オトナサローネの読者のみなさん、こんにちは。「予防医療」のスペシャリストで、医師の桐村里紗です。 私は、幼い頃から病気で苦しむ母親の姿をみて、人生を思う存分に謳歌する為には、健康な心身を維持することが不可欠だと痛感し、医師人生を通して日常でできるヘルスケアを啓蒙するようになりました。 この連載では、人生100年時代の折り返し地点、50歳になる前にやめたい悪習慣についてお伝えしていきます。 さて、 「グルテンフリー」 というワードが、何となく耳に入ってくる今日この頃。何となく、「ヘルシー」っぽいけど、実際のところはよく分からないというのが本音ではないでしょうか。 でも実は、万人に関係があるので、今回はやや痛い耳を無理やりかっぽじらせて頂きますね。 ついでに、 パートナーとのコミュニケーション回復にも!? 【ネオヘルスケアドクターLISAの「50歳になる前にやめる100のこと」#4】 あなたは朝食、ごはん派?パン派? これについては意見が分かれるところでしょうが、実は、二人以上の世帯では、ミレニアムの始まりである2000年からお米への支出は急降下していき、2010年頃には、パンへの支出ととんとんになり、2014年にはついに、パンがお米を抜いてしまったようです。 ご飯を炊くよりも、そのまま食べられるパンはお手軽ですし、家で作らずに外でモーニングするなら、必然的にカフェでパンやサンドイッチとなってしまいますよね。 こだわりの高級食パン店の感動的な食パンは、是非とも、あちこち食べ比べてみたいですし、パスタやうどんなどの麺類、粉物と、お米以外の主食のチョイスはたくさんあります。 「日本人たるもの、お米でしょ」なんて、今や昔。 何なら、1日のうちに全く米粒を拝まない方もおられるかも知れませんね。 無類の小麦粉ラバーには、耳が痛いお話かも知れませんが、 小麦粉に含まれるタンパク質「グルテン」 。 これが、美と健康に悪いのよ!という話から、 グルテン含む小麦粉などの麦類を控える食事法が「グルテンフリー」です 。 「そんなの無理!」との叫び声があちこちから聞こえてきそうですが、もう少し、お聞き下さいましね。 グルテンフリーで夫婦の関係も改善!?
菓子パンが大好きでやめられない人がダイエットに成功するコツ 世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のブログです。商品の口コミ・効果なども紹介しています。購入前に要チェック! 更新日: 2019年7月3日 公開日: 2014年1月23日 私が昔、大好きで良ーく食べていたものと言えば、 菓子パンです! 学校帰り、仕事に向かう途中、仕事帰りにも、コンビニによっては菓子パンを買って食べていた時期があったっけ! お行儀が悪いですが・・(汗)歩きながら手軽に食べれるし・・100円ぐらと手軽だから、ついつい買ってしまうのですよね。 そんな感じで、とにかく菓子パンが大大大好きでした! ちなみに幼稚園の時の将来の夢にも「パン屋さんになりたい」と書いたぐらい! 菓子パンLOVEだったのです~! 毎朝のパンをやめただけで寝ても治らない程の酷いむくみから解放された私。昔からある食品にもグルテンは入っていたのになぜ今グルテンフリーなのか。. 今じゃその菓子パン熱もすっかり冷めて、たまにしか食べなくなった訳ですが・・ 今日は、そんな菓子パン大好きの昔の私の様な方からメッセージをいただいたので、共有させていただきますね!! 菓子パンが大好き! 菓子パンがやめられない! それでも痩せたい!ダイエットを成功させたい! そんな方は是非参考にしてください☆ 菓子パンが大好きでやめられない方からのご質問と回答 では、早速、頂いたメッセージをご紹介しますね。 こんなお悩みメールをいただきました 食生活について質問ですm(__)m 私は菓子パンが好きで、本当は食べたいけど痩せたいから我慢してました。 でもそうすると、他のものを余計に食べてしまうんです。 試しに菓子パンを食べてみたら他のものをそんなに食べずに済んだのです。 なので1週間のうち、2~3日くらいはランチを菓子パン1個だけにしようと思うのですが、こんなことは痩せたいならしてはいけませんか?
ご飯を食べるとカラダにいいこと
東十条商店街は 東十条商店街は、戦前より駅前に商店が点在しておりました。現在では160店舗ほどお店が混在しており、にぎわいのある街となっております。 商店街の催しとして毎年 春まつり 、 秋まつり 、 中元サマーセール ・ 歳末福引セール を行っており、特に、10月の 秋まつり には、いろいろなイベントが行われ、 「ハロウィン仮装大会」 12月には 「ロールケーキカット抽選会」 その他盛りだくさんの内容で、大勢の方々が訪れます。 ››チャリティーイベント詳細報告 商店街へのアクセス ■東十条商店街(東京都北区) JR京浜東北線 「東十条駅」 北口より徒歩 0分 東京メトロ南北線 「王子神谷駅」 より徒歩約10分 ››駅からは商店街地図でご確認ください。 ››詳しくはアクセス・ページ
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ニュース new! 2021年も豊島中央商店街をよろしくお願いいたします。 new! 2021年2月の 「新春餅つき大会」は中止 とさせていただきました。 「歳末お客様大感謝祭」終了いたしました。ありがとうございました! 北区のウォーキングアプリ「あるきた」をリニューアルしました – 広報プラス 北区ニュース. 第25回豊島七夕まつり 2020年も開催予定でしたが、新型コロナウイルス感染拡大に伴い、中止となりました。 最新情報は当サイトにてお知らせいたします。 令和3年 豊島中央通り商店街よろしくお願いいたします。 新型コロナウィルス等の北区ホームページの情報はこちらです。 令和2年1月26日(日)北区共通商品券特別販売 子育て世帯向け完売いたしました、ありがとうございました。 令和2年2月15日(土) 新春 餅つき を開催しました。 令和元年 第24回 豊島七夕まつり へのご参加・ご協力ありがとうございました! 来年もお楽しみに。 2019「としま七夕祭り」はこちらです! 商店街ホームページのメインページが スマートフォン対応 になりました。 ★七夕まつりのスライド動画 (BGMあり)5分15秒 商店街トピックス 商店街のお買物を安全に!防犯カメラ設置いたしました。 お買い物は、安心・安全、新鮮食材満載の豊島中央通り商店街へ! 高齢者ふれあい食事会 を開催中。参加希望の方は、 北区高齢福祉係(03-3908-1158) へご連絡下さい。 商店街活動 ■ 「北区・子育て支援」のご案内 豊島中央通り商店街では、子育て支援活動を推進しております。 このマークが目印です。 お買い物の際には、必ず子育てパスポートをご持参ください。 子育て支援ページへ