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Wed, 24 Jul 2024 02:09:32 +0000

元気!いきいき! !体操 03 指と頭の体操 - YouTube

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脳トレ体操(指体操)高齢者でも簡単7選+α 介護予防・認知症予防 - YouTube | 介護, 体操, 塗り絵 秋

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このコツがわかるとスムーズにやりやすいかもしれません。 ④2拍子と3拍子 さて次は、皆さんに指揮者になっていただきます!笑 2拍子と3拍子 両手の人差し指を立てる 片方は下と上の2拍子で縦に動かす もう片方は3拍子で三角に動かす 両手同時に動かして6進める (三角2周分) 反対も入れ替えて行う 気分はオーケストラの指揮者になったつもりで大きく動かしてくださいね! 三角が1周する毎に、毎回てっぺんで指が揃ってませんかー? ?笑 私の罠に引っかかりましたね…笑 2拍子の指が、真ん中で止まったり、細長い三角になってしまったりして3拍子になってますよー! 三角の指が2拍子につられて、大きな丸書いてませんかー?笑 これ、私もできるようになるまでなってました…💦 笑ってごまかして、寄り道しても…6でてっぺんに戻ってきてください♡(←ええんかいっ!笑) ⑤トントンすりすり さっ、次は両手をグーにして太ももをトントンと軽くたたいて、パーにしてすりすりと撫でます。これを繰り返して練習しましょう。 片手をグーでトントン、もう片方をパーにしてすりすり 両手同時に動かしながら、合図で反対に入れ替える 入れ替えた時にグーですりすりしてませんかー?笑 これ、なっちゃうんですよね💦 動きにつられてもいいんです!できるだけ速く、グーでトントン、パーですりすりに戻そうと頑張ってください(`・ω・´) この戻そうとしているときに、脳がめちゃくちゃ動いてますよー! 何度か、グーとパーを入れ替えてみてください。 それでは、難しくしていきますね! 脳が活性化する脳トレ体操5選(指体操)高齢者用・健康・介護予防 - YouTube | 脳トレ, 体操, 高齢者. 今度は、グーの手ですりすり、パーの手でトントンに変えてやってみましょう! はい!これ、私できてません!笑 応用編、皆さんもチャレンジしてみてくださいね! (私も練習しよーっと…笑) ⑥グーパー入れ替え(最後に応用編あり) では、最後のグーパー入れ替え体操をやっていきます。 グーパー入れ替え 前に伸ばした手をグー、胸に当てた手をパーにする これを交互に入れ替える 前に伸ばした手をパー、胸に当てた手をグーにする ※ゆっくりからだんだん速く入れ替える 前がパー後ろがグーができたら、前がグー後ろがパーをやってみましょう! さっきの動きに慣れているので、この動きはむずかしー💦 人間は、腕を伸ばすと手をパーに広げやすいので、グーに握るは難しい動作です。さらに、先ほど前がパーからやっているのでその動作がやりやすく体に残っている分、余計に前をグーにするのは難しい動作です。 前がグー!を、しっかり意識して行いましょう!

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同じ色3回のパターンは慣れてきてからが良いでしょう。 ⑱お題でビンゴ 5×5のマスの空白の用紙を用意します。次にお題を決めます。 例えば、「野菜の名前」であれば各マスに1つずつ当てはまる物を記入していただきます。 全員が記入したらゲームスタート。1人ずつ自分が書いた物を挙げて行き、自分の書いた名前が出たらチェックをつけます。 これを繰り返し縦・横・斜めのいずれかがそろえばビンゴです。 ⑲同音異義語ゲーム 同じ読みをする言葉でも、違う意味を持つ言葉を挙げていただきましょう。 (例)意向、意向 (例)飴、雨 など2つに限らず3つ以上の単語が挙る言葉もあります。 できる限り多くのパターンを挙げていただきましょう。 ⑳言葉探しゲーム まず、言葉の頭に来る文字と言葉の最後に来る文字を指定します。 その2文字の条件を満たす3文字以上の言葉を出来る限り多く挙げていただくゲームです。 なかなか難しいですが、出来たときは達成感も感じられそうですね。 (例)「あ」で始まり「ん」で終わる言葉。→あんぱん、アルゼンチン 続 いて脳を活性化させるのにもぴったりな運動を紹介していきます! 【動画】簡単!座位でできる高齢者向け認知症予防体操(手・指を動かす脳トレ) | 介護アンテナ. 高齢者向け頭の体操!! おすすめの運動レクリエーション【20選】 ① 指回し 左右の指同士をくっつけて両方の親指をまわす、次は人差し指…と順番に行なっていきます。 中指、薬指が難しいですがゆっくりと行こなってください。 〇指回し 【頭がよくなる】指回し運動 ②グーパー体操 両手を交互にグーパーしながら胸の前、前方に出していきます。 簡単そうですがリズムが狂うとその後の修正が難しいです。 リズムよく行なうのがコツです。 〇グーパー体操 ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操 ≪大きな字幕付き≫ 木曜日 指の体操より「グーパー体操」 ③じゃんけん体操 自分の腕同士でじゃんけんをします。 進行の職員が左右の手どちらかが勝つようなじゃんけんをするか指示をして、その通りにじゃんけんをしていきます。 〇じゃんけん体操 ごぼう先生の介護予防体操 3.

【高齢者向け指体操 25選】簡単!! 効果は?認知症予防に最適!! 脳トレレクリエーションに最適! | 高齢者, 指, 体操

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社労士試験合格を目指す皆さんの中には、「開業してバリバリ活躍したい!」と意気込む方も多いのではないでしょうか? このページでは社労士試験対策のお話からは少し離れ、社労士として開業する際に必要な準備に目を向けてみましょう。 また、ここでご紹介する社労士開業の成功事例と失敗事例、開業後の収入例を参考に、ご自身の開業をよりリアルに考えましょう。 社労士の開業に必要なものとは? 社労士の開業に必要なものとして、皆さんが頭に思い浮かべるものは何でしょうか?

営業を怠ることなく、顧客獲得ができるか? 士業に対し、"営業"というイメージがわかない人も少なくないのではないでしょうか? そのイメージはもはや古いものとなってきています。 現在は、士業も競争の時代であり、紹介を繰り返していくことで経営が成り立つような時代ではありません。 営業を怠ってしまっては顧客はどんどん他事務所に逃げていってしまいます。 営業の際には、社労士としての強みや行うことのできる業務内容の幅の広さを顧客に対して明確にアピールすることが重要です。 さらには、それらの多くの業務内容のなかから自分自身の強みの業務に特化をして営業をしていくという手段もあります。弊社の言葉でもある「長所伸展」のように、自分の強みの部分の知識をより深くしていくことによって他の人には真似できない1つの業務に特化した事務所を確立させることが可能になるのです。得意分野を特徴としてアピールすることが出来れば、さらなる顧客獲得につながります。 しっかりとしたマーケティング計画をたてることによって顧客を獲得していくことが、現在の士業業界では最も重要となってきます。 c. 成功事例をフル活用することができるか? 社労士の独立には何が必要?開業準備から営業方法まで! | ミツモア大学. 先にも述べたように、士業業界は現在競争の時代であり、事務所経営を行っている方々が多くいらっしゃいます。競争相手が多くいると捉えればマイナスな印象を受けますが、プラスに考えれば事業を成功させている事務所も存在するのです。そのような事務所の成功事例をしっかりと分析したうえで、真似をできるところは自分の事務所でも取り入れていくことが事業の成功への最短なルートといえます。つまり、他事務所の成功事例をすんなりと受け入れて真似できるものはどんどん自分のものとして取り入れていってしまうという素直さが事務所経営での大きな差をつけるポイントとなります。 そんな多くの成功事例に触れることができるのが弊社が開催する研究会です。 300近い事務所が参加し、お互いの事務所経営に関する悩みや成功事例を共有しています。 開業の前後はよく分からないことも多く不安もあると思いますが、そのような課題を乗り越えてきた方々と情報交換を行うことによって、課題解決だけでなく事務所の更なる進展への情報を獲得することもできます! 最後までご覧いただき、ありがとうございました!