という心配が真っ先に頭をよぎりましたが、 いや、でも、アジャイルについては勉強したいと思っていたわけだし、見学ではなく受講者としてちゃんと参加できるのは貴重な機会、なのでは…? とも思い直し、数秒間、頭の中でグルグル考えた結果、「あ、はい、参加します~…」とよわよわしく参加を希望しました。 参加を決めたはいいものの、当日まで「無知すぎて周囲から呆れられたらどうしよう」「グループワークで何も発言できなくてジャマになったらどうしよう」などと内心ビビりちらしておりました。 しかし、いざ研修が始まってみると他の受講生のみなさんは大変親切で、グループワークでは分からない箇所を教えてくださったり、私の拙い回答もほめてくださったり、本当に、ありがとうございました……アジャイルコーチ、人間ができている。これがスクラムの5つの価値基準のひとつ「尊敬」の持つチカラなんでしょうか……。 さて、Prowareness社の研修は、講師がペアで実施するのが特徴のようで、今回はGuusとBjornというオランダ人講師の方によるふたり体制でした。ひとりが話している間、もうひとりは次の出番の準備をしたり、受講者のためにホワイトボードツールの操作をしたり、阿吽の呼吸で進めていました。 ちなみに今回は14時から18時の4時間×4日間という日本からすると参加しやすい実施時間でしたが、時差のある オランダでは朝の6時からスタート というなかなかの強行スケジュール。にもかかわらず、講師ふたりとも4日間疲れも眠気も見せず楽しい研修を実施してくださったので、本当にプロフェッショナルでした! (なお、今回は同時通訳での実施ということで、通訳の方が2名体制で対応されていましたが、Zoomの通訳切り替え機能も使いやすく、通訳もアジャイルの用語にも精通されている方で、講義が英語であっても特に違和感なく受講できましたよ!)
情熱の嵐〜西城秀樹 「君が望むなら」"ひできーー!" のファンのコールまでが曲と一体化しているほどマッチしているこちらの曲は西城秀樹さんの五枚目のシングル。 オリコンチャートベスト10にもなった大ヒット曲です。 MEMO 歪みギターとラテンパーカッション、分厚いアレンジのブラスサウンドと秀樹さんの「ウー!」というため息で始まるイントロは まさにタイトル通りの「情熱の嵐」です! 心の旅〜チューリップ 「あーだから今夜だけは君を抱いていたい」 この出だしでぐっと心をわしづかみにされてしまうこちらの曲は、チューリップの3枚目のシングルとして発売されました。 MEMO このシングルが売れなかったらもう地元に帰ろうという話まで出ていたとか。 オリコンチャート1位まで獲得した大ヒット曲 になり、また色々なアーティストにもカバーされています。 まとめ 1973年のヒット曲、いかがでしたでしょうか? この年のヒット曲は、出だしにとてもインパクトがありますね!それも 長く愛される理由 なのかもしれません。 ぜひ聞いてみてくださいね。
2kg。 昼食後の体重は67. 6kg。 差は0. 4kgなので、昼食の量は0. 4kgとなる。 Gibson DOVEをヤフオクで落札して入手してから、まだほとんど触っていないなあと思って 調べてみると、下の4台がリストに無いことに気付いたので追加した。 4 5 6 12 D-35 D-45 DOVE O-18 Gibson DOVEはあまり私の好みではない音だった。この個体のせいかもしれないが。 天体望遠鏡の横のギタースタンドにかえてあるMartin OOO-28で俄の「雨のマロニエ通り」の 練習。カポは7フレット。少し思い出したのだけど完全ではない。 手の爪が長くなっていたので爪切り。 前回が2020年11月14日(土)だったので、20日ぶり。 3時頃に訪問看護の看護師さんがやってきた。KさんとMさん。Mさんは久しぶり。 --------------------------------------------------- ■訪問看護 【2020年11月13日(金)】(晴れ) 血液酸素濃度 98% 64回/分 マニュアル測定 68回/分 体温 36. 4℃ 血圧 125mmHg 78mmHg 【2020年11月20日(金)】(晴れ後曇り) 血液酸素濃度 95% 83回/分 マニュアル測定 68回/分 体温 36. 3℃ 血圧 129mmHg 83mmHg 【2020年11月27日(金)】(晴れ) 血液酸素濃度 98% 79回/分 マニュアル測定 63回/分 血圧 129mmHg 91mmHg 【2020年12月04日(金)】(曇り後晴れ) 血液酸素濃度 95% 55回/分 マニュアル測定 56回/分 体温 36.
文・及川夕子 イラストレーション・小迎裕美子 「肌の調子が変わってきた」「ちょっとした刺激で肌がかゆくなる」「肌がかさついてストッキングがひっかかる」といった悩みは、更年期にとても多いのだそうです。ひどくなると、かゆみで夜中に目がさめてしまう人も。 私も更年期世代ですが、年齢を重ねてきて「あれ? 今までと違う……」と、最初に感じたのが"肌のかゆみ"でした。 では、更年期以降、どうやって肌を守っていったらよいのでしょう。 今回は、更年期世代に起こりやすい肌の乾燥やかゆみの対処法について、皮膚科医のアドバイスを紹介します。 更年期、なぜ肌が変わってくるの?
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こんな肌不調ない? 更年期の肌不調 肌不調アンケート メグリビの特徴 しみ、くすみが気になる 肌が乾燥して、かゆい 肌質が変わった気がする 毎朝鏡で肌をみて、イヤになる 以前よりも疲れやすくなった イライラしやすくなったり落ち込みやすくなった ここのところ、体がだるくて 疲れが取れにくい。 年のせいか 肌悩みも年々深刻に…。 念入りなスキンケアで外側から、 サプリメントで内側からもケアしているけど、 なかなか 効果が実感できない… もうお手上げ状態!! みなさん、そんなお悩みを抱えていませんか? その 「肌不調」年のせいじゃない! よくある女性の病気 皮膚の乾き：更年期障害【日本女性医学学会（旧：日本更年期医学会）】. 誰にでも訪れる "時期"="更年期" のせいかも!? そのお悩み、 メグリビで治しませんか 販売名:メグリビa 第2類医薬品 効能・効果:湿疹・皮膚炎、しみ、更年期障害、血の道症 体力中等度以下で、皮膚があれてかさかさし、ときに色つやが悪く、胃腸障害はなく、肩がこり、疲れやすく精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときにかゆみ、便秘の傾向のある方に 詳しくはこちら その肌不調、血流の悪化が原因かも。 更年期になると血流が悪化=肌への影響大!! 血流は肌に影響大 肌表面には毛細血管が無数に張り巡らされており、そこを血液が流れています。これらの毛細血管を流れる血液が皮膚組織や細胞への酸素、水分、栄養の供給と老廃物の除去を担っていると言われています。そのため血流とお肌の状態(潤い、ハリ、キメ、シミ、くすみなど)は密接に関係しています。 肌の下、全身には 無数 の 毛細血管 が! 更年期には女性ホルモンの変化で 血の巡り が 悪くなりがち からだにも肌にも 影響大 あなたの更年期の症状も肌の不調も、実は血流の悪化が原因かも!? 更年期=女性ホルモンが急激に減少し、自律神経や血液循環に異常をきたします。 実は、あんな不調もこんな不調も、すべて「血の巡り」が原因なんです。 更年期の「肌不調」を感じる人は多い お肌のお悩み調査結果!! 40代〜60代女性にお肌についてのお悩み調査を行ったところ、シワ、たるみ、くすみ、乾燥…お肌の悩みは誰もがなにかしら抱える悩みでした。 【実際の声】 ・高いスキンケアに変えても効果が出ない ・時間もお金もかけているのに、効果を実感できない ・生活習慣を見直しても変化がない ・サプリメントを摂ってもダメ 体の外側からも内側からも、改善しようとしても、 結果が出ず悩んでいる女性が多いんです。 出展:小林製薬調べ2013年 肌不調に困っている40-60代女性 N=100 自身で行っている対処への満足度は・・?
皮膚の乾き むずむずする 更年期を迎えると,「シミが目立つようになった」「ひどくかさつく」「皮膚の上を蟻がはうようなむずむずした感じがする」「いままで使用していた化粧品が使えなくなった」といった皮膚に関する症状も現れやすくなります. これらの症状は,いわゆる生物に必ず現れる「老化」の一現象とも言えますが,閉経に伴う女性ホルモン(特にエストロゲン)の分泌低下と少なからず関係があります. 元々皮膚そのものは,子宮・卵巣などの生殖器以外では最大のエストロゲンの標的臓器であり,ミクロの世界でもエストロゲン受容体を介した作用が皮膚に認められることが証明されています.また更年期女性の皮膚に対するホルモン補充療法の効果についても,海外では既に1980年代より報告がなされており,これらの報告をみると,ホルモン補充療法を行った人では,行っていない人と比べて,皮膚の中のコラーゲンという物質の量や皮膚そのものの厚みが増加したり,皮膚の保水効果が高くなるようです.しかしながら,皮膚に対する効果だけを期待してホルモン補充療法を積極的に推奨するだけのデータは未だ不十分ですので,このような症状でお悩みの方は,婦人科の更年期外来などでよくご相談の上,対処されることをお勧め致します.
美容や健康によいと言われる大豆イソフラボン。 でも実は、大豆イソフラボンは誰にでも効果があるというわけではないんです!! 効果が出やすい人、出にくい人の差をつくっている「エクオール」について、紹介します。 検査キットが到着したら、採尿して送るだけで、約1~2週間で検査結果が届きます。 ご自身の体質を知ったうえで、より良い対策をしていくためにも一度検査してみることをおすすめします! 「エクオール」ってそもそも何?つくれる人の特徴は?