11 回答日時: 2003/03/10 20:52 必須脂肪酸など最低でも1200Kcalは取る (これらは体内には備蓄してるものから作りだせない) 必要があります。 完璧な規定食を実施したとして 運動を追加しないつもりなら 2800(平均消費カロリー)-1200=1600 1日に150g減らすのが限度と思われます。 現在のフィットネスレベルを維持したまま 減らすにはこれが限度です。 あと最後の4日間を断食すれば 消化器系の中のもの(お食事中の方ごめんなさい) が少なくなるのであと3Kgほど体重が減ります。 また、飲み物を制限すれば 見かけの体重を5%減らすことは可能です。 ここいらがアドバイスの限界ですね。 あと筋肉を退化させれば減らすことも可能ですが お勧めしません。 (現在筋量が有り余っているなら別ですが) 26 この回答へのお礼 お話を合計すると11kgは痩せられると言うことですね。 かなり専門的な知識をありがとうございます。 お礼日時:2003/03/12 22:07 No.
食事を一日一食に制限して 一週間続けるとどれだけ体重に変化があるの? なんて知りたい方もいるのではないでしょうか。 私自信はもちろん、一日一食ダイエットの経験者ですので当時の記録についてお伝えしていきたいと思います。 ここでは一日一食生活の 一週間の全記録 をまとめていますのでぜひご覧下さいませ。 一日一食ダイエットを始めた理由 いくらだってあるダイエット方法の中で、なぜあえて過酷に見える一日一食ダイエットを選んだのでしょうか? それは一番効率的で早く痩せ、確実に結果が出せると思ったからです。 私は20代後半から12キロも太ってしまいました。 身長169㎝ 体重73. 2㎏ 体脂肪28.
質問日時: 2003/03/10 17:37 回答数: 18 件 現実的ではないでしょうが、どうしても痩せなくてはなりません。もし、一ヶ月間何も食べなければ人間って何kgぐらい痩せられるものなんでしょうか? 小生身長171cm、体重81kg。年齢40代前半。仕事は営業ですが、車で移動し通勤はバイク。特に運動をするつもりはありません。ただ、健康のためダイエット中はビタミン剤やミネラルサプリメントを取ろうと思っています。 健康に悪いのはわかっています。過去にまったく食べないというダイエットの経験はなく、リバウンドを繰り返してきた訳ではありません。 再就職のため、絶対に実現しなければなりません。 ぜひ、教えて下さい。 A 回答 (18件中1~10件) No.
8 4. 8 Stars ( 51 件) 密着泡で湯垢や石鹸カスを除去 主原料にヤシ油を使用した天然系にこだわった洗剤です。お風呂だけでなく、洗面台やキッチンのシンクなど幅広い場所への掃除に使用できます。また、スプレーした洗剤の泡が壁面に密着し汚れを吸着してくれるため、こすらずに洗い流すだけできれいに。手を汚さずにお掃除することが可能です。また、ボトルのスプレーは逆さまにしても吹き出すことができるので、どんな場所でも簡単にスプレーできます。 界面活性剤(5. お風呂の壁の水垢が落ちない！白いウロコをキレイに落とす方法【３つ】｜雑記ブログ『リベログ』. 8%ポリオキシアルキレンアルキエーテル)、溶剤、キレート剤 緑の魔女 緑の魔女 バス用洗剤(420ml) 435円 (税込) 3. 9 3. 9 Stars ( 25 件) ドイツ生まれの環境にやさしいお風呂洗剤 人間の生活と地球の未来の両立を目指して開発された洗剤です。環境を汚さない成分で作り、肌にもやさしいのに、きちんと汚れを落としてくれます。さらに、浴室を洗ったあとはパイプクリーナーとしても活躍してくれる優れもの。排水中に存在する、汚れを食べてくれる微生物の数を増やすことで、パイプ内を清潔にしてくれます。 界面活性剤(7%ポリオキシエチレンアルキルエーテル)、金属封鎖剤、溶剤、生分解促進剤 花王 バスマジックリン 泡立ちスプレー 除菌消臭プラス 本体 380ml 309円 (税込) 4. 5 4. 5 Stars ( 2 件) ヌメリやピンク汚れに効果的 泡が汚れに吸着するので、こすらずに洗い流すだけでOKのお風呂洗剤です。湯アカや皮脂汚れ、ヌメリを効果的にきれいに落としてくれます。また、除菌剤も配合のため、お風呂にできやすいピンク汚れの発生を抑える働きも。グリーンハーブの香りが漂い、浴室内にこもってしまう嫌なニオイも爽やかにしてくれます。 界面活性剤(7% 脂肪酸アミドプロピルベタイン)、泡調整剤、金属封鎖剤、除菌剤 【酸性】おすすめのお風呂洗剤4選 続いては、水垢汚れがよく落ちる酸性洗剤のおすすめ商品を4選紹介します。 オーガニック先進国ドイツの商品や、水垢を落とすために作られた『茂木和哉』などをセレクト しました。 ソーダサン ソーダサン バスルームクリーナー(浴室用洗剤) 1, 045円 (税込) ( 45 件) オーガニック先進国ドイツ生まれのお風呂洗剤です。自然由来成分で、石油系化学原料や酵素、合成香料、シリコンなど一切不使用。お子さんがいる家庭でも安心して使用できます。しっかりと泡立つタイプなので、スプレーして洗い流すだけで簡単にお掃除が可能に◎。また、香りは合成香料ではなく、贅沢にエッセンシャルオイルを使用し、レモングラスのナチュラルな香りが漂います。 粘度調整剤(エタノール)、界面活性剤(3.
お風呂掃除って毎日大変ですが、クセをつけて習慣化すると年末の大掃除が不要なぐらいキレイを保てます! 週に1度や月に1度のお掃除では、水垢やカビが頑固な汚れになってしまうこともあり、市販の洗剤では落ちにくい……という事態にもなってしまいがち。 そこで今回は浴槽、鏡、床、ドアなど簡単でサッと終わらせるコツと、吊るす収納などのコツをご紹介します。 スポンジとお風呂の洗剤を使って浴槽の内側と外側を磨きます。 浴槽の外の洗い場部分は鏡から下をシャワーでサーッと流し、泡が残っていないかチェックします。 スクイジーで水切りして拭き上げ カビを生やさないため、水垢をつけないためにも毎日水滴を拭き取ります。 鏡、壁、カウンター、浴槽の外側、扉をスクイジーを使って水切りをして、ある程度の水気を取ります。その後、マイクロファイバータオルで残った水滴を拭き取ります。 水切りせずにそのまま拭くと、すぐにタオルがビチャビチャに濡れてしまい効率が悪いので、まずスクイジーするのがポイントです。 鏡、ステンレスの掃除方法 鏡と水栓や手すりなどのステンレス部分についた水滴も毎日必ず拭き取ります。 特別な洗剤を使わなくても水滴を拭き取るだけで、水垢になることはなくピッカピカに輝く鏡とステンレスを保てます。 どんなに時間がなくてもここさえ拭き取ればピカピカをキープできて、バスルームの印象が変わります! お 風呂 の 壁 水垢 落とし方. お風呂グッズの掃除方法 風呂蓋、イス、洗面器、ボトルラックは溝やくぼみが多く水滴が溜まりやすいので、放置するとヌメり、水垢、カビの原因になるので拭き上げます。 壁、ドア、床の掃除方法 壁、ドア、床も同じくマイクロファイバータオルで拭き取り、水滴を取り除いていきます。 最後に排水溝のゴミを捨てて終了。毎日の掃除は、ここまでやってだいたい10~15分です。 毎日の掃除では水滴を拭き取って水垢、カビ対策をして、週に1度はさらに丁寧に掃除をします。 バスルームの窓をアルコールスプレーしながら拭き上げます。結露しやすい窓のカビ対策です! 毎日拭き上げだけしてる風呂蓋や洗面器などのお風呂グッズもお風呂洗剤を使って磨きます。 床はボディソープとブラシでタイルの溝に沿って磨きます。 皮脂汚れに強いボディソープは床掃除に意外に使えます! 良い香りがするので、お掃除テンションもあがります! 排水溝のゴミは毎日捨てますが、週に1度は中の筒もはずして、メラミンスポンジで磨きます。 磨いた後は60℃のお湯にオキシクリーンを溶かしたものを排水溝に流します。 そのまま数時間ほっとくだけ、その日は普通にお風呂に入って体を洗えば排水溝のお湯が流れていきます。これで排水溝の奥の水たまりをキレイにします。 毎日の拭き上げは乾拭きですが、週に1度はアルコールスプレーを吹き付けながら水滴を取り除いていきます。 ゴムパッキンなどはカビが生えると面倒なので、アルコールスプレーを使って拭いてカビ対策します。 お風呂グッズの収納 乾きやすくするために吊す収納にしています。 ボディタオルは使ったら早く乾くように固く絞ってから干すように家族に伝えています。 ボトルラックのボトルどうしはくっつけず少し隙間を開けて、イス、洗面器、風呂蓋は湯船に立てかけて風通しよくしておきます。 お風呂掃除グッズの収納 掃除グッズも乾きやすくするために吊して収納しています。 バーにひっかける穴があって吊しやすいように工夫されてる商品を選んでいます。 水垢やカビ、ヌメりがついてしまうと色んな洗剤を使ったり、ゴシゴシと力を入れて掃除しないといけなくなったり、キレイにするのが大変。 でも普段から対策をしておくと特別な洗剤はいらないし、大掃除の必要もなくなるので後々ラクです!
お風呂洗剤は汚れ別に選ぼう お風呂の掃除というと、1本の洗剤ですべての汚れが落ちると思っている人が多いのではないでしょうか?
84%、アルキルポリグルコシド)、ph調整剤(酢*、クエン酸カリウム)、香料 <*は有機栽培原料> 無添加 石油系合成界面活性剤・遺伝子組み換え原料・石油系原料・合成着色料・香料・酵素は一切不使用。 ソネット ソネット ナチュラルバスルームスプレー( 浴室用洗剤 ) 1, 100円 (税込) クエン酸配合で水垢や石鹸カスも簡単に落ちる 食品用のクエン酸を使用した自然派におすすめのナチュラルなお風呂洗剤です。酸性のクエン酸が、石鹸カスや落ちにくい水垢汚れを効果的に落としてくれます。合成香料、合成着色剤、合成保存料、酵素、リン酸塩、蛍光増白剤などが無添加。また、石油系の界面活性剤や生分解が不完全な漂白剤等も不使用で、すべての原料が完全に生分解されるため、地球環境を守ります。 石灰除去剤(クエン酸)、保存剤(エタノール)、界面活性剤(アルキルグルコシド) *・・・有機認定(主にヨーロッパ認定機関)あるいは野生採集したもの 合成香料、合成着色剤、合成保存料、酵素、リン酸塩および蛍光増白剤一切不使用 レック 茂木和哉 水垢洗剤 200ml 2, 036円 (税込) 3. お風呂掃除は毎日することがキレイを保つ秘訣！これで水垢が残らない | ヨムーノ. 7 3. 7 Stars ( 9 件) 水垢専用洗剤で蛇口や鏡もピカピカに 秋田の温泉施設の超ガンコな水垢を落とすために生まれた、強力な水垢洗剤です。界面活性剤不使用で、スルファミン酸と研磨剤の効果で水垢を落とします。そのため、こすったあとは鏡のようにピカピカに◎。蛇口に蓄積したサビやくすみも曇りなくキレイになります。浴室だけでなく、鍋や工具などについたサビや焦げなどにも使用可能です。絶妙な粒子の研磨剤を使用しているため、傷がつきにくい嬉しいメリットも。 研磨剤(50%)、スルファミン酸、グリコール系溶剤、増粘剤 ヒューマンシステム 湯あか水あか・水廻り用クレンザー 酸性水あかクリーナー 836円 (税込) 4. 3 4.