こんにちは、ボクシングファンのイチロウです。 井上尚弥選手いいですね!30年に一度の逸材です。できれば無敗のロマゴンと対決してほしかったですが、実現せず・・・。ファンとしては非常に残念です。 私の目指す細マッチョは井上選手のようなボクサー体型! !来月46歳になりますが、体脂肪率9~11%をキープしております。でも体脂肪って、年をとるごとに本っと落ちにくくなるんですよね…。なので、常に自家発電するために積極的に有酸素運動を取り入れています。 どのくらいの頻度でおこなうか、2017年11月の月間走行距離を公開します。細マッチョを目指す方の参考になれば嬉しいです、良かったらご覧ください。 10月のリベンジ達成 11月は、月間走行距離240㎞! しっかり走り込めました(^^)v 10月が月間69㎞しか走れなかったので、11月は150~200㎞を目標としていました。目標以上を達成できて嬉しいですし、このぐらい走りこめると結構食べても理想の体脂肪をキープできます。 200㎞以上走れた走行距離は嬉しいですが、それ以上に、22回走りに行けたことが大きいですね。たまに襲ってくるサボりの誘惑に負けず、しっかり自家発電することができましたね。 来月の目標は150㎞ 写真は12月1日撮影。 体脂肪率10%です。 写真では腹筋のカットが弱いのですが、水分を抜けばもう少し出ると思います。とりあえず現状維持するために、来月は月間150㎞は走りたいですね。 ウッ┗(`O´)┛ホホッ 過去の11月は? 昨年 2016年44歳 いい感じ♬ 2年前 2015年43歳 まぁ、頑張ってます データって見直すと面白い! 過去の自分に負けず、今を頑張ろう(*'∀') 「 目指せシックスパックをもつアラ還オヤジ! 【画像】井上尚弥の筋肉はヤバイ！背筋に鬼？筋トレ＆食事など詳しく解説！ | Slope[スロープ]. 」 最後まで読んでいただいきありがとうございました。
9キロオーバーだった。1カ月前から減量に入ったが、軽い脱水状態が続いていた。 ここから試合前日の計量日までの2日間は、基礎代謝だけに頼り絶食で落とした。何も食べない、何も飲まないのだ。口の渇きは、うがいで我慢する。試合3日前の練習が終わった、その夜から絶食に入る。一晩寝て、朝起きると300、400グラム落ちている。人間は、何もせずとも細胞分裂が行われるため、自然に基礎代謝が起き、汗などで体重が落ちる肉体のメカニズムになっている。
時には「命を削る減量方法」さえ辞さない プロボクサーにとって減量は当たり前のことを当たり前にするだけだという。井上尚弥氏の仕事におけるプロ意識とは? 写真はWBSSバンタム級決勝にて井上尚弥がWBSS制覇(写真:山口裕朗/アフロ) プロボクサーにとって、トレーニングと同等か、あるいはそれ以上に重要視されるのが「減量」だ。世界WBAスーパー&IBF世界バンタム級王者・井上尚弥氏が、自身の減量との向き合い方について語る。 自身の「勝利を引き寄せるための思考術」を記した『 勝ちスイッチ 』から一部抜粋、再構成してお届けする。 減量はボクサーにとって避けて通れない仕事である。ミニマム級からヘビー級まで17階級に分かれているプロボクシングにおいて、試合前日の計量までに規定体重を作れないボクサーはプロを名乗れない。 試合が決まると減量の2文字が頭のどこかにインプットされ、1カ月前を境に本格的な減量期間へと突入する。僕は、その日を大好きな焼き肉の「食い納めの日」に設定。弟の拓真、いとこの浩樹らと、腹いっぱいに肉をほおばり、翌日からはバッタリではないが、"焼肉断ち"に入り前日計量まで節制生活を続けることになる。 僕のバンタム級転向後の早期KO連発を「減量からの解放」と結びつけるボクシングジャーナリズムの論調がある。確かにせっかくの筋肉やトレーニングで積み重ねたものを減量で削り取ってしまっていた時代があった。 試合に向けての調整、準備の99%を減量が占めるという苦しい時代。通常体重60キロからリミットの48. 97キロまで落とさねばならなかった2012年10月のプロデビュー戦から、2014年9月のWBC世界ライトフライ級王座の初防衛戦までのライトフライ級時代だ。 時には「命を削る減量方法」さえ辞さない ボクシングの減量方法には、ジェイミー・マクドネルが行った直前に急激に汗を出して水分を落とす"水抜き"や、計画的に徐々に落としていく減量などさまざまな手法がある。僕のライトフライ級時代の減量方法は、計量前に絶食するという無茶なものだった。2、3日何も食べないのだから、当然、体重は落ちる。だが、リングでベストのパフォーマンスを発揮するには褒められた手法ではない。命を削る減量方法である。 2014年4月。プロ6戦目で初の世界挑戦を迎えたときの減量は、計量2日前でリミットの48. 97キロに1.
人生嫌なこともあるけれど…と瞑想味?で妖精が言う。 とても不思議な話でした。 面白かったです。こういう話でちゃんと面白くて凄いと思いました。 Reviewed in Japan on September 22, 2014 Verified Purchase 宝塚過激を見に行くための知識として読みます。 すぐに届いてうれしいです。
【これでわかる 真夏の夜の夢】シェイクスピアのいたずら?結婚式に相応しくない劇?〈文学〉 - YouTube
アテネの町から少し離れたところにある森。 妖精の住むこの森に二組の若い男女がやってくる。 互いに愛し合いながら結婚を許されないライサンダーとハーミア。 ハーミアを愛する青年ディミートリアス。 その彼に片思いをするヘレナ。追いつ追われつ、 夜の森の中を若い4人はさまよい、 やがて疲れて眠ってしまったとき、 いたずら者の妖精パックが登場。「ほれ薬」 を男の目に注ぐのだが、相手をまちがえて、 とんだ騒ぎがもちあがる。愛と幻想にみちたコメディ。
また、この3色スミレは、他の登場人物にも意図せず塗られ、舞台は混乱を極めます。 ※3色スミレ:寝ている人のまぶたに塗られると、目覚めたとき初めて目にした人のことが好きになる。 登場人物のキャラクタ、3色スミレの役割。 こうゆう大前提をおさえておくと分かりやすいね! そうなんです!
37 Mbps) ファイルサイズ: 21. 84 MB 人間たちに妖精たちも加わっての愛と恋の大騒動。「まあ人間てやつはなんてばかなんでしょうねえ! 」――妖精のいたずら小僧は恋に右往左往する若者たちを見てこう言って笑うけれども、右往左往は人間だけでなく妖精の王と女王も加わって、愛と恋との大騒動。真夏の一夜、深い森を舞台に人間と妖精たちが織りなす幻想喜劇。《研究社 シェイクスピア・コレクション [全10巻]》シェイクスピアで人生を読む! 「真夏の夜の夢」 シェイクスピア[角川文庫（海外）] - KADOKAWA. 瑞々しい青春、情熱の恋、「時」に翻弄される人間の悲劇、人間存在の不思議…。シェイクスピアが現代に生きるわれわれに訴えるものとは何か。日本で初めてテキスト編纂に挑んだ訳者ならではの、舞台のリズム・台詞のリズムを完璧に活かした、流麗のシェイクスピア決定訳。本シリーズは、同じ訳者による「対訳・注解 研究社 シェイクスピア選集」[全10巻]の訳の部分を抜き出して、再編したものです。各巻とも新しい解説を加えました。 著者 [PDF]から本タイトルをダウンロード-電子ブックをダウンロード 著者 [EPUB]からタイトルをダウンロード-電子ブックをダウンロード真夏の夜の夢 研究社シェイクスピア・コレクションを読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。 内容をちよっと 立読み 出来れば選択の参考になると思う。翻訳版は特に訳者によりテイストが違うので。