自分のもっている「本来の力」を発揮するには、まず自分の強みを知り、それを活かせる仕事に就くことです。 会社の厳しい先輩のもとで、怖いと感じながら仕事を続けることで、怖い先輩ばかりに意識が向き、どうしても視野はせまくなってしまいます。 でも「働く場所はここだけじゃない!」とほんの少し行動をするだけで、選択肢も広がり、気持ちに余裕がでてきます。 女性が転職を考えるきっかけ 1位は・・ 「人間関係」 職場環境が悪いと本来もっている力も発揮できません。 精神的な限界を超える前に、転職活動をするのもひとつの方法です。 女性にもおすすめ「転職エージェント」と「転職サイト」とは?
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どこの会社にいっても人間関係がうまくいかないのは自分が原因? どこにいってもどの会社でも、いつも人間関係が上手くいかず疲れてしまうのは自分の何がダメなんだろうと悩んでいる方のために会社での人間関係に疲れる人の原因、特徴を解説。他人と自分の問題を切り離して考えることでどんな人にも対応できるようになり心も軽くなっていきます。... 怖い先輩はずっと怖いままです!
私は、米田病院で看護師として勤務をしています。 自己紹介をします。 看護師経験40年以上(このデータで年齢は推し量って下さい)、いたって健康です。 私は2018年10月19日に左人工股関節置換術の手術を受けました、主治医は当院の河邊先生です。 私の、股関節痛との戦いの経緯をお話しします。 私の病魔との戦いを読んでいただいて、すこしでも変形性股関節症あるいは変形性膝関節症でお困りの方に、お役に立てれば幸いです。 2018年新春に、春日大社の神事を見学に行きました。当日はとても寒く、野外での見学だったので体が冷えたことを覚えています。 しばらくして「左股関節がいたい」事に気がつきました。 さっそく、当院を受診し、河邊先生から「立派な変形性股関節症」です、と言われショックを受けた次第です。 さーそれから私の戦いが始まりました。 痛みが強く、鎮痛剤は何も効きません。 夜間は痛みのために体の置き場所が無く、熟睡できない状態でした。 暖かくすれば痛みが楽になるかと思い、本気で沖縄移住を考えるようになりました。 しかし、沖縄に旅行に出かけてもその痛みは改善されず、沖縄移住の計画は頓挫しました。 では、体を温める下着(遠赤外線効果での保温)の着用、接骨医院への通院、ジム・プールでの運動 etc. 試みましたがどれも効果無く、手術を決心しました。 手術は河邊先生にお願いすることにしました。 先生にお願いすることにした一番の理由は、当院での『人工股関節置換術』の患者さんが順調に経過し、また、何だか患者さんが幸せそうな表情をしている方が多かったからです。 私の整形外科勤務は米田病院以外で8年間ありますが、人工股関節術置換術前後はとても大変な事でした。 2018年10月18日に全身麻酔で手術を受けました。 術後経過は良好で約4週間で退院し、12月から職場に復帰することが出来ました。 職場復帰後は通勤時の人混みが怖く感じることもありました。 また脚全体が夕方になると腫れて辛い時期も半年ぐらい続きましたが、少しずつ改善していき手術から1年半経過した現在は、術前と同じように看護師として勤務をしています。 手術を決心するまではとても不安が強く、迷いました。 また、一人暮らしですし、手術後の生活が出来るかどうか心配でした。 しかし、手術を決心したあとは、信頼する河邊先生と毎日見守っていただいた看護職員の方々、リハビリ科の担当者には日常動作の指導・術後の股関節へのアプローチを行って頂きました。 復職するにあたりご理解をいただいた米田病院院長先生たちに見守られ順調に回復することが出来たのだと、心から感謝している毎日です。
変形性股関節症温存中 渋戸伊鈴子(すずらん) 汗びっしょり 2021年 06月 30日 その後、日・月・火・水曜の 渋戸伊鈴子、元気にしています。 何回かの日本語教室・何回かの昼の会合・夜の会合・合間に身体ケアなど、曜日単位でいつも通り。 ⚫︎目が覚めてすぐに曜日を確かめる (最近の地方紙文芸欄・川柳) 1人では何にもできないけれど 仲間と一緒ならどんなことでも。 昨日のノルディックウォーク 汗びっしょり。熱中症に気をつけないと。 帰宅後、着替えず、立ったまま台所で昼食。次の予定。草取りとハーブの剪定と古紙・白色トレイの運び出し。ついでに花の植え替えも。汗びっしょり。 全てが終わって浴室へ。 もう夕方、午後5時。 ドロドロに汚れるのが 性に合ってる感じ。 夜、Aさんより長電話。よほどのことがない限り、話に付き合う。孫のときも、そう。 で、この頃の私、手すりに触れないで、自宅の階段昇降やってる。あれって思ったのでその話を仲間に話したら、「やめて!万が一のことってあるから、ちゃんと手すりを使ってよ。」だって。確かにそう。危ないよね。 たくましくもある私の足。 みんな、ありがと〜う!
先生はセメントレスの手術はされないのですか? A. いえ、セメントレスタイプを選択したほうがいいと思えば、もちろんそうします。たとえば一般的に、多くの医師が骨質の弱い人にセメント固定をしたがりますが、私は逆ではないかと思うんですね。たとえば、かなり高齢の方ですと、骨質は弱いですが、失礼ですが余命が10~15年の方たちの骨質も考慮すればセメントレスの手術をして、10年、15年保たせてあげることができれば、手術時間も短縮できて体の負担も最小限に抑えられていいと思います。でもそのような手術を続けると医師側、本来の意味での技術の劣化が始まるように個人的には感じています。 Q. 手術時間は、セメントを使う手術のほうが長くなるということですね。 A. ホクマンブログ | 北海道千歳市リハビリ病院 北星病院. セメントを混ぜる準備から始まりますから、その分長くなります。そして、人工関節を設置する時にも、骨と人工関節の間の隙間ができないように、きっちりと土台を作らないといけません。実は、セメントは骨に付きません。付かないものは ゆるみ やすいので、ゆるまないような正確さや工夫をしないといけませんね。そういうことに手間がかかりますが、これは本当はとても大事なことなのです。 Q. セメントを使って固定した場合、 脱臼 のリスクについてはどうですか? A. まずセメントレスタイプの手術では、骨頭の大きな人工股関節を使うケースが多いですが、これは可動域がよくなるからということもありますけれど、実は脱臼が怖いという理由もあるのです。でも私からすると、人工関節を正確に設置することができれば、骨頭は小さくても脱臼しないと思っています。どちらのタイプを使用するにしても、脱臼するような手術をしなければよいのです。 セメントタイプでは、骨と人工関節の間にセメントの層があるので、人工関節を設置する際に微妙な調整をすることができます。それぞれの患者さんの大腿骨の形状や日常動作の違いなど、患者さん個々の状態に応じてほぼ完璧に加減し、オーダーメイドの置換術を行うことで、脱臼のリスクは低減します。 Q. セメント固定の場合も、手術後のリハビリは翌日からですか? A. 通常は翌日から歩いていただけますが、年齢や貧血の度合いなど、患者さんによって条件が違いますので、ケースバイケースですね。そうしたことは、看護師らもよく理解してくれています。でも、目標は「歩くこと」なので、慌てなくても大丈夫。その方のペースでやっていただきます。 みなさんに共通して大事なのは、術後、まずは夜よく寝ていただくこと。3日間、しっかり寝ていただきたいですね。次に自分でトイレへ行けるようになること。自分で動いて、水も飲めてしっかり食べられてということができれば、もう大丈夫と判断しています。 Q.
いまは関節が大丈夫な方も、シコを踏むのを日課にすればいいかもしれませんね。 A. それはいいですよ。シコの姿勢は赤ちゃんを寝かせた場合の自然の股関節と同じ肢位をとります。この肢位では股関節の筋力バランスが安定しています。この姿勢でシコを踏めばいい骨棘(こっきょく:骨の周囲部分に刺激を与え続けることにより新生される骨)ができると考えています。股関節臼蓋形成不全の方でバレーのレシーブをされる方がおられますが、練習中の姿勢では痛みは感じないとおっしゃる方もいます。いい骨棘ができると安定性も増します。手術でもシコを踏むのと同じような効果を狙った手技があります。 Q. それはどんな手術手技ですか? A. たとえば、 大腿骨内反骨切り術 といわれるもの。大腿骨を内側に倒して、関節面の触れ合う部分を傷んでいないところに変える手術です。 臼蓋の中心からずれた位置にある大腿骨の骨頭部分を、適切な位置に移動させることで求心性を増します。骨盤の臼蓋部分の端の方に体重がかかって、そこが潰れているのを改善するのです。要するに、お椀の端に当たっている球状の骨頭を、ちゃんとお椀の中央にもっていくんですね。求心性が増すことで臼蓋の中心部分に体重がかかります。中心部分に荷重がかかることにより、端の方のこれまで悪かった部分にかかっていた力が適度になり、そこに正常な骨ができてきます。 Q. なるほど。変形性股関節症の治療には、 運動療法 、 骨切り術 など関節温存の手術、そして最終的に人工関節手術という3つがあるのですね。 A. ええ。 人工股関節置換術 は最後のカード、切り札です。この切り札があるということがとても重要なんです。最終的に切り札を使うことができるので、それまでに他の方法が選択できる、あらゆる治療の可能性を探りながら、「何があっても、最後には歩けるようにしてあげますよ」といえますから。 Q. 切り札があることで、患者さんも安心して保存的療法に臨めるのですね。 A. そういうことです。語弊があるかもしれませんが、人工股関節があることで、「変形性股関節症はいつだってすぐに治すことができますよ」ともいえます。でも、できれば手術はしたくないです、自分の関節を残したほうがいいです、という患者さんの考え方も大切にすることが大事だと私は思うのです。 Q. 第70回「変形性股関節症の保存療法」 | 世田谷人工関節・脊椎クリニック. 人工股関節置換術は切り札として大変有効といえそうですが、では、人工股関節置換術を行うかどうかの判断基準はどのようなものですか?
興味深いお話ですね。 A. 家族でも、顔立ち、性格、しゃべり方などが似ますよね。きっと何代にもわたって受け継がれたものは、私たちの体の中にいやおうなく組み込まれているのではないでしょうか。ひょっとしたら、何代も前のご先祖に会うことができたらしゃべり方が同じだった、という風に。 Q. いわれてみればそうかもしれませんね。 A. 臼蓋形成不全のお子さんが来られますと、親御さんに「スカートではなくズボンをはかせて」とか、「毎日、がに股でシコを踏んでトレーニングさせて」とか、「人の前では足を閉じてもいいけど、おうちではお行儀悪くてもがに股にして」とアドバイスします。臼蓋の形を根本的に直すには手術しかありませんが、できれば手術をせずに自分で改善しましょう、ということですね。でもこれは、将来、年齢がいったときに続発性の股関節症を引き起こす確率を下げるためにも必要なことなのです。 Q. 内股にならないようにする日々の習慣はもちろん、シコを踏むなどの運動療法が大切なのですね。 A. そうです。運動療法は担当医の指導のもとで行っていただきますが、その目的は2つ。一つは「可動域(かどういき:関節が動く範囲)を確保して股関節がよく動くようにする」こと、もう一つは「筋力を強化して股関節の安定性を増す」ことです。 Q. その2つについて、もう少し詳しく教えていただけますか? A. 関節は関節液によって栄養を補給しています。股関節の動きが悪ければ関節全体に栄養が行き渡りませんから、軟骨も傷むわけです。こうならないために、関節がよく動くようにしておくこと。 私は患者さんによくいうのですが、「反対側の足に先生がいますよ」と。右の関節が悪ければ、左の関節が先生だと思って同じような動きをしてみることですね。栄養がいくと軟骨が生きます、軟骨が生きれば変形性股関節症の発症が防げる可能性も大きくなります。 もうひとつの安定性については、車を例にとりましょう。タイヤのバランスが悪いと、そのまま走れば必ずブレが出てきます。関節は、たとえば毎日1万歩以上、関節も1万回、2万回と動かしますと、それがブレた状態なら必ずどこかにガタがきますね。股関節ではまず軟骨が壊れるんです。ですからブレないようにしっかりした筋肉を作り、安定性を増す必要があるのです。安定性を増す運動としてシコを踏むことも有効な方法の一つなんです。 Q.
第70回「変形性股関節症の保存療法」 Good Joint Life!