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Sun, 30 Jun 2024 16:09:48 +0000

「ゆっくり食べる」「本当に食べたいと思うものを選んで食べる」「味わって食べる」 ストレスと闘い、脳が疲労した結果、食欲が増している。だからこそ、いつもより丁寧に食べよう。しっかり選び、味わって食べる。「パソコンを見ながら嫌な上司のことを思い出しつつムシャムシャ食べるような食べ方では満足度は低い」(下園さん)。食べるものに意識を向け、とことん味わって幸せを感じよう。 2. 「新しい上司?」「彼との関係?」「友達の不用意な発言?」…最近どうして食べ過ぎるのかをよーく考える 「背景にあるストレスをコントロールしないかぎり、過剰な食欲は元には戻らない」(下園さん)。最近、食べ過ぎてしまうという自覚があるなら、どうして食べ過ぎるのか、イライラや不安の原因を考えてみよう。苦手な人と距離を置いたり、休息する時間を増やしてみる、誰かに相談することも、ストレスコントロールに有効だ。 ■この人たちに聞きました 牧野真理子医師 牧野クリニック(東京都・中野区)診療部長。北里大学医学部卒業。オーストラリア・メルボルン大学医学部大学院修了。医学博士。心身医療内科専門医、日本心療内科学会登録医、優秀専門臨床医。摂食障害の治療にも積極的に取り組む 下園壮太さん メンタルレスキュー シニアインストラクター。1982年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。心理幹部として多くの隊員のカウンセリングを手がけ、2015年に退官。現在、講演や研修会、カウンセリングやコーチングなどを手掛ける (ライター 柳本操、構成:日経ヘルス 太田留奈) [日経ヘルス2016年10月号の記事を再構成]

  1. 白内障に使う目薬の副作用とは?気をつけたい点を解説 | 日本白内障研究会
  2. 突然白い便が!白い便が出る時の原因と対処法まとめ
  3. 便が白いのは病気かも?考えられる原因と対処法を知ろう!便の色で分かることは? | Hapila [ハピラ]
  4. 尿・便色の変化 | お薬の注意事項 | 慶應義塾大学病院
  5. 白い便が数日続くのは、胆道がんなどのサインかも | 医療・健康Tips | 毎日新聞「医療プレミア」

ダイエット 更新日: 2019年5月10日 どんな食事も「良い加減」で。 ダイエットにも健康にも、というよりも生命維持の為に「食」という生理的な作用は私たちにとって必要不可欠です。 だからこそ、何をどう食べるかが大切になってくるのですが。 食べ過ぎも、食べなさすぎも身体には悪い可能性があります。大切な心構えは、「足りてる」くらい。 イライラするから食べたい むしゃくしゃした時に甘いものが欲しくなる 本当においしくて、ついつい食べてしまう甘いもの。 身体に悪いと言われているからこそ「止めたい」と思っているけど止められない。これって病気?いやいや、病気なんかじゃ無いです。 イライラと食行動が結びついているあなたには、今回の記事はぴったりなお話かと思いますよ。 ノンカロリー飲料は太らない? 甘いもの=太る。これは誰もが思い浮かべる方程式かと思います。 では例えば、太るのが嫌だからってノンカロリー飲料をガブガブ飲んだらどうでしょう? そもそもこのノンカロリー飲料というのは、100mlで20kcal以下で"カロリーオフ"、5kcal未満で"カロリーゼロもしくはノンカロリーと表示することになっています。つまりまあ「ゼロ」ではないです。 そして何より、たくさん飲むと 人工甘味料 もたくさん私たちの体内に摂りこむことになります。 いかにも、太りそうでしょ?そして、身体にも悪そうでしょ? 私も前までは「人工甘味料絶対ダメ!」でした。しかし、この前参加した勉強会で自分の身体の声を脈で聞いたとき、 その時その場所で私の身体が求めている のは「ひと舐め程度の加工・精製塩」だったんです。 身体の声を聞いて、心の拠り所を自分自身にする。 そんな体験をしたこともあり、私は、「 惰性にならない程度に上手に利用 してください」が今の答えです。3年後変わっているかも。笑 筋力をつけたい!という方には、適度な人工甘味料はむしろ上手に身体を作っていく助けにもなりますからね。ボディビルダーやフィジーカーの方は実に上手に利用されていると感じます。 毎日ドクターペッパーを飲む104歳のおばあちゃん 毎日ドクターペッパーを飲み続けているおばあちゃんだってこの世界にはいるんですよ。 長生きの秘訣はドクターペッパー?40年以上、毎日3缶飲み続ける104歳のおばあちゃん だから、ただただ栄養素だったり分子構造だったりで「ダメ!」と忌み嫌ってしまうのは、本当の意味での科学の進歩を妨げてしまうのではないかと思います。 なぜそのおばあちゃんはそんなにドクターペッパーを飲んでいるのに健康なのか。そこに本当の意味での健康長寿の秘訣があるかもしれませんからね。例外視していたのでは科学が進みません。 少し話が逸れてしまったので戻します。 惰性になっていないか?

我慢できる人で特に甘いものを食べないことでストレスやイライラを感じない人は、普通に我慢することを推奨しますが、それ以外の人たちは我慢しすぎるのは危険かもしれません。 例えば、「止めろと言われているけれど、止められない、そんな自分がなさけない」とか「気を付けているのだがどうしようもならない、気持ちが弱すぎる」といったように、悪いとはわかっているけれどもどうしても続けてしまう人が対象となります。 確かに、人によっては意志力が低いだけ、とばっさり切り捨ててしまいますが、このような人たちは非常に罪悪感を感じているので、そのことに対して強いストレスを感じているのです。 そして、この強いストレスは感情を抑えにくくなってしまい、極端な行動にはしりやすくなって、甘いものを再び食べてしまう確率を上げてしまうという悪循環に陥りやすいと言われています。 そのため、このような、悪循環に陥りそうな人は、甘いものを糖の吸収を抑える形でカロリーコントロールをしつつ食べるようにするといいでしょう。 ◇好きな時に好きな量を食べてしまうのは危険? 糖尿病患者が甘いものを食べ過ぎてしまうのははっきり言って危険なことなので、医師も絶対に勧めませんし、間違いなくNGと言われる行動と言えるでしょう。 なぜなら、甘いものはたくさんの糖分が含まれているので血糖値を急激に上昇させて、血糖値をコントロールできなくなってしまい糖尿病が悪化してしまうからです。 確かに、糖尿病患者でも甘いものを好き勝手食べている人がいるのは事実ですが、その人は「甘いものが大好きだから正直それで死んでもいい!」と割り切っている人の場合が多いので、そのような人のことを見習うのは正直お勧めできません。 糖尿病患者はめまいをしやすいの? 糖尿病になってしまった人は基本的に、血液がドロドロしている状態なので血液の循環が悪くなっています。 そして、身体の平衡感覚をコントロールしている内耳付近には細かい血管が大量にあり、ドロドロの血液ではその細い血管が通り抜けるのが困難なために障害が発生してしまい、内耳付近にある内リンパ液の循環が狂ってしまうのでめまいが起きやすくなってしまうようです。 また、食後低血糖の方が甘いものを食べることでインスリンが過剰に分泌されてしまい、血糖値が下がりすぎてしまうといった症状があらわれて、めまいが起きやすくなるといったものがありますが、この食後低血糖は糖尿病の初期症状とも言われているので、糖尿病かもと思う方は検査してもらうようにしましょう。 ただし、この食後低血糖はただの血液検査では異常なしと言われてしまうので、ちゃんと事情を説明して糖負荷検査をしてもらい、症状があるのかを診てもらうようにしてださい。 スポンサーリンク そもそも甘いものを食べ過ぎると糖尿病になるの?

甘い食べ物やお菓子は非常においしいものが豊富に存在して、大好きな人はたくさんいますし、何か嫌なことがあった場合や自分へのご褒美などで甘いものを買って食べるという人も良く見かけます。 このように、多くの日本人に愛されている甘いものですが、食べ過ぎると糖尿病になりやすくなるのは事実です。 まず、糖尿病とは血糖値の上昇を抑える作用のあるインスリンの作用が低下してしまうために、血糖値が高くなってしまう病気です。 そして、このインスリンの作用が低下してしまうのは先天的にインスリンを作る膵臓に異常があってインスリンが足りないか、後天的にインスリンの分泌が少なくなるか働きが悪くなってしまうかのどちらかになります。 このように、2パターンありますが日本人のほとんどが後者で、運動不足・肥満・ストレス・過食といった生活習慣がある人は後天的にインスリンの分泌異常が発症しやすくなっているのです。 つまり、インスリンの分泌異常になりやすい人は甘く高カロリーが大好きだと発症しやすくなると言えるので、甘いものを食べ過ぎる人は糖尿病になりやすいのです。 確かに、甘いものが大好きでたくさん食べる=糖尿病になるというわけではありませんが、間違いなくなりやすくなるということだけは覚えておきましょう。 まとめ 以上、いかがだったでしょうか? 今回は、糖尿病で甘いものを食べたくなる時の対処法について、また、食べ過ぎは危険なのかどうかなどについてご紹介いたしました。 糖尿病患者が甘いものを食べることや間食することはNGであることは事実ですが、どうしても我慢できずにストレスが溜まってしまう人は、糖質を吸収しにくくするなどの工夫を行った後に食べるようにすると良いということでした。 また、駄目と言われてもつい食べてしまっている人は罪悪感を感じている人が多く、ストレスが溜まりやすくなっていて下手に抑圧するとさらに食べたくなってしまうということでしたね。 そして、糖尿病患者はめまいを起こしやすく、初期症状として食後低血糖になっている人は甘いものを食べるとめまいが発生しやすくなるということでした。 また、甘いものを食べ過ぎたからと言って糖尿病に必ずなるとは限りませんが、なりやすくなるのは事実ということでしたね。 最後に、甘いものを何カロリーまでなら食べられるというコントロールについては医師や栄養士の人と相談して、どの程度食べていいのかを定めてきっちりとその制限を守るようにしてください。 スポンサーリンク

5Lですが、水分やアルコール摂取量、発汗などに左右されます。尿量が増せばその色は薄くなり、減れば色が濃くなります。また、食事の影響で、動物性食品を多食すると尿は酸性になり色が濃く、植物性食品を多食するとアルカリ性に傾き、色は薄くなります。 <便> 黄褐色から暗褐色を呈しています。しかし、食物により変化します。肉食が多ければ黒褐色に、植物性の食物が多ければ黄色に、葉緑素や鉄分を多く含むものを食べれば緑黒色になります。ただし、消炎鎮痛剤を服用中に消化管出血により黒くなる場合があるので、その時は、医師または薬剤師にご連絡ください。 文責: 薬剤部 最終更新日:2018年3月5日

白内障に使う目薬の副作用とは?気をつけたい点を解説 | 日本白内障研究会

便が白くなるを防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

突然白い便が!白い便が出る時の原因と対処法まとめ

製品名 処方されたお薬の製品名から探す事が出来ます。正確でなくても、一部分だけでも検索できます。ひらがな・かたかなでの検索も可能です。 (例)タミフル カプセルやパッケージに刻印されている記号、番号【処方薬のみ】 製品名が分からないお薬の場合は、そのものに刻印されている記号類から検索する事が出来ます。正確でなくても、一部分だけでも検索できます。 (例)0.

便が白いのは病気かも?考えられる原因と対処法を知ろう!便の色で分かることは? | Hapila [ハピラ]

1~1%未満 腹痛、胃部不快感、食欲不振、吐き気、嘔吐、下痢 0. 05~0. 1%未満 消化性潰瘍、便秘、胸やけ、口内炎 0. 05%未満 消化不良 頻度不明 口渇、腹部膨満(お腹が張る) 眠気 ロキソニンでは眠気の副作用が0. 1%の頻度で報告されています。 非常にまれな副作用ではありますが、気にする方もいるのではないでしょうか。 むくみ むくみ(浮腫)も0.

尿・便色の変化 | お薬の注意事項 | 慶應義塾大学病院

胃腸薬を飲んでいると白い便がでると伺いました。 テルペランとイサロンを服用しているのですが、白い便が出ることはありますでしょうか? 補足 常に白い便が出るのではありません。薬を服用した数時間後に白い便が出ることが多いです。 また胆汁系の病気の他に白い便がでることはありますでしょうか? 突然白い便が!白い便が出る時の原因と対処法まとめ. 病気、症状 ・ 5, 781 閲覧 ・ xmlns="> 100 「胃腸薬を飲んでいると白い便がでると伺いました」 この前提が既に間違っています 便が白くなりことはありません 便が白い時、考えるのは胆道系が閉塞て、胆汁が流れない状態です 従って、テルペランとイサロンを服用していて、便が白くなることはありません 便の黄色い色は、胆汁の中のビリルビンの色です 胆汁以外で白くなるのは、白い物たとえばバリウムを飲んだ時くらいです 食事をして数時間で出る便は、既に大腸にあり黄色い便です なぜ白くなるのか、不思議です ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます!とてもためになりました! お礼日時: 2014/6/21 21:17

白い便が数日続くのは、胆道がんなどのサインかも | 医療・健康Tips | 毎日新聞「医療プレミア」

「どうすれば治るの? !」 という質問が聞こえてきそうなので、これから、治療方法をお話ししますよ! 参考: えっ?突然黒い下痢が…この症状の原因や病気の可能性は? 白い便が出た場合にはどうすれば元に戻る?! スポンサーリンク 白い便が出る原因がわかったところで、対策を考えてみましょう! 白内障に使う目薬の副作用とは?気をつけたい点を解説 | 日本白内障研究会. 今日から始められる対処法もありましたよ! ストップ!暴飲暴食 いままで、好きなものだけを食べたり飲んだりし過ぎていた結果が白い便です。 大好きなお菓子や肉類だけではなく、和食をメインに摂ると、改善していきますよ! 特に、海藻や緑黄色野菜は、積極的に食べると良いですね。 また、脂肪分の多いものばかり食べていると、便の色だけでなく、ほかの気になる病気になってしまう可能性があります!便の色が白いのは、まだ序の口。 いままでの食生活を続けていれば、胃がんや大腸がんなどの重大な病気になってしまうことも考えられるんです。 その予防として、食事は腹八分目。ヨーグルトなど善玉菌を多く含む食品をしっかり摂取して、腸の中の環境を良い状態に保つのも大切ですよ。 ストップ!下剤 下剤、便秘薬の使用で便が白くなっている場合は、服用をやめればすぐに便の色は元に戻りますよ! ただ、一度治ったからといってまた使用を始めては、同じことの繰り返しです。下剤を使用しなくてもスッキリ排便ができるよう、食生活も見直しましょうね。 ストップ!ロタウイルス ロタウイルスは、1月頃から春先にかけて流行ることが多いと言われます。インフルエンザが流行る時期と少し重なっていますよね。 「3月になってもインフルエンザにかからなかった!もう大丈夫!」 なんて安心していると、ロタウイルスに感染、なんてことになりかねません。春になっても、しっかり手洗いうがいなど、対策を続ける必要があります!万が一感染してしまったら、必ず病院を受診することが大事です。 使おう!漂白剤 ロタウイルスを対策する場合、よくあるアルコールスプレーなどで消毒するだけでは、効果があまりないと考えて良いでしょう! ロタウイルスは、強い力で感染の猛威を振るうので、風邪と同じ対策では不十分なんですね。 そんなロタウイルスに効果を発揮するのは、次亜塩素酸ナトリウム。これは、ほとんどの家にある漂白剤に含まれている成分ですよ! 漂白剤は使って、消毒液を作るには、 500ccのペットボトルに、漂白剤(塩素系)を10ccと、水を少し入れます。 1が混ざったら、水をボトルいっぱいになるように入れます。 ふたをしっかり閉めて、よく振り、完成です。 漂白剤10ccは、ペットボトルのふた2杯分です。こぼさないように、注意してボトルに入れてくださいね。 白い便にならないようにする方法、治す方法はどちらも、 暴飲暴食をやめる 手洗いうがいなどは継続して続ける この2つです!そして、これは単に白い便を治療するだけでなく、ほかの病気の予防にもなることですよね!こんなに簡単なことが、大きな病気の予防にもつながっています。 心配なときは病院へ!

尿や便に関係する医薬品(着色・残渣) 薬を飲むことで 尿や便の色 が変わることがあります。その原因は、「①薬そのものの色や代謝物の色によるもの」と「②病気や薬の副作用によるもの」があります。 ①の場合、健康上問題はありませんが、患者さんを不安にさせないために必要な情報です。しかし、②の場合は、命に関わる場合もあり、放置してはなりません。 ①薬そのものの色や代謝物の色によるもの(残渣を含む) ビタミン製剤 医薬品(代表的な薬品名) どこが? どうなる?