『 腰回しダイエット 』って知っていますか? 数年前に「shino」さんという方が考案した方法 なのですが、この「 腰回し 」は本当にダイエットに 効果的なのでしょうか? 以前からとっても気になっていたので、 実際に試してみました^^ すると、面白い効果が・・・ スポンサードリンク 腰回しダイエットの効果って?? 腰回しダイエットはたった 5分 でカラダ全体を 美しくしてくれるんです! 実際のやり方はあとで詳しく説明しますが、とりあえず この動画でも確認できますので、まずは見て下さい! 2分41秒 辺りから「腰回し」のやり方が始まります。 その 効果 とは・・・ ウエストの サイズダウン 体重の 減量 下半身が痩せる! インナーマッスル を鍛える 骨盤 の矯正 (産後にも最適!) O脚の改善 生理痛の改善 短期間 で効果がわかる 美肌 になる! 精神面が安定する ただただ、エクササイズをするのとは違って、 エクササイズをしながら 体の歪み も改善して くれるので、続けるうちにみるみる美しいカラダへと 変身!! しかも、インナーマッスルも強化されるので 太りにくい体質 になっていくという 一石二鳥なダイエットなんですね~^^ 実際やってみての効果は・・・ 1日5分なので、最初は「これで効果あるの~?」 って思っていましたが始めて 1週間 位で 変化がわかりましたね~! なんかウエストのプ二が、、シュッっとした感じ^^ それと骨盤のゆがみがなくなってきたのか、 歩きやすくなったり、腰回しもスムーズになりました。 2週間後・・・ 腹筋の「ふ」の字もない位、、内臓まで プ二プ二のお腹が(笑)この頃から インナーマッスル の 様なモノを感じる様になりました^^ お腹の奥に腹筋の固さを感じる~!! キツイ筋トレをしてる訳じゃないのに、、腹筋が 知らぬ間にできていた・・・!! 1か月後・・・ 順調にインナーマッスルが鍛えられ、 くびれ も出てきていい感じのウエストに!! しかも、体重も 2㎏減 !! 【おちょー】腰回しダイエットをしました。ちなみに、1日1,000回やってみました。 | Tidy Plus. パンツが 1サイズダウン しました^^ あと、生理がとてもラクでした◎ きっと骨盤の動きがあったからだと思います。 その後・・・ 効果に満足したので、少し休みがち。。 久々に腰回しすると、腰回りがなんか固くて回しにくい・・ でも、また続けていくと、ウエストが シュ っとインナーマッスルを すぐに感じれる。 休んでしまっても、1度鍛えていると再開したらすぐに 効果を感じれました◎ でも、やっぱり続けた方が良いですね~ さぁ、やっと「 腰回し 」のやり方です~!!
●2週間くらいで、プ二プ二のお腹が(笑)インナーマッスルの様なモノを感じる様になりました^^お腹の奥に腹筋の固さを感じる~!! ●腰回しをはじめて1ヶ月。夕飯を軽めにとる以外おもだったことはしていないのに、ジーンズのサイズが2サイズもダウン、それと2. 5kg痩せました。おなかの調子もよくなって快調です。おすすめ!!! ●1か月後に順調にインナーマッスルが鍛えられ、くびれも出てきていい感じのウエストになり、生理がとてもラクでした◎ 何かしら効果を実感している体験談があるがようですが、一方、まったく効果を感じられないという方がいるのも事実です。 ○続けて行っていますが、やり方が悪いのか、なかなか効果がでません。しかもかなり腰を痛めてしまいました(^-^; ○2ヶ月くらい続けましたが、私はイマイチ効果がでませんでした。やり方が悪いのかもしれませんが…シノさんみたいなしなやかな動きになりませんでした まとめ 1日5分だけなら、飽きっぽい人でも続けられます。腰回しダイエットは、ぽっこりお腹、骨盤の歪みを解消しくびれの効果の出ている方もいます。 明らかに食べ過ぎてしまうなら、引き締まることはあっても、痩せようがありませんので、その点は気を付けてくださいね。 是非、腰回しダイエットで憧れの美ボディを手に入れましょう♪
『腰回しダイエット』のやり方 ①~③を1日1回~3回行って下さいね◎ ①足を腰幅に開き、腰に手をあてて、姿勢よく立つ ②浮き輪の内側をなぞる様なイメージで ゆっくり右に 10回 回します ③同じく反対側の左に10回回します 動画では30秒になってますが、shinoさんの本では 10回と書いています。 どちらでも、やりやすい方でして下さいね◎ ◎ポイントは「 ゆっくり 」「 じっくり 」回すことです! 腰回しでなんで痩せるの?! なんでこんな簡単に痩せれるのか不思議ですよね~。 それには「 骨盤 」と「 インナーマッスル (深層筋)」が とても深く関係しているのです。 骨盤はカラダの上半身と下半身を支えます。 でも、骨盤近くにあるインナーマッスルが緩むと骨盤も 緩み、カラダ全体のバランスを崩してしまいます。 出典: それによって基礎代謝は下がり、 太りやすく なり ホルモンバランスを乱れ、むくみや女性に多い、悩みの種 になってしまうんです。 その、インナーマッスルを鍛える事によって、骨盤の位置も 正され、カラダのバランスが正常になり、 痩せやすく なったり カラダのラインが綺麗に整ってくるんですね~^^ ホルモンバランスにより、 美肌 効果があったり、 自律神経が安定したりなど、ダイエット効果以外にも嬉しい事が 多いですね~! 最近ではカラダに無理なダイエットも多いですが、 痩せるだけではなく、美しいカラダになっていくのは とっても魅力的です◎ ちなみに発案者のshinoさんは、産後太りの解消が きっかけだったそうで・・ 当時はなんと、 56kg・ウエスト86㎝!! ↓ 今では、 42㎏・ウエスト56㎝!! かなりのナイスバディなんですよね~!! 14㎏減量 にウエスト 30㎝のサイズダウン って・・ スゴくないですか~?! そんなshinoさんの本です↓↓↓ 本には部分的な体操なども載っています~◎ 私は今の所、腰回しだけで効果がありましたが 慣れてくると他の体操もプラスすると、 もっともっと効果が出るんでしょうね~!! ナイスバディ子を目指すぞ~!! スポンサード リンク あわせて読みたい関連記事 スクワットのダイエット効果ってすごい!腹筋500回と同じ?! 【高脂質ダイエット】のやり方は? 効果は? アボカドの栄養って?私のダイエットに効果があった! グルテンフリーダイエットの効果とは?日本人にも有効?
12月2日放送、「ナカイの窓」(日本テレビ)は、芸能プロダクションスペシャル。さまざまな芸能プロダクションの真実に迫った。 小林麻耶が所属しているのがセントフォース。まだできて20年ぐらいの会社だ。女性しか所属しておらず、元局アナが多いという。中田有紀、西尾由佳理などが所属している。またミスコン受賞者が多く所属しており、118名中27名が受賞者だが、小林麻耶は何も受賞していないと語った。なんとTBSに所属していたころから、声がかかったのだが、小林は冗談だと思っていたという。 武井壮は個人事務所で、名前はスペシャリストジャパン。マネージャーとメイクしか所属していないという。天然パーマなのでメイクに1時間かかるのだとか。タレントになりたいと思ってやってるわけではないため、個人事務所なのだ。マネージャーは100人ぐらい面接して決めたと明かした。この3年半で休みがまだ3日しかないとのこと。個人事務所なので事務所の取り分がないため、すべて武井の口座に入るのだ。中居が「億万長者? 」と聞くと「億万長者っすね」と武井は答えた。実際、武井壮はホームレスぐらしだったため固定費もかからず、相当な金額を貯め込んでいる。
そんな武井壮さん、車好きでも有名で高級車を所有しています。 歴代の車も超豪華! 芸能プロダクションも様々。武井壮は個人事務所のため億万長者だと語る (2015年12月3日) - エキサイトニュース. 2013年に事故を起こした「ポルシェボクスター」 6000万円で一括購入の「マクラーレン」 現在は「ランルギーニ」3300万円も一括購入 しかも、マネージャーの誕生日に「ミニクーパー」をプレゼント。 クルマも税金対策の一環ということですが、それにしても羽振りがいいです! 武井壮が年収を明かす理由はなぜ? 武井さんは自身の収入に関してはとてもオープン。 メディアなどでギャラや高級マンションについても大々的に公開しています。 その理由は後輩アスリートへのメッセージ。 「別に金持ちアピールしてるわけじゃないっすよ。アスリートだったから、日本一なのに全然稼げなくて、やっぱアスリートがちゃんとね、努力した分しっかりと生活をプロ野球選手みたいに立てるには、有名になっていろんな人に見てもらうって言うのを作ってスポーツすればこんだけになるよっていう」 幼い頃には両親が離婚し、父親が蒸発。兄と2人で生活をしたいた時期もあったそう。 ガス、水道、電気が止められたため、学校に隠れてアルバイトをしていたとか。 近所のゴミ出しをして1軒500円。学校へ行く前に150軒をこなし、月7万5000円を稼ぎ出していたという話も。 お金に苦労した過去があるからこそ、お金のありがたみを一番知っている人かもしれませんね。 スポンサードリンク 武井壮 プロフィール 武井壮 たけいそう 生誕 1973年5月6日(47歳) 出身 東京都葛飾区 出身校 神戸学院大学、中央学院大学 身長 175 cm 体重 69 kg 肩書き 百獣の王を目指す男 スポンサードリンク
武井壮さんは収入のほとんどを タレント業で稼いでいるのは 言うまでもありませんが。 MCやコメンテーター、俳優 など 活動も多岐に渡ります。 出典 アスリートから芸能界入りした 武井壮さんがなぜ、売れっ子の 階段を駆け上がることができたのか。 武井壮さんは2017年に AbemaTVで放送された 「テレビじゃ教えてくれない! 業界裏教科書 」で、そのテクニックを 明かしています。 その一つはまず 出演番組は絞らない ということ。 一度NGを出すと、その情報は テレビ局内で共有されることから 他の番組の会議でも、出演候補に 名前が上がりづらいとのこと。 確かに武井壮さんはスポーツ、 クイズ、料理、動物、俳句、車、 アイドル、旅、ニュース、 ワイドショー、討論など ジャンルを全く絞っていないですし、 「芸能界は横幅勝負!」 と言い切ります。 「同じ番組にはそれほど回数 呼ばれていないけど、半年に1回 ぐらいが50ジャンルぐらい かじっているので、ずっと続く」 と仕事が途切れない秘密を明かします。 もちろん、出演の際は下調べも怠らず 「毎日1時間は知らないことを 勉強する時間をとっているんですよ。 タレントさんの情報も共演するって なったらすげぇ調べます」 華のあるタレントさんが陰で努力 していることに触れるのは 「営業妨害」などと嫌がるケースも あるようですが。 武井壮さんは芸能界で生き残る テクニックなどを惜しみなく披露する、 という仕事ですらも、NGなくこなし、 多方面ジャンルから収入を得ている いうことですね。 武井壮の事務所は? 武井壮さんの所属事務所は スペシャリストジャパン。 これは武井壮さんの 個人事務所 です。 マネージャーとヘアメイクは 雇用しているそうですが、 芸能活動は頑張った分だけ、個人の 収入に直結していきますし。 武井壮さんが億万長者なのは うなづけます。 出典 それでも売れっ子タレントが芸能界 という厳しい社会で、事務所管理や 自らの活動をマネジメントして いくのは、大変な労力や知恵が 必要かと思いますし。 これは人一倍の知力、体力がある 武井壮さんだからこそできることかも しれませんね。 スポンサードリンク 武井壮の自宅は?
さらに写っているのはどれも高価なスーパーカーばかり・・・。 百獣の王は、どこまでも王様なんですねw さらに「ナカイの窓(日本テレビ)」に出演した際に武井壮さんはマネージャーへの待遇についても明かしていました。 その時の話によると、武井壮さんはマネージャーとメイク(スタイリスト)の2人を雇っているとの事です。 「(取り分は)10対0ですよ。僕の口座にズドンですよ」と明かし、そこからスタッフへの給料を支払うのだそう。 そのマネージャーの給料というのが、なんと月給が最低保証で50万円、月によって変わるそうで、多い時には100万円にもなるそうです!! さらにマネージャーの誕生日にミニクーパーをプレゼントしたりなど、すっかり億り人となった武井壮さん。 はぶり方がやばいですw しかし、それもこれも税金対策のためなのだとか。 確かに個人事務所なので、車は車両費として勘定すれば節税効果にもなりますよね! それでも6, 000万円の車を購入するなんて、一般人には到底真似できない税金対策です・・。 家無し生活から一転、現在では税金対策をするまでになったという、羨ましい限りのサクセスストーリーですね! ■まとめ いががでしたか?
若い頃は陸上の十種競技で日本一に なった経歴があり、現在はその人並 外れたエネルギーを生かして タレントで大成功している 武井壮さん。 収入もすごいことになっている ようで、高級車に乗ったり、 ブランド品を身に付けているような 噂もあります。 「百獣の王を目指す男」として 売り出し、今やセレブの仲間入りを 果たした感もある武井壮さんの 身の回りについて。 これまでわかっていることを まとめてみました。 武井壮の年収は?愛車や腕時計は?