画像をお借りしたレシピです
詳しいレシピはこちらへ 水切りヨーグルトのポテトサラダ 出典: こちらはマヨネーズと水切りヨーグルトを置き換えたレシピ。低脂肪・高タンパクの水切りヨーグルトでカロリーダウン、いつものポテトサラダがさらにヘルシーになりますが、コクはむしろマヨネーズよりアップ?
更新:2019. 06. 水切りヨーグルトの超簡単な作り方を専用容器で試してみた！ | まあくんのなんでも体験記。. 21 100均アイテム やり方 ダイソー 高タンパク質で低カロリーなことから人気の水切りヨーグルトは、実は100均で買えるグッズで簡単に作ることができます。 そこでこの記事では、人気のダイソーのヨードリップと他の100均の水切りヨーグルト容器との比較や、水切りヨーグルトを作る方法などについてまとめました。 水切りヨーグルトとは? ダイエットにも活躍する低カロリー・高タンパク質なヨーグルト 水切りヨーグルトとは、その名の通り市販のヨーグルトの水気を切ったもののことです。水分が抜けた分、ギリシャヨーグルトのように濃厚で味わい深くなります。味は淡白なので、デザートから料理まで幅広く活躍します。また、水切りヨーグルトは高タンパク質で低カロリーなことから、ダイエット中のおやつとしても人気です。 水切りででるホエーも栄養満点 水切りヨーグルトを作る過程で出る「ホエー」は、実は栄養満点です。ホエーにもタンパク質が含まれており、ダイエットや美容に欠かせない必須アミノ酸も豊富です。体への吸収も良いので、お子さんにもおすすめです。味は美味しいので、そのまま飲んでも楽しめます。 ちなみに、ダイエットに効果的な食べ物についてはこちらのバナナ酢の記事も参考になります。バナナ酢も肌や髪など、美容に効果があるそうですので、ぜひ御覧ください。 100均ダイソー・セリアの水切りヨーグルト容器の比較は?
ニトリで買えるスリム型弁当箱♪ 引用 ニトリネット公式HP こちらはとにかく「スマートなデザイン」が特徴です。A4サイズと同じ幅のため、鞄にもすっぽり入ります。 汁漏れがしにくいWシーリング構造のため、立てて運べるのも嬉しいですよね! 一体成形パッキンのため毎日の洗い物も簡単で、スマートさと機能性を兼ね揃えています。 毎日のお弁当箱の持ち運びを嵩張らせたくない人にはぴったりです♪ お子様にも人気のデザインはロフトで決まり! 引用 ロフト公式HP ロフトは、キャラクターがデザインされたお弁当箱が多く販売されています! 遊び心満載のお弁当箱からどんなおかずが出てくるのか、想像するだけでわくわくしてしまいます。 お子様の遠足の時に渡せば、可愛いデザインが周りから注目を集めるでしょう♪ ロフトではきっとあなたのお子様が好きなキャラクターのお弁当箱も見つかるはずです! お弁当箱で作り置きが出来るのは無印! いざお弁当箱が見つかっても毎日使うとなると洗い物が増えますよね。 お弁当作りで増えた洗い物も、毎日となると面倒になってしまいます…。 無印の保存容器は、作り置きがそのままお弁当箱に出来るのはご存知でしょうか? 洗い物が減って、毎日のお弁当作りの時短に役立ちますよ♪ 作り置きがそのままお弁当箱になります! 引用 無印良品公式HP 無印良品の「保存容器になるバルブ付弁当箱」は、保存容器としても使えますがそのままお弁当箱としても使えます! 朝起きたら冷蔵庫の中の保存容器を取り出せばお弁当の準備が完了です! 【売ってる場所】財布はどこで買うのが正解なのか【直営店？ ネット？】 | Web担当者の憂鬱. 私は朝寝坊してしまってお弁当の準備が間に合わない日、準備を諦めてコンビニで済ませる事が何度もありました…。 前日に保存容器におかずを詰めて冷蔵庫に用意しておけば、そのような事も無くなる便利な商品です♪ バルブが付いているので液体やにおいも漏れず、持ち運びも問題ありません! サイズは6種類♪おかず選びが楽しみになります 「保存容器になるバルブ付弁当箱」は、なんとサイズが6種類もあります! 各サイズの使用イメージとしては、以下の通りです。 約70ml(税込290円)…一番小さなサイズ。ご飯のお供の漬物が丁度入るサイズ。 約125ml(税込350円)…深さがある小さめサイズ。フルーツの持ち運びに最適。 約175ml(税込390円)…小さめのおにぎりが2つ入るサイズ。 約320ml(税込490円)…スリムサイズ。2つ使ってお米・おかずをそれぞれ用意するイメージ。 約325ml(税込490円)…縦横幅があるタイプ。お米・おかずを一緒に入られるサイズ。 約460ml(税込590円)…一番大きなサイズ。おかずが多い日には最適。 小さめの容器をたくさん購入して、1週間分のおかずを用意しても良いですよね♪ 値段も一番大きなサイズでも税込590円ですので、リーズナブルでおすすめです!
こんにちは、にぎりっ娘です。 なんとコカ・コーラの商品を買うと BRUNOのホットプレート型のフードコンテナ がおまけでついていると聞き、さっそく探してきました! いや〜完全に油断してました。 まさか前回のBRUNOのおまけキャンペーンから、こんな短期間でまたキャンペーンがあるなんて。 前回の特茶キャンペーンのときは、BRUNOランチボックスがどこにいってもなかったので少し不安でしたが、なんとか見つけることができました。 特茶キャンペーン2019|BRUNOランチボックスを確実に入手する方法をご紹介! サントリーの特茶キャンペーンで今大人気のBRUNOランチボックス。 私もどうしても欲しくて、昨日やっと手に入れることができました!... 入手した場所と前回のBRUNOランチボックスとの違いを紹介します。 BRUNOフードコンテナの入手場所 近くのイオン系のスーパーを探したのですが、どこにも見当たらず4軒目に立ち寄った ゆめタウン で見つけました。 他にも 西友 や イトーヨーカドー 、 ドンキ でみかけたという声もありました。 対象商品4本購入で、BRUNOフードコンテナが1個手に入ります。 【対象商品】からだすこやか茶W、綾鷹、綾鷹 茶葉のあまみ、綾鷹 ほうじ茶、綾鷹 特選茶、爽健美茶、爽健美茶 健康素材の麦茶、からだ巡り茶、からだ巡り茶アドバンス、からだ巡り茶 ジャスミンの280ml〜2L たまたまゆめタウンで綾鷹が安く、78円(税別)だったので、 300円くらいで入手 することができました! 前回は特茶購入のみ対象だったので、手に入れるのに600円程かかっていましたね。 BRUNOランチボックスとの違い 前回おまけの BRUNOランチボックス と フードコンテナ の違いを簡単に紹介します。 カラーバリエーションが増えた 前回は2色だけだったけど、今回は4色ありました。 レッド、ピンク、オレンジ、ネイビー の4色になります。 その中でもレッドは人気のようで、すぐになくなっていました。 わたしは ネイビー のみをゲットしましたが、オレンジもゲットすればよかったかなと今悩んでいます。 ゴムパッキンがない 前回のランチボックスはフタの部分にゴムパッキンが付いていたのですが、今回のはついていません。 お弁当箱としてではなく、完全に自宅用のタッパーウェアということでしょう。 お弁当箱として使用するのは少し不安がありますが、ゴムバンドをつければ大丈夫かも。 お弁当箱の深さが増した 高さが前回に比べて増してます。 容量は水をいれてはかったところ、今回のフードコンテナが少し多いくらいで、そんなに変わりはありませんでした。 猫のミルクが何をしているのか気になったみたいで、すごく見つめてきます。笑 フタの凹凸が浅くなった 若干フードコンテナのフタの方が浅くなっています。 が、全体で見ると今回のフードコンテナの方が高さがありました。 BRUNOフードコンテナの特徴 サイズは(約)タテ9.
お弁当に入れるおかずの選び方と盛り付けについて 前述まではお弁当箱をいくつか紹介してきましたが、自分に合ったお弁当箱のイメージはつきましたか? お弁当の中身の話しになりますが、お弁当を綺麗に見せるための盛り付けの仕方があります。 見るだけでわくわくしてしまうようなお弁当箱の盛り付けについて、触れていきたいと思います! 食欲を増やす色と減らす色とは? まず、料理を構成する色として、赤・黄・緑・白・黒の5色が基本と言われています。 暖色系の色は、料理に暖かい印象を与え、逆に寒色系の色は食欲を抑えたい時に役立ちます。 そのため、食欲を増進させたい時には暖色系の色味を取り入れましょう! 逆にダイエットなどで食欲を抑えたい時には、寒色系の色を取り入れると良いですよ。 3色の信号ルールでバランスを整えよう 赤・黄・緑の信号のように、色のバランスを整えると栄養バランスも良くなります! 彩りが悪いお弁当に簡単に添えられるものとしては、プチトマトの赤、パプリカの黄色、ブロッコリーの緑などがお手軽です。 栄養価も上がり、色のバランスも整うので是非意識したいですよね♪ おかずが揃ったら詰め方を工夫しよう!