16 2021/05/15(土) 21:48:37 ID: bHb8EJQHhm なんでこの 馬鹿 共は 改 悪しかできないのか コメント まで消して ユーザー が喜ぶとでも思ってんのか? 元に戻せよ マジ で 17 2021/05/19(水) 00:14:22 ID: En04EZPn/o 記事に貼られてる 動画 がこればっかりになってるとなんのこっちゃ分からんのよな せめて タイトル だけでも残すとかさぁ… 18 2021/05/24(月) 20:02:28 ID: cR5bxe7MZr こいつらワザとやってるよ うにうに しか思えん 19 2021/07/11(日) 14:50:29 ID: Od3HQJkTy6 久々 に見たい 動画 があったから探したのに、 削除動画 の コメント はもちろん、説明欄すら見られなくなったのか... 。がっがりだわ。 20 2021/07/27(火) 01:51:17 ID: U1sXU0t65P switch 版 ニコニコ の コメント 履歴で 削除された動画 が何だったか調べたいのに出てこないと思ったらまた 運営 が 糞 みたいな 改 変してたのか… 余計気になってもやもやする 21 2021/07/27(火) 07:50:19 ニコニ・コモンズ の 仕様 動画 に自分で 削除 した 投稿 動画 があると恥ずかしいから スッキリ する
13 ID:t2/Ojile0 >>56 大正義ソフビ継承よ 64 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:54:40. 16 ID:/bTKisC3d リアルタイムゼットン絶望民って今何歳なんや 65 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:54:50. 25 ID:70uhaO9sa 昭和のウルトラマンは時代柄もあるけど子供騙しと大人の事情が露骨すぎて笑うわ あまりにもなやつはメビウスが後から尻拭いしとるのに良心を感じる 66 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:56:18. ウルトラマンR/B 第9話 ウルトラマンの名のもとに | ドラマ | GYAO!ストア. 63 ID:p2rAFnl/0 >>64 初代ウルトラマンが50周年とかやから最低でも還暦くらいちゃうか 67 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:56:43. 59 ID:Zr8QHnGRd >>62 ゾフィーの命の恩人の息子がアンドロメロスや 68 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:56:49. 47 ID:/bTKisC3d 80とかいう時代を超えてブサイクのヒーロー 69 風吹けば名無し 2021/05/06(木) 09:57:24. 68 ID:F9jJUnAMd >>65 夕子は月星人だった! キッズ「えぇ…」
キャラクター Character 異次元人ヤプールが操る超獣と戦うためにM78星雲、光の国から地球に派遣された。メタリウム光線をはじめとした数多くの光線技を持つ。『ウルトラ兄弟』の一員でもあり、地球での姿は超獣攻撃隊『TAC』の北斗星司隊員と南夕子隊員。 身長 40m 体重 4万5千t 最大飛行速度 マッハ20 出身地 M78星雲・光の国 初登場年度 1972年 登場作品 ウルトラマンA 【得意技】メタリウム光線 【得意技】後ろに大きく振りかぶってから腕をL字に組み、鮮やかな光線を放つ。
パンの配送車の運転手として働く北斗星司は、突如出現した、超獣ベロクロンから子供たちを守るため、看護婦の南夕子と共に重傷を負う。しかし、そんな2人の前にウルトラ5兄弟が出現。銀河連邦の一員の印であるウルトラリングを与え、ウルトラマンAとしての力を授けるのだった…。男女合体変身、怪獣を超える敵役"超獣"とそれを操る黒幕・異次元人ヤプールの登場など、これまでのシリーズに例のなかった新機軸を積極的に盛り込んだ意欲作! [1972年4月〜1973年3月 全52話]
© マグミクス 提供 第1話「光を継ぐもの」を収録した『ウルトラマンティガ Vol. 1』DVD(バンダイビジュアル) 出だしからヒヤヒヤ、ハラハラで感情移入が過ぎる!
リク エス トネタです。常に募集してます。 ラムヤパリクが拉致されて バリケード ボコボコにパンチ食らって 胸のランプが点滅すると あと3分でリング閉まる その時のラムヤパリクの戦う姿にドキドキするって ヒーロー凌辱だぜ、ブラ ジー! 仮面かぶったラムヤゎ前見えねぇし 息ゎ苦しいし リング閉鎖最後の3分間ゎ30分以上にわたり 絶対負けるはずのないシーラが倒れる そんなのあり得ない! 力尽きたラムヤパリクが撃たれる マヂ苦しい バッテリー切れで死にそう 力が入らなくなったラムヤパリクの バリケード が大きく開かれて ラムヤパリクに301が容赦なく突き刺さる 脳天まで突き上げる301に苦しみ喘ぐ息もガスで退路塞がれて 最初ゎガンガン撃っていたシーラも リング閉鎖で場所を移りざるを得なくなって 最後ゎあのレジェンドがやってくる ラムヤパリクだって死ぬときゎデスボ化するんだよ 「あー!! 死ぬ!! 」 逃げ遅れたシーラにビクビクと弾丸が撃ち込まれると同時に ラムヤパリクも意識がぶっ飛びダウン そのあとピクピクと痙攣したまま動かなくなった ラムヤパリクの夢枕に現れたのゎ あの、オルタネーター 「日本のホップアップは弱いな!! オレを見ろ!! 絶対ダウンさせるぞ(ディス ラプター)」 (あっ…あっ ウィットだ) 「ピコーン…ピコーン!! 『ウルトラマンティガ』のトラウマ級エピソード5選。危険は身近なところに存在する？. 」 「おいおい、気安く鳴らすなよ!! 一応ケアパケ武器だから来てやったんだぜ! チームメイトの初心者守ってやらねーぞ!! 」 ウィットから強力なバワーをもらって帰ると Respawnの星で家族会議が始まった やっぱり ディス ラプター ゎ外した方がいいかな
逆さに大の字で磔にされてたやつ誰だっけ? アレ妙に興奮した 58 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:32:49. 46 ID:QlxB+Oiy0 >>49 ヒーローも怪獣もバラバラとか緊縛とかついばみとかタール浸けとかウルトラシリーズで特殊な性癖目覚めさせたの多そう 62 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:33:17. 69 ID:RHJuLZdaa >>58 巨大フジ隊員とかな 69 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:35:27. 51 ID:1XvOicwsa 帰マンちゃうか 78 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:39:57. 65 ID:+v+v1ijwd ワイは健全に女性隊員の磔とか拷問で目覚めたで 82 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:41:55. 66 ID:RHJuLZdaa >>78 ワイはスペルゲン反射鏡でピンチになったウルトラマンを助けるために トンカチでブラウン管ぶっ壊したくらいで性癖への影響皆無やったな 85 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:42:41. 08 ID:CCXw04xva >>82 いくつやねん 90 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:43:31. 66 ID:RHJuLZdaa >>85 再放送や 79 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:40:07. 80 ID:GA6MsK8q0 ぶっちゃけウルトラの母で抜いたことはある 54 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:31:52. 39 ID:aOM1hlj/0 拉致されて凍らされてノコギリでバラバラにされるぞ 56 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:32:20. 29 ID:n91nG3sDa あれってほんとにタクヤさんが書いたんか 57 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:32:41. 39 ID:461oakmJ0 おいにゃんにゃんにゃん! 64 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:33:57. 58 ID:YMgBk56N0 母親に十年は愛してもらってるからその分はお返ししなきゃってやつ大好き 71 : 名無しの話 :2019/04/25(木) 10:37:12.
最初はすごく痛いかもしれませんが、 本当に少しでいいので 必ず毎日続けてみてください。 いつの間にか足がつることがなくなり、むくみも軽減されます。(実際、私が紹介した友人、知人、嫁さんがそう言っていました!)
猫/牛のポーズ (Photo by YJUS) (Photo by YJUS) 四つん這いの姿勢になる。膝の下には ブランケット を敷く。膝を少しずつ腰の後ろへもっていき、腹部にゆとりを持たせるようにする。猫/牛のポーズを通して3回行う。胴体と腰の全体に動きを加えるため、腕で歩くようにして前方へと手を動かす。体のどこかにきつかったり、硬さを感じたりするところがないか注意する。 3. ブロークントゥポーズ (Photo by YJUS) 四つん這いの姿勢から、つま先をマットのなかに入れ込む。手を後方の膝の方へ歩くように動かし、腰をかかとの真上に下ろす。手を前方へと歩くように動かすことで、効果の強さを変化させる。息が楽にできる場所を見つける。1分間ポーズを保つ。これにより足裏にある足底筋膜をリリースすることができる。 4. 女神のポーズ (Photo by YJUS) 女神のポーズ(ウトカータコーナーサナ)に移る。骨盤底部へと意識を向け、力強く左右の坐骨を近づけるようなイメージでぎゅっと力を入れる、あるいはケーゲル体操の要領で骨盤底筋を収縮させる。5〜10回深呼吸をする。 5. 足のリリース (Photo by YJUS) テニスボールを使って足の筋膜のリリースを行う。片足ずつ行うこと。転がしているときに深呼吸するのを忘れないようにする。左右それぞれ2,3分間かけて、かかと、土踏まず、 母指球 (足の親指の付け根の膨らみ)に効き目が出るように、転がしたり、左右に動かしたりする。 6. 中背部(背中の中ほど)のリリース (Photo by YJUS) 2つのボールを3センチほど離して壁につけて、肩と肩の間の部位で転がす。足を支えにして動かし、上下、左右に転がるようにする。10〜12センチぐらいの範囲で行う。10〜15回ゆっくりと呼吸をする間、この部位でボールを転がす。 7. 妊娠中はフォームローラーでこむら返り知らず！なんとむくみ対策にも！ | NS整骨院. 上背部(背中の上の方)と肩のリリース (Photo by YJUS) (Photo by YJUS) 壁に寄りかかったまま2つのボールを肩の上に当たるようにする(僧帽筋に押し当てる形)。ボールに押し当て、腕を上にあげ、さらに後方の壁の方へ動かす。少しでも感覚が得られるポイントを探し、そこで静止する。5〜10回深呼吸をする。ボールをひとつずつ取り除き、壁からゆっくりと離れ、マットへと戻る。 8. 開脚前屈のポーズ (Photo by YJUS) たたんで厚みを出した ブランケット を骨盤の下に敷き、足を大きく拡げて開脚前屈(ウパヴィシュタコーナーサナ)のポーズをとる。 ボルスター の上に手または胸をつけて体を休ませ、お腹に何も負担がかからない状態にする。楽な状態の開放感を感じながら呼吸をする。無理のない姿勢を見つける。3〜4分間この姿勢を保つ。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
こむらがえり むくみ フォームローラー 産前産後 2021年7月15日 フォームローラーでこむら返り・むくみ知らずに! こんにちは。練馬区桜台のNS整骨院 河野です。今回は「妊娠中はフォームローラーでこむら返り知らず!なんとむくみ対策にも!」ということでお話ししたいと思います。 妊娠中はこむら返りが起こったり、むくみがひどくなったり、体に大きな負担がかかります。特に、足がつりやすくなったという声が知り合いから多くありました。 少しのスキマ時間でいいので毎日コロコロ行えば、あの痛いこむら返りやだるいむくみとおさらばできます! もしやったことが無い方は、テニスボールなどでも代用可能です。水筒で代用してみた!という方もいました(笑) 足がつりやすくなる原因はこちら⇩ ➡妊娠中に起こりやすいこむら返り対策について!これをやるとやらないでは大違い! 簡単にできるふくらはぎのやり方 フォームローラーの使い方はとても簡単です。 こむら返りが起こりやすい部分に当てて、体重をかけて転がすだけ です。 ふくらはぎだとこんな感じ。 体重をかけると痛い人や、妊娠後期でお腹が大きくなっている方は、お尻をついて行いましょう。痛いけど心地よいぐらいの圧がかかるとベストです! 妊娠後期に実際に起きた！6つのマイナートラブル｜kanadays. 内側や外側、上の方や下の方をまんべんなく行いましょう!特に 痛い部分があればその周囲は入念にコロコロ! 一緒にもも裏も行いましょう! 同時に、ももの裏側もフォームローラーをかけるといいですね。 ふくらはぎと同じような感じで行いましょう。お尻をついてももちろん大丈夫です。最初の方は、うまく体重をかけるのが難しいかもしれませんが、しっかりポイントに入れば、かなりスッキリしますよ! お尻も同時にやれば効果倍増! お尻もやれば効果がかなりアップします! フォームローラーでもボールでもどちらでもできます。筋肉が分厚いので、転がすというよりも 体重をしっかりかけること を意識しましょう。 家にあるもので代用可能?! テニスボールや軟式野球ボール、ソフトボールなどでも代用が可能です。水筒や瓶で代用してみた!という強者も以前はいましたが、安全面を考えるとオススメはできません(笑) ボール類は比較的手に入りやすく、価格も手ごろなのでお尻やもも裏など、筋肉が分厚い場所には効果的です。ただ、刺激が強すぎる場合もありますので注意も必要です。 フォームローラーにも種類がたくさんあって迷う方もいますが、私がオススメするのはTriggerPoint社のものです。フォームローラーの元祖とも言える存在で適度な硬さと柔らかさを持ちます。 どのくらいで楽になるの?
こんにちは!ヘルスコーチのYUMI ( @yumiid / @you_me314 )です。 妊娠が進んで、できない筋トレが増えてきたので、最近では筋膜リリースやストレッチに重点を置いて運動しています。 毎日体が変化していくのを如実に感じるので、「ん、なんか今日細胞ひしめき合ってるな」「疲労感が抜けないな」と感じるときには、じっくり時間をとって筋膜リリースをすると、その分細胞分裂するスペースができるのか(?! )、次の日とてもすっきりします。 もちろん妊娠していなくても、私たちの体が毎日変化しているのは同じことです。 毎日、古い細胞が死んだり修復されたり、新たな細胞が作られたりしていますから。 一日たりと、同じ細胞構成の日はありません。 悪い姿勢や運動不足などで、この筋膜たるものが固まってしまう(癒着する)と、さまざまな不調が現れます。こんなお悩みも、もしかしたら筋膜の固まりが原因かもしれません。 ・肩こり ・疲れやすい ・筋肉痛がひどい ・トレーニングしても筋肉がつきにくい or つけたくないところにばかりついてしまう ・体が硬い、曲がるべきところが曲がらない ・痩せにくい ・関節痛 なんとなく不調を取り除く筋膜リリースのすすめ そもそも筋膜って何? 筋膜とは、筋肉や腱を包み込んでいる膜のことです。 よく解剖学の本などでは、赤い筋肉がむき出しになっている絵が使われていますよね。 でも、実際のところ私たちの筋肉は、ボディスーツのような筋膜に覆われているのです。 鶏肉を調理したことがあれば、白やクリーム色の膜が付いていることがあります。それが筋膜です。または、みかんの薄皮のようなものです。 私たちの筋肉も、そんな薄皮に覆われています。 筋膜は コラーゲン繊維 (膠原繊維)と エスラチン繊維 (弾性繊維)からなる膜で、 浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜 の5種類があります。 ・ 浅筋膜 (せんきんまく)…皮下脂肪の中にある膜 ・ 深筋膜 (しんきんまく)…ボディースーツのように全身を覆う膜。3層構造になっている ・ 筋外膜 (きんがいまく)…筋肉全体を薄く包む膜 ・ 筋周膜 (きんしゅうまく)…さらに内側の筋束を包む膜 ・ 筋内膜 (きんないまく)…さらに内側の筋繊維を包む膜 筋膜が固まるのはなぜ?放っておくとどうなる? 妊娠初期にできるストレッチ3選！妊娠中OKの筋膜リリースも | SOELU(ソエル) Magazine. 健康な筋膜は、弾力があって水分量を保った状態であるべきなのですが、 悪い姿勢を続けたり、酷使したり、ケガをしたり、逆に運動不足だったりすると、筋膜がくっついて固まってきてしまいます 。そうすると、筋肉の各層にわたって癒着が起こり、筋肉の動きが制限されてきてしまうわけです。 体が硬い、凝っている、という状態は筋膜が固まっている状態です。 放っておくと筋肉はどんどん柔軟性を失い、運動のパフォーマンスが落ち、ケガもしやすくなってしまいます。 また、固まっている場所には酸素や栄養が行き届きにくくなります。そうすると、体の動きが制限されていきます。 よく年配の方が、立ち上がるのも大変そうにしていたり、辛そうに歩いていたりしますよね。筋膜が固まり、筋肉が収縮したまま動かしにくくなり、さらに奥の層の筋膜が固まり、筋束が固まり・・・という悪循環を繰り返すと、そこに行きついてしまうのです。 筋膜リリースって何?
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