そう思ったら なんだか嬉しくなったのです そして、そう思ったことから 動きも変わったのです 積極的に、 笑顔で迎えて 声をかけるようになり 目を見て話すようになりました そしたら クライアントさんがが帰る時に 「ありがとうございました いてくれてホッとしました」 と私にも声をかけてくれるように なったのです! 「自分はいない方がいい」と勝手に一人になりがちなあなたへ【その要因と特徴編】 | 「自分らしい幸せが見つかる♪」心の四次元ポケット. それまでには 一度もないことでした よく、 思考が先、現実が後 って言われますが この時の体験を思い出すと 本当にそうだなーって 実感できるのです つまり、思考が変わると 自然と行動が変わるから 現実が変わるのです! ^ ^ タイプ別「勝手に一人になる」至り方の違い☆あなたも本当は別タイプかも? 「自分はいない方がいい」(存在否定) 「自分には価値がない」(価値否定) 「どこにも馴染めない」(所属否定) は、しんどい毎日を送っている人が持つ 3大自己否定です。 他の2つも、「自分はいない方がいい」と 人から離れて勝手に一人になりがちです が、 その意味合いは、違います。 どのように違うかというと・・・ 「自分に価値がない」と思いこんでいる価値否定タイプ 「自分には価値がない」 と思っている人にとって 「自分はいない方がいい」に至るのは 役に立てない自分は いてもいなくても同じ それなら いてもしょうがない との思いから 「いない方がいい」になるのです。 本記事のタイプの場合は 「やっぱりいない方がいいよね」 と諦めに近い感覚 なのに対し 「自分に価値がない」と思っている人が 「自分はいない方がいい」と思えてしまう環境は 必要とされない 自分の存在意義を見失う 悲しみを伴います 実は、無自覚な方が多いのですが こちらの方が日本人には多いです!! 思い当たる方は、 ↓こちらの方がぴったりくるかもしれません^_−☆ 「どこに行っても馴染めない」と思っている所属否定タイプ また、 「どこに行っても馴染めない」 と思っている人も コミュニティから離れますが それは、 自分は違う ここじゃない ふさわしくない との思いからという違いがあります。 関連記事 このタイプの特徴がよく描かれているエンタメ
」 と 対等でない人間関係や 良くない環境に甘んじたり 「 「価値がない」と思っている人 以上に 頑張る人もいますよ 解決編 抜け出すための6つの処方箋 このコンテンツは、<殿堂入り人気記事>として ニュースレター登録者限定記事となっております。 ニュースレターに登録すると 受付完了メールと共に、パスワードが届きます。 ニュースレターの登録は、 こちら ☆ ニュースレターにご登録いただいた方には 私の非公開facebookグループ 高橋かのんと繋がる無料オンラインサロン 「みんな繋がってるよ♪」 にも、ご招待させていただいてます♪ 自己否定癖から解放され、自分らしい幸せが手に入る無料メール講座 「自分はいない方がいい」と思ってしまう「存在否定」を 3大自己否定のひとつに認定 しております!! 子供に自分なんかいない方がいいと思わせる親。心理と対処法 | 毒親ナビ. せっかくここにたどり着いたのですから ぜひに、抜け出しちゃいましょう!! トータルに自己否定癖を手放したいなら メール講座をお勧めします☆ 無料メール講座に登録すると 「抜け出すための6つの処方箋」も ベストなステップで読むことができますよ^_−☆ あなたのための無料メール講座 ↓ ↓ ↓ バナーがクリックできない方は、 こちら 透明人間になろうとした私の体験 私もある状況下で その感覚が、すごくよくわかる体験をしました 事例として、 わかりやすいと思いますので お話ししますね。 それは、 最初に学んだカウンセリングの 勉強中での一コマでした 学びの一環で 先生のカウンセリングのアシスタントに 入っていた時のことです 私の役目は カウンセリング前には ・お出迎え ・アセスメントテストを記入していただくこと ・だいたいどんなことを相談したいのか 事前に聞くこと そして、 先生のカウンセリング中には 同席して、別の机(背中を向ける場所)で カウンセリングの記録係 お帰りの際は 先生の後ろで一緒にお見送り という流れでした その時、私がどんな気持ちで それをしていたかというと きっと、来る人は 先生に話を聞いて欲しくて来るのに、 私が出て行ったら 誰? なんであなたに言わなくちゃいけないの? って思われるんだろうなあ そして、なるべく カウンセリングに来ていることを 人に知られたくないだろうに (そんな時代でした) 知らない人(私)がいて いやだろうなあ つまり 私は、 来た人にとって 歓迎されない いない方がいい存在だ と思っていました だから、 なるべく、 透明になろうと 務めたのです なるべ相手を見ないように 目を合わせないように していました そんな風に過ごしていた ある日 先生から こんな声をかけられたのです 「高橋さんは、 来てくれた人に あなたがいてくれてよかった って思ってもらえるように 動いているように見えないなあ」 と その時の私は ポカンとしてしまいました だって、 マイナスな存在で なるべく透明になろうとしていたわけで そんな存在の私が いてくれてよかっただなんて 思われるわけない と思っていたのですから すると 先生が続けました 「ここに来る人は 私に会うのに、みんな緊張していて 何をどう話していいか わからない人も多い。 そんな時に、 あなたが出て行って 事前に話を聞いてくれることで 緊張がほぐれて行くんだよ」 と 私は驚きました 私は来る人にとって いやがられる存在じゃなくて プラスになれる存在なんだ?!
みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。 アダルトチルドレンの人は、何があっても「自分なんていない方がいい~ 」となります。 自分は、ダメ人間で何もできないから、自分なんていない方がいい~ 。 自分は、嫌われているから、自分なんていない方がいい~ 。 職場では、自分がいない方がみんなもいいだろうから、自分なんていない方がいい~ 。 恋愛では、この人は、自分といない方が幸せだろうから、自分なんていない方がいい~ 。 でもね、これって誰も言ってないですよね。ですから自然と自分の中から出て来るのです。 問題は、どうして自分の中に、「自分なんていない方がいい~ 。」との思いが入っているのかです。 そのような思考が出て来ることを責めてなんていないですよ。 いいですか。入っているものは出て来るのですよ。でも出て来るのは心からの合図なのです。 そのような思いや思考になってしまう原因の何かが、自分の中にあるってことなのですよ。 ですから問題は、その原因です。表面ではなく原因を見るのです。そうなる根本の部分です。 この場合は、自分なんていない方がいい。=自己価値観が低い。ということです。 では、どうして自分の自己価値観が低くなってしまっているのか?ここが根本の原因ですよ。 そして、自己価値観が低いことの下にある感情を見るのですよ。その感情は何でしょう? その感情の正体は、「見捨てられ不安 」です。この見捨てられ不安が邪魔をするのです。 邪魔と言うか、見捨てられるのが怖い~ !だから見捨てられる前に自分が消える~ ! それによって見捨てられる恐怖から回避しているのです。でもね、もっと深い部分。 どうして見捨てられると思っているの?どうして見捨てられるのがそんなに怖いの? ここが核心ですよ。この根本の原因の核心部分です。わかります?なぜ怖いのか? そうです。もう見捨てられたんでしょ。その経験が心の傷になっているんでしょ。だから怖い。 そんな怖い体験をするくらいなら、自分から身を引いた方がラクなんでしょ。 もうこれ以上は傷つけないほどのダメージを負っているんでしょ。だから避けるのでしょ。 この話って痛いですよね。それにそんなこと見たくないですよね。でもなんで見たくないの? うつ度チェック 心理チェック 催眠療法・心理相談なら日本催眠心理研究所. 痛くて見れないからでしょ。なら、どうしてそんなに痛いのよ。それが心の傷、トラウマですよ。 その痛む傷をケアしてあげてください。傷があっては普通に生活なんて出来ませんよ。 心の傷だから目に見えないからってバカにしちゃいけませんよ。逃げる材料にしないでくださいよ。 自分のその痛みを信じてあげてください。痛いものは痛い。傷があれば痛くて普通にできないのですよ。 どうでしょう。何か伝わりましたでしょうか。読んでいて痛いと感じる人はケアしてあげて下さいね。 アダルトチルドレンbeアンビシャス ネガティブ思考の原因に向かい合おう!すどうゆうじ ACの回復に最適!
パワハラ、セクハラの構図と酷似している そして、実は、「相手のため」とか「全体のため・世の中のため」などというのは、すべて自分に都合のよい言い訳にすぎず、本当は自分のためなのです。つまり、自分のストレス解消、自分の欲望の達成、自分の優位性の確保(マウンティング)のためなのです。人々はそのことに気づいたのです。 これはとても良いことだと思います。もちろん、こういった認識が常識として定着するまでには時間がかかるかもしれませんし、完全になくすというのは難しいかも知れません。でも、「あっても仕方のないこと」から「許されないこと」に変わったのは大きな進歩といえると思います。 親による子どもへのハラスメント しかしながら、私は大いに不思議に思うことがあります。それは、これらのハラスメント以上に、日々あちらこちらでたくさん行われているハラスメントがあるのに、それが未だに「あっても仕方のないこと」という認識にとどまっていることです。それは、ほかでもない、親による子どもへのハラスメントです。 親はよく次のような言葉を子どもにぶつけます。「また歯磨きしてない。ちゃんとやらなきゃダメでしょ! 何度言ったらできるの? 本当にだらしがないんだから。もっとしっかりしなさい」「なんでこんな問題もできないの? さっきやったばかりでしょ。何度教えたらできるの?」「学校からのお便り、ちゃんと出さなきゃダメでしょ。なんで同じことを毎日言われるの?」「そういうだらしがないとこ、誰に似たの? 妹はちゃんとできてるよ。あんた、それでもお兄ちゃんなの?」 こういうひどい言葉が、毎日あちらこちらの家庭で子どもたちに浴びせられています。これらは、完全な人権侵害であり、嫌がらせであり、いじめです。こんな言葉は一切子どものためになりません。それどころか、子どもに深刻な悪影響を与えます。こんな言葉を浴びている子は「自分はダメな子だ」「どうせぼくなんて何をやってもダメだ」と感じて、自己肯定感が持てなくなります。 すると、チャレンジ精神や向上心も持てなくなり、頑張るエネルギーもなくなってしまいます。親に対する愛情不足感も出てきて、「自分は親に大切にされていない。私なんかいないほうがいいんだ」と自己否定感ばかりが強くなります。親が信じられなくなることで、ひいては他者一般が信じられないという人間不信の状態にまでいたる可能性も高まります。
「しんどい」毎日からの脱出 2021. 06. 27 2020. 12. 17 せっかく居場所を探して 新しい繋がりを求めても ここでもなかった・・・(ノ_-。) とその場所を 自分から離れてしまう 人間関係を切ろうとしてしまう そんなこと、ありませんか? そんなとき 「自分はいない方がいい」 って思ってしまう 私がいない方が みんな、楽しい みんな、盛り上がる みんな、幸せ みんな、うまくいく etc. って・・・ ここでは、そんなあなたの要因と特徴を お伝えします。 「自分はいない方がいい」とすぐ思っちゃうワケ 「自分はいない方がいい」 その方がみんなのためだ そう思って、身を引くことが これまでも多かったのではないでしょうか? なぜ、そのように考えるようになったのでしょう? それには、小さい頃の体験が関係しています。 小さい頃、どういう環境で、どう扱われ、 自分をどういう存在だと思ったか。 その頃のセルフイメージ(自己イメージ)が ずっと、こびり付いているのです。 どんなセルフイメージかというと 「自分は、他人にとって マイナスをもたらす存在だ」 どうでしょう? 心当たりがありますか? 無意識なことも多いので 「そんなこと思ってたなんて、 ショック!! 」 となる方もいます でも、もし これから挙げる環境や特徴に 身に覚えがあるようなら 解決編 まで 読んでみてくださいね☆ まずは、 そんなセルフイメージを 持ってしまった環境について もう少し具体的に お伝えしましょう。 それは、どんな環境かというと・・・ 自分がいるせいで 親(多くが母親)が とても苦労した 自分が苦労させて 不幸にしてしまった と思ってしまうような環境です。 例えば 自分がいることで ・お金がかかって苦労させた ・自分の世話で時間的、体力的に負担をかけた ・夢を諦めさせた ・離婚への足かせになった ・夫婦喧嘩が絶えなかった などです そんな環境下では 子供はみんな優しいから 自分さえいなければ 大好きな人(親)がもっと幸せだったはず 「いない方がいい」存在 と思ってしまうのです その名残で、つい 大人になってからも 「自分がいない方がいいのでは?
2019年07月18日 特定の宗教にコミットしていない身としては、「7つの習慣」や「習慣の力」あるいは「フロー体験」関連本のどれかには週1回は目を通す時間を「宗教家の説教」の代わりに持ちたいと思ってる。この本もその中の1冊に加えよう。 2019年06月24日 一度読んで終わりではなく、何度も繰り返し目を通す本。 習慣付ける=意思の強さと言う考えではなく、自身を深掘りした奥にある行動原理を探すところから始めると言うのに、納得した。 特にとにかく一つのことを3週間してみる、と言うことを実践中。今までそれに付随して、記録しなくてはという2つ目の習慣付けを同... 自分を変える習慣力 | 本の要約サイト flier(フライヤー). 続きを読む 時に行なっていたことが、思ったより負担だったことに気付いた。 1つ目が続いたら、記録をするという2つ目も始めてみようと思う。 また、メンタルを行動で変えると言うルーティンの話は面白かった。 ネイマールが脳をあまり使わずにプレーしていると言う話も、とても興味深かった。 習慣付けはあくまで、手段。 うまく活用して、自分の意思の弱さを行動で変えていきたい。 2019. 6. 24 このレビューは参考になりましたか?
良い習慣は良い習慣を生みます!
この要約を友達にオススメする 強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典 岩崎一郎 松村和夏 渡部卓(監修) 未 読 無 料 日本語 English リンク ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方 カイゾン・コーテ 中津川茜(訳) スタンフォード大学 夢をかなえる集中講義 ティナ・シーリグ 高遠裕子(訳) 水平思考の世界 エドワード・デボノ 藤島みさ子(訳) どうして? 自分に聞く力で問題解決! 石田淳 冨山真由 働き方 稲盛和夫 ずるい考え方 木村尚義 分類脳で地アタマが良くなる 石黒謙吾 リンク
Posted by ブクログ 2021年05月11日 人生を良くするために習慣をどう変えていくべきかを提案した本。 習慣力(無意識)の威力を非常にわかりやすく説明しており、良い習慣を身につけたい方は是非読んで欲しい本である。 古川武さんの本で色々学習した自分にとっては、ある程度の内容は把握出来ていたが、子供達にも読んでもらって是非良い人生を歩んで欲しい... 続きを読む と思う。 この本の中で、自分が一番の気づきとなったのは以下。これは直ぐに身に付けて行きたい。 トヨタの5回のなぜ?は、機械やシステムについての不具合などの真因特定には素晴らしいツールであるが、人に対して使うと人格否定がはじまってしまい人間関係が崩れる。人に対しては、今後どうしたら良いと思う?で問いかける方が良い。 このレビューは参考になりましたか?