動きやすい服をお持ちください。シューズやタオル、水は不要です。 効果はどのくらいの期間で体感できますか? 体重減少は1ヶ月目ですが、周囲から気づかれる程の変化なら2ヶ月必要です。 今までに何度もダイエットに失敗してきましたが本当に痩せられますか? お任せください!失礼ですが失敗したのには必ず原因があります。やるべきことをやれば大丈夫です! 無料体験の時間はどれくらいですか? トレーニングが30分、ご説明やお着換えを含め45分前後のお時間をいただきます。 コースの料金以外に何か追加料金などはありますか? 入会金として11, 000円(税込)を頂戴いたします。また、提携の駐車場がございますので、お車でも安心してお越しいただけます。 トレーニングがすごくハードそうです。運動神経がない私でもやっていけるのでしょうか? 仙台市のジム「Fitness Club HEROES - フィットネスクラブ ヒーローズ」. 大丈夫です。マンツーマンなので体力と相談しながら進めさせていただきます。 意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。 ご継続いただけるように、現状を踏まえた目標設定をします。また、次回のご来店までに簡単な課題をお出しします。その課題を続けていただくことで継続の力になると思います。 ずっと食事制限を続けなければいけないの? 2ヵ月後に基礎代謝が上がった際は、制限を緩めることが出来ます。 無料体験を受けたら必ず入会しなければいけませんか? その必要はございません。無料体験で行うのはご説明のみで、勧誘はいたしません。 高額なサプリ等の販売や無理な勧誘はありますか? ございません。当スタジオは現在物販を行っておりません。 予約の変更は可能ですか? 前日までご変更いただけます。当日は実費とさせて頂いております。 その他のご質問はこちら あなたも 2ヶ月で理想の体型になりませんか? みなさまがお越しいただくことをお待ちしております。 アクセス パーソナルジム リパブリック 交通 【電車/地下鉄でお越しの方】 仙台市地下鉄東西線「泉中央駅」から徒歩4分 営業時間 〔平日〕9~21時 〔土日祝〕9~18時 早朝から夜までトレーニングが可能です。 出社前や仕事終わりなど、あなたのご都合のよい時間にトレーニングにお越しいただくことができます。 STEP 無料体験申込はたったの 4 ステップ お気軽にご予約ください ご予約入力フォームからご予約ください 日時の確定 ご希望の日時を選択してください お名前、予約の種類、ご連絡先を入力してください 体験当日 30分間のトレーニングを行います ご入会を無理に勧誘することは絶対にございませんのでご安心ください。 口コミで話題沸騰中!
褒めるのが得意なのも特徴です!
千田英里奈 様 (30代女性)事務職 満足度 【期間】2ヶ月 【成果】 マイナス3. 4キロ! USER'S VOICE 測定が毎回あることで食事に気をつけられるようになりました。また、体重以上に体脂肪率が下がったし、何より体力がつきました。 リバウンドしない体に! 小野麻紀 様(女性)アパレル販売 【期間】3ヶ月 【成果】 マイナス5. 6キロ! 42歳になるまでずっと痩せなかったけど本当にここで初めて痩せました(笑)今は、週2コースを週1コースに変更してリバウンドを防いでいます。 短期間で部分痩せ! 仙台泉区のダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードジャパン仙台泉区店」 – 月額10,000円から通える！仙台泉区のダイエット専門パーソナルジム・パーソナルストレッチ専門店！全国19店舗。有資格トレーナー在籍。完全予約制/主婦からアスリートまで幅広い方が通われております。ダイエットをしたい方、経験豊富なパーソナルトレーナーが最高の身体を実現させます。仙台市の方是非、お問い合わせください！. 高橋綾 様(女性)事務職 【期間】2ヶ月 【成果】 ウェストマイナス9センチ! 筋トレをする、食事を制限する、水をしっかり飲む、あまり無理な目標設定をしない。本当に基本の指導でしたが、筋トレを正確に指示してくれるので効果的です。 フィットネスクラブでは不安なままマシンを使っていたので。 短期間で健康的に痩せた! 庄司 有介様(40代男性)保険営業マン 【期間】1ヶ月 【成果】 マイナス4キロ! 筋トレがきつかったけど楽しかったし、デスクワークが苦にならなくなりました!ベルトの穴も2つ減りました。見てもらえる人がいるとやっぱり頑張れますね! もっとお客様の声を見る パーソナルトレーニングジムの選び方 point パーソナルトレーナーとの相性はいいか パーソナルトレーニングジムは、 トレーナーとマンツーマンでト レーニングを行います。まずは無料体験の段階でトレーナーと会話を行い、 トレーナーとのコミュニケーション能力をチェックすることが大切です。 無理のない料金負担か いくら効果が見込めそうだからといって、1ヶ月あたり10万円を超えるような料金を払うことは家計に大きな負担がかかるもの。貯金を大きく切り崩してダイエットをするのではなく、毎月の収入の中から払えるのが理想です。高額なプロテインやサプリメントなどを押し売りすることはありません。 通いやすい場所にあるか 定期的に通うのであれば、通勤や通学、買い物など、日々の生活範囲から、通いやすい場所にあるトレーニングジムを選ぶことをおすすめします。 パーソナルジム リパブリックに通い始めてから 痩せやすくなりました パーソナルジム リパブリックで 痩せやすい体に! パーソナルジム リパブリックでダイエットに成功する3つの理由を紹介致します。ダイエットを成功させるために、自分にとって適したパーソナルトレーニングジムかじっくり考えてみてください。 トレーニング手法 スキルと経験を活かし確実に結果を導きます。あなただけに合わせたトレーニングをカスタマイズします!
機器の充実したトレーニングエリア 多種多彩なレッスンプログラム 個々の目的を叶える施設を完備 料金 入会金 入会金:3, 300円(税込) 事務手数料:5, 500円(税込) コース料金 60分会員:月額7, 590円(税込) 平日会員セルフプラス会員:月額9, 570円(税込) 月4会員:月額7, 590円(税込) 回数券/都度利用 ― 体験等 体験あり 基本情報 アクセス 宮城県 仙台市泉区泉中央4-4-3 最寄り駅 泉中央駅 徒歩2分 営業時間 月~木10:00~23:00、土10:00~21:00、日祝10:00~19:00 定休日 金、年末年始 電話番号 022-772-3001 特徴 見学・体験あり 女性もおすすめ カーブス 泉中央 カーブス 泉中央は、1回わずか30分の時短トレーニングの時短運動に取り組めるサーキットトレーニングジムです。サーキットトレーニングとは、筋力系と有酸素系の運動を交互に行うことで効率的な脂肪燃焼を促すプログラムのこと。 知見の深い専門スタッフによる手厚いサポートが付いており、未経験者や運動が苦手な方にも非常におすすめです。さらに、カーブスは女性専用ジムとなっているので、トレーニング中に男性の視線が気になった経験のある方も安心して取り組めます。 おすすめポイント! 1回わずか30分の時短トレーニング 個々に寄り添う手厚いサポート 女性専用ジムなので安心安全 料金 入会金 16, 500円(税込) コース料金 6, 270円(税込)〜7, 370円(税込) 回数券/都度利用 ー 体験等 ー 基本情報 アクセス 仙台市泉区泉中央3-37-1 2F 最寄り駅 泉中央駅 徒歩10分 営業時間 平日10:00~19:00、土10:00~13:00 定休日 日祝 電話番号 0120-002-741(24時間受付:C10係) 特徴 見学・体験あり 女性もおすすめ CALORIE TRADE JAPAN(カロリートレードジャパン)仙台泉区店 CALORIE TRADE JAPANは、丁寧なマンツーマンレッスンに取り組めるパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーが付きっきりのサポートをしてくれるので、上級者はもちろん基礎から取り組みたい未経験者にもおすすめします。 そして、サポート担当のトレーナーの質も高く、「全米エクササイズパーソナルトレーナー」という権威ある資格を保有している本格派。さらに、ストレッチが受けられるので、ボディメイクと並行してコンディショニングも欠かしたくない方におすすめです。 おすすめポイント!
短期間で-10㎏可能な 秘密のトレーニング! トレーニング毎に感じる劇的な効果! マンツーマンのレッスンで理想のボディーに! パーソナルトレーニングとは、専属のパーソナルトレーナーにメニューを組んでもらい、自分に適したトレーニングを行うものです。 人の体つき体質などは一人一人違うもの なので万人に100%効果が保障されているものなんて存在しません。 例えば体のバランスが悪ければ、それを調整するトレーニングを、足腰が弱ければ足を鍛えるトレーニングなど パーソナルトレーニングは一人一人に合わせたトレーニングをする事になります。 プロのトレーナーがあなたに足りない部分を補うためのメニューを教えてくれるわけですから、効果が出ないはずがないんです! トレーナーは20代の頃『体重110kg』『体脂肪38%』…これまで色々なダイエット&トレーニングを経験したからこそわかる事が有ります(^^)‼︎ 当店の所在地は泉区になりますが青葉区、宮城野区の分岐点に在りますのでとても通いやすいです(^^)♪また富谷市、多賀城市、塩釜市からも多くの方々にご来店頂いております(^^)/~~~ 【 Q&A 】 Q. 痩せられなかったら全額返金って本当なんですか? A. 勿論です、入会の時に契約書に記載してお渡ししております。ご安心ください。 Q. なぜ他所より低価格で出来るの? A. トレーナーの自宅兼ジムで行う為大幅にコストを削減出来ております。 また自宅兼ジムとは思えないサロンの様な空間♪(詳しくは 室内写真参照 ) この設備でこの金額設定は他の会員様からも喜ばれております。 Q. その様な場所でハイクオリティなトレーニングが出来るのですか? A. フリートレーニングに関しては専門の設備とそれ以上の物を整えさせて頂いております。広さも( 室内写真参照 )大きくとっておりす。 また指導員スタッフのレベルも専門でやっていますので他所と比べて劣ることは一切ありませんと自負しております。自信を持ってお約束します。(^^) Q. 他のライ◯◯◯なんかと比べてどうなんでしょうか? A. 全く問題ありません。内容も結果も自信を持って取り組ませて下さい。 私どもは他には無い格闘技専門の指導員も居りますので、キック&ボクサイズも合わせて指導出来ます。 とにかく全てにおいて結果を出せる自信を持っております。
質問日時: 2010/12/22 18:09 回答数: 3 件 ハンドメイドの洋服を売るイベントに参加することが多く、 車で運べる程度のサイズのハンガーラックをずっと探し続けています。 できれば、アンティーク風ワイヤー、または木製で ナチュラル感のあるものが良いです。 折りたたみ出来れば尚良いのですが、 軽自動車なので、横にして運ぶとして高さ130cm程度までの ハンガーラックの販売サイトなどがありましたら教えて下さい。 『そんなのありません』等の辛口なご回答はご遠慮下さい。 ご存知の方、よろしくお願いいたします。 No. 1 ベストアンサー 回答者: zigzaw 回答日時: 2010/12/22 21:50 こういう感じのだったら自分で作れそうです。 下の木は線路の枕木なんかがいいです。 ホームセンターの園芸コーナーにあります。 パイプと鉄筋を使ってできます。 0 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 園芸コーナーをのぞいてみようと思います。 参考にさせて頂きます。 お礼日時:2010/12/31 00:29 No. 3 kaitaiya 回答日時: 2010/12/23 23:09 追加です。 木製・・・と言うことでしたら『ソーホースブラケット』と言うものはいかがですか? … 2×4の材木を差し込んで使うペンチのような金具で木工用の作業台を作るものです。 材木は別途用意するのでちょっと長めのものを用意してニスなどでキレイに塗装すればいい感じに仕上がると思います。 No. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)｜100均DIY事例や節約収納術が満載. 2 回答日時: 2010/12/23 22:12 洋服用ではないのですが・・・・自転車をぶら下げるものです。 ワンタッチで組み立て可能です。 高さがちょっと・・・・・と言う面があるかもしれませんが、持ち運びと言う点では高ポイントです。 自転車をかけるものとは思いつきませんでした。 やはり高さがネックですが、参考にさせて頂きます。 お礼日時:2010/12/31 00:28 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
02 スチールパイプを取り付ける ここまでくれば、もう完成が見えてきましたね。横に取り付けた2×4材Bに、ハンガーを引っ掛けるパイプを設置します。斜めにならないようにしっかりと下準備をするのがポイント。 完成! これまで、さまざまなファニチャーに使用してきたソーホースですが、今回はハンガーラックとして活用してみました。1600mmの2×4材Aを脚に使っているので、ハンガーの位置がちょうど目線の高さになっています。今季のスタメンアウターを掛けておけば取り出しやすいのがポイント。これからの季節、洗濯物の室内干しにも使えそうですね。 まずは、ソーホースを応用したひとつめのハンガーラックをご紹介しました。こちらは簡単な工程なので、DIYに慣れていなくても、サッと組み立てることができますよ。 PART. 02 壁面に固定して作るハンガーラック ・2×4材 壁の高さより−60mmの長さ×3本 ・1×10材 1550mm×1枚 ・2×4材用アジャスター×3つ ・スチールパイプ×1本 ・パイプ受け止め×3つ ・L字棚受け×3つ STEP. 「ソーホースブラケットを使って、ハンガーラックをDIY」 - アノラックパンダさんのアトリエの収納家具 - イエナカ手帖. 01 壁面に支柱を立てる ふたつめのハンガーラックは、はじめに基盤となる2×4材の柱を立てていく作業からスタート。専用のアジャスターを使えば壁に穴を開けることなく固定できるので、賃貸にお住まいの方にもオススメできるアイテムです。2×4材は、壁の高さに対してアジャスター分の50mmほど短いものを準備することが重要。 STEP. 02 支柱に棚受けを取り付ける 前工程で立てた柱にL字棚受けを取り付けていきます。きっちりと棚受けの高さを揃えないと、ゆがんだ仕上がりになってしまうので慎重に計測してくださいね。 STEP. 03 棚板とスチールパイプを取り付ける ついに最終ステップ! 小物を置ける棚を設置して、そこにハンガーを掛けるためのパイプを取り付けます。ここはひとりで作業するのは少しツラいかもしれません。無理せず、家族や友人に手伝ってもらうのがベターです。 PART. 01のソーホースを使ったハンガーラックよりも少し難易度が高いですが、その分グッと収納力が高まりました。棚が非常に便利で、キャップやバッグなどのファッション小物を置いておくのもいいですし、インテリア小物を置くのもいいですね。 2種類のハンガーラックを作成しました。これでギュウギュウに詰まったクローゼットにゆとりができて、年始のセールでさらにアウターを買う準備ができそうですね!
エンチョー×womo!今回はソーホースブラケットを使ったハンガーラックの作り方を紹介します。 誰でも簡単DIYツールとして人気を集めている「ソーホースブラケット」。 聞いたことあるけど、本当に簡単DIYできるの?なんて思った方。 ホームセンターで良くっている「2×4」の木材とソーホースブラケットを 組合せるだけなので、材料もシンプルで分かりやすいのも人気の秘訣なのかもしれません。 アレンジ次第で作業台にもなるソーホースブラケットを使って 今回はハンガーラック作りに挑戦しました。 【とってもカンタン】作り方はこちら! 【1】木材の下準備&塗装 木材5本を1365mmの長さにカットする。衣類を傷つけてしまう可能性あるので、カットした木材の表面をサンダーまたはやすりで整える。表面を整えて汚れを取り除いた後は、ワックス「BRIWAX」でアンティークの雰囲気をプラス。ウエスに少量をつけて木材に塗り、15〜30分ほど乾燥させたらウエスや乾いた布で軽く拭く。 【2】パイプの下準備&塗装 ハンガーを掛けるステンレスパイプもアンティークな雰囲気にチェンジ。まず「ミッチャクロン」を全体にスプレーし、表面が乾いたらアイアンペイントをポンポン乗せるイメージで塗っていく。同じ手順でパイプソケットも塗装する。 【3】ソーホース組み立て&ソケット取り付け ソーホースブラケットを木材に組み立てたらネジを締める(ここではまだ横幅になる木材は固定しない)。さらにパイプソケットを取りつける位置に墨付けしてネジで止める。パイプ2本は高さを変えて、幅広い用途に対応できるようにするのがオススメ。 【4】パイプ取り付け&ネジ締め ソケット部分にパイプを取り付けてがっちり挟み込んだ後、横幅になる木材のネジを締めて完成。 使ったアイテムはこちら! ●ソーホースブラケット(2個入り)1280円 ●BRIWAX(370g)2780円 ●北欧産ホワイトウッド 2×4(38×89×1820mm)5本 各368円 ●SUS304ステンパイプ(9. 5×910mm)410円 ●トラスタッピング クロ(3×25mm)110円 ●ソケット(10mm)2個 各178円 ●鋳物C型クランプ(75mm)298円 ●ミッチャクロン マルチスプレー(420ml)1380円 ●アイアンペイント(200ml)1280円 ●ウエス、ネジ、ハケ、サンダー、ドリルドライバー 【木材サイズ(見本)】 38×89×1365mm 5本 ※最寄店舗に掲載商品がない場合は、取り寄せにて承ります。 ※掲載価格は変更となる場合がありますのでご了承ください。 Let's エンジョイDIY♪ 洋服を掛けるだけでなく、流行りのドライフラワーを吊るしてもおしゃれ。 収納力だけでなく、見た目もおしゃれなアイテムで収納を楽しんで。 LIMIAからのお知らせ 【24時間限定⏰】毎日10時〜タイムセール開催中✨ LIMIAで大人気の住まい・暮らしに役立つアイテムがいつでもお買い得♡