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やはり、痩せている人はあまり間食をとらないようです。何となく仕事の合間に、チョコやクッキーにすぐ手を伸ばしてしまう筆者も反省しきり……。 とはいえ、大好きな甘いものを絶対に口にしない、なんて極端なことをすると、ストレスでかえってダイエットが失敗しかねませんよね。食べる頻度を減らしたり、コメントにあるような低カロリーなものに置き換えたりしてみては? 第2位:野菜を積極的にとる…56票 「ご飯を減らして野菜を中心にしている」(41歳/主婦) 「夜ご飯は生野菜をたくさん食べる」(40歳/主婦) 「肉系より野菜を多く摂取する」(42歳/企画・マーケティング) 「御飯を食べるときは野菜炒めやサラダから食べる」(44歳/主婦) 「食事は脂の吸収を抑えるためにサラダや汁物から食べる」(28歳/営業・販売) ご飯や麺類、揚げ物、スイーツなどを控えめにするかわりに、スリムさんたちが食べているのは野菜! また、食べ順でベジファーストを心がけている人も多いようです。こうしたちょっとした習慣もぜひ見習いたいものですよね。 第1位:日常的に運動する…186票 「週に1回はジムに通っている」(20歳/コンピュータ関連以外の技術職) 「30分以上のウォーキング。電車など交通機関を使うとき、座らずに立っておく」(25歳/主婦) 「車を使わず、できるだけ歩いたり、エレベーターではなく、階段を使う習慣」(49歳/その他) 「歯磨きしながらスクワット」(45歳/その他) 「電子レンジで温めているときや、テレビを見ているときなどの隙間時間にストレッチを行っている」(42歳/金融関係) 「家事をする時、スクワットをしながらする、ウォーキングをする」(59歳/その他) 「必ず信号待ちの時に運動する」(51歳/その他) 「座ってスマホやテレビを見ている時、折りたたみの運動器具で自転車漕ぎをしている。料理の途中、暇な時間があればスクワットやストレッチをしている」(47歳/主婦) 「たってる時につま先立ちして戻してを繰り返してる」(33歳/営業・販売) "痩せている人がやっている習慣で自分も真似したいもの"の、ぶっちぎりの1位は運動習慣! やはりスリムな人はアクティブに動いているのですね。 ただ、ジム通いなど本格的な運動を挙げる人はそれほど多くなく、どちらかというと日常生活のなかのスキマ時間にできる"ながら運動"を答えた人が大半でした。 運動が苦手な人でも、「これなら私にもできそう」というものがあれば、実践してみては?
いつも無理なダイエットを試みては挫折続きという人は、夜だけプチ食事制限してみるのもいいかもしれませんね。 第6位:水分をしっかりとる…25票 「朝白湯を飲む」(31歳/コンピュータ関連技術職) 「食事中によく水を飲む」(31歳/主婦) 「ジュースではなく水を飲む」(32歳/その他) 「いい水を飲む」(54歳/主婦) 「炭酸水を飲む」(52歳/その他) そういえば、身近なスリム美人さんたちも、甘い飲み物ではなく、ミネラルウォーターで喉を潤していませんか? もちろん、むやみやたらと飲めばいいというわけではありませんが、小腹が減ったときに、まずは水を口にすることで暴飲暴食を防ぐことができるかもしれません。 第5位:姿勢がいい…30票 「常に背筋を伸ばして胸を張る、姿勢を良くする」(33歳/学生・フリーター) 「常に意識して綺麗な姿勢を維持する」(32歳/主婦) 「腰をまっすぐに座る。自然呼吸でお腹を凹ませる。一日に何度でも気づいたときに」(58歳/主婦) 簡単なようで、これすごく大事な習慣ですよね! 筆者知人にも、長時間のデスクワーク中、とにかく姿勢を正すことを心がけるだけで、お腹が引っ込んだという経験者がいます。 筆者も真似してみたものの、これが難しいのなんの……。よい姿勢をキープすることができず、すぐにだらしない格好になってしまいます。 第4位:暴飲暴食しない…31票 「お腹が空いていない時は食べない」(30歳/公務員) 「お腹が鳴ってからごはんを食べる」(33歳/主婦) 「大盛りにしない」(28歳/総務・人事・事務) 「腹八分目で抑える」(21歳/主婦) 「ご飯は半分残す」(42歳/主婦) もちろん、痩せの大食いタイプの人もいますが、スリム体型の人は、基本的には食事の量をうまく調整している人が多いのではないでしょうか。 筆者の周囲を見渡しても、痩せている人は、付き合いで食べ過ぎた翌日などは、ごく自然に食事を抑えているのがよく見受けられます。 第3位:間食しない…38票 「暇なときにお菓子を食べない」(45歳/主婦) 「間食しない。するとしてもナッツやドライフルーツ」(36歳/その他) 「スナック菓子を買わない、家で食べない」(28歳/主婦) 「カフェに入っているのに、パンケーキなどを頼まず、アイスオーレとかでずっとしゃべっていられるのが、すごい」(45歳/その他) スイーツ党にとっては、悲報!?
こんにちは! Atsuで す。 英単語帳で暗記していると、ちょっと勉強の仕方に迷うのが 「複数意味を持つ英単語」 です。 単語暗記の話をするとこのことに関する質問をいただくこともよくあるということで、今回は 「意味が複数ある英単語の勉強法」 についてお話ししていきます! 結論:最終的には全部の意味を覚えた方がいい まず、全部の意味を覚えた方がいいのかということですが、結論はズバリ「全部覚えた方がいい」です! 英単語帳に載っている意味は、網羅的に全ての意味が載っている辞書とは違い、 使用頻度の高い意味が優先されて掲載されている はずです。なのでそこに載っている以上基本的には全ての意味を覚えるのが望ましいと私は考えていますし、実際にそうしてきました。 「全部の意味を覚える」≠「全部の日本語訳を覚える」!?
と違う表現を使うことで相手にしっかり伝わります。 複数の意味を持つ英単語は別の言葉で説明できるように類義語も一緒に覚え、さらに英英辞典を活用しましょう。 また、meanの意味を説明した時に少しふれましたが、同じ英単語でも意味によって品詞が変わることがあります。 He is mean. という文章ではmeanの位置に動詞がくることはできません。 この場合形容詞として「卑しい、下品な」という意味で使っています。 受動態として表すのであれば別ですが、この場合は違います。 bookという単語も「本」という名詞の意味と「予約する」という動詞の意味があります。 よく "Thank you for booking my class. "
いくつかの代表的な例はこちらです: dog → dogs car → cars apple → apples また より効率をあげるために、グループで一気に学べる 単語のカテゴリーもあります(残念なことに少し例外もあります!
この例外をどの単語に使うべきかを覚えられる簡単な方法 があるのです。単数形の時に、yの前の母音を見ればいいのです。 もし母音がyのすぐ前にあれば簡単です。名詞の語尾に、ただsを加えればいいのです。 w ay → way s monk ey → monkey s t oy → toy s g uy → guy s 4. iを足す時 この規則が適応されるのも1種類だけなので簡単です。 usで終わる名詞 usで終わる名詞は、 usを消し、語尾にiを加えましょう 。 以下のような例があります: fungus → fungi cactus → cacti stimulus → stimuli 5. 何も変えない時 すでに述べたように、単数形と複数形でスペリングが変わらないタイプの単語もいくつかあります。 複数形と単数形でスペルが同じ名詞 これは簡単です!いくつかの単語は、複数形と単数形でスペリングが全く同じなのです。 次のような例があります。これらの単語の多くが、生物学や動物と関係していることが分かるでしょう。 sheep deer fish species 単数形がない名詞 単数形がない単語もあります。これらの単語は常に複数形なのです。つまり単数形を学ぶ必要はありません。 基本的に、このような単語のほとんどはペアで意味をなす単語です。でも、この規則が全てのペアに対し当てはまる訳ではないことを覚えておいてください。 服に関連する単語に、この規則がよく見られます。 scissors shorts pants (or: trousers) jeans 複数形のない名詞 決まった複数形の型を持たない名詞は mass nouns(質量名詞) とも呼ばれています。ほとんどの場合において、それはグループで固まった名詞であったり、抽象的な名詞であったりします。例えば: livestock news slang bravery love money 6.
fine はまさに多義語で、「罰金」、「見事な」、「元気な」以外に「細かい」、「(天気が)晴れた」などたくさんの意味を持ちます。一つずつ地道に覚えていきましょう! match「試合/適する」 どちらの意味も聞き馴染みがあるのではないでしょうか。 「試合」を意味する match はイギリスが起源のことばで個人スポーツの試合を、一方 game はアメリカが起源の言葉で団体スポーツの試合を表します。 fire「火/解雇」 fire に「解雇する」という意味があるのは意外だったのではないでしょうか。 You are fired!
And then the suspect finally showed up. 警察が家を 包囲し 、犯人はようやく姿を見せた 前文 The police ringed the house. なんで英語って1つの単語に意味が複数あるんでしょう。しかも、... - Yahoo!知恵袋. は、「 警察が家(のドアベル)を鳴らした 」とも訳せます。しかし、続く文章 (「そしてようやく犯人が姿を現した」) とのつながりを考えると、 警察:ごめんください(呼び鈴) 犯人:はいはーい というマヌケな構図になってしまいます。 そう考えると「ring」は別の意味で使われている可能性を模索しなければなりません。ここで「ring=取り囲む」という意味を知らなくても、ring→輪、指輪のような、という理解を元にした推察ができれば、洗練された日本語に訳出することは難しくても、文脈どおりの適切な理解にたどり着くことは難しくありません。 ベルを鳴らす「ring」の過去形は「rang」のはず。では別単語? 「ring」には「輪っか」という意味があるね 英単語には「名詞」「名詞する」といった派生の仕方があるよ そんな推定を巡らすことで正しい読解が行われます。この推定は英語に親しめば親しむほど洗練されて、最終的にネイティブスピーカー並になれば瞬時に(意識することもなく)判断できるようになるはずです。 「品詞を疑う」姿勢をまずは身につけよう 英単語には、代表的な意味・品詞だけでなく、派生的な意味や品詞を伴う場合は多々あります。 これを頭に入れ ておくだけでもかなり勝手が変わるはずです。 英文を読んでいて文章構造にひっかかりを感じたら、単語の品詞認識を疑いましょう。ちょっと応用する感じで品詞の扱いを変えたらスンナリ理解できた!という場合も多々あります。 英語では google =ググる に代表されるように語形を変えずに品詞が変わるパターンが普通に受け入れられ用いられています。 このへんの機微が理解できたら、もう英語初学者なんて言わせません。あるいはすでに言語学者に片足突っ込んでいるかも知れません。