03 ナイスグループ最大のイベント「住まいの耐震博覧会」が開催されました♪ [PDF] 2016. 7 【社員教育】管理員を対象に認知症サポーター研修を実施しました(宇都宮) 2016. 6 【社員教育】管理員を対象に認知症サポーター研修を実施しました(仙台) 2016. 21 【社員教育】管理員を対象に認知症サポーター研修を実施しました(本社A) 2016. 16 【社員教育】管理員を対象に認知症サポーター研修を実施しました(浜松) 2016. 1 2017年度ナイスグループ入社内定式が行われました♪ [PDF] 2016. 10 ナイスコミュニティー本社ビルにて、安全決起大会が行われました♪ [PDF] 2016. 21 ビジネスサポートセンターの開所式が行われました♪ [PDF] 2016. 26 日本経済新聞にて、パワーホーム及びスマートウェルネス体感パビリオンの広告が掲載されました。 2015. 20 管理員研修会を各地で開催しました。今回のテーマは『認知症サポーター養成講座』です。 2015. 2 本社が移転しました。 [PDF] 通所介護施設"デイサービスすてき"が正式にオープンしました♪ [PDF] 2015. 27 11/18(水)ナイスビル2階で「相続」セミナーが開催されます。 [PDF] 2015. 19 10/19(月)~21(水)デイサービス事務所で内覧会を開催中です。 [PDF] 2015. 18 管理員研修会を各地で開催しました。今回のテーマは『マイナンバー制度について』です。 2015. ナイスコミュニティーサービスの求人 | Indeed (インディード). 01 防災訓練を実施しました。 [画像] 2015. 12 ナイスグループと横浜市が 「包括連携協定」 を締結しました。 [PDF] 2015. 30 1/31(土)より、 介護初任者研修講座 が開始されます。 2013. 01 TDK株式会社製「加湿器」のリコールの周知並びに製品回収活動に対するご協力 [PDF] に関して "ずっと住んでいたい"と思える管理を目指して 長年培った住宅管理のノウハウに介護事業をプラスしたことで、住生活により高い安心感が生まれました。 建物管理について マンション管理事業 建物設備管理事業 清掃事業 管理員事業 住宅リフォーム事業 介護サービスについて 介護事業 ナイスコミュニティー福祉カレッジ 介護サービスご利用の流れ 地域に根ざした、心に寄り添う介護人材を育成 2015年1月に地域貢献のひとつとして地域に根差した温もりのある心に寄り添う介護人材を育成するために 「ナイスコミュニティー福祉カレッジ」を開校して介護職員初任者研修を実施しています。 ナイス コミュニティー 福祉カレッジ 〈人のために生きることで、自分を生かすことが出来る〉そんな仕事です 私たちナイスコミュニティーサービスは 一緒に働く仲間を募集しています。 ナイスコミュニティーサービスの仕事内容を、 現場で働く社員の声でご紹介します。
求人検索結果 55 件中 1 ページ目 箱根町宮城野 ナイス コミュニティー サービス 株式会社 鶴見本部 箱根町 宮城野 月給 20. 5万円 契約社員 0 事業所名 ナイス コミュニティー サービス カブシキガイシャ ツルミホ ンブ サービス 株式会社 鶴見... 連会社1 コミュニティー (株) 関連会社2 ナイス リフ... マンション日常清掃スタッフ 新着 時給 1, 100円 アルバイト・パート サービス 株式会社 <アルバイト、パート> 駅チカ&WワークOK!未経験者大歓迎!勤務は週3日・午前中2hのみです♪ (応募可能期間 :2021/08/01... 清掃・雑務・保守・検査・点検 時給 1, 050円 の勤務で未経験も安心 40~60代の主婦が活躍しています! 【勤務先名称】 サービス 株式会社 【住所】 横浜市鶴見区尻手1丁目 【勤務先備考】 鶴見区 横浜市鶴... 2022 新卒採用 放送 YOUテレビ株式会社 神奈川県 新卒 等の放送 サービス 2. 高速インターネット接続 サービス 3. 固定電話 サービス となっており、地域の皆様に情報インフラ サービス... サービス ・インターネット接続 サービス ・固定電話 マンション管理員 南雪谷 大田区 南雪谷 時給 1, 013円 藤沢市川名 マンション管理員 藤沢市 藤沢駅 時給 1, 012円 フロントエンドエンジニア/技術系(IT・Web・ゲーム・通信) ミーチュー株式会社 港区 月給 25万 ~ 50万円 正社員 コミュニティ サービス のフロントエンドエンジニア 自社 ナイス トライ! 」と称賛されます。 目指すは、世界で1億人が使うファン コミュニティ 。世界に名を轟かす サービス を、共に作り... マンション管理員 大田区上池台 大田区 上池台 宇都宮市江野町 マンション管理員 宇都宮市 宇都宮駅 時給 855円 武蔵小杉 川崎市 今井上町 月給 17. 4万円 マンション管理員 多摩境 町田市 小山ヶ丘 2022 新卒採用 不動産 アルバイト・パート・新卒 コミュニティー 株式会社(北関東支店) ┗栃木県宇都宮市東宿郷3-2-1 ナイス ビル 2階 • コミュニティー... だと思います。 サービス 株式会社 •本社... 2022 新卒採用 陸運(貨物) 内外にどんどん良い輪、 コミュニティ が広がり、大きなチームの... ナイスコミュニティーサービス株式会社 鶴見本部の求人 | ハローワークの求人を検索. ばれる仕事!
お知らせ 2020. 01. 09 ホームページをリニューアルしました。 お知らせ 2020. 06 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 お知らせ 2019. 12. 26 2020年1月9日(木)9:00~12:00頃まで、ホームページ改修作業のためアクセスできません。改修中はホームページから不動産取引に係る重要事項調査依頼の受付はできませんので、予めご了承下さい。 12月28日(土)~翌1月5日(日)まで冬季休業とさせていただきます。 お知らせ 2019. 10. 11 台風19号の影響で交通機関の運休等により、社員の出勤が困難な状況が想定されます。また、お問合せが集中することが予想され、対応に相当のお時間を頂く場合がございますこと、予めご了承下さい。 お知らせ 2019. 06. 16 マンション管理研究所報告会を開催しました。 お知らせ 2019. 07 お知らせ 2018. 28 12月29日(土)~翌1月6日(日)まで冬季休業とさせていただきます。 お知らせ 2018. 07. 19 高温の日が続いております。現場作業関係者には、熱中症対策としてこまめな水分補給と休憩をとるよう指示しております。ご理解・ご協力をお願いいたします。 お知らせ 2018. 14 2018マンション管理フットサル・リーグに出場、6戦4勝2分で予選をトップ通過しました! お知らせ 2017. 08. 03 東京南支店がオープンしました お知らせ 2017. 21 【社員教育】フロント研修がスタートしました お知らせ 2017. 01 【社員教育】管理業務主任者勉強会がスタートしました お知らせ 2017. 04. 01 鶴見西営業所・鶴見東営業所が開所しました。 お知らせ 2016. 06 【NICE991(ナイスキュウキュウイチバン)】が商標登録されました。 お知らせ 2016. 03. 13 弊社港南営業所が移転しました。 お知らせ 2016. 02. 26 日本経済新聞にて、パワーホーム及びスマートウェルネス体感パビリオンの広告が掲載されました。 お知らせ 2013. マンション管理会社、マンション管理会社変更のご相談は、横浜のナイスコミュニティー. 12 7/20(土)・21(日) 横浜市港北区新吉田町で「 ナイス感謝DAY 」を開催いたします。 お気軽にご参加ください。 お知らせ 2013. 15 個人情報保護管理者が変更になりました。詳しくは 個人情報の取扱い をご覧ください。 お知らせ 2012.
※リクナビ2022における「プレエントリー候補」に追加された件数をもとに集計し、プレエントリーまたは説明会・面接予約受付中の企業をランキングの選出対象としております。 リクナビTOPへ
25 厚生労働省「認知症バリアフリー」に関する懇談会に参加しました♪ [PDF] 2019. 05 救急員養成講座の様子が3月5日発刊のマンション管理新聞に掲載されました。 [PDF] 2019. 02. 22 赤十字救急法救急員養成講座が行われました。 [PDF] 2019. 07 2018. 28 12月29日(土)~翌1月6日(日)まで冬季休業とさせていただきます。 2018. 01 2019年度ナイスグループ入社内定式が行われました♪ [PDF] 2018. 07. 19 高温の日が続いております。現場作業関係者には、こまめな水分補給と休憩をとるよう指示しております。ご理解・ご協力をお願いいたします。 2018. 14 2018マンション管理フットサル・リーグに出場、6戦4勝2分で予選トップ通過しました! 2018. 16 ナイスグループ主催の再生植樹会の様子が石巻日日新聞に掲載されました。 2018. 14 宮城県の東松島でナイスグループ主催の再生植樹会が行なわれました♪ 2018. 02 2018年度ナイスグループ入社式が行われました♪ 2018. 09 愛知県豊田市の木造市営住宅の記事が3月9日の日本経済新聞電子版に掲載されました [PDF] 2017. 02 2018年度ナイスグループ入社内定式が行われました♪ [PDF] 2017. 09. 29 【イベント情報】10/7~9LIXIL・TOTO横浜ショールームにてリフォーム相談会を開催します。ご来場お待ちしております♪ [PDF] 2017. 01 弊社代表取締役社長のインタビューがマンションタイムズ第387号に掲載されました♪ [PDF] 2017. 08. 15 弊社代表取締役社長のインタビューが日刊不動産経済通信に掲載されました♪ [PDF] 2017. 03 東京南支店がオープンしました♪ 2017. 01 【社員教育】フロント研修がスタートしました♪ 【社員教育】管理業務主任者勉強会がスタートしました♪ 2017. 22 当社管理マンション限定のサービス「ナイスだからできること!」はじめました♪ [PDF] 2017. 22 日本マンション学会名古屋大会に参加しました♪ [PDF] 2017. 01 2017年度ナイスグループ入社式が行われました♪ 2017. 01 2018年卒新卒採用を開始しました♪(リクナビ・マイナビ掲載中) 2017.
Information 2021. 06. 02 代表取締役社長交代のお知らせ 2021. 01. 08 緊急事態宣言中の当社の対応について 2020. 11. 19 マンション管理新聞に防災読本が掲載されました 2020. 02 防災読本完成しました 2020. 02 2020. 05. 28 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除後の対応について 2020. 04. 08 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い発出された「緊急事態宣言」を受けての対応について(ご報告) 2020. 03. 26 新型コロナウイルスの感染拡大に伴う弊社の対応について 2020. 06 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 2019. 12. 26 12月28日(土)~翌1月5日(日)まで冬季休業とさせていただきます。 2019. 05 津波避難訓練を実施しました 2019. 10. 11 台風19号の影響で交通機関の運休等により、社員の出勤が困難な状況が想定されます。また、お問合せが集中することが予想され、対応に相当のお時間を頂く場合がございますこと、予めご了承下さい。 2019. 10 台風に備えての事前の対策について 2019. 21 管理員研修会にて、鶴見中央ケアプラザを招いて認知症サポーター養成講座を開催しました 2019. 16 マンション管理研究所報告会を開催しました。 2019. 25 鶴見中央地域ケアプラザと協力し、鶴見みんなの会が行なわれました [PDF] 2019. 21 「ナイスの森・探けん隊」がマンション管理新聞に掲載されました [PDF] 2019. 20 すてきナイスグループ株式会社の代表取締役の異動に関するお知らせ [PDF] 2019. 16 すてきナイスグループ株式会社の金融商品取引法違反の疑いによる強制調査について [PDF] 2019. 01 厚生労働省「認知症バリアフリー」に関する懇談会の様子がマンションタイムズに掲載されました♪ [PDF] 2019. 26 社有林を活用した森林とのふれあい企画「ナイスの森・探けん隊」を開催しました♪ [PDF] 2019. 23 かながわSDGsパートナーのロゴを掲載します♪ かながわSDGsパートナーへすてきナイスグループが登録されました♪ [PDF] 2019. 01 2019年度ナイスグループ入社式が行われました♪ 2019.
ダンベルを降ろしてきた軌道に沿ってダンベルを持ち上げる 6. 3~5の繰り返し。 セット数の目安 8~12回を1セットとし合計3セット。 正しいフォームを習得するまでは軽い重量でおこなう。 慣れてきたら1セットで自分ができる限界の回数と重量に設定し、オールアウトを狙っていきましょう。 注意するポイント ・肘の曲げすぎに注意。曲げすぎると動作がダンベルプレスに近くなってしまい適切な効果が得られなくなってしまうので注意です。 ・肘の角度は変えずにキープすること。100~120度を目安に肘の角度をキープしましょう。 ・大胸筋の収縮を意識しながら行うこと。収縮を意識するだけでもトレーニングの効率が大きく違ってきます。 5. インクラインダンベルフライ ダンベルフライのバリエーションで、肩関節の水平内転のみを伴う動作を行うため、大胸筋上部に集中して負荷をかけることができるトレーニング。 他の大胸筋を鍛えるトレーニングと併用していくことで、まんべんなく鍛え上げられた胸筋を手に入れることができます。 正しいインクラインダンベルフライのやり方 1. インクラインベンチを30~45度傾ける。 2. 3種のテコ(第1のテコ、第2のテコ、第3のテコの違いを説明) - 陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning～. ダンベルを両手に持ち片側を太ももに乗せた状態で腰掛ける。 3. 肩甲骨を寄せ、ダンベルをニュートラルグリップ(親指が上に向き手のひらが内側を向くグリップ)で持ち上げる。 4. 弧を描くようにダンベルを降ろしていく。 5. 大胸筋の収縮を感じるところまで開いたら息を吐きながらゆっくりダンベルを持ち上げる。 6. 5~6を繰り返す。 セット数の目安 8~12回を1セットとし3セットが目安。 最初のうちは正しいフォームを習得するのを優先にし、軽い重量で行いましょう。 ある程度慣れてきたら1セットでオールアウトすることを狙っていきましょう。 注意するポイント ・ダンベルは真上にあげること。床に対して垂直でないと大胸筋上部に適切な負荷をかけることはできません。 ・肘を伸ばしすぎないこと。肘を伸ばしすぎると肘への負担が大きくなってしまうので注意が必要です。 ・ダンベルを降ろしすぎないこと。降ろす位置の目安は肩の高さと同じあたりです。 6. デクラインダンベルフライ デクラインダンベルフライは頭を下に位置させ上半身を斜めに傾けた状態で行うダンベルフライ。 大胸筋のトレーニングの中では特に大胸筋下部を集中的に鍛えることの出来るメニューで、中部や下部を鍛えるトレーニングと組み合わせることでバランスの整った胸筋を手に入れることができます。 正しいデクラインダンベルフライのやり方 1.
ダンベル・ナローベンチプレス ベンチプレスよりも手幅を狭くした上腕三頭筋の筋トレ種目。一般的な手幅よりも上腕三頭筋への刺激が強まるナローメニューは、負荷も自然と高まるため、少し軽めのダンベルを選んでおくことをおすすめします。 ダンベル・ナローベンチプレスのやり方 ベンチに仰向けで寝っ転がる ダンベルを両手に持ち、真上に持ち上げる ダンベル同士をくっつける ゆっくりとダンベルを下げていく 胸に付くギリギリの位置まで下げる 素早く元に戻す この動作を10回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 ダンベル・ナローベンチプレスの目安は、 10回×3セット 。手首でダンベルを支えるイメージで持つと、左右にダンベルがブレにくいため、楽にトレーニングをこなせますよ。 ダンベル・ナローベンチプレスのコツ ダンベル同士を離さない 前腕部分が床と垂直になる位置にダンベルを下ろす 足はできるだけ力を抜く 背中にアーチを作る 手首でダンベルを支える ダンベル・ナローベンチプレスでは、 ダンベルの下ろす位置が非常に重要になります 。ダンベルが頭から近すぎても遠すぎても上腕三頭筋は、上手く働きません。前腕部分と床が垂直になる位置をカメラや鏡などで確認した後にゆっくり取り組んでいきましょう。 【参考動画】 ダンベル・ナローベンチプレスのやり方 を解説▽ 上腕三頭筋のダンベルメニュー7.
デクラインダンベルプレス 頭を下に位置させ体を斜めに傾けた状態で行うダンベルプレスです。 メインのターゲットとなる筋肉は大胸筋下部。それに付随する形で三角筋と上腕三頭筋も鍛えることができます。 大胸筋下部を鍛えて、腹筋と胸筋のメリハリのついた胸筋を手に入れたいという方におすすめ。先に紹介したインクラインダンベルプレスと合わせて取り組むことで、胸筋をバランスよく鍛えることができます。 正しいデクラインダンベルプレスのやり方 1. デクラインベンチの角度を30~45度に設定する。 2. 両手にダンベルを持ちベンチに腰掛ける。 3. 腕を伸ばしダンベルが乳首の真上に来るように持ち上げる。 4. ダンベルをゆっくりと降ろしていく。 5. 大胸筋の収縮を感じるところまで降ろす。 6. 大胸筋下部の収縮を感じながらダンベルをゆっくりと持ち上げる。 7. 4~6を繰り返す。 セット数の目安 6~12回を1セットとして、3セット。 最初のうちは正しいフォームを習得するため軽い重量で行い、慣れてきたら1セットで自分のできる限界の回数を行いましょう。 注意するポイント ・ダンベルを下げていく動作の時に素早く降ろしすぎない様にしましょう。ゆっくりと大胸筋下部を意識しながら降ろしていくことで刺激をあたえつづけることができます。 ・重量が重く両手に持ったまま腰掛けることが難しい場合は、腰掛けてからペアの人に受け渡してもら居ましょう。 ・軌道をぶらさないこと。軌道がぶれることで負荷をかけることの出来る筋肉が変わってくるので注意が必要です。 4. ダンベルフライ ダンベルフライはダンベルを使用した大胸筋トレーニングの中でダンベルプレスと並ぶ定番のトレーニング。 ダンベルプレスのように押すのではなく翼を動かすように腕を開閉する動作を行います。 ダンベルプレスと異なる点は単関節種目であるということです。肩関節の水平内転のみを伴うどうさであるので大胸筋に集中して負荷をかけることができます。 集中して鍛えることができ、他の種目と比べてもオールアウトが狙いやすいのでトレーニング後の追い込みなどに最適です。 正しいダンベルフライのやり方 1. 両手にダンベルを持ちベンチに腰掛ける。。 2. ダンベルを体の上に持ち上げる。 3. ダンベルで弧を描くようにして降ろす。 4. 上腕が体と平行になる地点まで降ろす。 5.
10kgを超えるダンベルは、家トレだけで鍛えてきた男性にとっては少し扱いが難しい重さになってきます。10kgダンベルを使っている人は問題ありませんが、7kg前後のダンベルを使っている方は、15kgのダンベルをジムなどで一度使ってみてから判断するのが良いでしょう。 ただ、 10kg〜のダンベルは、両手で扱うにはベストな重さであることが多いため、筋トレメニュー次第では、1つだけ持っておいてもGOOD 。 10kg〜ダンベルを見る 【自宅でも出来る筋トレ】上腕三頭筋のダンベルトレーニング8選 最適なダンベルの重量を確認したところで、ここからは 上腕三頭筋を鍛えられるダンベルメニューを詳しく解説 していきます。自重よりも高負荷な筋トレでスピーディーかつ満足の行く筋肥大を実現していきましょう。 上腕三頭筋のダンベルメニュー1.