦を食べることで、どんなダイエット効果が得られるのでしょうか? もち麦で得られるダイエット効果には、以下のものがあります。 内臓脂肪を減らしてぽっこりお腹を解消する。 便通が良くなるため、便秘解消につながる。 急激な血糖の上昇を防ぐため、体に脂肪を溜め込みにくくなる。 どれも魅力的ですね。 もち麦に含まれる水溶性食物繊維の 「βーグルカン」 は、腸での余計な糖分や脂肪の吸収を抑えて消化吸収を緩やかにしてくれます。 余計な糖分が脂肪に変わるのも防いでくれるので、内臓脂肪の蓄積を防ぐことができるのですね。 内臓脂肪と言えば下腹部ぽっこりの原因だよね。 便秘が解消されることで、さらにぽっこりお腹が改善されそうです。便秘がちな女性は特に積極的にもち麦を摂りたいですね。 もち麦で糖質制限ダイエットをしてみよう それではもち麦を使って、ラクラク糖質制限ダイエットに挑戦してみましょう。 と言っても食べるだけですけどね。 もち麦は朝に食べると効果的なので、 朝は欠かさず食べるようにしましょう。 糖質制限ダイエットのやり方は 「糖質制限ダイエットのやり方&糖質量を解説!停滞期はどうする?」 にまとめてありますので良かったらご覧くださいね。 糖質制限ダイエットのやり方&糖質量を解説!停滞期はどうする? 糖質制限ダイエットのやり方は?1日の糖質摂取量はどれくらい?40代の私も成功した糖質制限ダイエットについて解説します。... もち麦で糖質制限をするやり方 もち麦を糖質制限ダイエットに利用する方法を説明しますね。 もち麦の糖質量は100gあたり65.
もち麦のカロリーは100gにつき339kcal。白米と比較するとカロリーも糖質も控えめです。 <もち麦(炊飯前)のカロリーと糖質(100gあたり)> もち麦(炊飯後) 121 23. 2 白米(炊飯後) 163 35 ※炊飯後はもち麦の炊きあがり重量を2. 8倍、白米を2. 2倍として算出 もち麦は白米よりも多く吸水するため、炊いた後のカロリーはさらにもち麦の方が低くなります。 1膳分(150g)のカロリーは、白米が244kcalなのに対してもち麦が181kcal。 白米:もち麦=7:3のブレンドで作る一般的なもち麦ご飯なら、1膳(150g)で約206kcalとなります。 もち麦は糖質制限に使える? 白米と比較すれば糖質量が控えめなもち麦ですが、糖質はしっかり含んでいます。 たっぷり含まれる食物繊維に糖の吸収を抑える効果はありますが、それはあくまで「白米と置き換えた場合」。糖質制限には向きませんので注意してください。 もち麦の炊き方・ゆで方 そのままご飯と一緒に炊ける手軽さがうれしいもち麦。 お好みの分量で炊くためのガイドを掲載しました。ゆで方のポイントもご覧ください。 もち麦の炊き方 いつもの白米に混ぜて炊くだけと、特に手間を必要としないもち麦ご飯ですが、白米とは給水量が異なるため、少しだけ注意が必要です。 <基本の炊き方> 1. 米を洗い、いつもどおりの水加減で炊飯器もしくは鍋に入れます。 2. もち麦を下の表の通りの分量の水と一緒に1に加えます。 3. 米ともち麦を混ぜていつもどおり炊飯します。 <もち麦と一緒に加える水の分量> もち麦と一緒に加える水の量は、もち麦100gにつき水200gです。 次の表を参考に、お好みの割合の麦ごはんを作ってみてください。 米の分量ともち麦の割合 炊きあがり分量 もち麦分量分量 加える水分量 1膳(150g)のカロリー 初めはここからスタート!違和感なく食べられる 2合(1. 5割) 約2. 4合 50g 100ml 235kcal 3合(1. 5割) 約3. 6合 75g 150ml 美味しく、健康効果も高いおすすめ比率 2合(3割) 約2. 8合 100g 200ml 226kcal 3合(3割) 約4. 2合 150g 300ml 食物繊維たっぷり!ダイエットを目指すなら 2合(5割) 約3. 7合 200g 400ml 213kcal 3合(5割) 約5.
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 糖質 もち麦の糖質は高い?ダイエット中でも上手にとり入れるコツ テレビでも取り上げられた話題のスーパーフードでもあるもち麦。白米と混ぜて炊いたご飯として食べるのが一般的ですが、今回は糖質などの栄養素がどのくらい変わるのか、白米と比較して徹底解説!糖質が気になる方に注意していただきたい食べかたや、もち麦料理のレシピまでご紹介いたします。 ライター: 佐々木 梓 管理栄養士 妊産婦食アドバイザー、インナービューティーダイエットアドバイザー。医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリングをおこなう。料理教室… もっとみる もち麦の糖質は高い? Photo by photo-ac もち麦の糖質量は65. 2gです。私たちがよく口にする白米は糖質量が77. 1gです。(※1, 2) (※すべて100gあたりで算出) 見てわかる通り、もち麦のほうが白米に比べて1〜2割ほど低糖質。しかし、もち麦も糖質が極端に低いわけでないので、糖質を控えているかたは食べる量に注意が必要です。 もち麦のカロリーは? もち麦のカロリーは340kcal、白米は358kcalです。(※1, 2) 糖質と同じくカロリーももち麦のほうが低いですが、その差は1割ほどと大きな差はありません。もち麦も白米と同じようにエネルギー源となる食材と言えます。 もち麦に含まれる栄養素とその効果 たんぱく質の量は、もち麦9. 5g、白米6. 1gです。(※1, 2)もち麦は白米の1. 5倍たんぱく質が多いです。 しかし、たんぱく質は穀類に含まれるものよりも動物性のものが良質。たんぱく質は20種類のアミノ酸でできていますが、穀類のたんぱく質はリジンというアミノ酸が不足している傾向にあります。(※3) ご飯やパンだけでなく、毎食に肉や魚などのおかずをつけ、バランスを意識しましょう。 もち麦の食物繊維は12. 9g、白米は0. 5gです。じつは、もち麦には白米の20倍以上の食物繊維が含まれていることがわかります。(※4) ほとんどの食品では水溶性食物繊維よりも不溶性食物繊維の方が多く含まれているのですが、もち麦は水溶性食物繊維のほうがはるかに多く含まれている食材。(※4)水溶性食物繊維は糖質の吸収を緩やかにしてくれるので、糖質が気になるかたに嬉しい栄養素です。(※5) もち麦がダイエットに人気の理由!
砂の美術館おすすめお土産2:砂チョコ 砂の美術館ショップには、鳥取砂丘の砂に似せた期間限定の砂チョコお土産と呼ばれるものがあります。味はホワイト、いちご、チョコの3種類があり値段は4枚に対し500円と高めになっています。 コーティングがされたチョコの表面は、ごまやきなこなどの粒で砂が表現されていて中のホワイトチョコレートと一緒にごまやきなこが口の中いっぱいに広がり、他では味わえない変わった風味が楽しめる紅茶にも良くあうお土産です。 食べてみると思った以上に厚みがあり、粒やパウダーで砂丘のイメージがそのまま表現された、美術館の思い出に残る一品です。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめお土産3:サブレ このお土産は、鳥取砂丘の名物である珈琲を生かした美味しいお土産。27個入りで1080円と手頃な値段で購入できるため、お茶のお供や同僚達と一緒にいただくのにも最適です。 珈琲の風味が意外に強く、味もしっかりついているため一度食べると後をひくようなお味。サブレの上には珈琲豆の小さなかけらがトッピングされているので、サクサク感とカリカリ感も同時に楽しめるでしょう。 この他鳥取砂丘の名物である、ぶどうと梨のフィナンシェ、砂珈琲ゴーフレット、ナシータカレー、鳥取県のお米を食べて育った良質な美歎牛(みたにぎゅう)入りのカレーなどが販売されています。 鳥取砂丘周辺のランチおすすめ7選!人気の海鮮やカフェもあり! 足立美術館の割引券とクーポン入手方法｜全国レジャー施設割引情報. 鳥取県といえば、シンボルとしても有名な鳥取砂丘が人気観光スポットにもなっています。観光スポッ... 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館の料金やお土産も把握 世界のトップレベルアーティスト達が集う、砂像の美術館の見所やアクセス情報、おすすめなどをご紹介してきました。鳥取砂丘に位置する「砂の美術館」は、海外へ出向かずして国を代表する世界遺産や各国の街並み、趣のある風景や童話の世界観にまとめて浸れてしまう興味深い施設だったのではないでしょうか? 関連するキーワード
鳥取を代表する観光スポットといっても過言ではないのが鳥取砂丘です。多くの人が訪れる鳥取砂丘は... 鳥取砂丘の人気スポット! 「砂の美術館」の開催期間と入場料金 砂の美術館では、11期展示の 「北欧編」が2018年4月14日から2019年1月6日まで開催されていたため、次回の展示開催は4月13日から開始。展示予定作品は「砂で世界旅行・南アジア編」、2020年1月5日まで開催されます。 2019年1月7日月曜日から4月12日金曜日までは、第12期の砂像製作期間ならび館内の整備作業があるため砂の美術館は休館になります。 開催時間は、平日と日曜日の午前9時から午後6時。最終入館は午後5時30分までとなっていますが、土曜日は午後8時まで開館しているようです。 入場料金は、一般の方が600円。団体の方の入場料金は500円、小中高校生の入場料金は300円、団体の方の入場料金は200円となっているため鳥取砂丘と一緒に楽しむ事も出来そうです。 鳥取砂丘の人気スポット!
砂の美術館おすすめ見所4:発明家 アルフレッドノーベルはダイナマイトの発明で巨万の富を得たことで知られる、北欧スウェーデンの化学者、彼は発明家でもあると同時に実業家でもありました。 自身の遺産をノーベル賞の創設に使用したことでも知られ、砂の美術館ではダイナマイトの破壊力と思い悩む本人の憂鬱な姿が砂で絶妙に表現されています。 彼が発明したダイナマイトは、後に鉱山の発掘や建設などの発展に大きく寄与しましたが危険な爆発事故で弟と助手を亡くすこととなってしまいます。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめ見所5:展望広場 見応えのある砂の芸術作品を堪能した後は、徒歩で行く事もできる鳥取砂丘を、施設内の展望台から眺めてみては? 鳥取砂丘砂の美術館は人気観光スポット！料金やアクセス・駐車場情報は？ | TRAVEL STAR. 砂の美術館は高めの場所に位置しているため、3階の外に繋がる丘からも砂丘を一望できるスポットが用意されています。展望台からは、砂丘の他美しい日本海の海を一望する事が出来、施設内ではミニ砂像体験などのイベントも行われています。 この美術館の総合プロデューサー、茶圓勝彦氏による公開砂像製作も毎年1回のみ行われているためどのようにして砂像が出来上がっていくのか直接現場を見ることが可能です。 雄大な大自然や海が堪能できる鳥取砂丘とはまた違った角度からじっくりと「砂」や「芸術」と触れ合う事ができるのが砂の美術館。 第12期に展示予定の「砂で世界旅行・南アジア編」の前売り割引チケットも、2019年2月2日金曜日から4月12日金曜日の9時から17時まで、鳥取市のふるさと物産館本店・駅構内の観光案内所・本庁舎で販売され、ローソンやミニストップ店内のLoppiでも購入出来るそうです。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめ見所6:幸せの鐘 砂の美術館3階の出口から順路を進んでいくと展望広場がありますが、その中に大切な方へ想いを込めて鳴らすと願いが届くという「幸せの鐘」が存在します。 展望広場内はこの美術館の穴場スポットとして知られていて、天気の良い日はロケーション抜群の撮影スポット。 椅子とテーブルも用意されているためゆっくりと休憩する事も出来ます。展望台のさらに一番高い場所に「一回だけ鳴らして下さい」という表示のある鐘があるので時間がある方は是非鳴らしてみましょう。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめお土産1:オリジナルグッズ 砂の美術館3階に位置するお土産ショップでは、毎回のテーマにちなんで変わる限定品の海外お土産や美術館のオリジナルグッズが用意されています。 3階のお土産ショップ営業時間は、午前9時から午後4時30分まで。鳥取のお土産や地元の特産品を購入されたい方は、敷地内に併設された砂の美術館ショップの方へ行くのがおすすめです。 敷地内に併設されている砂の美術館ショップの営業時間は、平日午前9時から午後6時まで。土曜日、日曜日、シーズン中の繁忙時期は午前9時から午後8時まで営業しています。 鳥取砂丘の人気スポット!
老活・終活 2021. 03. 20 2019. 09. 30 こんにちは。 目下、老活中のダマです。 老後の『快適おばあちゃん』目指して、生活を整えています。 夏に、遠方の親戚が母の墓参りに来てくれました。 せっかくだからと、観光を兼ね【砂の美術館】へ行ってきました。 【砂の美術館の入場料】割引の現状 え?割引できないの? 過去、何度か訪れた事はありましたが、いつも正規料金で入館。 ちなみに入場料は 一般個人 :600円(税込み) 〃 小中高校生 :300円(税込み) 団体一般 :500円(税込み) 〃 小中高校生 :200円(税込み) となります。 ※団体は20名以上。 毎年行く友人の影響もあり、お得な優待はどこかにないものかと調べていました。 そんな時、『イオンカードの提示で入館料が100円引き』という口コミをWEBで見つけたのです。 イオンカードの公式サイトでも確認。 すっかり100円の入場料割引があるものだと信じていました。 よーし、次行く時はカード提示するぜ!と意気込んでいました。 親戚と来館した際、イオンカードで割引できるものだと思ったら、 「入館料では割引がないんです。イベントなどで割引ができる場合がありますが・・」 ですって。 親戚もJAFで割引できないか尋ねていましたが、これまたNG。 なぬ? じゃあ、イオンカードの公式ホームページで見たのは何だったの?
※イベントが中止・延期になっている場合があります。また、イベントの開催時間や施設の営業時間等が変更されている場合があります。ご利用の際は事前にご確認のうえ、おでかけください。 鳥取砂丘 砂の美術館の料金情報 料金 有料。入場料 一般600円、小・中・高校生300円、小学生未満無料。障害者割引あり(要証明書) [詳しいスポット情報を見る] ※イベントの開催情報や植物の開花・見頃期間、施設の営業時間等は変更になる場合があります。 ※表示料金は消費税8%ないし10%の内税表示です。詳細につきましては、施設および店舗・主催者および運営者へお問い合わせをお願いします。 鳥取砂丘 砂の美術館の関連記事 タグ・カテゴリ 鳥取のイベント情報 鳥取県スポットランキング 季節特集 この時期に人気のスポットやイベントが濃縮された季節特集
鳥取の人気観光スポットである鳥取砂丘。山陰人気の高まりに伴い、鳥取砂丘は、全国各地からたくさ... 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめ見所1:城 それでは、2018年砂の美術館で開催された「北欧編」では大自然やアンデルセン童話、神話にちなんだどんな砂像が展示されていたのか今後の参考に見て行きましょう。 まず、訪れた観光客達を出迎えていたのはデンマークのフェン島南部に存在するイーエスコウ城でした。背丈や大きさもかなり大きく精巧につくられた建築物は、まるで現地を旅行しているかのような錯覚を起こさせます。 この城は北海道の登別市にある水族館、マリンパーク二クスのモデルになった事でも知られるフラン・ブロッケンフュスによって1554年に建設された湖の真ん中に佇むルネッサンス様式の城。イーエスコウとはデンマーク語で、かしの木の森を意味しています。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめ見所2:フィヨルド 展示場の一番奥の背景に大きく広がっているのは、北欧の自然を代表するフィヨルド。フィヨルドとはノルウェー語で入り江を意味しています。百万年以上もの長い時を経て浸食した氷河が作り出す青く神秘的なフィヨルドの谷間を表現した砂像です。 距離も長く、海抜1000mを超える崖が連なり聳え立っている風景は大自然を神のように信仰してきた北欧諸国で伝承されてきた童話や神話の世界観とも密接に繋がっているのがわかります。 砂像のため施設内の作品は一色ですが、氷や水が流れ出る仕掛けや水の流れる音も用意されているため耳をすませば、北欧諸国の壮大な世界観を体感する事が出来ます。 北欧の児童文学作品である人魚姫も、水中で生活している様子が伝わってくるかのように髪の毛先の流れ方や揺れ方などの細部まで精巧に表現されています。 鳥取砂丘の人気スポット! 砂の美術館おすすめ見所3:北欧神話 キリスト教以前の世界に存在したノース人達の信仰に基ずく神話、北欧神話の砂像で表現されているのは、彼らが崇める最高神オーディーンや騎士、ルーン文字や動物達。 砂像で表現されている王のみが鎮座する王座の椅子や鋭い眼光の狼の存在感がとても印象的、砂である事も忘れ神話の一場面の中に吸い込まれていくようです。 これはアイスランドを含む北欧のペイガニズムや民族独自の思想、風習を理解するのに役立つ貴重なものが表現された作品。北欧の北方民族達は太古の昔、生命の樹によって繋がっている九つの世界が存在すると信じていました。 鳥取砂丘の人気スポット!