Description 余った金時人参と雑煮大根があっという間にサラダに! すぐできて食べやすくて嬉しい☆ もちろん普通の人参、大根でも! 材料 (1~2人分) 雑煮大根(普通の大根でも) 2分の1本 金時人参(普通の人参でも) ごまドレッシング 大さじ3~4 作り方 1 大根は皮をむいてピーラーで食べやすい大きさにし、15分ほど水につけておく。 2 同じく人参も皮をむき、ピーラーで食べやすい大きさにする。 人参だけ、レンジで1分ほど加熱して冷ましておく。 3 大根は水分を切って、人参が冷えたら、混ぜてドレッシングで あえる だけ! コツ・ポイント 包丁で切らずにピーラーで剥いた方が違った食感を楽しめます♪ このレシピの生い立ち お正月用の余った野菜を早く片付けたかったので。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
【東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会開催の影響について】 いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。 2021年9月5日(日)までの間、「東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会」の選手村が開村し、大会開催期間となるため、東京都内および各競技開催地域で大規模な交通規制が行われる予定です。 この影響により、各競技会場の周辺地域を中心に、一時的に荷物のお届けに遅れが生じる場合があります。 また、対象地域以外でも一時的に遅れが生じる可能性があります。 お客さまには大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申しあげます。 恵春堂からのお知らせ
Description 美味しく大根を煮るには、じっくり下茹で! 母直伝の方法です。 大根 1本~何本でも お米 ひとつかみ程度 ■ ※お米を入れず研ぎ汁を使ってもOK 作り方 1 (1)大根は皮を剥き、3センチ程の 輪切り に。 この時、断面に軽く十字の切り目を入れておくと、煮た時に味がよくしみます。 2 (2)鍋に大根とたっぷりのお水、一握りのお米を入れて加熱。沸騰したら 弱火 にして、大根が透き通るくらいまで茹でる。 3 (3)(2)のお鍋を火からおろし、流し台に置く。茹で汁はそのままで、水道から少しずつチョロチョロと水を入れて冷ます。 4 (4)茹で汁が完全に流れて、大根が十分に冷えたら 下茹で 完了。 コツ・ポイント 茹でた大根を一気に冷やさないのがポイント。 じっくり冷ますことで、透き通ったキレイな大根に仕上がります。 このレシピの生い立ち 美味しい大根を食べたくて、母直伝の方法を覚え書き。 レシピID: 1029388 公開日: 10/02/04 更新日: 10/02/04
TOP レシピ 野菜 にんじん 包丁一本で簡単!四季を感じる「人参の飾り切り」を画像付きで解説 お弁当や料理を彩る人参の飾り切り、ぱぱっと作れたらすてきですよね!手先が器用でない方でも、チャレンジしやすい人参の飾り切りを厳選してご紹介します。人参の鮮やかな色を活かした飾り切りは、食卓を一気に華やかに変身させてくれますよ♪ ライター: Uli パンシェルジュ / フードコーディネーター ハワイ大学留学後、旅行会社に就職。国内外の食文化に魅力を感じ、現在はレシピ系記事をメインにライターをしています。お手軽料理から、パン・スイーツまで、さまざまなレシピを発信中… もっとみる 型なしでOK!人参の飾り切り7選 Photo by uli04_29 そっと添えられているだけで料理が一気に華やかになる野菜の飾り切り。日本の飾り切りは「むきもの」と呼ばれ、季節や行事に合わせて料理をより魅力的に演出してくれる伝統の技法です。 四季折々の花や生き物を表現した野菜の飾り切りのなかでも、今回は気軽に普段の食事やお弁当などに使える色鮮やかな人参の飾り切りをご紹介していきますよ。 1. 煮物が華やかに♪「ねじり梅」 冬の終わり頃、小さく華やかに咲く梅をかたどった「ねじり梅」。春を待ちわびる冬にも、お正月などのおめでたい行事にも大活躍してくれますよ。鍋料理や肉じゃがなどの煮込み料理、おせちなどに添えれば、料理をパッと華やかにしてくれます。 人参の飾り切り 初心者の方もチャレンジしやすい 飾り切りのひとつです。 1. 人参をお好みの厚さの輪切りにします。 2. 五角形になるように、端を切り落とします。 3. 大根（下茹でのコツ） by おなおみ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 五角形を作ったら、角と角が結ぶ各辺のちょうど中心に2mmほどの切り込みを入れます。 4. 五角形の角から切り込みを入れた部分に向かって、丸い梅の花びらのカーブを意識しながら花びらを切り出していきます。 5. 五角すべての片側を切り取ると、上の写真のような形になります。 ※先に片側だけを切り取るのは、切りやすいためです。次の手順で、もう片方を切り出していきます。 6. 人参を裏返して、切り取っていない側の花びらを同じように切っていきます。 7. すべての花びらを切り出したら、バランスを見てきれいな梅の花の輪郭になるように形を整えます。 8. 花びらと花びらの間から、花の中央に向かって切り込みを計5ヶ所いれます。 ※このとき、刃先を人参に垂直に立てたまま反時計回りに人参を少し回しながら切り込みをいれると、しっかりカーブのついたねじり梅になります。 9.
おからで糖質オフ ドミノのジェノベーゼ風 ダイエット中だけど美味しいピザが食べたい!おからパウダーで糖質オフ、家にあるものでで... 材料: おからパウダー、薄力粉、サイリウム、オリーブ油、塩、水、バジルソース(まぜるパスタソ... おからポテトサラダ(糖質オフ) by ミニヤギさん ジャガイモの代わりにおからパウダーを使ったポテトサラダ風の食べ物です。 おからパウダー(超微粉)、マヨネーズ、調整豆乳、ベーコン、卵、オリーブオイル(炒め用...
そこで下記のリンクでは、じゃがいもが主役のレシピ集をご紹介しています。 特に前半には、揚げないフライドポテトやヘルシーコロッケなど、ダイエット中の方に見ていただきたいレシピが盛りだくさんです。 ぜひ、気になる!という方は覗いてみてくださいね。 【お腹も心も満たされる☆】炭水化物はじゃがいもにおまかせ! 【みんなが作ってる】 糖質オフ じゃがいものレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 【賢いダイエット法】炭水化物が食べたくなったらじゃがいもを♡は、いかがでしたか? 普段何気なく食べるじゃがいもですが「栄養が豊富な食材である」ということを知っていれば、食べるだけで体にいいことをしている気分になれそうです♪ ダイエットにも活用できますので、たまには炭水化物に【じゃがいも】を選択してみてくださいね! 参考1:日本人の食事摂取基準(2015)/厚生労働省 参考2:日本食品標準成分表2015年版(七訂)/文部科学省 ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。 「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!
1g 、皮を剥いてゆでたじゃがいもでは 13. 8g です。サイズ別にみた、ゆでたじゃがいもの糖質量は以下の通りです。 ・Sサイズ(約90g)…… 12. 4g ・Mサイズ(約135g)…… 18. 6g ・Lサイズ(約180g)…… 24. 8g 白米は100gあたり35. 6gの糖質が含まれていますが、ゆでたじゃがいもは13. 8g。じゃがいものほうが、糖質量が少ないことがわかりますね。 糖質は体内でエネルギーになる栄養素で、不足すると疲れやすくなったり集中力がなくなったりするおそれが。一方、摂り過ぎると太る原因になるので注意しましょう。(※1, 2, 3) 100gあたりの炭水化物量は、生の皮つきじゃがいもでは 15. 9g 、皮を剥いてゆでたじゃがいもでは 16. じゃがいもを使った人気レシピ【料理の種類：糖質オフ】おすすめ１０選 | レシピやキッチングッズをお得に発見[キッチンブック]. 9g です。サイズ別にみた、ゆでたじゃがいもの炭水化物量は以下の通りです。 ・Sサイズ(約90g)…… 15. 2g ・Mサイズ(約135g)…… 22. 8g ・Lサイズ(約180g)…… 30. 4g 炭水化物は三大栄養素のひとつとして欠かせない栄養素。炭水化物のうち糖質はエネルギー源になりますが、食物繊維は体内で消化されないため、エネルギー源になりません。(※1, 2, 3, 4) 100gあたりのビタミンC量は、生の皮つきじゃがいもでは 28mg 、皮を剥いてゆでたじゃがいもでは 18mg です。 ビタミンCは抗酸化作用があり、老化対策に役立ちます。また、コラーゲン合成に関わったり、皮膚のメラニン生成を抑えたりするはたらきがあります。 ビタミンCは水に溶けやすい性質があるため、効率よく摂るには調理方法に工夫が必要。ゆで汁ごと飲めるスープにするほか、電子レンジで調理するのがおすすめです。 電子レンジ調理したじゃがいも100gあたりのビタミンC量は 23mg 。熱湯でゆでたたものに比べ、ビタミンCを多く摂れますよ。(※2, 5, 6) ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ