2015年4月13日 バドミントンのクリアは、しっかりと奥まで飛ばすことで効果がでます。ここでは、クリアを飛ばす方法と練習メニューを紹介します。 1. バドミントンの練習は一人でできる？初心者にもオススメの自主練方法. クリアを飛ばすには? バドミントンのクリアを飛ばすには、ポイントがあります。 1つ目は、半身になることです。全てのオーバーヘッドストロークで共通のポイントで1番重要なポイントです。 半身にならないと、体の回転の力がかからなくなりクリアを奥まで飛ばすことができなくなってしまいます。 スポンサーリンク さらに、半身にならないと相手に次のショットを読まれてしまい、カウンターされてしまいます。 2つ目は、シャトルを当てる位置です。ラケットの1番高い所で当てて奥まで飛ばすのが理想ですが、試合中は追い込まれていたりすると上手く当てることが難しくなってきます。 その結果、浅いクリアになってしまい相手にスマッシュを打たれる危険があります。そういう時には、少しだけドリブンクリア気味のクリアを打つことで奥まで飛ばすことができます。 つまり、少しだけラケットを当てる位置を前にするとクリアを奥に飛ばすことができます。 3つ目は、面の向きです。シャトルがラケットに当たる時にしっかりと面が前を向いているかも重要です。 ここで面が切れてしまっていると、力が上手くシャトルに伝わらずに浅いクリアになってしまいます。 また、綺麗にシャトルが面に当たった時は、ラケットからパンッという音がするので、それもポイントにしながら面の向きを確認するといいです。 2. 練習メニュー 以上を踏まえてバドミントンのクリアを飛ばす練習メニューを紹介します。この練習は2人で行います。 最初は半面を使って行い、慣れてきたら全面を使って練習します。練習方法はコートの真ん中に椅子を1脚置きます。そしてクリアを打ちあいます。 クリアを打った後は必ず椅子をタッチしに戻ります。この練習を、1分を1セットとして3セット行います。 ポイントは、ハイクリアでもドリブンクリアでも奥までしっかりと飛ばせるように、3つのポイントを意識しておこなうことです。 特に前面の場合は、対角線に打つクリアは距離が長く、奥まで飛ばすのが難しいですが、少しだけ打つ打点を低くしてドリブンクリア気味のクリアを打ったりして、しっかりと奥まで飛ばせるように練習します。 以上がバドミントンのクリアを飛ばす練習メニューです。この練習メニューを行って、クリアを奥までしっかり飛ばすことができるようになりましょう。 スポンサーリンク バドミントンがもっと上手くなりたい人へ 負けてばかりじゃなく勝てる様になりたい!
まず、. 紐が無かったので、輪ゴムをつなげて。 まず、. 紐が無かったので、輪ゴムをつなげて。2020/04/12 — バドミントンラケット②使用済の水鳥シャトルヨーヨーに使う紐について。 あっすみません。 2020/04/12 — バドミントン. 家でできるであろう. うるさくない壁打ち練習方法. を紹介します。2020/04/12 — バドミントン大好きな私が、自宅で一人で出来るバドミントン. を紹介します。 バドミントン初心者〜中級者まで1人で上達練習メニュー5選!
こ んにちは、ユウキです! 今回お伝えすることは、 基礎中の基礎!!! きっと誰もがバドミントンを やるにあたって実践したことが あることを詳しくお伝えします 特にバドミントンを始めた人は必見です 絶対に見て損はない 記事となっています。 もちろん初めのうちは 全然羽が当たらないのが 普通ですから、、 ・ 羽を遠くに飛ばしたい ・ スマッシュを決めにいきたい ・ サーブが上手くなりたい などたくさんの課題が あると思います。 実際にやり始めた時は 私もそうでした。 しかし、これを習得するだけで 基礎ができあがり 上のレベルに行けば行くほど 「あの時やっていてよかった」 と思います。 なによりこの一番良いところは 家でもできうまくなりたいという人 にぴったりだからです また、継続することによって 羽を打つタイミングが 掴めるようになってきます。 なにより、自分自身の 上達が感じられるように なってきて楽しくなります。 逆に、知らないまま バドミントンをすると フォームが崩れることに なってしまうでしょう。 フォームが崩れれば もちろんいい羽を飛ばすことは できなくなるかもしれません。 そして、 本来の自分のフォーム を忘れてしまい二度と今の自分 のフォームに戻ることはできません! バドミントンの家での練習方法. そうなってくると、 バドミントンが嫌いになり いやいやバドミントンを することになります。 そんなやり始めから バドミントンが嫌になるの なんて望んでないですよね?? 実際にバドミントンは、 だいたいの方が中学 高校からやり始めます。 だからこそ! 意識の差や知ってるか、 知らないだけで差がどんどん 縮まります 現にそういう人を私は見てきました。 高校からやり始めていきなり頭角を 現してくる人もいます。 ようやく本題に入りますが笑 基礎中の基礎、、 初心者からでも積み重ねれば 積み重ねるほどグンッと 上達することは?? それは、、 素振り を徹底することです! 素振りなんて飽きる、、 何百回もやらされてる、、 あんなのやっても意味ない、、 なんて思った人。気持ちは もちろんわかります。だって 素振りなんて地味ですもん。 しかし 『やらされてる』 という意識じゃ絶対に 上手くなりません。 人よりも早く上達したいと いう気持ちがあるならなおさら 『やらされてる』という意識 なんて捨てちゃってください!
今回のテーマは、 おうち時間でできる自主練方法 です。 練習が無くなってレベルが落ちたらどうしよう この機会にライバルを差をつけたい おうち時間を無駄にしたくない こんな悩みを解消します。 コロナ禍により練習が少なくなったり、無くなったりする中、おうち時間で何もできないと悩んでいる方必見です。 このおうち時間をチャンスと考え、コートがなくても練習し実力をつけましょう。 この記事を読めば、 バドミントンのレベルが向上し、有意義なおうち時間を過ごすことができます。 ぜひお読みください。 素振り フットワークを見直す フットワークという 基礎中の基礎 が、後に力になります。 フットワークが上手になれば早く動けるようになるので、攻めやすくなりますしミスも減ります。 練習の時、ただラケット振って足動かして、数をこなすだけになっていませんか?
『初心者に向いているおすすめのヨネックスラケットはどれですか?』よくスゴバドに来る質問です。初心者の方にとってはじめての1本ですから、皆さん色々と調べていますよね。 先ほどもお伝えしたようにおすすめは実際にラケットに触ってみる。振ってみる。ということが一番だと思います。 決して値段が安いからなどという理由ではラケットは選ばない方が良いです。 バドミントンラケットYONEX(ヨネックス)人気カタログ また、初心者さんからもウィルソンなどのラケットの人気が高まっています。 バドミントンラケットWilson(ウィルソン)の評判はどうだ? また、次の章のような考え方もあります。 次は初心者のうちは上級者のマネをしよう! ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
これまた動画で見ている以上に、キツイのでフットワークと同時に 基礎体力の向上にもつながります。 ④ 連続してクリアを打ち続ける練習 ハイクリアの基本は 「高く遠くへ」 が基本になります。 このハイクリアは、オーバーヘッド系ショットの中では基本中の 基本であり、ハイクリアがバックバウンダリーラインとロングサービスライン の間に落とせるように繰り返し練習しておきましょう! ハイクリアが確実にできるようになれば、相手をコート奥に追いやることで シャトルが跳んでいる間にポジションを立て直すことができ、 次の攻撃に転じやすくなります。 ⑤ 実力差のある場合の練習方法 どのチームにも言えることですが、技術レベルが同じような選手が多ければ、 理想なのですが、実際には上手な選手もいれば、いまいちな選手もいます。 ここで、選手のレベル別に分けて練習を行うのが一般的ですが、チーム全体の 人数が少ない場合は、 選手によって一定のハンデ(回数や時間) を与えて練習 メニューに取り組むといいでしょう。 ⑥ 1対2であらゆる攻撃に対応するための練習 最後に紹介する1対2で行う練習は 「スタミナアップ・レシーブ力アップ」 に非常に効果的な練習方法と言えます。この練習方法は今まで以上により考え多彩な テクニックを使わないと点数を奪えないことから、強くなるための要素を 自然に身につけることができます。 うまくなれば、1対3・1対4などと人数を増やことで多様な攻撃に 対応できるようになります。 まとめ 今回は、5つの練習法をご紹介しましたがいかがだったでしょうか? 初心者にとっては、かなりハードな練習法ばかりだったとは思いますが、 これが自然とできるようになれば、確実に勝てる選手になること間違いありません。 テクニック的なことも大事ですが、やはり基本はスタミナがあり ケガをしない事が最も重要であると私は思います。 そのためにも始まる前のストレッチやランニング などの基礎的運動は忘れないようにしましょう!
少しでも早く上達したいから、一人でも練習したいと思う方はかなりいるのではないでしょうか?
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