東急電鉄(株)の産業医も務める伊藤先生。不規則な勤務時間で睡眠に悩む駅員さん、運転士さんも仮眠の質をアップさせたことで、健やかに勤務できるようになったんだそうです。慢性的に睡眠不足の方は、夜の睡眠だけでなくお昼寝を取り入れるのも効果的ですよ。睡眠不足を解消して、お腹のゴロゴロも解決しましょう! 心療内科医/東急病院心療内科医長 伊藤克人先生 1980年筑波大学卒業。東京大学医学部附属病院分院心療内科入局。1986年東急病院、東急健康管理センター着任。長年、ストレスによる過敏性腸症候群やめまいなど様々な症状を治療。また労働衛生コンサルタントとして、労働環境の改善や産業医の育成にも携わっている。『最新版 過敏性腸症候群の治し方がわかる本』(主婦と生活社)等、著書多数。
夕方~夜になるとお腹が張ります。なぜでしょうか? 日中の疲労が蓄積張りやすくなっている、もしくは日中は活動しているため、張っていても気付きにくく、夕方から夜にかけて感じやすいのかもしれません。お腹の張りが頻繁だなと感じたら可能な限り横になったり座ったりして休みましょう。 お腹が張る原因 妊娠中はときどきお腹がはります。これは身体の異常ではなく、子宮の筋肉が縮むことでおこっています。 ふだん、子宮の筋肉は緩んだ状態ですが、ホルモンバランスや外からの影響によって子宮内の筋肉が縮みます。 重たいお腹に負荷がかかって血流が悪くなることも原因のひとつです。 具体的には、過度に動いたときや同じ体勢が長時間続くとき、身体の冷えからくるもの、ストレスなどによってお腹がはりやすいことがあります。身体にも心にもあまり負担がかかることはよくありません。 頑張りすぎているおかあさん。無理はしすぎずに、たまにはリラックスすることを心がけてくださいね。 夕方からお腹の張りを感じやすい理由 朝夕、関係なくお腹がはることはありますが夕方から夜にかけてお腹が張ることが多いのはなぜでしょうか?
伊藤先生:腸の運動は自律神経系がコントロールし司っています。過度なストレスを感じると自律神経系のバランスが崩れ、腹痛や下痢が起こるのです。 お腹がゴロゴロ…最近ちゃんと眠れている? ――自律神経系と腸の運動についてもう少し詳しく教えてください。 伊藤先生:腸の動きは自律神経系によってバランスを保っています。私たちが活動しているときは交感神経が働き腸の働動きが弱まります。一方、休息しているときは副交感神経が働き、大腸の働動きを強めます。睡眠中は副交感神経が働き大腸で水分が吸収されながら便が動いて、起床後に排便が起こるのです。ところが、大きなストレスを認識すると"情動"の中枢である大脳辺縁系に不安や緊張といった情動が発生し、自律神経系の中枢である視床下部に信号が送られます。ストレスが大きければ大きいほど、その信号が過剰に伝わり視床下部がオーバーワーク状態になってしまいます。そうなると自律神経系のバランスが崩れてしまい、大腸の動きもバランスを崩し下痢を起こしてしまうのです。 ――腸の動きは自律神経系と関係していたんですね。睡眠不足も下痢に影響しますか? 夜になるとお腹が痛い. 伊藤先生:その通りです。過度な睡眠不足は自律神経系のバランスを崩してしまうので、下痢になりやすくなります。ちなみに下痢ではなく、便秘になる方もいます。実際、不規則な生活サイクルを送る看護師さんなどで、夜勤明けに下痢になったり便秘になったり、お腹の調子に悩まされている方が少なくありません。 「今すぐ止めたい!」下痢になったときの対処法と予防法 ――では下痢になってしまったらどうすれば良いのでしょうか? 伊藤先生:下痢の原因によって大きく異なります。食べ過ぎや飲み過ぎは、市販の下痢止めで対処できます。人工甘味料や乳製品がカラダに合わない人はできるだけ摂らないようにしましょう。潰瘍性大腸炎など胃潰瘍が原因の場合は強い腹痛や血便なども見られるのですぐに医療機関を受診。O-157やノロウィルスなどの感染症は、嘔吐やひどい下痢が続くことが多いので医療機関を受診してください。特に脱水症状を起こしている場合は至急の治療が必要です。 ――過敏性腸症候群の場合はどうすれば良いでしょうか? 伊藤先生:自律神経系のバランスを整えることが最も大切。起床、就寝といった基本的な生活リズムを崩さないこと。睡眠を十分に摂れば、自律神経系の中枢である視床下部のバランスが保てます。寝る前に甘いものや炭水化物を摂り過ぎると胃腸に負担がかかりますし、睡眠の質も低下するのでNG。また、寝る前1時間は、スマートフォンやパソコンから離れてリラックスしてください。そうすることで副交感神経の働きが促されて、腸も正常に働きます。十分な睡眠時間は個人によって異なるので、起床したときの満足感で判断すると良いでしょう。また、"メリハリ"も大切です。活動するときは元気に活動する、休息するときはゆったりとリラックスする。日常生活のなかでメリハリをつけると自律神経系のバランスが整い、下痢にもなりにくくなるでしょう。 ――下痢予防のためにも"良い睡眠"は大切なんですね。 伊藤先生:私たちの日常生活で重要な働きをする自律神経系のバランスを整えるためにも、睡眠の質を高めることは非常に重要です。自律神経系の働きは意識的に制御することができません。ですが、活動と休息のメリハリをつけ、そして睡眠時間をしっかり確保することで自律神経系のバランスを保つことができます。下痢に悩んでいる方は、ぜひ質の良い睡眠をとるように心掛けてください。 下痢に困ったら、睡眠サイクルを見直そう!
実はこれはホルモンバランスの崩れからきているもので、詳しい原因は分かっていません。生理前あたりからホルモンバランスが乱れてくるので、それで精神的にイライラしてしまいそれが胃痛として出ているとも言われています。 特にこれといった治療法がないので、とにかくホルモンバランスを安定させること、そして生理時にお腹が痛くなると温めたりすると生理痛が和らぐのと同じように温めたりすると、胃痛が軽減したりすることもあるので、そういう場合は薬を飲んでお腹を温めて気持ちを落ち着かせることが一番の薬となるようです。 引用元- 知らないと怖い!女性に多い胃痛には意外な原因と対策方法 | 女性の美学 twitterの反応 夕方からの胃痛なに?また今ぶり返してきてる。 — noococu (@uuccooccoooonn) March 24, 2016 夕方、突然の頭痛と胃痛に襲われてつらかったのだが、今度はそれに加え酷い寒気にも襲われている💧 風引いちゃったのかなぁ(´Д`lli) — aleck (@x5aleck1) March 24, 2016 金土に俺を苦しめた胃痛が夕方から急に復活しつつあり — ➕kimosabe. (@usausa1717) March 23, 2016 昨日の夜胃が痛くなったけど、今朝は治っていたから朝昼普通に食べてたら、やっぱり夕方から胃痛(´. _. 夜になると胃が痛くなる -昼間は体調はいいしどこも悪くないのですが夜- 呼吸器・消化器・循環器の病気 | 教えて!goo. `) — オニタケコーシロー (@Koshiro_onitake) March 23, 2016 コメント
質問日時: 2012/12/04 22:15 回答数: 4 件 昼間は体調はいいしどこも悪くないのですが 夜(今の時間ぐらい)になると胃がキリキリしてきます。 食欲もあまりないです。便秘ではないです。 悩みと言えば仕事がいつリストラされるかヒヤヒヤしてます。 それが原因でしょうか? 仕事は楽しいです。 でもリストラされる不安は常に抱えてたのに、 胃が痛いのは最近です。 No. 1 ベストアンサー 回答者: KoalaGold 回答日時: 2012/12/04 22:46 ストレスで胃の粘膜が薄くなっています。 胃液の酸で溶かされて薄いところに穴があき、ただれるのを胃潰瘍といいます。 ちょうど口内炎で、何を食べてもただれたところが痛いのと似ています。 晩ご飯を消化して胃に内容物がなくなると、強く分泌された胃酸が胃を攻撃します。健康な時は穴まで空きませんが、既にストレスで粘膜の分泌が少なくなると荒れやすくなります。 ストレスを抱えて一日目には何ともないけれども数日してからやられるのはこういうことです。 医療機関で胃潰瘍の薬をもらいましょう。酸が強くなっているのでコーヒーや刺激物はしばらく控えます。 6 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 お礼日時:2012/12/11 20:47 やはり胃炎や逆流性食道炎などの症状が考えられます。 一度消化器内科にて診察いただきましょう。 1 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。 ※教えて! goo内での回答は終了致しました。 ▼ Doctors Meとは?⇒ 詳しくはこちら 専門家 No. 5歳の息子が最近しょっちゅうお腹が痛くなるんですが、夕飯時になると- 子育て | 教えて!goo. 3 ken0818 回答日時: 2012/12/05 00:05 ストレスが多分にあるのでしょう しかし夜のご飯食べてすぐ横になったりしてませんか? これをしちゃうと胃液が食道にまで来てしまうので 食道は胃液にたえること出来ないので下手すると潰瘍が出来てしまいます これが胃痛と勘違いしちゃいます お気を付けください 10 No. 2 ptjgamj 回答日時: 2012/12/04 23:00 ストレスですね。 体にも負担がかかっているのでしょう。 相談できる相手はいますか? 7 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
質問日時: 2020/08/15 22:25 回答数: 8 件 5歳の息子が最近しょっちゅうお腹が痛くなるんですが、夕飯時になるとほぼ毎日のようにお腹が痛いと言ってきます。 それまで元気だったのに、ごはんだよーというと途端に痛いと言い出すということが何日も続いたので「何でごはんになると途端に痛くなるわけ?そんなにごはん食べたくないの! ?」と叱ってしまいました。 息子は一ヶ月ほど前に自家中毒と診断されました。 普段は明るく朗らかでお調子者な子ですが繊細なところもあり、保育園でのストレスや家でも一歳の弟がいることで少なからず我慢やストレスを感じていると思い、病院でもなるべく長男優先で接してあげてねと言われたのもあり、愛情は言葉でも態度でもストレートにたくさん伝えているつもりです。息子もたくさん甘えてくれます。 とはいえ次男もまだ赤ちゃんなので、次男がぐずったり眠かったりするとやはりそちらに向き合わなくてはいけないことも多いですが…。 冒頭の話に戻りますが、腹痛は病院で検査した限りでは治療が必要なところはなかったので、やはりそういったストレスからきている可能性が高いでしょうか? 夕飯時に多いのはごはんの時間が好きではないから…? 今日の夕飯時に叱ったとき、お腹をおさえながら泣くのを堪えてる顔を見てとても後悔しました。 なので「あんな言い方してごめん。息子だって好きで痛いんじゃないのにね。ごめんね。」と謝りました。 でもこういうとき、どんな対応をするのが良いんでしょうか? 私も人間なので、毎日頑張ってごはん作ってるのに毎日拒否されてるような気持ちになってしまい、イライラしてしまいました。 文章がまとまらずすみません。 心身共にもう少したくましくなって欲しい気持ちもあるのですが、今はしっかり全てを受け入れ甘えさせてあげた方がよいのか、それは逆効果なのか…とても悩んでいます。 なるほど! 食が細いかな~ 5歳さんなら、 嘘は、いけないと、教えてみては? いいわけを、使い出す年齢でも あるから、 お腹が痛いじゃなくて 食べたくないって、 言いなさい! と、強く言う。 痛いなら、テレビも遊びもなし。 寝かせるよと、 駆け引きしてみるのは? 5歳さんでも、 まだまだ食べムラだってあるかな。 うちは、 もう、いらないよ。 食べたくないっ! と、自分(子供自身)で決めた事 は、その通りにします。 残しても、元々気にしないかな?
ありがとう〜ギューってハグしたりね。 子どもは、お母さん大好きですから、お母さんが喜ぶ事、嬉しい事はもっとしよー! って思います。 逆にお母さん悲しいなぁ… と、言うと、悲しませたくないなぁ…って思うので、頑張ったりしますから、上手く使い分けながら、息子さんの様子を見ながら、言ってみて下さいね。 基本的には嬉しいー! と、ポジティブな表現の方が良いですよ。 子育てに悩みはつきものですね。。 心配もしますし、こちらが愛情いっぱいだからこそ、それに反した事を言ったり、したりすると、大人だけどイライラしてしまいますよね。 その気持ちは、よーくわかります。 私も二人育てましたし、保育士としても働いていたので、お子さんの性格によっても対応を変えていかないといけませんからね。 今は、少しでも食べれる様になったり、お腹が痛くならない様に…してあげれるといいですね。 お腹痛くない。 と、言った日もお母さん嬉しい! ○○がお腹痛くなったら、悲しいもん。 などもいいと思います。 たまには、お母さんがあーんってしようか? とか、1口食べてみて美味しかったらお腹痛いの無くなるかも〜って言ってみたり。。 どんな言葉やきっかけが、息子さんにとって、良いのかを探してみて下さいね。 注意しないといけない事はちゃんと言わないといけませんが、そのい「言い方」はとても大切ですから、今は怒ったりせずに、優しく説明したり、聞いてあげる方がいいと思います。 「傾聴」「共感」「受容」 この三点を気にしながら、話してみて下さいね。 毎日暑いですし、大変だと思いますが子どもの成長はめちゃくちゃ早いですから、今の子育てを楽しんみながら、頑張って下さいね。 大丈夫です。 あなたの愛情溢れる対応で、お腹痛くなるのはなくなると思いますからね。 この回答へのお礼 ありがとうございます! とてもわかりやすくて、とても優しくて、とても沁みるメッセージでした。 なるほどなるほど、と思いながら読ませてもらいました。 嫌いなものはなるべく出さないか、ごく少量にしたりしていましたが、もう5歳だから、と思って割りと何でも食べさせるようにしてたのがあまり食に興味がない息子にとってはまだ少し負担だったかもしれないと思いました。 やせ型体型だしもりもり食べて欲しいけど、考えてみたら私も幼い頃は食が細かったし、そういう子にとっては食べるのも結構体力気力がいるかもしれませんね。 すごく参考になりました。 優しいお人柄が伝わるメッセージありがとうございます!
2011年3月11日に発生した東日本大震災は、多くの死傷者と行方不明者を出した史上稀に見る大災害となりました。 宮城県栗原市では震度7(マグニチュード9. 0)を記録しました。 この記事では、本震の前に発生した前震と、本震の後に何度かあった余震に焦点を当てて、具体的な数値を用いて解説します。 災害支援の方法は?東日本大震災の被害の大きさをあらためて知り、被災者や被災地のためにできることを考えよう 『途上国の子どもへ手術支援をしている』 活動を知って、無料支援! 「口唇口蓋裂という先天性の疾患で悩み苦しむ子どもへの手術支援」 をしている オペレーション・スマイル という団体を知っていますか? 記事を読むことを通して、 この団体に一人につき20円の支援金をお届けする無料支援 をしています! 今回の支援は ジョンソン・エンド・ジョンソン日本法人グループ様の協賛 で実現。知るだけでできる無料支援に、あなたも参加しませんか? \クリックだけで知れる!/ 前震・本震・余震とは 前震とは、大きな地震に先駆けて起こる小さな地震群を指します。 前震があったとしても、小さい地震はいつもどこかで発生している為に、その地震が 本震と関係があるか否かを事前に判定することは困難 です。 東日本大震災では、本震の前に比較的多くの地震が発生しました。 前震として規模の大きかったものは、平成23年3月9日11時45分に発生した三陸沖の深さ8kmを震源としたマグニチュード7. 3の地震であり、最大震度5弱、岩手県で最大60センチの津波を観測したのです。 また、翌日の3月10日6時24分にも、三陸沖(牡鹿半島の東、約130km付近)で、深さ9kmを震源としたマグニチュード6. 8の地震が発生しました。 東日本大震災における本震は、平成23年3月11日14時46分、三陸沖の深さ24kmを震源として発生したマグニチュード9. 0の地震とされています。 この地震によって 宮城県栗原市で震度7を観測 したほか、宮城県、福島県、茨城県及び栃木県の4県37市町村に及ぶ地域で震度6強を観測しました。 海溝型でマグニチュード9. 東日本大地震の前兆現象の異様な空や動物の奇妙な行動や人体の異変とは？ | ある男の雑記・日記・気になること. 0は過去に類を見ない大きさであり、発生した津波の規模も大きなものであり、この震災による被害は津波に起因するものが多かったのです。 余震とは、大きな地震発生後に、近接地域で引き続いて多数発生する地震のことを指します。 東日本大震災では、岩手県から茨城県沖合いの震源域に相当する、長さ500km、幅約200kmの範囲に密集して発生しています。 気象庁の発表によると、平成24年4月29日までに発生した余震は、マグニチュード7.
9程度の地震は平均で97年に一度発生しているとして確率は「5%から30%」とされました。マグニチュード7から7. 5程度の地震は平均で9年に一度発生しているとして、確率は 「90%程度以上」 とされました。 岩手県沖南部「30%程度」 マグニチュード7から7. 5程度の地震は平均で88年に一度発生しているとして、確率は「30%程度」とされました。 宮城県沖「90%程度」 マグニチュード7. 9程度の地震は平均で109年に一度発生しているとして、確率は「20%程度」とされました。ひとまわり小さいマグニチュード7から7. 5程度の地震は平均で13年から15年に一度発生しているとして、確率は 「90%程度」 とされました。 福島県沖「50%程度」 マグニチュード7から7. 震災10年「震源域取り囲むように地震活発な地域」警戒継続を｜災害列島 命を守る情報サイト｜NHK NEWS WEB. 5程度の地震は平均で44年に一度発生しているとして、確率は「50%程度」とされました。 茨城県沖「80%程度」 マグニチュード7から7. 5程度の地震は、平均で18年に一度発生しているとして、確率は「80%程度」とされました。 日本海溝寄りの地震 青森県東方沖から房総沖にかけての海溝寄りの領域だけが一気にずれ動く巨大地震は、陸地では激しい揺れを感じなくても大津波が襲うため「津波地震」などと言われています。マグニチュード8. 6から9の地震は平均で103年に一度発生しているとして確率は「30%程度」とされました。 プレート内部の地震 青森県東方沖および岩手県沖北部から茨城県沖にかけての領域のうち、陸側のプレートに沈み込んだ海側のプレートの内部で起きる大地震でマグニチュード7から7. 5程度の地震は、平均で22年から29年に一度発生しているとして、確率は「60%から70%」とされています。 日本海溝外側の地震 日本海溝よりも東、外側で起きる巨大地震も激しい揺れを伴わず津波を引き起こすことがあります。マグニチュード8. 2前後の地震は411年に一度発生しているとして、確率は「7%」とされました。 専門家「改めて揺れ・津波への備えを」 福島県沖では、2021年2月にマグニチュード7.3の地震が発生し、福島県と宮城県で最大で震度6強の揺れを観測しましたが、陸側のプレートに沈み込む海側のプレートの「内部」で発生したとみられ、プレートの「境界」で起きる大地震とは違うメカニズムです。 このため、地震調査委員会の委員長で防災科学技術研究所の平田直参与は、日本海溝で起きる大地震の確率はこれまでと変わらないとして、家具を固定するなど、備えをより万全にしてほしいと話しています。
東日本大震災は「1000年に1度」の災害といわれるが、1100年前に同じような巨大地震があった。869年に起きた貞観地震である。「けさ単」コーナーで取り上げた。 東日本大震災と震源地・規模・被害そっくり 平安時代の歴史書「日本三大実録」に記録が残されている。井上貴博アナが東日本大震災との共通点を上げる。①は震源地。ともに三陸沖。研究によれば、ごく近い場所という。②は規模。貞観地震のマグニチュードは8. 東北地方太平洋沖地震前・後の東日本の地殻変動の変化とGPSデータから推定される固着域 | 国土地理院. 4以上と推定されている。東日本大震災はM9. 0だった。③は被害者。貞観地震の死者は1000人といわれる。当時の日本の人口は500万人なので、今に換算すると2万人となる。 その時の様子を「日本三大実録」は次のように伝える。現代文に直すと、「夜にもかかわらず、発光現象が起きて昼のように明るくなった。家の倒壊や地割れで生き埋めになり、多数の被害者が出た。荒れ狂う海は渦巻きながら膨張し、巨大な波はまたたくまに城下を襲った」(2011年5月18日の読売新聞を参考) 今回の被害とそっくりではないか。さらに調べると、貞観地震の前後、日本各地で地震や噴火が頻繁に起きている。年表風にまとめてみると―― 863年(6年前) 今の富山県から新潟県にかけ大地震 864年(5年前) 富士山、阿蘇山が噴火 868年(前年) いまの兵庫県で大地震(M7以上) 869年貞観地震 871年(2年後) 鳥海山が噴火 878年(9年後) 関東地方で大地震 887年(18年後) 南海地震(M8. 0~8. 5) 他の巨大地震や噴火誘発 さて、これを今と比較するとどうか――。 1995年(16年前)阪神淡路大震災 2004年(7年前) 新潟県中越地震 2008年(3年前) 岩手宮城内陸地震 2009年(2年前) 浅間山噴火 2010年(昨年) 桜島噴火 2011年(今年) 新燃岳噴火 2011年(今年) 東日本大震災 なんとも、不気味な類似である。今後どうなるのか。貞観地震の何年後かに噴火や大地震が続いている。産業技術総合研究所・地震履歴研究チーム長の宍倉正展氏はこう話す。 「大きな地震が火山や活断層を刺激し、他の地震や噴火を誘発する可能性はある。過去を詳しく調べることで、今後起こることを想定内にできるはず」 実は、東京電力も福島第1原発と第2原発について、専門家から「プレート間地震の検討において、869年貞観の地震を考慮すべきではないか」と指摘を受け、回答した文書がある。2009年7月13日付の「コメント回答」で、「検討を行った結果、策定した基準地震動を下回る結果になった。しかし、今後も引き続き適宜必要な検討を行っていく所存」と回答している。 今となってはどうしようもないことだが、「ここで何らかの対策を取れていたかもしれない。想定外を想定内にできたかもしれない」と井上アナ。 司会のみのもんたとコメンテーターたちは神妙な表情で聞いていた。
東日本大震災「前震」から10年 いまも地震活動活発 日頃から備えを 東日本大震災の発生から間もなく10年が経ちますが、依然余震活動は活発です。今後も大きな地震に注意が必要です。 10年前のきょう「前震」発生 間もなく東日本大震災が発生してから10年が経ちますが、その直前の3月9日午前11時45分、三陸沖でマグニチュード7. 3、最大震度5弱の地震が発生しています。 学説によっては、10年前のきょうに発生したこの地震が、東日本大震災を起こした地震の前震とされています。 余震は減少も依然活動活発 気象庁は8日、「平成23年東北地方太平洋沖地震」(東日本大震災)の余震活動についてのまとめを発表しました。 最近1年間で余震域で発生したマグニチュード4以上の地震は、本震発生後の1年間と比べて25分の1以下に減少しているものの、本震発生前よりも地震の回数(※)は多い状態が続いているとのことです。 ※沿岸部、日本海溝軸付近およびその東側での、2001年~2010年の年平均回数。 最近も大きな地震が発生 今朝も宮城県沖を震源とするマグニチュード4. 8の地震が発生し、宮城県で最大震度4を観測しました。 また、先月2月13日には、福島県沖でマグニチュード7. 4、最大震度6強を観測する地震が発生し、この地震も東日本大震災の余震とされています。 10年が経った今も、東北地方太平洋沖地震の余震域内では規模の大きな地震が絶えず、今後も地震活動に警戒が必要です。 日ごろから備えを 東日本大震災の余震に関わらず、地震はいつでも、どこでも発生する可能性があります。 自治体などが発表しているハザードマップなどを確認するほか、の「万が一に備えて」「地震を知る」なども参考にしてください。 また、10年前とは違い、今はコロナ禍という特殊な状況が重なっています。 新型コロナウイルス感染症の対策も考慮しながら、地震などへ日頃の備えを行ってください。 関連リンク 地震情報 津波情報 地震情報を知る 全国の天気予報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
GPSから推定されるプレート境界の固着域について GPSによって観測される地殻変動は,地表面の変動を捉えたものですが,その原因は多くの場合地下にあると考えられています.東北日本であれば,日本海溝や千島海溝から海洋プレート(太平洋プレート)が日本列島の沈み込み,プレート境界面という大断層を形成しています(下図参照).海洋プレートは,一定の早さで日本列島の下に沈み込みます(白矢印)が,プレート境界面が摩擦力によって固着し(固着域),大陸プレートを図の左側に押す(白矢印)ことになります.その結果生じる大陸プレート表面の地殻変動(黒矢印)がGPSによって観測されているのです.プレート境界の固着域には,海洋プレートの動きに伴ってひずみが蓄積されますが,その蓄積が限界に達してひずみを一気に解放する現象の1つが地震です.プレート境界面は,一様に固着しているわけではなく,強く固着している場所とほとんど固着していない場所があると考えられています. プレートの沈み込みと固着域の概念図 地球の地下構造を単純化するなどの仮定をおくと,地表の地殻変動(GPS)データから,地下の固着域を推定することが可能です.国土地理院では,東北地方太平洋沖地震の発生以前から東北日本・西南日本における固着域の推定を行ってきました.その結果の1つを下の図に示します.この図では,東北日本(日本海溝・千島海溝沿い)と西南日本(南海トラフ沿い)のプレート境界面における固着域の分布をカラースケールで表し,ひずみの蓄積速度が大きいところほど暖色系の色で表しています.1997年1月~2000年1月と2007年1月~2010年1月という2つの期間での推定を行いましたが,東北日本では宮城県沖を中心とした領域と北海道東部沖合を中心とした領域に固着域が推定されました.宮城県沖を中心とした固着域は,東北地方太平洋沖地震の震源域(アスペリティ)と概ね重なっており,この固着域で数百年間にわたって蓄積されたひずみが巨大地震として解放されたと考えられます.一方,西南日本では,駿河湾から日向灘まで固着域が広がり,四国沖でのひずみの蓄積速度が特に大きく推定されており,将来発生が懸念されている南海トラフ沿いの大地震に向けて,ひずみの蓄積が進行中であることがわかります. GPSデータから推定された東北日本と西南日本の固着域 [PDF: 699KB] 国土地理院「東北地方の地殻変動」 ( 地震予知連絡会会報 ,第86巻,184-272,2011)の第57図を修正 よくある質問 Q.固着域の図でひずみの大きなところほど,地震の危険が迫っているのでしょうか?
3 日本海北部:1931年(昭6), M7. 2 三陸沖:1931年(昭6), M7. 2 西埼玉:1931年(昭6), M6. 9 日向灘:1931年(昭6), M7. 1 日本海北部:1932年(昭7), M7. 1 昭和三陸:1933年(昭8), M8. 1 宮城県沖:1933年(昭8), M7. 1 能登:1933年(昭8), M6. 0 硫黄島近海:1934年(昭9), M7. 1 静岡:1935年(昭10), M6. 4 三陸沖:1935年(昭10), M7. 1 河内大和:1936年(昭11), M6. 4 宮城県沖:1936年(昭11), M7. 4 新島近海:1936年(昭11), M6. 3 宮城県沖:1937年(昭12), M7. 1 茨城県沖:1938年(昭13), M7. 0 屈斜路湖:1938年(昭13), M6. 1 宮古島北西沖:1938年(昭13), M7. 2 福島県東方沖:1938年(昭13), M7. 5 日向灘:1939年(昭14), M6. 5 男鹿:1939年(昭14), M6. 8 1940年 - 1949年 積丹半島沖:1940年(昭15), M7. 5 長野:1941年(昭16), M6. 1 日向灘:1941年(昭16), M7. 2 青森県東方沖:1943年(昭18), M7. 1 鳥取:1943年(昭18), M7. 2 長野県北部:1943年(昭18), M5. 9 昭和東南海:1944年(昭19), M7. 9 三河:1945年(昭20), M6. 8 青森県東方沖:1945年(昭20), M7. 1 昭和南海:1946年(昭21), M8. 0 与那国島近海:1947年(昭22), M7. 4 和歌山県南方沖:1948年(昭23), M7. 0 紀伊水道:1948年(昭23), M6. 7 福井:1948年(昭23), M7. 1 安芸灘:1949年(昭24), M6. 2 今市:1949年(昭24), M6. 4 1950年(昭和25年) - 1999年(平成11年) 1950年 - 1959年 宗谷東方沖:1950年(昭25), M7. 5 小笠原諸島西方沖:1951年(昭26), M7. 2 十勝沖:1952年(昭27), M8. 2 大聖寺沖:1952年(昭27), M6. 5 吉野:1952年(昭27), M6.
3、最大震度7) 2018年9月06日 北海道胆振東部地震(M6. 7、最大震度7) 沈降から隆起に転じたエリアで起きた地震 2019年6月18日 山形県沖地震(M6.