レジスタンス運動. (参照 2021年3月8日)
2021年03月31日 みなさん、こんにちは。 「いまいち筋トレのモチベーションが上がらないな…」ってこと、ありませんか?
こんにちは! MORIです! 「今日は雨やし筋トレのやる気でんなぁ。。」 「筋トレのモチベーションが上がらんなぁ。。」 誰しもモチベーションが上がらないことはあります。 しかし、モチベーションに左右されていては高い成果は得られません! モチベーションが上がらない時は、強制的にモチベーションを上げるべし。 そこで今回は、 筋トレのモチベーションを飛躍的に上げる9の方法を紹介します。 Tubeで筋トレ動画を見る これは超おすすめ。 おすすめの筋トレYouTubeチャンネルは、「Kanekin Fitness」。 筋トレのフォームや食事について、トップ選手たちとの合同筋トレ動画など、 とても勉強になります。 stagramで筋肉専用アカウントをつくり、 マッチョやプリケツ美女をフォローしまくる サッカー少年がサッカー動画を観るのと同じ。 マッチョやプリケツ美女を見るとモチベーションが上がります。 自分もこんな風になりたい!!! と。 こんなマッチョ、美女を自分のものにしたい! ↓ こんな人に見合う男、女になりたい! ↓ 筋トレすっぞ!!! です。 3. @Teststeronのツイートや本を読む 「なぜ筋トレをするべきなのか?」という問いに見事に答えてくれる@teststeron氏。 彼のツイートや本を読むと筋トレのモチベーションが爆上がりします。 4. 筋トレのモチベーションが上がる音楽を聴く 爆音で音楽を聴けばテンションは否応無しに上がります。 おすすめのジャンルはやはり「ロック」です。 5. 筋トレのモチベーションが低下する3つ理由と対処法｜ゆうゆうランド｜note. かっこいいトレーニングウェアを買う 形から入るということは、すごく大事です。 かっこいいウェアを着てトレーニングを行うと、モチベーションも上がります。 おすすめのメーカーは「Vanquish(ヴァンキッシュ)」です。 6. プレワークアウトを飲む プレワークアウトとは、「アルギニン」「カフェイン」などを含んだサプリメント。 トレーニング直前に摂取することでモチベーションや集中力を飛躍的に向上させ、 トレーニングのパフォーマンスを向上させる働きがあります。 モンスターやレッドブルを買うのもいいですがお金がかかりますよね。 オススメのメーカーは「マイプロテイン」です。 7. マッチョ、美人が多いジムに通う 人は環境によってつくられます。 とんでもなく意思が強い人でないと、家で筋トレを続けるということは難しいです。 お金を払ってでも、無理やり自分を筋トレする環境に追い込むべし。 自分も負けてたまるかとトレーニングに精が出ます。 おじいちゃんおばあちゃんばかりのジムと、マッチョや美人ばかりのジムだと 後者の方がモチベーションが上がるのは明らかです。 8.
書いた内容は無関係よ あたしこのエラー、フジ実況だけ出るわ なんなのよ あたしは映画板に2週間も書き込めないわ 勘弁してだわよ 24 陽気な名無しさん 2021/07/16(金) 22:48:18. 61 >>5 ザマァwww 25 陽気な名無しさん 2021/07/16(金) 23:11:31. 04 鬼女板に書けないし芸スポ板にも書けないわ 毎日あちこちレスしてたのにちっともしてないからレス激減してるでしょうねw あたしは、「もう新しいのにしましょうね」ってエラーが 出るようになったわ Janeで見書きしてる板は大丈夫なんだけど ブラウザで見書きしてる板で出るのよね まぁ、あたしが使ってるブラウザが気に食わない だけなんでしょうけど… 余所は、クッキーを削除して、IPアドレスを変えると あたしの場合は大抵大丈夫なんだけど… まぁ、それでもきっとダメな板もあるって事よね 27 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 00:03:02. 32 >>6 月額400円よ 28 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 00:08:33. 01 アタシは運営板を含み、全ての板で出る Janestlyeなら書けるけど鬼膣板だけはダメだわ ガラケーは端末規制だからガラケー持ちは勝ち組だわね クレジット板は書かないのが無難みたいね 1文字レスしただけで全板規制されるみたいよ ってか、みんな書き込んでるじゃん 30 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 04:02:55. リモコン - じーざすP, 石沢克宜 - Google ブックス. 95 アタシはJanestlyeアプリを使って何とか書いてるのよ この板には書けるけどどうやっても余所でやってくださいになる板があるわ 32 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 09:11:53. 21 てす 33 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 09:12:11. 32 携帯回線からかけないからWi-Fiでかいてるのよ 5ch以外にも掲示板は沢山あるじゃない。 5ch以外の掲示板。 2c h. s c おーぷん2ちゃんねる @3c h掲示板 4 chan ガールズちゃんねる ボーイズちゃんねる ……他多数。 1 chって潰れたのかしらね。1 chの入口らしきページにはアクセス出来るけど、スレッドに辿り着けないわ。 35 陽気な名無しさん 2021/07/17(土) 11:47:28.
1 Anonymous 2021/05/15(土) 14:24:56. 97 ID:EWZW0h9b 神木隆之介って誰? 絶延期したコストは神木隆之介の出演料になったの? 俺らの課金で誰も望んで無い神木隆之介呼んだの? 246 Anonymous 2021/05/24(月) 11:29:17. 75 ID:N85/kaGY ふつう辞めたときのリスク考えてFCとか作らないよ 247 Anonymous 2021/05/24(月) 12:54:42. 46 ID:2wFWB8W8 絶コンプを圧倒的に越えたコンプレ ックス持ちやな 毎日ダウンタウンの記事に「こいつらおもしろくない」コメントしてそうな感じ 248 Anonymous 2021/05/24(月) 13:09:18. 95 ID:zOaw1rvR なにその改行 249 Anonymous 2021/05/24(月) 20:04:17. 75 ID:YIUZpTKZ トークンの名前を間違える DPS順の話を出して緊張を走らせる 迅雷の仕様変更には気付いている エデン装備(何編とは言っていない) 最近やってないけど出来るときにちょっと戦闘するタイプだろ 要は開発想定のライトちゃんだ 250 Anonymous 2021/05/24(月) 20:33:53. 76 ID:VIXXNgV6 DPS順って? 251 Anonymous 2021/05/24(月) 20:57:32. 23 ID:x2uMDJzH アクトじゃなくただよヘイトだから別に問題はないけど 運営もあんま言われたいことじゃないんだろ 252 Anonymous 2021/05/25(火) 01:44:20. 63 ID:Uv9GjTNZ といっても ヘイト順=火力順ってわけでもないからな 吉田としては苦い顔するしかないよねw 253 Anonymous 2021/05/25(火) 02:21:16. 45 ID:V2ZfIgLW DPSは火力順だよね 254 Anonymous 2021/05/25(火) 03:15:39. 58 ID:Vo8YJRlw ゆいPとか絶対呼ばれないじゃん 呼ばれて会話する内容は今まで読んだゲストが話した中身のない内容になっちゃうな 255 Anonymous 2021/05/25(火) 03:29:12. 39 ID:NdQFLqLX 俺決してホモじゃないけど神木くんになら掘られてもいいと思ってる 256 Anonymous 2021/05/25(火) 07:31:58.
→ナツさん 大切なのは大きさじゃない…触り心地だ! あまり下ネタに走るとね… 日記消されますから! ほどほどに…していきたいなと思います! →キースさん はいこんにちは! ぜひぜひ会いに来てくださいね! でも、もしかしたら中身があたしになってるかもしれません…w 話しかける時には 「どっちですか?」 と聞いていただけると助かります! →りょうさん 最近インしてないね!忙しいかな? 落ち着いたらまた遊んでね! 名前Ryoにしたら大きくならなくなるでしょ? 反応鈍くなったら困るやん? →イザナミさん いやなんか… 「3文字くらいの名前」 って言われて思いついたのがケビンしかなかったんです…w 初心者の館なー!いつ行けるんだろ? 最近妹が忙しくてイン自体出来てないので、まだまだ先?かな? おもろ過ぎました・・・。 フレ繋がりで読ませて頂きました! ケビンのくだり‥最高です(๑˃̵ᴗ˂̵) 読書会はいつやりますか〜?^ ^ 注目の日記からやってきましたw文才があふれてますねぇw自分にも愚弟がいますが他の鯖で忍んでます教えることもなくそんな自分は見守らない放置主義こんな日記書いてみたいわぁw続きを楽しみに待ってます(・ω・)b →ダイナマイトさん お、おぅ…! そんなに元気なら、スキルもちゃんと撃てそうですね…! 反応良すぎてもスキル暴発とかするからね! お気をつけて! →エスターさん マケボはまだ知らない…かな…? たぶん知らないと思うんですけど、テレポするのにギルの事は教えましたね! 「テレポートするのにお金かかるの…?」 とか言ってましたけど! →ウィルさん ぜひぜひお仕事中に読んでいただいてですね! 楽しんでいただけたら幸いです! →ケビンさん この日記へのコメントでケビンさんはwww ずるいなその名前!www →うみぼうずさん そのケビンは…あの… XHBの方のケビンですかね? それともうみぼうずさんのケビンの方ですかね? 前者ならとりあえずコントローラーを買い換えてみてはいかがでしょうか! ケビン大きくなると思いますよ! →ヴェインさん いつも妹を気にかけていただき、ありがとうございます! しばらくインしてない妹ですが、近いうちにインすると思います! その時は相手してやってくださいませ! →リンさん 訪問、コメントありがとうございます! はじめまして! ミラプリのレベルって下がったんでしたっけ?