5kgくらい減りました。 からだ年齢も、始める前は実際年齢より3才だけ若かったのが、2、3日めごろ1つ若返り、7日めにしてもう1つ若返り、今からだ年齢はトータルでマイナス5才若返りました。 でも、まだ若返りそう。体重あと3. 5kg余分にあるので。(*´ω`*) 30代はずっとマイナス5才キープできてたから、40代はマイナス10才くらいで行きたいなぁ(笑) あとは運動の習慣を取り戻さないとね☆ 5月8日 7号食 9日目☆ あと1日(と半日)!! やったー! 7号食ハーフセット 【BL研究所 オンラインショップ】. 11日目からは具なしの味噌汁を追加14日目は野菜の具だくさん味噌汁追加で16日まで、が回復食のスケジュールだけど、お付き合いがあるので、様子見ながら回復していく予定。 今日はスウェットパンツをはいて30分ウォーキングをしたら、体重が7号食始める前からトータル3kg減って、そして、そして、体年齢もまた1つ下がり!? トータル6歳若返りました☆ 誕生日が2週間後くらいにあるので、年齢をセットしなおしたら、もしかしたら、もっと体年齢若返っているかもしれない。 そうしたら、体年齢マイナス10歳夢じゃないかも~♪(≧▽≦) 後半は味に飽きたというのと、おなかが調子よくないので(ひとくち最低100回噛むという約束を守ったり守らなかったり適当にしてた)、1日お茶碗1杯半~2杯未満しか食べてないけれど・・ ゴマは鉄分なので、黒ゴマだけおやつ代わりにバリバリ食べたり(笑) 体重はあと2. 5~3kg落としたい☆ 昨日おとといと、7号食以外のこってりとした洋食やらお菓子やら中華料理やらバクバク食べる夢を観て、「あ"あ"あ"あ"あ"あ"!7号食あと2-3日だったのに!」と嘆き、目が覚めたときに、「ああ・・夢か・・よかった」と胸をなでおろしました(笑)どんだけ~(笑) でも本当にがんばってる、えらい、自分! (笑) 5月9日 7号食10日目。達成☆\(^o^)/ おつかれさま&よくがんばりました、自分! 本当に玄米、雑穀米、ごま塩、ノンカフェインのお茶、水だけで乗り切りました☆初めての7号食無事達成。 明日からはお腹を慣らすための回復食で、具なしの味噌汁(だしは干しシイタケと切干大根と大豆、これにほんとは昆布が入るとおいしいらしいのですが、昆布はドクターストップ中なので)が付きます。(≧▽≦) そしてだんだんと野菜の具だくさんの味噌汁へ・・・ 体重はトータル3.
ネットでもスーパーでも売ってます。 グリーンのラベルが目印です。 先程も書いた通り免疫力が落ちる可能性があるので特に今の期間に実践される方は、 しっかりと湯船に浸かる 水風呂に入る ストレッチをする マッサージにいく 酸素カプセルにに入る 睡眠をしっかり摂る などの方法で可能な限り免疫力を高めるようにしてください。 終わった後の回復食のお味噌汁や通常に戻した後の普通食が本当に美味しく感じます! 前は普通に何気なく食べてた物も『コレって本当はこんなに味が濃いんだ!』 とか 僕の家の周りにはレストランやラーメン屋、焼肉屋、居酒屋などたくさんの飲食店があるんですが家を 1 歩出ると今までは感じなかった色々な食べ物の匂いがします! 無理のない範囲で是非チャレンジしてみてください ^_^
七号食とは精製していない穀物(玄米)を10日間食べる食事法です。結わえる式の七号食は、もちもちに炊いた甘くて香ばしい寝かせ玄米をOKとしています。 それは「うまく炊けない、美味しくないから10日間続かない」ということを防ぐためもあります。 欧米食寄りの食事をしている現代人には、おかずがないだけでも厳しいと感じ、玄米がおいしくなければ継続が困難です。途中で挫折するよりも、小豆が入った寝かせ玄米で10日間しっかりやり遂げた方が体にとても良い影響を与えます。 小豆を摂らずに敢えて「リジン」不足を身体に経験させるというのも、潜在能力が引き出されて良いことです。しかし、小豆を摂ったからといって効果が減ることはありませんのでご安心ください。 七号食の目的は食の支配から、食を自分でコントロールできるようになることです。それが今後、健康やダイエットにも繋がります。 是非10日間、ご自分の身体と対話しながら続けてみてください。 七号食の時は、たくあんなどの漬物類は食べても大丈夫なのでしょうか? 七号食とは精製していない穀物を10日間食べる食事法です。原則としては食べられません。 玄米とごま塩と無添加の塩だけで漬けた梅干しのみ食べて良いです。 チョコレート等の甘いものが食べられないのは辛いです。 1日2食が推奨されていますが、お腹が空いたら 1日3食のままでも良いのでしょうか? 内臓を休めるために2食を推奨しています。お腹が空くようであれば3食でも構いませんが、時間は胃腸を休ませてあげてください。休ませてあげた分、内臓が解毒や修復に時間を使うことができるようになりその結果、体も労わることができます。 朝食事抜きではなく、夜食事抜きで12時間あける方法でも大丈夫ですか? もちろん、夜の食事を抜いていただいても問題ありません。 夜から朝にかけて12時間空ける以外は、お腹が空いたらしっかり玄米を食べればダイエットや健康にとてもいいです。 七号食中、玄米甘酒は原液で1日何グラムくらいまで飲んでよいのでしょうか? 七号食ハーフコースのやり方 | 失敗しない七号食 -正しいやり方で身体を健康デトックス-. 量の制限は特にありませんが、目安として1日コップ2~3杯程度です。 濃縮タイプも同様に、お湯や水で希釈したものでコップ1日2~3杯程度が目安です。 玄米甘酒のご購入は こちらから>> 食事は基本、「朝はなしで昼は玄米に少しのおかず」で良いでしょうか? 時間がきたから食べるのではなく、お腹が空いているかどうか身体の声をしっかり聞いて食べてください。 「朝昼晩、どこでもいいので胃腸を最低12時間休ませてあげること」 これをすることで内臓が消化吸収、解毒に時間を費やすだけではなく、修復や再生までしっかりと行ってくれますので一日二食をおすすめします。 七号食中、玄米に飽きてしまいました。何か対策はありますか?
七号食中は、普段の食事とは全く違いますので緊張状態になりやすいです。 頑張らなきゃ!やり遂げたい!と知らず知らずのうちに交感神経が優位になりやすいので、便が出にくくなる方がいらっしゃいます。大体の方は1週間を過ぎたところで出る、回復食中に出る事が多いです。 また、消化に負荷がかかっている可能性があります。1口50回噛むことを心がけましょう。 七号食中に胃もたれ感がありますが、なぜでしょうか? 胃もたれを感じる場合は消化に負荷がかかっている可能性があります。 1口50回噛むことを心がけましょう。 七号食はどれくらいのペースで行うものなのでしょうか?間隔空けずにやってもいいものなのでしょうか?例えば回復食後3日とか5日ぐらいでまた始めてもいいのでしょうか? 七号食の頻度や回数に関しては、かなり個人差があります。 月に一回やった方が良い人もいれば、年に数回でも良い人もいます。また、その方の目的次第でもあります。 やり過ぎで不都合なことは特にありませんが、多くても月に一回くらいが良いと思います。 1回やるだけでもかなり健康的です。 七号食をきっかけにして、【玄米+味噌汁や少量のおかず】といった基本食(四号食まで)の生活を続けていくことが1番大切です。体もどんどん変化していき、病気にならない生き方ができると思いますので、やれる事からどんどん試してみてください。
実は最近怠惰な生活によってちょっと太ってしまい(体重は測ってないので、数値的には不明)これまで履いていたスキニーが履けないという失態。ところが5日目の朝に恐る恐る履いてみたら入りました! (本当に嬉しい…)しかし、確かに5日間も玄米しか食べないのであれば、サイズダウンするのは当たり前だよなあと我に帰ります。まあ浮腫みが取れたという点では、やってよかったです。 動物性食品も大切! 玄米(植物性食品)しか食べないこの食生活で毎回感じることは、動物性食品も大切な食材なんだなということ。元気ではあるものの、なんとなくどこか活力が出ません。日々の食事の中で 命を感謝して美味しくいただくことって実は重要なのかも? と感じます。( 私はヴィーガンではなく、元来ヨーグルトと卵を愛しています ) 追記: 2020年8月よりヴィーガン生活を送っています(無理ない程度) 集中力がアップ! この七号食期間中、集中力が爆上がりしました。純粋に、食事の準備時間がそこまでかからないことで時間に余裕ができ、集中してギュッと作業することができていました。おそらく血糖値を急激にあげにくい玄米を食べることで、血糖値の上下が緩やかだったからかも? 食費が浮いた! 家に置いてある玄米だけでできるので、正直一回も食品を買っていません。体質を改善し、お金もたまる。一石二鳥。 辛かったこと 口の中がずっと酸っぱい! いくら歯を磨いても酸っぱさが拭えなくて、特に朝起きた時は早く口をゆすぎたくなりました。これは玄米特有なのかな?酸っぱいというより、ぬかっぽさがずっと続いて、個人的に苦手です。(いつも玄米を食べている私でも嫌な感じ) 最初の浮腫みが痛い! びっくりするくらい顔が腫れて、見るに堪えませんでした。お酒飲んだ次の日のような浮腫みというよりかは、肌が引っ張られているような感じ… テンションが上がらない! 割と平常時は明るく生きている系の人間なのですが、さすがにこの期間はテンションが上がりません。動物性食品を食べ始めたら復活するのかなあ…といった感じです。 総合的にやってよかった 正直、 惰性のあらわれのような食事スタイル(だらだら食べ、ながら食べ) になっていたので、ここで食事内容を見直すいいきっかけになりました。あとは集中力が高まったことが個人的に嬉しい^^ ただ、大切なのは七号食明けの回復食なので、ここで暴飲暴食せずにしっかり時間をかけて元の食生活に戻します。 お米の種類も大切?
男性が得できる日も作るべきだと思うのです 0 8/10 12:40 オリンピック 河村たかしが金メダルを噛みました。 早速、トヨタが猛攻批判しました。 でも以前から、オリンピック選手以外でも噛んでるよ。 トヨタや国会議員の方が、もっと酷い事やってるし。 くだらない? 噛んだ人が、女優だったら許されるの? 10 8/7 12:34 話題の人物 野々村真はガールズバーに行きましたか? 1 8/10 9:45 政治、社会問題 秋篠宮紀子さまが地方公務で帰れコールされたってネット記事で見ましたが本当ですか? 0 8/10 12:39 政治、社会問題 丸川珠代五輪相(50)が10日、閣議後の会見で、国際オリンピック委員会(IOC)トーマス・バッハ会長とみられる人物が銀座を散策する姿が多数目撃された件について、問題ないといった認識を示した。 丸川氏は「まず、14日間しっかりと防疫措置の中で過ごされていることが重要なポイント」と強調した。東京都内では緊急事態宣言が発令中で、不要不急の外出が呼び掛けられている。「不要不急の外出であるかどうかは、ご本人が判断すべきもの」とだけ話した。 SNSなどで拡散されている写真や動画では、バッハ氏とみられる人物が気軽に記念撮影にも応じていた。大会関係者は入国後14日間経過すれば行動制限はなくなるが、選手に大会中の観光を禁じていただけに、示しがつかないのではといった声が上がるなど、IOCトップの"銀ブラ"に批判が集まっていたと言うニュースがありますが皆さんはどう思われますか? 0 8/10 12:39 政治、社会問題 未だに、私を被爆者扱いしろ。という 輩に呆れています。 しかも認定外の地域の人たちが。 実際、健康被害受けたんですか? 0 8/10 12:38 政治、社会問題 改憲反対や安保反対と叫ぶ左翼勢力はどうせ日本が中朝に攻められたときに自衛隊や米軍に泣きつくただの臆病者ですか? 3 8/10 12:24 国際情勢 ぶっちゃけ台湾って独立する気あるんですか? 中国って台湾に武力行使する気あるんですか? ・台湾は既に独立してて中国が認めていないとか まぁその点は分からなくはないですけど、実際中国が独立宣言と認める様な事になれば危うい訳ですよね? ・対して中国も西側が香港理由に危険な国だと察知し台湾守ると行動し始めてたので軍事衝突に至ると自国も台湾も危ういですよね?
0 8/10 12:38 政治、社会問題 コロナは5類にしておけば感染者は少なく問題なかったのでしょうか? 0 8/10 12:37 政治、社会問題 次の総理は、クロちゃんさんですか? 1 8/10 11:51 政治、社会問題 近衛文麿総理はなんで自殺をしたのですか? 処刑される可能性があったのですか? 6 8/10 11:13 政治、社会問題 ネット上でネトウヨがよく中国のウィグル族の人権問題を取り上げますが、ネトウヨってウィグル族に特にシンパシーなんて感じていないし、世界のさまざまな人々が人権抑圧されていることにも、 何の問題意識も持っていないですよね?ただウィグル族の人権問題が中国共産党を叩く材料になるから、取り上げているに過ぎないのであって。ネトウヨたちってそうした自分の中にある欺瞞に気づいていないはずがないと思いますが、どうやって自分の中で整理しているんでしょうか?それとも中には気づかないほど間の抜けた人も混じっているんでしょうか?それとも「人権なんてよく分からないしどうでもいい」と思っているから、なおさらそうした自分の中にある欺瞞も気にならないんでしょうか?不思議で仕方ありません。 15 8/4 20:43 政治、社会問題 いじめの話で 小山田圭吾50代捕まりもしていない 反省もしていない 同じことくらいしてて 捕まりもしない同級生がいます 30代ですが 同じような いじめ受けた 同級生がいます (オリンピックの音楽関係をしないと社会的に抹殺できないのがおかしい)! そいつは 今でも小さな地域で調子乗っていますが そいつの権力に文句言えない町です 親が市議だったり そいつがインターハイレベル喧嘩がつよいとかです 物事が起こらないと否定されない。 自慰行為させたりしてましたし 友達同士殴り合いさせてかったほうはボコらないなど言ってました 80年代はしかたない? いや2000年代の話です。と思います おかしいと思いませんか? 今現在いじめで悩んでる人には 僕が悪かったですオリンピック関連辞退しますわw で終わるだけで 死にたくなる行為したのがゆるされるんだなと 不可思議です 3 8/9 23:53 政治、社会問題 町議会です。。教えていただけますでしょうか。 副議長が議会運営委員会の委員になりたい とのことですが 2 8/9 19:58 政治、社会問題 西村さんと岸田さんなら、どちらが次の総理大臣となれそうですか?
0 8/10 12:38 ミリタリー 軍隊で恨まれてる上官は戦場のドサクサに紛れて味方に撃ち殺されることもしばしばありますか? 0 8/10 12:38 政治、社会問題 改憲反対や安保反対と叫ぶ左翼勢力はどうせ日本が中朝に攻められたときに自衛隊や米軍に泣きつくただの臆病者ですか? 3 8/10 12:24 国際情勢 ぶっちゃけ台湾って独立する気あるんですか? 中国って台湾に武力行使する気あるんですか? ・台湾は既に独立してて中国が認めていないとか まぁその点は分からなくはないですけど、実際中国が独立宣言と認める様な事になれば危うい訳ですよね? ・対して中国も西側が香港理由に危険な国だと察知し台湾守ると行動し始めてたので軍事衝突に至ると自国も台湾も危ういですよね? ・ぶっちゃけ北方領土とか竹島みたいな、と言っていいか分からんですが現状維持がどちらにとっても好ましいんじゃないかと思ったんですがどうでしょう? ・ただあんなにも台湾統一だと、軍事拡張だの新空母だの演習だの上陸動画だの、中国と西側の軍事行動と牽制文書とかが増えてるんでそこは気になるところです もし文章が中国寄りとか米国寄りとか 左翼右翼とか変に思われたら嫌なんで書いときますが、ただ本当疑問に思って、国際政治全然知らんないので、こんな単純な話じゃなかったらすいません。 5 8/7 0:42 政治、社会問題 木綿豆腐を切らずにそのままフライパンに叩きつけるダイレクト豆腐ハンバーグというメニューを考えてしまいました。 ところでこれから社会を牛耳るのは 中国になるのでしょうか、とても不安です 0 8/10 12:38 国際情勢 中露がアフガニスタンを警戒しての軍事演習を行ったそうですが、米国はアフガニスタンを支持しているのですか? 米中関係悪化の牽制でもあるって記事に書いてあったんですけど、、 米軍がアフガニスタンかは撤退したとかよく分からないのですが簡単に教えてください。? 0 8/10 12:38 政治、社会問題 「車は金の無駄、出産は親のエゴ」←これはネットではよく聞く言葉ですが、そう言っている人を表舞台に引きずり出したらこんないかにもな人ばかりなのはなぜですか? アベマテレビも酷いことしますね。 1 8/10 11:57 政治、社会問題 参議院委員会で、著名な弁護士が参考人として呼ばれていましたが、それはすごいことなんですか?また、どれくらいすごいことなのですか?呼ばれたら、なにか変わったりするのですか?国会にさかなクンが呼ばれてまし たが、参議院委員会に呼ばれるのと、どう違うんですか?
画像本当ですか? 「親中として知られるドイツまでもが艦艇を派遣してるぐらいだから」ともその文の後に書いてありました 1 8/10 12:32 政治、社会問題 私はヴィーガンに賛成も反対もしてませんがヴィーガンに対する1番多い反応に「植物は食ってんじゃん」というのがありますが あれよく分かりません。 人殺しは良くないって言ったら「お前だって動物殺してるじゃん。動物は殺していいのに人間はダメっておかしい。」と言われるようなものでは? あとヴィーガンには植物が腐って落とした実のみで生活する人も多いと聞きましたがそういう人には意味のない主張な気がします。 3 8/10 11:51 政治、社会問題 NNNは、政権に忖度していますよね?最近の内閣支持率で、ANNは30%割れと報じるも、NNNは35%と言っていました。 官房長官時代と変わらない棒読みをしているから、無意味な会見になるんですよね? 0 8/10 12:33 xmlns="> 25 政治、社会問題 広島、長崎の原爆の日に市長や市民が参加してますが参加者が高齢で、誰も存命者がいなくなった場合です。 こう言う場合は、もう原爆の所をテレビで中継する事もなくなったり、市長そのものが参加しなくなる可能性は、ありますか? 1 8/10 12:29 日本史 実際のところ、天皇家が尊いだとか 『二千年続いている日本という国家の尊さ』だとかも 宗教じみたただの信仰に過ぎないんじゃないですか? 別に日本や天皇家が何代続こうとも神聖でも特別でもなんでもないですし、 それは支配者側の目線にたった『尊い、素晴らしい、神聖である』に他なりませんよね。 3 8/10 12:18 政治、社会問題 「手取り25万」を巡る意見がSNS上であふれ、トレンドワードになった。"ネタ元"は求人情報サイトなどを運営する「ビズヒッツ」(三重県鈴鹿市)が7月2〜17日に実施した調査で、手取り25万円の男女426人を対象とした「 手取り25万円できついと思うことランキング」のアンケートだ。 結果は、1位が「欲しいものを買えない」。以下、「イレギュラーな出費への対応」「あまり貯金ができない」などと続いた。また、理想の手取り額では「30万円程度」が最も多かった。 この調査結果を受け、「手取り25万」がトレンド入り。さまざまな立場から実感の込められたコメントが続出し、「手取り25万は確かに厳しい」「じゃあ手取り10万の俺はなんなんだろう」「手取り25万って割と良くない?」「普通に勝ち組」などの意見のほか、「佐賀で手取り25万なら大富豪みたいな生活送れると思う」というコメントもあったと言うニュースがありますが皆さんはどう思われますか?
・ぶっちゃけ北方領土とか竹島みたいな、と言っていいか分からんですが現状維持がどちらにとっても好ましいんじゃないかと思ったんですがどうでしょう? ・ただあんなにも台湾統一だと、軍事拡張だの新空母だの演習だの上陸動画だの、中国と西側の軍事行動と牽制文書とかが増えてるんでそこは気になるところです もし文章が中国寄りとか米国寄りとか 左翼右翼とか変に思われたら嫌なんで書いときますが、ただ本当疑問に思って、国際政治全然知らんないので、こんな単純な話じゃなかったらすいません。 5 8/7 0:42 政治、社会問題 木綿豆腐を切らずにそのままフライパンに叩きつけるダイレクト豆腐ハンバーグというメニューを考えてしまいました。 ところでこれから社会を牛耳るのは 中国になるのでしょうか、とても不安です 0 8/10 12:38 国際情勢 中露がアフガニスタンを警戒しての軍事演習を行ったそうですが、米国はアフガニスタンを支持しているのですか? 米中関係悪化の牽制でもあるって記事に書いてあったんですけど、、 米軍がアフガニスタンかは撤退したとかよく分からないのですが簡単に教えてください。? 0 8/10 12:38 政治、社会問題 「車は金の無駄、出産は親のエゴ」←これはネットではよく聞く言葉ですが、そう言っている人を表舞台に引きずり出したらこんないかにもな人ばかりなのはなぜですか? アベマテレビも酷いことしますね。 1 8/10 11:57 政治、社会問題 参議院委員会で、著名な弁護士が参考人として呼ばれていましたが、それはすごいことなんですか?また、どれくらいすごいことなのですか?呼ばれたら、なにか変わったりするのですか?国会にさかなクンが呼ばれてまし たが、参議院委員会に呼ばれるのと、どう違うんですか? 0 8/10 12:38 政治、社会問題 コロナは5類にしておけば感染者は少なく問題なかったのでしょうか? 0 8/10 12:37 政治、社会問題 次の総理は、クロちゃんさんですか? 1 8/10 11:51 政治、社会問題 近衛文麿総理はなんで自殺をしたのですか? 処刑される可能性があったのですか? 6 8/10 11:13 政治、社会問題 ネット上でネトウヨがよく中国のウィグル族の人権問題を取り上げますが、ネトウヨってウィグル族に特にシンパシーなんて感じていないし、世界のさまざまな人々が人権抑圧されていることにも、 何の問題意識も持っていないですよね?ただウィグル族の人権問題が中国共産党を叩く材料になるから、取り上げているに過ぎないのであって。ネトウヨたちってそうした自分の中にある欺瞞に気づいていないはずがないと思いますが、どうやって自分の中で整理しているんでしょうか?それとも中には気づかないほど間の抜けた人も混じっているんでしょうか?それとも「人権なんてよく分からないしどうでもいい」と思っているから、なおさらそうした自分の中にある欺瞞も気にならないんでしょうか?不思議で仕方ありません。 15 8/4 20:43 政治、社会問題 いじめの話で 小山田圭吾50代捕まりもしていない 反省もしていない 同じことくらいしてて 捕まりもしない同級生がいます 30代ですが 同じような いじめ受けた 同級生がいます (オリンピックの音楽関係をしないと社会的に抹殺できないのがおかしい)!