ここではっきりと申し上げますと、 もみほぐしを受けた箇所に筋肉痛の様な症状が出た場合にはもみ返しではありません。 それは施術者の技量不足と言い訳 にすぎません。 プロであればその様な現象がなくても、症状の変化は可能です。 是非ともお見知り置きを… まとめ: もみほぐしの効果を高めるには もみほぐしの効果を高めるには 、 日常生活の中に潜んでいる生活習慣を改善することが重要です。 例えば、 足を組む バッグをいつも同じ肩にかける 猫背 スマホ首 頬杖をつく などなどのクセです。 ついついしてしまう行動なので難しいとは思いますが、 意識して変えていきましょう。 他には、 定期的に軽い運動をする お風呂上りなど身体が温まった状態でストレッチを行う なるべく身体を冷やさない 心身ともにリラックスできる時間を作る といったことも効果的です。 無理をすると継続できませんので、何か「少し」の違いを取り入れてみてはいかがでしょうか? ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中!
さて、ここまで何度か登場してきた「東洋医学」という言葉ですが、「東洋」とは、どの地域を指しているのかご存知ですか? 「東洋」とは、アラビアより東を指すとても広大な地域のこと。アラビア医学、インドのアーユルヴェーダ、インドネシアのジャムウ、チベット医学、中医学、モンゴル医学、韓国の韓医学、日本漢方を含みます。 日本で一般的に言われている「東洋医学」は、中国伝統医学をもとに生まれ、日本で独自に発展した「日本漢方」を指しています。 日本に鍼灸が伝わったのは奈良時代。遣唐使が、仏教とともに中国の伝統医学を日本に持ち帰ることで広まっていきました。その後、明治時代に西洋医学の医療制度が始まるまで、鍼灸と漢方薬は1000年以上にわたって日本の医療の中心となり、人々を癒してきたのです。 現代では、病気ではないが何となく体調がすぐれない状態、「未病」に関する予防医学、精神的な疾患、慢性疾患において、東洋医学が再び注目されています。 4.ストレスを感じたときにおすすめ!春の養生ツボ 早春は、3日寒い日が続いたら4日温かい日が続くというような寒暖差で、自律神経の交感神経の働きが優位になり、興奮状態になりがちです。精神を和らげる効果のあるツボで、ストレスの多い春を乗り切りましょう! 太衝(たいしょう): 肝経のツボ 足の甲の第1中足骨と第2中足骨が合わさる場所。 足の親指と人差し指の間をたどっていくと、指がとまるところ。 <効能> 精神を落ち着かせ気分を和らげる効果、 眼精疲労、かすみ目、頭痛、生理不順、脇痛 内関(ないかん): 心包系のツボ 手のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅3本分のところ。 前腕にある長掌筋腱と橈側手根屈筋腱の間にあります。 精神的なストレス、食欲不振、動悸、イライラ、肋間神経痛、乗り物酔い、消化器系の症状 外関(がいかん): 三焦系のツボ 手の甲側の手首のしわの中央から肘に向かって手首の横紋より指幅3本分のところ。 前腕後面 橈骨と尺骨の間にあります。 眼精疲労、頭痛、めまい、腰痛、乗り物酔い、 寝違い ツボのことはだんだんわかってきたけれど、本やネットの情報を見てツボを押してみても本当にあっているかわからない・・・という方に、おすすめのレッスンをご用意しました。 3月28日(日)はじめての方もOK!
東洋医学では健康な状態の人体には気・血・水の3種類のエネルギーが流れていて、この3種類のエネルギーバランスがよいと健康で美しい身体であると考えられています。 しかし、3種類の1つが過剰になったり、極端に減ったりするとエネルギーバランスが崩れ、体調も優れず肌も荒れたりすると言われています。 [気] 目には見えないが「元気」「気合い」「気分」「気が沈む」「気が病む」と私たちが何気なく使っている言葉には「気」が入っていて、ココロ (精神)の状態を表していると言われています。 [血] 血は全身を滞りなく巡り、私たちの身体のすみずみまで栄養や酸素を与える働きがあり、生きていく上で必要不可欠です。 [水] 身体の血以外の水分が「水」と言われており、むくみなどの原因となる老廃物などを身体の外に出す働きがあるリンパもこれに含まれています。 「水、血、水」が乱れる原因 ・季節の変化 ・加齢による心身の変化 ・食事の乱れ ・睡眠の乱れ ・ストレス ・気候の変化 などがあります。 ※HIMALAYN OIL公式HPより引用 乱れるとどんな不調が現れるの? 「気・血・水」のそれぞれバランスが乱れると 「気」 自律神経(睡眠、ホルモン、体温調整) 「血」 抜け毛、白髪、ハリ、つや、血行不良、冷え、コリ 「水」 顔のむくみ、たるみ、くすみ、リンパの流れが滞る、免疫力が下がる) 頭皮のにおいなどが強くなるのも自律神経の乱れが原因のことも。 「気」「血」「水」のマラヤンオイルをつかって「首、肩」「耳」「頭」をほぐすのがリュミエ店で行っているか「漢方セラピー」です。 施術中はよりリラックスしていただけるように、深く呼吸をしていただくことを意識していただきながら行います。 施術がおわってから「頭や肩が軽くなった」「目が開けやすい」「視界がクリアに見える」などのお声を頂くことが多いです。リーピートして下さったお客様の多くは「夜ぐっすり寝れた」という声が多くいただいています。 リラックスすることによって「自律神経を整える」「免疫力を高める」効果も! 「ヒマラヤンオイル」の不思議な効果と「漢方マッサージ」一度体験してみませんか? 気滞を改善して身体の内側からキレイに！気滞の原因と対処法について | ぷらす鍼灸整骨院グループ. ・ヒマラヤンオイル各種10mL ¥4, 800(税抜) ※リュミエ店のみ取り扱い ・漢方セラピー 20分¥3500 45分¥6800(税抜)(※カウンセリング込み、初回20%割引あり) 8月以降はホットペッパーからもWEBご予約いただけます。
鬱(うつ)とは滞りのこと。気の流れが滞ると血や水の流れも滞り体調不良になります。うつ病とまでは行かなくても、小さな鬱は誰にでも日常的によくあります。 運転中の渋滞も身近な鬱、渋滞が解消すると気分もスッキリしますね。投資をやっている人は相場が下がると鬱、逆に上がると軽躁。台風や大雨の日は外出もままならず気分も鬱、その後でからっと晴れるとどこかに行きたくなり気分も軽躁。電化製品の一つが経年劣化で壊れると他の電化製品も右に倣えで壊れると買い替え費用が多くかかるので気分も憂鬱、しかし思い切って新品に買い変えると気分もルンルンしたりします。世の中、思うようにならないことが多くあり改善や好転を願っても全然変わらない時もありますが、粘り強く待っていると一気に雲間が晴れて好天に向かい解決し始めることもよく経験することです。 大事なのは「気の持ち様」であり、小さな鬱は来ても直に抜けるんだと思えるとそんなに鬱も怖くない。大きな鬱に至って心も身体も止まってしまう前に、日頃の小さな鬱抜け体験を積み重ねて自信をつけて行くことが大事だと思います。
私たちは、魅力的で素敵な人を「オーラがある」とか、元気で快活な人を「エネルギッシュだ」と表現したりします。 人間は目に見えない何かを感じ取っているからこその表現ですね。 同じように、プラーナも見えないけれど存在するものの一つです。 「Lani編集部」です。さまざまなジャンルの情報を配信しています。 Lani編集部をフォローする 当たる電話占いTOP3 プラーナとは?
© AdobeStock ≪水を毎日2リットル以上飲む≫ 一度は耳にしたことがある健康法ではないでしょうか。 お水を飲むと確かに体に良いことはたくさんあります。しかし、それは水の代謝がしっかりできている場合です。水の代謝が悪い人が大量の水を飲むと逆にむくみやだるさの原因になってしまう恐れがあるので、注意が必要です。 体の60%が水分 私たちの体は一般成人男性で体重の約60%、一般成人女性で約555%、つまり半分以上が水分(体液)でできています。50Kgの女性の場合、約27. 5Kgが体液でできています。 AdobeStock 【 一般成人男性の平均体組成の割合 】 ①体液(水分) 60% ※ 注)1 ②タンパク質 15~20% ③体脂肪量 15% ④糖質・ミネラルその他 5% ※注1 細胞外液20%(内、組織液15%)、細胞内液40% ※骨2.
遮光カーテンの役割といえば窓からの光を遮ること。 そのため、遮光カーテンには光を遮る目安として、1 級遮光、2 級遮光、3 級遮光といった遮光等級がつけられています。 しかしながら遮光カーテンの遮光性は、そのカーテンの色や織柄でも変わることをご存知でしょうか? 遮光性の高いカーテンを買ってみたけれど、実際に掛けてみたら思ったよりも暗くならなかった…… そんなことにならないように、ここではカーテンメーカーの専門家が、遮光カーテンにおける色と遮光性のしくみをご紹介します。 1.
中間色(黄緑、緑、紫など) カーテンの向こう側にある置き物の影が、よく見るとうっすら見えますがほとんどわからない程度の遮光性です。 黄緑などの中間色は一見淡色のように見えますが、実際には遮光性のある色彩です。 プロがセレクトした 中間色系 のおすすめ遮光カーテン D-113 ライムグリーン 24色から選べる防炎1級遮光カーテン 1級遮光 防炎 プリーツ加工 24色から選べる豊富なカラーバリエーションの防炎1級遮光カーテンです。飽きのこないツヤ感を抑えたマットな質感で人気の無地カーテン。防炎加工を施しており、ご家庭だけでなく、宿泊施設やオフィス、店舗などにもお使いいただけます。 D-840 13色 日本製防炎遮光カーテン 縦生地、染色、プリント、縫製と全て日本製商品です! 日本の繊細な技術を生かし、日本独特の生地の柔らかな風合いを実現。生地を染めた後に、さりげなく上質に織物風の柄をプリントしています。13 色のカラーバリエーションでお部屋の雰囲気に合わせ、お好みの色をお選び下さい。黄色・緑・青・赤・オレンジは濃淡をご用意しております。 D-1114 デニム風のおしゃれな2級遮光カーテン 人気のグレイッシュカラーの色展開の 2 級遮光カーテン。西海岸スタイルやナチュラルインテリアなどに合わせやすく、デニム生地のようなカジュアルな雰囲気で使える遮光カーテンです。ヨコに伸びる細いボーダーがスタイリッシュでありながら無地感覚で使えます。 2-4. 薄い寒色(青緑、薄青、青紫など) カーテンの向こう側にある置き物の影がほとんどわからない程度の遮光性です。 水色など淡色に見える明るい色合いの生地ですが、寒色系は高い遮光率があります。 プロがセレクトした 薄い寒色系 のおすすめ遮光カーテン D-303 ドット&ストライプの完全遮光カーテン 小さなドットをストライプ状に配置。レトロビンテージスタイルなどにオススメです。 D-1133 裏地付き遮光カーテン 遮光裏地付き二重カーテンなので遮光性・断熱性・保温性に優れたカーテンです。表面生地は、色ムラのある染め上がり、ヴィンテージ感のあるデニムのような素材感に仕上がっています。ポリエステル 100%、ご自宅で洗えるウォッシャブルカーテンです。 D-1125 ダマスク柄のジャガード織り裏地付き二重遮光カーテン クラシカルなダマスク柄をジャガード織で全面に表現した、高級感のある裏地付き二重遮光ドレープカーテンです。遮光・遮熱・保温ができるうれしい機能付き。トラディショナルな柄ながら重すぎない色遣いで、柔らかくエレガンステイストにも使えるデザインです。 2-4.
完全遮光カーテンは遮光率が100%、つまり生地の織り組織から光を全く通さない 完全1級遮光カーテン です。 1級遮光と遮光率としてはわずか0. 01%の違いですが、これほどまでにお部屋の明るさが変わります。 完全1級遮光のデザイン種類は豊富 お好みのデザインをお選び下さい 当店では生地の裏側に特殊加工を施した、下記2種類のタイプの 完全1級遮光カーテン を取り揃えてます。 ①4層特殊コーティング加工(アクリル樹脂をコーティング加工したもの) ②3層特殊ボンディング加工(光を通さない特殊フィルムをボンディング加工したもの) 生地に特殊加工を行うことで、完全遮光以外にも、断熱効果・防音効果がある 高性能カーテンです。断熱効果で冷暖房の効率が良くなり、 防音効果で気になる周囲の騒音をカットしてくれます。 生地の裏にアクリル樹脂コーティング加工を行い、遮光率100%を実現した完全1級遮光カーテンです。白色のアクリル樹脂を挟むことで、生地の表面は黒ずむことなく発色の良さをそのままキープ。真っ白な生地でもコーティング加工を施せば完全遮光カーテンになります。 スマートフォンケースなどに使用されている特殊な黒い フィルム(TPU)を挟むことで、遮光率100%を実現した 完全1級遮光カーテンです。 アクリル樹脂コーティング加工に比べ、約30%の重量カットに成功!