ネイビーのジャケットは爽やかな印象から フレッシュタイプの方には特におすすめのアイテムです✨ カジュアルだけどきちんと感のあるスタイルに まとめたい時にぴったり! ✔️インナーをTシャツやカットソーなど カジュアルアイテムにする 【顔タイプ】 ✔️カジュアルダウンさせるスキニーパンツ いかがでしたでしょうか〜✨ 同じフレッシュでも、 それぞれ全く違う雰囲気で とっても素敵でしたね♡ そして、今回のスタイリングで分かったこと。 それは... 「似合うスタイル」には ★ 顔タイプ ★ 骨格タイプ ★ パーソナルカラー 全ての要素がバランス良く 入っている ということがわかりました! このように、 顔タイプを「軸」に、 骨格理論やパーソナルカラー を 上手に取り入れていくと 必ず魅力アップにつながります ので、 皆さんも是非意識してスタイリングしてみて下さいね✨ writing:早乙女 美紀子 プロデューサー/岡田実子、藤岡ひとみ、早乙女美紀子 撮影/細谷聡 モデル/Akko
・VERY ・LEE ・InRED ・リンネル ・Oggi ・GLOW など フレッシュさんの オススメアイテム満載♡
前回の記事では、 「フレッシュ×ストレート」の ベストスタイリングをお届けさせていただきました✨ コラムをアップしてから、 「わかりやすい!」 「素敵なコーディネート♡」 などなど、たくさんの嬉しいお言葉をいただき 感謝&感激しております! ありがとうございます✨ ということで、今回は少々調子に乗って さらにフレッシュタイプの魅力に せまって行きたいと思います!! 早速ですが、改めてフレッシュタイプの特徴、 似合う「軸」をおさらいしてみましょう! メンズ顔タイプフレッシュが大人っぽくするには？｜ひろゆき@メンズファッションコンサルタント｜note. <フレッシュタイプの基本> *世代感: 子供 *形状:直線・曲線ミックス <似合うテイスト> ✅爽やか ✅シンプル ✅カジュアル ですね! 前回のスタイリングでは、 フレッシュタイプの基本スタイルを再現した "子供" "カジュアル" をベースにした スタイルをご紹介しました◎ 爽やかでとても素敵なスタイリングですが、 やはりカジュアル感が強く、 「休日にしか着れないな〜。。。」 「会社に着ていく服が知りたい!」 なんて思ったフレッシュタイプの方も いらっしゃったのでは? 安心して下さい◎ フレッシュタイプが最高に魅力的に見える 大人スタイリング もご用意しております✨ それでは早速、ご紹介いたしましょう♪ ここからはスタイリングごとに 着こなしのポイントをお伝えいたします! **************** <モデル基本情報> *骨格タイプ:ストレート *顔タイプ:フレッシュ *世代感:子供 *パーソナルカラー:スプリング ◆ キレイめオフィススタイル まずは、お仕事でもOKな キレイめスタイリングから✨ いいですね〜✨ ちゃんと大人ですね〜w✨ <スタイリングポイント!> ✔️シンプルにまとめる 【顔タイプ】 ✔️襟元を丸首にすることで 子供タイプに似合いやすくなる 【顔タイプ】 ✔️ワントーンでまとめる 【パーソナルカラー】 ✔️ハリ、厚みのある素材 【骨格タイプ】 ◆ 大人の休日スタイル お次は、フレッシュの大人休日スタイルです♪ 秋を意識した統一感のあるカラーリングと ウエスト周りのデザインがとっても素敵ですね✨ これからの季節には、 ジャケットやカーディガンをさらりと 羽織るとより大人っぽく仕上がります☆ ✔️襟元をVネックですっきりさせる 【骨格タイプ】 ✔️アクセサリーやバッグの色を統一させる ✔️厚みのある素材 【骨格タイプ】 ◆ 大人のカジュアルスタイル 最後は、大人のカジュアルスタイルです✨ このジャケットとってもお似合いですね〜!
前回の記事では、顔タイプをベースに フェミニンタイプが最も魅力的に見える 「顔タイプ×骨格」スタイリングをご紹介しました! ヘアメイクともにお顔の雰囲気にぴったりで 骨格タイプに合わせたスタイルと比較すると 「本当に同じ人なの? !」と思うほど とっても素敵に変化されていましたね✨ そこで今回は、フレッシュタイプバーションで お届けしたいと思います♫ まずは振返りということで 前回の骨格タイプに合った スタイリングを見ていきましょう! <骨格ベースのスタイリング> *骨格タイプ:ストレート *顔タイプ:フレッシュ *世代感:子供 *形状:直線・曲線ミックス お顔に直線要素があるタイプなので、 やはり一見お顔と服がマッチしているように見えます。 う〜ん。。。 しかしどうでしょう(〜_〜;) どう見ても魅力的には見えませんよね?? 「普通」「地味」といった、 魅力とは正反対のワードが 頭に浮かびませんかっ? こう見ると、やはり「顔」は無視できないな〜 と強く思うわけです!! 同じ骨格タイプでも 顔タイプが違うと こんなに印象が違う?! 早速フレッシュタイプのベストスタイリングに いきたいところですが、とその前に! 骨格タイプをベースに、顔タイプの違う二人が 同じスタイリングをすると どんな印象になるのか見てみたいと思います! ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ まずは <ストレート×フェミニン> フェミニンタイプが得意な ふんわりとした女性らしい曲線デザインに スカート部分は骨格を意識した Iラインにすることで よりスタイルアップされていますね! 本当にお似合いです♡ 続いて <ストレート×フレッシュ> おやおや?? どうでしょうかっっ!? この違い!!! テイストがお顔に合っていないと こんなにも違和感が生まれるんですねっ。。。 お世辞にも「似合ってる〜♡」とは言えませんよね💦 このように 顔タイプに合っていて さらに骨格に合っている服を着る(左)と 魅力がこんなにもアップします ✨ 反対に、 体型には合っているけど テイストが顔に合っていない服を着る(右)と フレッシュタイプの魅力も半減し、 お洋服の良さも半減してしまうという ある種の「 負のスパイラル 」状態に 陥ってしまうわけですっっっ!! やはり「印象」ってとても大事ですね。 「フレッシュ×ストレート」 キラリと輝く ベストスタイリング♪ ということで最後は ここまで良いとこなしのフレッシュタイプが 最高に魅力的に見えるベストスタイリングをご紹介します✨ <フレッシュタイプの着こなしポイント> ✅爽やか ✅シンプル ✅カジュアル <ストレートタイプの着こなしポイント> ✅ 襟元をスッキリ開ける ✅厚みのある上半身をスッキリ見せるため ボトムスはセンタープレスパンツや タイトスカートなど、縦を意識した Iラインのシルエット がおすすめ このようなポイントを押さえた ⇓ ✨スタイリングがこちら✨ ⇓ なんて爽やかなんでしょう〜〜〜✨ 清潔感もプラスされて頭の先から足の先まで 垢抜けた印象になりました!
ケイシー・ビエター 1ヶ月で28.6キロも筋肉を増やした男 一日の消費カロリーから240カロリーを引けば1ヶ月で1キロ痩せる計算になります。『一ヶ月で体重の5%以内』の体重減少に抑えるとリバウンドしづらくなるそうです。 短期間で痩せる『食トレ』おすすめメニュー 体重を落とさず引き締めるには? 1ヶ月で5キロ太る人が脂肪を. 「1ヶ月で5キロ太る」と言っていた友達が1ヶ月で脂肪を落としたという方法 そんな折り、久しぶりに学生時代の友達と会ったのですが、その姿を見て本当に驚きました。 彼女は昔から太りやすくて、自分でも「1ヶ月で5キロ太る」とよく言っていたのですが、2年ぶりに出会った彼女は、なんと. 🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラム ️ → 動初心者向け4週間プログラム→ musclewatching. 一ヶ月のダイエットで5キロ痩せる方法【運動メニュー・食事. 一ヶ月のダイエットで10キロ痩せはOK?5キロ痩せる筋トレ!一ヶ月間本気でダイエットをした場合、人間はどれだけ痩せるのでしょうか。5キロは痩せると言われておりますが、運動の方法や食事メニューの考え方など、知っておかねばならない部分は多々あり 筋肉をつける(筋肥大)人で、本格的な統計調査なんてないと思いますし、トレ初心者の1年目と、トレ経験者の1年間でも違うと思います。 体脂肪以外の体重を除脂肪体重といいますが、これで年間5kgつけた人が回りにはいます。 結果、2ヶ月で5キロ落ちました。そしてまた次の2ヶ月も5キロ落ちました。 水泳の他にも違う運動のダイエットに挑戦してみました。夕方頃30分間のランニング(ストレッチも含)。汗が沢山出て1週間で2キロ減りました。もちろん食事は水泳で 筋トレダイエットしてて、いきなり3㌔も体重が増えるってあり. 筋トレダイエットしてて、いきなり3 も体重が増えるってありますか? ダイエット初めて一ヶ月です。生理中除いて、体重が増えたり減ったりしながらも、グラフは緩やかに下がっていってました。(目標は一ヶ月1.5キロ減で、半年... ダイエットに効果的な筋トレ1週間メニュー 今回はダイエットに効果的な筋トレメニューについてご紹介します。どの筋トレも自宅でできる簡単なものですので、筋トレ初心者でも手軽に始めることができます。無駄な労力をかけず、効率よくトレーニングをしていきましょう!
2020年の夏までに脱げるカラダを手に入れることを目標に掲げ、昨年12月に始動した「カラダ改造計画」。読者代表に選ばれた堀田昭子さんは4ヶ月で一体どんな変化を遂げたのか? 昨年12月から、書類審査によって選出された読者代表が、本誌でもおなじみの 澤木一貴 トレーナーの〈SAWAKI GYM〉で、月1回のパーソナルレッスンを受けた。 読者代表に選ばれた堀田昭子さんは第1回のセッションで、「 ビキニをかっこよく着たい です」と目標を語った。それから4か月、再会するとシルエットが違う! 堀田昭子さん ほった・しょうこ/「カラダ改造計画」に挑戦した読者代表。大学ではラクロスの名門校で活躍したものの、社会人になってから徐々に体重が増加。本人曰く「部活時代に培った筋肉はほぼ落ちた」。筋トレは未経験。 「当初自分が変われる自信は正直なかったです。社会人2年目以降太り始め、何度も自分で痩せようと試みたのですが、一度も成功せず…。それを思うとこの成果は自己評価で85点くらいです!」 コロナ禍の中でも、堀田さん自ら「できることをしたい」とトレーナーに相談し、リモートでセッションを実施。 2日に一度は教わった種目を一人で実践。さらに 毎日30分以上ウォーキング を自主的に行い、食生活も根本的に見直した。お腹の様子を毎日写真に撮り、前日までと見比べて自分を鼓舞。それらの努力の積み重ねで脱げるカラダに変〜身っ!! 「あと少しお腹を引き締めて堂々とビキニを着たいです。それと以前入らなくてタンスの肥やしになっているワンピースを着たい(笑)。それがビキニの次の目標です!」 ちなみに、一緒に痩せるはずだった編集ムラタはコロナを言い訳にまたも惨敗。果たして、彼に"脱げる日"は訪れるのか…? 改造計画を成功に導いた筋トレメニュー&食事改善。 最初の2か月は大きな筋肉が集結する 下半身を鍛えるトレーニング を中心に。4〜5月は自体重でできる種目を増やし、堀田さんが気になる お腹まわりの筋肉を鍛える種目 も追加(腹斜筋に効く、下記画像2枚目の種目は特にキツかったそう! )。 食事は揚げ物を原則NGにし、高タンパクな献立に。夕食後にマルチビタミンのサプリも追加した。 トレーナー・永島一平さん「指導を始めてすぐ 『成果が出る!』 と確信しました」 今回堀田さんが指導を受けたのは東京・早稲田に本店がある〈SAWAKI GYM〉。担当の永島トレーナーはこう評価する。 「2〜3月は対面で、4〜5月はリモートで月1回指導しました。各回で提案した7〜8種目は週2〜4回行うよう伝えると自主的に週4回、しっかり行ってくれました。スポーツ経験があるので習得が早かった。今回の結果には納得です!!
15日目には、彼はダンベルのウェイトを15キロへと上げています。 「重量を上げたことで、筋肉が本当に酷使されてる感じがします。最後の30、40回は、左右それぞれの腕には痛さが走ります。これは良い証でしょう。確実に成長しているんだと実感できます」とのこと。 7 of 14 ◇最終日、上腕二頭筋の測定結果 そして迎えた最終日、測定では彼のプランは間違いなく正しかったことを証明しました。 右腕: 安静時34cm、屈曲時38cm 左腕: 安静時34. 5cm、屈曲時38.