登坂:まあ確かに。 今市:それが臣の変化したところだと思います。 登坂:言われてみると自分でも思うかも。昔はあえて言わないようにしていたところがあったので、ここ数年で環境や考え方が変わって、自分も変化したのかもしれません。 モデルプレス読者へ…今市隆二&登坂広臣からメッセージ ― 7月7日にはグループとして初の試みである配信ライブ「LIVE×ONLINE」(有料)を実施することも発表されました。最後になりますが、今後の展開を踏まえモデルプレス読者にメッセージをお願いします。 今市:今年予定していたライブは中止になり、応援してくださる方とのコミュニケーションの場がなくなってしまったので、不安な気持ちや寂しい思いをさせてしまった部分もあるかと思います。でも、今こうやって「LIVE×ONLINE」の発表ができ、嬉しい気持ちでいっぱいですし、「LIVE×ONLINE」はもちろんですが、いつかライブで直接お会いできる日が来ると思うので、その日を楽しみに待っていてほしいです。 登坂:このような状況下なので、この先は世界のエンタテインメントでオンラインが主流になっていくんだろうなと感じています。今後についても色々と模索しているところなので、LDH流のエンタテインメントの届け方というものを期待していてください。 ― インタビューは以上になります。ありがとうございました!
今市:席離れてたよね? 登坂:うん(笑)。 今市:マネージャーさんが「ここです」「ここです」って指定してきたんで(笑)。 登坂:(笑)。後半はぐちゃぐちゃになりましたけど、基本は各チームの真ん中に自分たちがいるという感じでした。 ― そうだったんですね。打ち上げ以外でも、お互いのステージの感想を言い合う瞬間はありましたか? 今市:特になかったですね。こういった取材の場で初めて聞いた気がします。 登坂:スケジュール的にリハも本番も全部時間が別だったので、会う機会自体あまりなかったんです。 今市:入れ替わるときに「お疲れ」「頑張って」って言うくらい。 登坂:そこでその日初めて会う、みたいな。本当に会わなかったんですよ(笑)。 今市:本当に別々だったね。何かスタッフさんたちの思惑があったのかもしれない(笑)。 一同:(笑) 今市隆二&登坂広臣、共に歩んだ10年「それが臣の変化したところ」「さすがに想像していなかった」 今市隆二/『LDH PERFECT YEAR 2020 SPECIAL SHOWCASE RYUJI IMAICHI/HIROOMI TOSAKA』より(提供画像) ― 今年はグループにとって10周年イヤーでもありますが、改めて振り返ってみてどんな10年でしたか?
三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBEの今市隆二と登坂広臣によるライブ映像作品『LDH PERFECT YEAR 2020 SPECIAL SHOWCASE RYUJI IMAICHI / HIROOMI TOSAKA』がリリースされた。 今市は『ZONE OF GOLD』、登坂は『Who Are You? 』という2020年の年頭にそれぞれ発表したニューアルバムを引っさげてのスペシャルなパッケージツアー(二本立てのライブ)でもあり、一昨年のソロライブのセトリにはなかった曲も多数披露。ソロでは初となるドームという大舞台で、空へ飛翔していくような今市のヴォーカルと、深く潜っていくような登坂のヴォーカル、両者の個性が存分に発揮されたステージを合計33曲、約3時間というボリュームで収録。2人の成長が感じられるだけでなく、この2人がいる三代目 J SOUL BROTHERSってあらためて凄いグループだということが再確認できるのだ。 今回は両者のライブの話に限らず、7月2日から7日連続で行われているLDHのスペシャル配信ライブについて(三代目の配信ライブは7日に開催される)、コロナ禍の音楽活動やエンタテインメントのあり方など多岐にわたって2人がインタビューに応じてくれた。 【撮りおろし写真】今市隆二と登坂広臣(画像4点) ーRolling Stone Japanではコロナ禍のアーティストが何を考えているのかということにフォーカスを当て、いろいろな方にお話しを聞いてきたんですが、今市さんと登坂さんはStay Home期間中にどんなことを考えていましたか?
今市:会社のことも含めて、デビューした頃とは比べ物にならないぐらい自分たちには責任感があります。168公演が中止になって影響は受けましたが、そこにとらわれていても仕方ないので、次の可能性を考えようと。そのなかで配信ライブやソーシャルディスタンスライブという選択肢が出てきました。 登坂:まず三代目に関して言うと、2020年は10周年イヤーなので、コロナがなければ実現していたプロジェクトやエンタテインメントが他にもあったのに……という気持ちは正直あります。LDH全体で見ると、僕らの一番の強みでもあるライブの場が失われてしまったとはいえ、こういう状況だからこそ変化していかなければいけない。世界的にもオンラインでのライブが主流になってくると思うので、そうなった時にLDHは他と何が違うんだろう?って。僕らが持つエンタテインメント性において、例えばパフォーマンス面でもそうですけど、自分たちにしかできないものが絶対あるはずなんです。そういったものをどんどん提示していかなきゃいけないなと。 ●三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE / ALBUM『RAISE THE FLAG』Digest Movie
今市:すごく覚えています。オーディションの2次審査のときに臣が話しかけてくれたんですけど、その前から「かっこいいやついるな」「オーラ出てるな」と思っていたんです。 登坂:僕は『週刊EXILE』(TBS系※番組内では当時『VOCAL BATTLE AUDITION 2』が特集されていた)で知りました。約3万人が受けたオーディションだったので、会場で会話することはほとんどなくて、最初見たときは「テレビで取り上げられていた人だ」と思いました。僕より(今市の方が)番組に映っていたので。 今市:(登坂も)取り上げられていたよね? 登坂:いや、俺はオーディション後半だけ。 今市:えっ最初も取り上げられていたでしょ? 登坂:いやいや、最初から隆二だった。「俺、全然取り上げられないな」って自分で思ってたし(笑)。(タレントの)YOUさんが当時番組に出演されていたんですけど、いまだに仲良くさせていただいていて、たまに会うときも「最初存在感なかった」と言われます(笑)。 今市:そうなんだ! 登坂:そうそう。YOUさんからは「最後の最後で『こんな子いたんだ』って気づいた」「そのときは今市くんの印象の方が強かった」ともよく言われますね(笑)。 今市:でも、最初から臣も出てたって。声掛けられたときに「あの人だ!」って思ったし。ベージュのレザー着てた。 登坂:着てた服まで覚えてない(笑)。 今市:「あのベージュ」って思ったよ。……それは冗談だけど(笑)。 ― (笑)。第一印象と比べ、話したときに「ここが意外だった」と思ったところはありましたか? 今市・登坂:……(考える) 登坂:イメージそのままだった…かな。今も視聴者の方が持っているイメージのままだと思います。意外というより「見たまま」「思い描いていた通り」っていう。オーディションのときからアツさも変わっていないですし。 今市:自分も同じで、基本的にイメージ通り。ただ、喋り出したら喋るっていうところには少し意外性があったかもしれないです。 登坂広臣/『LDH PERFECT YEAR 2020 SPECIAL SHOWCASE RYUJI IMAICHI/HIROOMI TOSAKA』より(提供画像) ― この10年間で感じるお互いの変化は? 今市隆二と登坂広臣が語る、withコロナ時代の音楽的ビジョン、三代目とソロの未来 | Rolling Stone Japan(ローリングストーン ジャパン）. 登坂:ん~同じ変化をしているからな…。ほかのメンバーも含め、容姿、雰囲気、顔つきが変わったとかはあるかもしれないですけど、同じ時間を過ごして同じ変化をしているので、気づかないんですよね。 今市:どうだろう…でも、昔より発言するようになったなって。 登坂:(笑) 今市:10年前を思い出すと、そんなに発言とかしなくなかった?
肩甲骨の下が痛い。考えられる原因とは?
このストレッチは、肩こりを解消するのに効果的です。床に肩を付けることで、僧帽筋や肩甲骨周りを効率よくほぐせます。さらに、背骨から肩甲骨を離し、肋骨が大きく開くことで、僧帽筋に付随する筋肉もしっかりとストレッチされます。今どの部位が伸びているのか、僧帽筋の図解を思い出しながら動作することで、より効果が高まりますよ。 ■効果: 背中・首・腰周りのだるさやこり解消、むくみ・冷えの改善 ■実践期間: 1日3分×週3回×3週間でボディラインに変化が生じてきます。 1. 僧帽筋ストレッチは、メリットづくし！肩こり解消、美乳、小顔痩せを叶える方法 | 美的.com. 肩の真下に手をつき、腰の真下に膝をつく四つ這い姿勢に つらい肩こり・背中こりを解消する僧帽筋ストレッチ1 手のひらを床につけ、膝を床につけます。 肩の真下に手のひらを、股関節の真下に膝をつき、床に四つ這い姿勢になります。 2. 右手を左腕の下に通して伸ばし、左手は正面に伸ばし、右肩甲骨をストレッチ つらい肩こり・背中こりを解消する僧帽筋ストレッチ1 右肩を床につけ、右肩甲骨周辺をストレッチします。 右手の甲を下にして、左腕と体の間を通して体の外側に出していき、右の肩甲骨から腕にかけてストレッチしながら、右肩・右肘・右側頭部を床につけます。同時に左手はゆっくりと前に伸ばし、腰の付け根から左脇腹も伸ばします。 左腕の下から顔を出したら目線は天井方向、もしくは床側に向け、首の後ろも気持ちよく伸ばしましょう。そのまま10呼吸ほど繰り返し、元の位置に戻ります。 3. 反対側も同様におこなう つらい肩こり・背中こりを解消する僧帽筋ストレッチ3 反対側も同様に動作しましょう。背骨から肩甲骨が離れるのをイメージするのも◎ 反対側も同様に動作しましょう。 左手の甲を下にして、右腕と体の間を通して体の外側に出していき、左の肩甲骨から腕にかけてストレッチしながら、左肩・左肘・左側頭部を床につけます。同時に右手はゆっくりと前に伸ばし、腰の付け根から右脇腹も伸ばします。 この動作のポイントは、床につけている肩側の肩甲骨や僧帽筋、広背筋を横に広げるようなイメージでおこなうことです。疲れの溜まりやすい肩周りや腰周りをゆっくりほぐしていきましょう。 僧帽筋ストレッチエクササイズはバストアップにも役立つ! この動作は、体の前側を伸ばすストレッチと、僧帽筋をギュッと縮めて筋肉を刺激するエクササイズ要素を取り入れています。背中の筋肉はあまり鍛えるチャンスがないので、このエクササイズを取り入れることで僧帽筋を鍛え、肩甲骨をギューッと背骨に引き寄せ、美しいバストラインに仕上げていきましょう。 ■効果: バストアップ、背中や首のこり解消、姿勢の改善。 ■実践期間: 1日1分×週3回×3週間でボディラインに変化が生じてきます。 1.
僧帽筋とは、首から背中に広がっている筋肉のこと。多くの人が、デスクワークや姿勢の悪さにより、固くこわばっているんだとか。僧帽筋をほぐして肩こりを解消!すっきりとした背中を手に入れる、僧帽筋の「ストレッチ」&「エクササイズ」をご紹介します。 【ストレッチ/エクサイズ】僧帽筋を動かす、3つのやり方 「僧帽筋」はどこの部分? 美乳研究家 MACOさん 自身の胸もB→Fカップに育て上げた、美乳請負人! 会社員、プロボクサー、スポーツインストラクターを経て、美乳研究家に。小顔と美乳の専門サロン『MAROOVE』を開業。美しいおっぱいに導くオリジナルメソッドは、多くのモデルやタレントからも熱い支持を受けている。 「僧帽筋は首から背中に広がっている筋肉で、デスクワークや姿勢の悪さにより、多くの人の僧帽筋は強こわ張ばっています。」(MACOさん) 【#1】肩、首コリ対策ストレッチ 「僧帽筋がこっていると胸が垂れるだけでなく、肩や首のこりの原因にも。仕事中や家事の合間にも取り入れてみて」(MACOさん・以下「」内同) 【Step. 1】腕を伸ばし、背中の後ろで手を組む 「腕をまっすぐに伸ばしたまま、背中で手を組みます。このとき、両手の手のひらをぴったりと合わせるようにして」 【Step. 2】肩を後ろへ回す。その後、肩甲骨を寄せる 「腕を伸ばした状態で、肩を後ろへ8回回します。僧帽筋の下部をほぐすことを意識して行うようにしましょう」 【Step. 3】腕は床の方へ。胸は天井に向ける 「腕は斜め下に引っ張り、視線を45度に上げ、胸を天井に向けます。そこで3回深呼吸。首のシワのケアにもなります」 初出:おっぱいが崩れてきた…美乳を取りもどす簡単ケアを美乳研究家MACOさんが伝授! 記事を読む 【♯2】はみ肉を解消し、美乳+小顔をGETする方法 【Step. 1】 両手を背中で組む 両手を背中の後ろで組みます。このとき肘を曲げないよう注意してください。 【Step. 肩甲骨の下が痛い！それ、放っておくと大変かも？正しい対処法とは | Fitmo[フィットモ！]. 2】腕を組んだまま肩を後ろに回す 手を背中で組んだ状態のまま、肩を後ろに8回ほど回します。肩を体の前→耳→背中と円を描くように大きく回すのがポイントです。 【Step. 3】アゴを上げて、舌を上に出す 手を背中で組んだ状態のまま、アゴを天井の方にクッと上げ、舌を上に出します。この状態を3秒ほどキープしたら、Step. 1のポーズに戻しましょう。 【♯3】はみ肉を解消し、美乳+小顔をGETする方法 【Step.
まずは、今のあなたの背中をチェックしてみましょう。 簡単に後ろ姿をチェックする方法 チェックしたいのは以下の2点です。 ・大転子(お尻横の骨)→肩→耳まで一直線になっているか? ・肩のラインや肩甲骨の下部ラインが横一列になっているか? ご家族などに見ていただくと、分かりやすいと思います。 例えば、縦のラインが崩れていたら、骨盤が前傾、後傾しているから腰痛になりやすいかもしれません。横のラインが崩れていたら、肩が内側に入って猫背型、もしくは肩の左右が肩こりの原因かもしれません。 僧帽筋をほぐす背中ストレッチで背中全面を伸ばす! 僧帽筋 筋膜リリース 注射. このストレッチは、上半身をささえる要となる筋肉、僧帽筋から広背筋、脊柱起立筋群をほぐします。首の後ろから尾てい骨までを大きく動かすことで、筋肉の繋がり、体の繋がりを感じましょう。最初は大きく体が動かなくても、徐々に動くようになってくるので、呼吸を止めずに気持ちよくおこなうことで、腰から背中の疲れを解消しましょう。 ■効果: 首・肩・背中・腰の疲れ改善、むくみ・冷え改善、体幹の筋力アップ、姿勢の改善。 ■実践期間: 1日3分×週3回×3週間で心身ともに変化を感じられます。 ■やり方: 1. 背筋を伸ばして座り、両手は膝の上に置く 背中スッキリ僧帽筋ストレッチ1 背骨を伸ばし両手は膝に置きます。 床か椅子に座り、両手を膝の上に乗せます。この時、肩の力を抜き肩甲骨を下方向へ下げましょう。 2. 息を吸いながら、体の前側(お腹・胸・喉)を伸ばす 背中スッキリ僧帽筋ストレッチ2 息を吸いながら、目線を上に向けながら、お腹・胸を伸ばします 息を吸いながら、目線をゆっくり天井方向に向け、お腹・胸・喉を伸ばしていきます。腰は大きくそらし、お尻を突き上げるイメージで、首の後ろから尾てい骨をゆっくり動かしてください。 3. 息を吐きながらゆっくりと目線をおへそに向け、背中を伸ばす 背中スッキリ僧帽筋ストレッチ3 息を吐きながら、目線をおへそに向けて、腰から首の後ろを伸ばします 息を吐きながらゆっくりと目線をおへそに向け、体の後ろ側(首・背中・腰)を伸ばします。この時、肘が伸びるまで、背中(肩甲骨)を大きく後ろに押し出し、首の後ろから尾てい骨までしっかりと伸ばします。 2~3の動きを繰り返し、ゆったりとした動きながら上半身を大きく動かし、ストレッチを深めましょう。目安は8回ほど繰り返し、体の状態を確認していきます。伸ばし足りないようであれば、あと1セット追加して実践してもOKです。 僧帽筋・肩甲骨周辺ストレッチでつらい肩こり・背中こりを解消!
僧帽筋ストレッチ! 背中のこりや疲れをなくすには僧帽筋ほぐしが効果的 背中の疲れを放っておくと、コリが酷くなるだけでなく、見た目年齢もアップしちゃう? スマホが原因の"スマホ首"に注意、という記事をよく目にするようになりました。肩や背中のこりは頭痛や視力低下、イライラを引き起こすだけでなく、「オバさん見え度」も高めてしまうのはご存知ですか? 理由は、簡単! 筋肉が凝り固まると硬くなり、硬くなると動きが悪くなって血流が悪くなるため、首から繋がる肩や背中にかけての血流が悪くなり、冷えて脂肪も付きやすくなります。つまり、丸まったまま凝り固まった背中を放っておくと、肉がついてたるんだ後ろ姿の「オバさん体型」を招いてしまうのです。しかも、背中が丸まって広くなるということは、前側の胸は縮んでバストの下垂を引き起こしかねません。 そこで、今回はヨガの専門家でもあるストレッチガイドとして、ストレッチポールや器具なしで背中の筋肉(僧帽筋)をほぐせる、背中ストレッチを紹介します。背中をほぐしながら、バストアップも狙った僧帽筋ストレッチエクササイズもあわせて紹介します。 <目次> 僧帽筋とは? 綺麗な背中をつくるポイントになる筋肉 僧帽筋の役割・働きは? 僧帽筋をストレッチするメリットや効果 肩甲骨の位置で姿勢をチェック! 僧帽筋をほぐす背中ストレッチで背中全面を伸ばす! 僧帽筋・肩甲骨周辺ストレッチでつらい肩こり・背中こりを解消! 僧帽筋ストレッチエクササイズはバストアップにも役立つ! 僧帽筋筋膜症 | 長野整形外科クリニック. まずは首や背中のこりやボディラインに、多大な影響を与える筋肉「僧帽筋」について簡単に説明していきましょう。 僧帽筋とは? 綺麗な背中をつくるポイントになる筋肉 僧帽筋・解剖図 読み方は、「そうぼうきん」。ちなみに英語では「Trapezius muscle」です。和名の「僧帽」は修道士のフードに似ていることから名づけられたと言われています。僧帽筋は、背中の一番表層にあるので手で触ることができます。上から、上部・中部・下部=僧帽筋上部線維・中部線維・下部線維に分けられます。 僧帽筋の役割・働きは?