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Sat, 06 Jul 2024 09:49:19 +0000
「スイーツバイキングの世界」の案内人は"孤独なスイーツファイター"桜井正人さん(33)。 ケーキ1ホールは余裕で平らげる桜井さん。 桜井さんが「孤独なスイーツファイター」であることを納得w スイーツバイキング界の現状。 不二家レストラン 大人60分2030円(税込)で25種類程度が食べ放題 アントステラ 60分880円(税込)で15種類が食べ放題 桜井さんは7,80枚食べる。 SATSUKIスイーツコレクション 90分5000円(税込)で新春・GWに開催 高級ケーキが食べ放題 SATSUKIのショートケーキをホール食いするのがマツコの夢。 桜井さんのプロフィール。 桜井さんはエリート金融マンだった。 30歳。 スイーツバイキングで人生の転機を迎える。 スイーツバイキングにドはまりしたが、スイーツバイキングは仕事をしている平日しかやっていない。 で、会社を辞める。 普通の人生が嫌になってしまった桜井さん。 地獄の門が扉を開けて待っている。 再就職を勧めるマツコの忠告は悪魔のささやき? どっちかと言えば、彼に「会社辞めちまえ」と頭の中でささやいたのが悪魔だと思うw 実は仕事をやめたことをまだ両親に知らせていない。 順風満帆だったはずの息子がニートになってマツコの番組に出ている…。 これはご両親ショックだわw バイキング料金の元を取る㊙テクニック 3つの店舗で店公認の消費記録を保持しているフードファイター桜井。 茨城県ほていや ケーキ30個 約1万円相当を完食。 COLD STONE アイス15個計2. 3㎏ 約7500円相当を完食 途中で寒くて死にそうになるw 千葉県ケーキ屋さん 小規模経営なので、ここの店名は内緒です。 でも、ケーキは持ってきてもらいました。 栗を拾うところから始まるモンブラン。 食べすぎをスタッフに止めらるw ショートケーキ、モンブラン、チーズケーキをいただく。 桜井さんのスイーツバイキングの元の取り方をホテルニューオータニ幕張で密着取材。 一房2000円相当のマスカット。 20種類以上のスイーツが平日3600円(税抜)で3時間食べ放題。 値段が高そうなケーキ20個を山盛り。 時間短縮のためマスカットは一度に2個食べる。 マツコの食べ方は古代ローマの貴族風w 水分は原価が高いゼリーで補給。 残り時間20分で限界が来る。 限界からさらにプリン6個とケーキ7個。 理解できませんw マスカット3房、ケーキ58個、プリン7個、ゼリー6個完食。 推定合計額12130円。 ウエスト+11㎝アップ。 体重約5㎏増。 辛そうw このVTRをお母さんが見てると思うと…。 トンチンカンなこと言ってますます人を怒らせるタイプw この人にとってのスイーツバイキングはたぶんスポーツ。 スイーツバイキングの世界② に続く

【マツコの知らない世界】スイーツバイキングの世界(2017/10/10) | グレンの旅&グルメブログ

(@usagizuki_hiro) 2016年8月22日 あのフルーツで有名なお店でもスイーツバイキングが!旬の世界のフルーツが20~24種が食べ放題。毎週月曜日に、各回限定50名様の予約制です。 ちなみに、マンゴを使ったカレーなんかもあり、フルーツに飽きたら口直しにカレー・・・なんか逆な気がします(笑)お値段はそれなりにしますが、そもそものフルーツが高いので元は取れそうですよね。 120分 6, 480円(税込) 営業時間:11:00~22:00 ※日・祝日は21:00まで 住所 :東京都中央区日本橋室町2-1-2 日本橋三井タワー内 電話番号:0120-8818-04 ※注意ですが、10月、11月は予約が一杯だそうです。11月1日に12月開催分の予約受付を開始するそうです。 千葉県「ケーキ屋さん」と紹介のお店 元を取らなきゃ意味がない #tbs #マツコの知らない世界 — はくしんかわ (@sato231031) 2017年10月10日 このお店、場所や店名は公表されなかったのですが、マツコさんもかなりお気に入りだった様子。スイーツファイターから耳打ちで聞いていたので羨ましいですね。名前は出せないお店だけに気になった人も多いはず。 一部では、「お菓子工房 バニーユ」との噂もされていますが、実は違うんですよね。 それが「麦の薫り」という千葉県成田市にあるお店なんです! ちゃんと調べたので根拠もありますよ(^_^) 放送内で、マツコさんが食べたのはショートケーキとモンブランとチーズケーキ。なんと、色んな人のホームページ上の写真を見て、決め手はチーズケーキでした。 ポイント 1.モンブランの上には栗がある 2.同じ見た目のチーズケーキがある 3.お店の大きさが小さい 4.クッキーが置いてある 5.店名が「麦の薫り」という、 ※マツコさんが店名からして美味しそうとコメント 6.制限時間と値段が合っている 90分1580円と価格もお手頃なのもGOOD! 営業時間:10:00~19:00 定休日 :日曜日・月曜日 住所 :千葉県成田市成井895‐5 電話番号:0476-96-0476 スブニール九品仏 ハロウィンブッフェ🎃開催中👻 — Souvenir@九品仏店 (@Souveni99746157) 2017年10月3日 ビュッフェスタイルでケーキの食べ放題のお店。丁寧に作られた質の高いケーキが特徴で、都内のスイーツバイキングとしてコスパがいいと評判のお店です!パン、キッシュもメニューの中に。 ケーキ、ドリンクなどが食べ放題は、3部制ですのでご注意ください。 11:00〜12:30 13:00〜14:30 15:00〜16:30 制限時間:90分 価格 :2, 500円 営業時間:11:00~19:00 定休日 :不定休 住所 :東京都世田谷区奥沢7-18-5 電話番号:050-5593-7318 FOUR SEASONS CAFE 西葛西 マツコの知らない世界で出た、フォーシーズンズカフェの凄さを見てくれ!ここは凄いぞ!!ガチのパフェが食べ放題!

マツコの知らない世界 10月10日放送~スイーツバイキングの世界① : Halohalo Online

ホテルニューオータニ幕張 スヴニール九品仏店 スイーツビュッフェ 90分コース1人2500円、計30種類以上が食べ放題のお店です。 15個食べるともとが取れるそうです。 マカロンが食べ放題なところがレアなお店として紹介されました。 確かにマカロンがあるのは珍しいですね! ショートケーキは苺の甘さと口当たりのよい食感が特徴です。 チーズケーキは濃厚なチーズにレモンのさわやかな風味が効いた一品です。 マカロンは白がホワイトチョコ&苺味で、ピンクはラズベリー味、緑がピスタチオ味だそうです。 マカロン好きにはたまらないお店ですね! スヴニール九品仏店 食べログ FOUR SEASONS CAFE スイーツオーダーバイキング 120分コース1人4644円(男性)、3564円(女性)で、約50種類以上が食べ放題です。 フルーツパフェ2個半で元が取れます。 高級パフェは一番高いもので1700円なので、パフェを楽しむともとが取れてしまうんですね。 番組ではぶどうのパフェが登場しました。 FOUR SEASONS CAFE ウェスティンホテル東京 デザートブッフェ 桜井さんがはまるきっかけになったというお気に入りのお店です。 120分コース1人4477円で、約30種類以上が食べ放題です。 クオリティーは日本一だそうで、こわだり抜いた軽食も楽しむことができます。 高級ケーキだけではなくなんとお漬物まで用意されています。 フルーツショートケーキ、濃厚なチョコレートケーキのオコアなどが登場しました。 ウェスティンホテル東京 もとを取る方法とは? 桜井さん直伝のもとを取る方法にはこんなものがありました。 ・フルーツは値段が高いのでフルーツを狙う。 特にマスカットやぶどうなどは高級なようです。 ・電卓で計算しながら食べる。 きちんともとを取るために、食べながら1つ1つ計算しているそうです。 ・パフェを狙う。 フルーツがたっぷり乗ったパフェは高級ですよね。 数が食べれないとなかなか難しいものがあると思いますが、絶対元を取りたい!という方は是非参考にしてみてください(´▽`) まとめ スイーツバイキングって至福のひと時ですよね~ 私も大好きですが最近は血糖値が気になるのであまり行かなくなってしまいました。 是非気になるお店があれば行ってみてくださいね! おすすめ関連記事 マツコの知らない世界のレシピ28品。マニアの絶品料理まとめ。 スポンサーリンク テレビ番組のTBS系列、マツコの知らない世界で話題になった『絶品料理28品』をご紹介します。 マツコの知らない世界は各専門分野のマニアの方が毎回登場し、ディープなネタと話題がとても面... マツコの知らない世界スイーツバイキング店!絶品ケーキが楽しめるお店大公開! - LIFE.net. \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。

マツコの知らない世界スイーツバイキング店!絶品ケーキが楽しめるお店大公開! - Life.Net

■ スヴニール九品仏店 ●スイーツビュッフェ 90分制2500円(税込) 約30種類が食べ放題 ・ケーキの大きさは通常の1/3。15個食べれば元が取れる♪ ・激レア!他の店舗ではあまりない「マカロン」も食べ放題! ホワイトチョコ&イチゴ味、ラズベリー味、ピスタチオ味など ■ 1個1700円!極上の超高級パフェが食べ放題 ■ フォーシーズンズカフェ (FOUR SEASONS CAFE) ●スイーツオーダーバイキング 120分コース 男性4644円、女性3564円 約50種類以上が食べ放題 ・高級パフェも食べ放題! 超高級フルーツを使った、通常1, 836円のパフェも食べ放題! フルーツパフェ2個半で元が取れる! ・お酒も1杯無料で飲める! ビール・白ワイン・赤ワインが1杯無料で飲める ■ フォーシーズンズカフェ 住所:東京都江戸川区西葛西6-5-12 電話番号:03-3689-1173 ホームページ ≫≫ こちら ≫≫ 食べログ ≫≫ 地図/アクセス ■ 一流ホテルで高級スイーツ食べ放題! ■ ウェスティンホテル東京 ●デザートブッフェ ・120分コース 4477円 ・約30種類が食べ放題 毎月フェアごとに内容が変わるデザートブッフェ。約30種のスイーツが堪能できる。 ※10月2日(月)〜11月30日(木)まで平日限定「マロン・デザートブッフェ」開催中 ・クオリティは日本一! ・こだわり抜いた軽食! ・漬物でお口直し♪ ■ ウェスティンホテル東京 インターナショナルレストラン「ザ・テラス」 住所:東京都目黒区三田1-4-1 ウェスティンホテル東京1F 電話番号: 詳細は ≫≫ こちら ≫≫ 地図/アクセスマップ 予約はこちら ▼見逃し配信はこちら ≫≫ 日本最大級の動画配信

「バイキング 動画 Youtube」の検索結果 - Yahoo!ニュース

マツコの知らない世界で放送された「 スイーツバイキング(ケーキバイキング)」 のお店ともとを取る方法などをまとめてみました! ケーキ屋さんやホテルなど有名店から個人のお店まで様々です。 案内人は桜井正人さんです。 不二家 大人60分、2030円で25種類程度のショーケースに並ぶケーキが食べ放題です。 不二家 アントステラ(ステラおばさんのクッキー) クッキー食べ放題で、60分880円で15種類程度が食べ放題です。 ステラおばさんのクッキーってとてもおいしいですよね。 1枚でも満足できるおいしさですが無限に食べられるなんて最高です。 アントステラ 京橋千疋屋 旬のフルーツやフルーツ入りのカレーが食べ放題で、120分5940円です。 お店に並ぶ高級フルーツが出てくるそうなので贅沢ですね。 お値段も高めです。 ※教えてくださったK様、本当にありがとうございました! とんかつ濵かつ 食事に+626円で2時間約15種類の自家製デザートが食べ放題です。 チーズケーキは中に麦ごはんが入っている新食感なんだとか! 調べたらリンガーハットグループのようですね。 とんかつ濵かつ ホテルインターコンチネンタル東京ベイ 90分5000円で新春とゴールデンウィークに開催されています。 高級ケーキが食べ放題です。 ホテルインターコンチネンタル東京ベイ 茨城県 ほていや 60分1296円の食べ放題で、桜井さんは30個1万円相当を食べたそうです! ほていや ぐるなび ※ホームページが探しても見つからなかったので、おそらくこちらのお店だと思います。 コールドストーン 40分1598円で桜井さんはアイス15個を完食したそうです。 コールドストーンも食べ放題があるんですね! アイスなので冷えすぎて死にそうになったんだとか。 コールドストーン 某ケーキ屋さん 名前は秘密ということで明かされなかったのですが、90分1580円の食べ放題でミニケーキ63個、クッキー9枚の1万円相当を食べたそうです! ショートケーキ(190円)が絶品だそうです。 その他にもモンブラン(200円)はオーナーさん自らが栗を調達し作られていて、やさしい甘さのマロンクリームになっています。 チーズケーキ(190円)は2層になっていて程よい酸味ととろけるようなクリーミーな口当たりだそうです。 どこなんでしょうか~!気になりますね。 お値段もお値打ちですよね。 それにしても桜井さんすごいですね・・・糖尿病の心配なないのでしょうか(´▽`) ホテルニューオータニ幕張 20種類以上のスイーツが平日3600円で3時間食べ放題です。 時間が長いですね!

【マツコの知らない世界】スイーツバイキング!千葉県のケーキ屋の場所はどこ!?|10/10放送 | Littledesk

2017年10月10日に放送されたマツコの知らない世界!ここで紹介されたお店がかないおススメです。千葉県にある放送では店名も場所も公表されなかったお店がわかりました!とても気になるお店からスイーツバイキングが出来るお店をご紹介します。 【マツコの知らない世界】スイーツバイキング マツコの知らない世界で紹介されたスイーツバイキングが出来るお店がどこも素晴らしい!是非、一度は訪れたい場所がみつかるはずです! 茨城県「ほていや」 こちらは、オーダー式のケーキバイキング。昔ながらのケーキ屋さん的店構えです。 ケーキは、どれも小さ目ではなく、普通サイズ!最初に出されるプレートを食べ終えてから、バイキングがスタートするというスタイルです。ちなみに、この時間も60分に含まれるので、もうちょっと時間が欲しいところですね。 ケーキも随時補充でない、一部・二部の入れ替え制との情報もありました。一般的なバイキングを想像すると戸惑うかもしれませんね。月に2回という『ケーキバイキング』なので予約は必須です。 【スイーツバイキング値段】 60分 1296円 【お店情報】 営業時間:8:00~19:00 定休日 :年中無休 住所 :茨城県稲敷市西代1397-8 電話番号:050-3461-1130 最寄り駅:千葉の佐原駅 「不二家」 今の時期は、イチゴ🍓苺🍓いちご #不二家 スイーツ バイキング(ドリンクバー付)税込¥2030🍰 ケーキに加えパフェやあんみつなどが 食べ放題 ちなみに、8のつく日に来店ならばポイント5倍!

元祖 バイキング の帝国ホテルがブッフェを再開 …作ったケークサレを添えたのが大きな特徴です。杉本氏による料理教室 動画 が YouTube 上で初めて配信されるなど、これまでの帝国ホテルにはなかった動きが見… 東龍 ライフ総合 2020/8/16(日) 17:02 炎上中のSNSで流行している「顔面シュークリーム」に対する3つの懸念 …き「マツコの知らない世界」のケーキ バイキング 炎上を通して伝えたい3つの違い「マツコの知らない世界」のケーキ バイキング でやってはならない5つのことまだ食… 東龍 ライフ総合 2018/6/10(日) 17:01 有名YouTuberのサイゼリヤ大量食べ残し続編。本質的な3つの問題点 …若い世代は YouTube の 動画 をよく観賞しているだけに、食に対する認識が歪められることを心配しています。有名YouTuberはほぼ毎日 動画 をアップロー… 東龍 ライフ総合 2017/11/28(火) 23:06 有名YouTuberのサイゼリヤ大量食べ残しはテレビと何が違うのか? …も多いので、食べ残しの分量も YouTube ほど多くはないでしょう。時代の流れ<「マツコの知らない世界」のケーキ バイキング でやってはならない5つのこと>… 東龍 ライフ総合 2017/11/24(金) 0:33 松居一代報道にみるテレビの"残念な部分"~「マスゴミ」の誹りを受けないために~ …日(水)の『直撃LIVEグッディ!』を見た37歳女性は、「松居一代の ユーチューブ 見たけど、怖い。情緒不安定でしょう」と回答。次回は「たぶん見ない」の評… 鈴木祐司 エンタメ総合 2017/7/18(火) 2:06

これは呼吸を少し工夫しながらストレッチを しているからです。 様々なテクニックがあるのですが、 一つ意識をすべきことがあるとしたら、 息を吐きながら体を伸ばす ようにするということです。 しかもゆっくりと息を吐くことで、 体がかなり柔らかくなります。 ポイント③ 体を温めてから伸ばす 人間の体以外もそうなのですが、 物というのは温かい方が伸びやすいです。 筋肉や股関節も同じで、 お風呂に入った後が一番伸びます。 そこで毎日ストレッチをするとしたら、 お風呂上りに15分くらい時間を取って、 ストレッチを行うと良いです。 1か月くらい継続していくと、 少しずつ体が柔らかくなるのがわかると思います。 まずはこの3つのポイントを意識しながら、 ストレッチを毎日実践してみてください。 1ヵ月もあれが体の柔軟度が非常に高くなります。 【食事を改善】お酢を飲むと上半身が柔らかくなるって本当? 昔から「酢を飲む」と 体が柔らかくなると言われています。 これは本当なのでしょうか?

筋膜リリースとは?テニスボールで誰でも簡単に出来る方法 | パーソナルトレーニングジム併設 札幌 | ひのまる整骨院

中学校や高校の部活動で怪我をしてしまったときに、 保険を使って無料で治療をする方法をまとめました。 無駄にお金を使うのはもったいないです。 必ずこの方法で申請をするようにしてくださいね。 部活動の怪我は無料で治療できる?保険の仕組み ヨガなどワンランク上のテクニックを紹介!

柔らかい体と硬い体 | 佐賀市昭栄町 にしごり整骨院

スケジュールを決めて一週間ストレッチを行い、効果を最大限に上げるコツは毎日継続することです 。 ストレッチは、長時間を一日にまとめても効果は出ません。短時間のストレッチを毎日継続することで徐々に効果が現れてきます。短時間で簡単に行えるストレッチでも、正しい方法を身に着けて時間を見つけて、毎日少しずつでも継続して行いましょう。 体が柔らかくなる方法としての短時間で簡単にできて柔軟に効果のあるストレッチ方法は、部位別で異なります。 また、お風呂上がりに行う、毎日継続して無理せず行うなどのポイントを抑えれば、より体が柔らかくなる実感が得られるでしょう。 ストレッチは体が柔らかくなるだけでなく、 肩こりや腰痛の改善や美しい姿勢 にも繋がります。お酢を飲むのではなく、ぜひ今日からできる簡単なストレッチを習慣にして、しなやかな筋肉の体を手に入れてくださいね。 【参考記事】はこちら▽

体を柔らかくする方法 | みやざき整骨院 | 佐賀市兵庫の整骨院

体を柔らかくする方法のページ内容 ここでは、 子どもの体を柔らかくする方法 について解説します。 野球やバレエなど 柔軟性が必要なスポーツは多いです。 子どもがこういったスポーツをしているのであれば、 是非親としてやっていただきたいのが、 簡単なストレッチと食事の改善です! 少し意識を変えるだけで、 見違えるほど体が柔らかくなるので、 部活やクラブチームでスポーツをしているなら、 必ずマスターしてほしい方法 です。 私が教師時代に部活指導で教えていた方法を、 あなたにも特別に伝授いたします! そもそも体が硬い子と柔らかい子の違いとは? そもそも体が硬い子と柔らかい子というのは、 主に何が違うのでしょうか? 基本的には次の2つが違うと言われています。 筋肉 筋肉の柔軟性の違いです。 体が柔らかい子というのは、 固い子に比べて 筋肉が柔軟 です。 関節 もう一つは関節です。 例えば開脚などは筋肉ではなく、 股関節という関節が柔軟かどうかで、 できる範囲が決まります。 この 2つの柔軟性を高めていく ことで、 より体を軟らかくすることができます。 あと参考までに、 遺伝は柔軟性に関係があるのか? と相談を受けることがあるのですが、 実はあまり関係ありません。 お父さんお母さんの体が硬くても、 子どもの体が柔らかい ということは、 よくあることなのです。 簡単にできて短期間で体が柔らかくなるストレッチ法 では具体的に体を柔らかくするためには、 どういったストレッチをしていけば良いのでしょうか? 体を柔らかくする方法 | みやざき整骨院 | 佐賀市兵庫の整骨院. これは柔らかくしたい場所によって異なります。 例えば開脚の幅を広げたいなら、 開脚のストレッチをたくさんすればいいですし、 長座体前屈の記録を伸ばしたいなら、 前屈のストレッチをたくさんすればよい のです。 まずは自分が柔らかくしたい場所のストレッチをする ということを意識するようにしてください。 次により体を柔らかくするために、 意識してほしい ストレッチのポイント が3つあるので、 一つずつ紹介していきます。 ポイント① ストレッチは時間をかけて1分以上行う ストレッチをする際に勢いを付けて、 イチ、ニ、サン!! !という感じで、 ストレッチをしてしまう子がいるのですが、 これは体を痛めるので良くないです。 ゆっくりと時間をかけて (1分以上行うのを目安に) 体を伸ばすようにしてみてください。 また1分間体を伸ばしたら1分休憩し、 その後再度ストレッチという感じを3回くらい行うと良いです。 ポイント② 息を吐きながら体を伸ばす 次に呼吸についてお伝えします。 ヨガの先生はすごく体が柔らかいですよね?

目次 ▼体が硬くなる原因|柔らかくするためにチェック 1. 運動不足で筋肉の柔軟性が下がっている 2. 姿勢が悪く、同じ姿勢を維持している ▼全身のストレッチ|簡単に体を柔らかくする方法 肩甲骨|硬くなった背中の筋肉をほぐす体操 股関節|開脚できるようになる柔軟メニュー 太もも|下半身痩せにもつながるストレッチ ふくらはぎ|むくみ&冷え性改善に役立つ体操 腰&胸|上半身のコリを改善するストレッチ お尻|座りすぎでこったお尻をほぐすメニュー ▼コツ|全身を柔らかくする効果的な方法とは? 1. お風呂上がりに柔軟体操を行う 2. ストレッチは基本的に毎日行うこと 3. 痛気持ちいいくらい伸ばすこと 4. 空き時間を見つけて取り組むこと ▼注意点|体を柔らかくする上で気をつけるコト 1. 反動を使わないこと 2. ストレッチ中は呼吸を止めない 3. 筋膜リリースとは?テニスボールで誰でも簡単に出来る方法 | パーソナルトレーニングジム併設 札幌 | ひのまる整骨院. 痛みを我慢して行わない ▼体が柔らかくなる一週間メニュー例 一週間ストレッチの効果を上げるコツ 体が柔らかくなる方法をマスターして柔軟な体に... 体が硬くなる原因|柔らかくするためにチェックしよう! 体が柔らかい人もいれば硬い人もいます。もちろん、生まれ持った体質も考えられますが、基本的には、体が硬くなるのには生活習慣や全身の使い方などの原因があります。 体を柔らかくする方法を知る前にチェックしておきたい 、 体が硬くなる主な2つの原因 を見てみましょう。部位別のストレッチ方法と合わせて、体が硬くなる原因を把握しておけば、体の柔らかさを保てるようになります。 体が硬くなる原因1. 運動不足で筋肉の柔軟性が下がっている 人間の全身には、運動機能として伸び縮みができる筋肉と関節が部位別にあります。ところが 筋肉と関節は使わないと、どんどん伸縮機能が衰えてしまい、硬くなっていくのです 。 運動不足の人は、日ごろから全身の筋肉や関節を動かす機会を持っていません。筋肉や関節が硬くなってしまう原因となるのです。 特に、近年では社会人になると全身を動かす労働ではなく、パソコンを使ったオフィスワークの機会が多くなりました。 一日机に向かった作業のため、日常的に運動不足になりやすく、体の硬さに悩む人も多いでしょう 。 体が硬くなる原因2. 姿勢が悪く、同じ姿勢を維持している 近年のIT技術の推進によって、パソコンやスマホの操作も日常的に行うことが当たり前になりました。 そんなパソコンを使った仕事は、自然と猫背になってしまったりと姿勢が悪くなってしまいます。 一時的な猫背であれば問題ありませんが、常に同じ姿勢を長時間保ったまま働くことになると筋肉は動かされず、伸縮性が失われて体が硬くなる原因に 。 椅子に座ったままでパソコンを前屈気味で行う機会が多い人、スマホ操作を日常的に行っている人は、筋肉の硬直による肩こりや腰痛に気をつけていきましょう。 簡単に体を柔らかくする方法|短期間で筋肉が柔らかくなるストレッチとは?