日々の生活に 筋トレ を取り入れることで充実した トレーニング ライフを送っている著名人に、 筋トレ の魅力を訊く企画。自身の経験を振り返っていただき、 筋トレ が今の自分にどう影響しているかを伺います。 元日本テレビアナウンサーで、現在フリーアナウンサーとして活躍している青木源太さん。かねてから トレーニング ( 筋トレ )好きを公言している青木さんに、 トレーニング を続けるコツやリモート トレーニング 、今後の目標などについて聞きました。 《本 インタビュー 特集は全3回》 ・【第1回】ダラダラやらない、食事は周りに影響を与えるほどこだわらない。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #1 ・【第2回】「筋肉痛はプレゼント」。トレーニングは頭をリセットさせてくれる。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #2 トレーニング仲間の存在が、僕の励みになっています ―― トレーニング するキッカケは、アイドルグループ「Hey! Say! JUMP」の有岡大貴さんの存在があったと聞いています。 有岡さんの影響で僕が 筋トレ を始めたのを知ってくださっていて、「いいですねー」みたいな感じで。Hey! Say! JUMPと話した時は知念君もいて、知念君が「アイドルってすごいよね。人の人生を変えるキッカケを作ることができるんだからね」って言っていたのがすごく印象に残っています。確かにそうなんです。僕は有岡さんに影響を受けて、こうして人生の趣味と言えるようなものに出会って、人生変わったと思っていますから。 有岡さんが意識しているかわからないけど、アイドルの一挙手一投足は、誰かほかの人の人生に影響を与えるのだな、というのは、知念君の言葉を聞いて、改めてそうだと思いました。 ―― 青木さんが( トレーニング の)情報を発信するようになって、青木さんに影響を受けた方とかはいらっしゃいますか? 僕は、けっこう巻き込むのが好きなので、日本テレビ時代もグループLINEを作りました。日テレのアナウンサーで今12人入っていますね。今回、「リモート トレーニング しませんか?」って投げかけました。今日この後もやります。 ―― 12人の有志がリモートで集まるのはいいですね。常連メンバーはどなたですか? 筋トレ 人生変わった 2ｃｈ. リモート トレーニング のメニューは青木さんが作られるんですか? 僕と佐藤義朗、田中毅さん、あと若手で大町怜央とか山崎誠とかですね。リモート トレーニング はテレビ電話でやるのですが、入社年次順に、「じゃあこれやろう、これやろう」っていうのを、人数によりますが、3~4週やってという感じですね。だからほかの人の練習を知れて、いいですよ。「こんなやり方あるんだ」とか。あとはリモートでも繋いでいると甘さが消えるので、ちゃんと回数をこなせます。家にいて一人でやっていたら、「本当は30回やろうと思っていたけど、20回でいいや」とかなっちゃいますが、そうならないです。 ―― オリエンタルラジオの藤森慎吾さんも トレーニング 仲間と聞いていますが、今もやられていますか?
最近は一緒にやってないですね。 コロナ が広まってからはあまり。今はリモートで藤森さんと元WithBのコージ君と、あとフジテレビアナウンサーの榎並(大二郎)君とやっていましたね。あとはInstagramで トレーニング の動画を上げると、必ずAYAさんがイイネしてくれますね。AYAさんは僕の他の投稿には全くイイネをくれないのに、 トレーニング の時に必ずイイネをくれるのが、僕の励みになっています(笑)。
今年5月で筋トレを始めてから3年が経ち、4年目に突入することが出来ました! 今では筋トレのない人生なんて想像できないほど、大切なものになっています。 最近はジムも休館しており、自宅でトレーニングを行っています。 筋トレを始めてからの3年間で色々なことがあり、人生が変わったと言っても過言ではありません! そんな3年間で経験したことや変わったことをご紹介していきます! 筋トレを始めたきっかけ ウエイトトレーニングを初めてしたのは高校時代。 野球部に所属していたためです。 その頃から筋トレ自体は好きでした! しかし、引退と同時に全くやらなくなりました、、、 その後、大学に入学し 3年生になったころにはかなりのデブになっていました、、、 筋トレを本格的に始めることになったきっかけが2つあります。 一つ目はその頃に行っていたジュニアスイミングスクールのコーチのバイト中に、担当クラスの生徒に「ドラえもん! !」と呼ばれたこと。笑 子供は正直でした、、、 自覚はあったものの、直接言われると相手が子供と言えどもショックです、、、 それをきっかけに「ジムに通ってみようかなぁ」 そう思うようになりました! 二つ目のきっかけは そう、失恋です。 当時付き合っていた彼女に振られ、人生で一番と言っていいほど落ち込んでいました、、、 「かっこよくなって元カノを見返したい」 そんな思いからジムに通うことを決意しました。 筋トレ初期 始めたての頃は雨の日や疲れている日は行きたくないなぁと感じる日も多かったです。 しかし、そんな日も無理やりにでもジムに行くようにしました。 なぜ、そんな日にもジムに通えたかというと 「会費を払っているから」 大学内に無料で使えるジムがあったのにも関わらず、会費のかかる一般のジムに通っていたので、お金を無駄にしたくないという思いが強かったのです。 また、西野カナさんの「Believe」を聴いてモチベーションを上げたりもしていました!! 気付いたらハマっていた 始めは「頑張っている」という感覚がありましたが、 気付いたら当たり前になっていました。 少しずつ変わっていく自分の姿を見る度に楽しくなったり、 カッコいい体の人を見ると、自分もああなりたいと思うようになったんですね! 始めて6か月後くらいでしょうか? ｢筋トレで人生が変わった｣29歳男性のリアル | AERA dot. | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. もう、元カノなんてどうでもよくなっていました。 その時に思っていたことは 「とにかくもっとデカくなりたい!
筋トレ 2021. 04. 03 2020. 06. 朝の筋トレ始めてからガチで人生変わった話 | 味噌ブログ. 21 味噌 悪いことは言わないので、とにかく朝起きたら筋トレしろ!トブぞ! どうも味噌です。僕は2020年の4月から 毎日筋トレをしており 、このままいくと ガチムチ兄貴 になります この記事では、朝トレーニングするようになってから「 明らかに人生が変わった 」ので、その効果をシェアします ・会社に行きたくない人 ・朝は元気が出ない人 ・人生に絶望してる人 こんな人は絶対に読んでくださいね、人生変わりますから 先にネタバレします 朝筋トレする効果 ・ものすごいポジティブなる ・早起きになる ・時間管理ができる という、 失禁するほどのメリット があるので、本気でおすすめです。 割と人生変わります 。それでは参りましょう ※過去の記事はこちらからどうぞ 朝筋トレするメリット①:ポジティブになって仕事がんばれる 僕にとって一番大きかった変化は、 圧倒的にポジティブになること です おはようございます〜 朝、一瞬筋トレするだけでも、気分が高揚しますね。 エンドルフィン最強すぎ… 人生のコスパ爆上げなので、継続します👼 頑張りましょう! — 【100日後、ガチムチ兄貴になる呪いをかけられた男、味噌】 (@misomisomisooo) May 14, 2020 筋トレをすることによって、脳内物質がゴリゴリ分泌されます ・エンドルフィン ・ドーパミン ・テストステロン といった、僕たちの気持ちを前向きにしてくれる、「 ポジティブアベンジャーズ 」がガッツリと分泌されます その結果、 強制的にテンションを上げることができます 僕は朝はものすごくテンションが低く、冬場は毎朝「消えたい」と割と本気で思ってました。でも最近はすごいポジティブになることができました(筋トレバンザイ!!) 仕事のやる気も出ます 筋トレによりテンションを上げることで、 午前中のパフォーマンスが物凄く上がります。 僕は大変な仕事は必ず午前中に終えるようにしています たかだか筋トレごときで…. (笑)と思うそこのあなた!! その気持ちすごくわかります 僕もトレーニングを始めるまでは本当に否定的な性格でしたし、運動に対して消極的でした。しかし朝トレーニング始めて、本当に意識気持ちが前向きになりました 騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ 朝筋トレするメリット②:早起きになる 今までの生活に筋トレの時間を追加するためには、 スマホいじいじタイム をやめるか、早起きするしかありません。 僕は早起きを選びました その結果、筋トレの時間を確保するために、今までより 15分早起き になりました。この15分を全力で筋トレに注ぐのです 「 朝の10分は夜の1時間 」なんて言いますよね、ということで僕は 90分 も時間を得ることができたということ… 天才の誕生です 朝トレーニングの快感を覚えてしまった僕は、もはや目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました(…天才?)
【ガリガリ貧弱男】筋トレして人生変わった - YouTube
dカードではカードを利用してから、実際に支払うまでの期間が約25日間の猶予があるので、その間にお金の工面を行なえばOKということなので、給料日などが間にあると、クレジットカードで高額な買い物を行なっても無理なく支払うことができます。 つまり、お給料の前借りのような感じですが、この仕組みを知っているか知らないかでは、日々の生活の安心感が全く違います! 締め日の注意点! 「締め日」には1つ落とし穴がありますので、それもここでご紹介します! 前述の通り、「締め日」とは利用金額を一度合計するために区切るポイントです。dカードの場合、締め日が毎月15日ですので、「15日にクレジットカードを使ったら、翌月の支払の請求分になる」と考えるのが普通ですよね。例えば4月15日に1万円のクレジットカード利用をした場合、普通に考えると、その1万円は5月10日に請求されます。しかし、 100%そうなるとはいえないのです! 例えば、15日に「今日はクレジットカードの締め日だからクレジットカードで支払おう」とショップAでクレジットカードを利用するとします。カードを利用した自分としては15日にカードを利用したので、翌月10日にその利用分の請求が来ると考えます。ですが、 クレジットカード会社でカウントされるのは、『利用データがクレジットカード会社に届いた日』です! ショップAで利用クレジットカードのデータが、データ処理の関係上で翌日になり、翌日の16日に利用データがクレジットカード会社に届けば、 利用履歴は『16日利用』になります。 そうすると、例えば4月15日に1万円利用した場合、「5月10日に請求がくる」と思っていたものが、4月16日(締め日後)の支払になると、4月16日〜5月15日分の利用分は6月10日の支払になるので、自分の考えとズレがでてくる可能性があるということです。 「あれ! ?この支払もう済ませたはずだったのに!」 「先月支払ったつもりだったから計画が狂った!」 「この請求額は予想してなかったからお金が用意できない!」 という予想外のことも起こってしまう可能性があるので、 締め日のクレジットカード利用は注意してください! dカードの締め日と引落し日は自由に選べるのか? dカードは締め日、支払日を変更することはできません! Dカード | 支払い日当日は、何時までに引落し口座に入金すれば間に合いますか。. クレジットカードによっては変更できる会社もありますが、dカードは変更することはできません。 どうしても支払日を変更したい場合は?
クレジットカードの締め日と支払日を一覧表にまとめました【2021年4月版】
』の記事で更に詳しく解説していますので、ぜひ合わせて参考にしてみてください。 dカード・dカード GOLDの引き落とし日 dカード・dカード GOLDともに締め日翌月の10日に引き落とし! dカードの引き落とし日は、締め日からみて翌月の10日です。 締め日で確定した請求額が、実際に銀行などの金融機関の口座から引き落とされる日はこの日になります。 例えば、4月16日~5月15日に使った分は6月10日に口座から引き落としされるのです。 これは、dカードもdカード GOLDも同じ日となっています。 引き落とし日までに口座に請求額が入っているように、確実に用意しておきましょう。 dカードとdカード GOLDの引き落とし日は翌月10日 dカードとdカード GOLDの利用代金は、前の月の16日~当月15日までをまとめて請求されます。 実際に口座からお金が引き落とされるのは、締め日から見て次の月の10日です。 ちょっと分かりにくいかもしれませんので、例として「 4月~6月の利用分の場合ならどうなるのか?
」と不安になったら記帳するかネットバンキングで口座に入っている金額を確認し、カードの利用金額が引かれているのを確認してみるのも1つの手ですね。 dカードとdカード GOLDの締め日・引き落とし日まとめ dカードとdカード GOLDの締め日・引き落とし日・再引き落とし日は共通です。 締め日は15日で、引き落とし日は翌月の10日となっています。 再引き落としのできる金融機関もありますが、やはり引き落とし日当日に確実に口座にカード利用料金が入っているようにしましょう。 ちょっとした遅れがこれからのクレジットカードの利用やローンの審査に響いてくることもありますから、しっかりと支払いスケジュールを把握して、うっかり支払いが遅れてしまわないように十分気を付けてくださいね! ABOUT ME